TEDTalks 健康

あなたの不安を実際に仕事で有効に使える何かに変えることができたら？神経科学者のウェンディー・スズキが科学的根拠に基づく、神経システムを和らげ創造性と関係性を高める２つの方法 ― 呼吸と運動 ― を紹介します。

毎日必要量の楽しみを得ていますか？ 楽しさは喜びを与えるだけでなく、健康や幸福のために必須のものだと、科学ジャーナリストのキャサリン・プライスは言います。彼女が本当の「楽しみ」の新しい定義を提案し、遊び心と繋がりとフローを日々の生活に編み込むための簡単で実績ある方法をお教えします。

最近変な夢を見ていませんか？ コロナウイルスのパンデミックのせいで変わってしまった睡眠の習慣のうち、おかしな夢を見るというのは多くの人が経験しているひとつの現象に過ぎない、と睡眠科学者のマット・ウォーカーは言います。いつ就寝するか、どれくらいの長さの睡眠を取り、どれくらいよく眠れるかまで、このパンデミックは私たちの睡眠をすっかり変えてしまったのかもしれません。

眠りに落ち、夢を見始めるとき、実は皆さんはとても大事な作業をしています。睡眠科学者のマット・ウォーカーによると、夢は「睡眠中のセラピー」のような役割を果たしているのだと言います。夢を見ることで、問題解決能力が高まったり、生活に影響を及ぼす感情が整理されたりするかもしれないのです。

眠りに落ち、夢を見始めるとき、実は皆さんはとても大事な作業をしています。睡眠科学者のマット・ウォーカーによると、夢は「睡眠中のセラピー」のような役割を果たしているのだと言います。夢を見ることで、問題解決能力が高まったり、生活に影響を及ぼす感情が整理されたりするかもしれないのです。

皮膚は健康を予測する最強の臓器の一つですが、新人の皮膚科医の半数近くが、肌の色が濃い人の健康問題を特定することに抵抗を感じており、その結果、有色人種の患者の健康状態が悪くなっています。この重要なトークでは、TEDフェローで皮膚科医のジェナ・C・ レスターが、すべての医学生が肌の色に関係なくあらゆる患者に現れる病気の全領域について訓練が受けられるよう、医療訓練を現在の限られた範囲から広げようとする取り組みについて話します。

世界的に肥満の率は上昇しています。しかし肥満体を辱めるキャンペーンは状況を改善するどころかむしろ害をなしていると医学人類学者のナンシー・N・チェンは言います。理想的身体の文化史が時代と共にどう変化したかを顧みて、理想と現実の体型のギャップを埋めるために身体の多様性を強調して自分たちの健康を眺める新しい視点を提唱します。

毎日身につける衣服で、あなたの健康が守れる？この短いトークでTEDフェローのアリシア・チョン・ロドリゲスが心拍、呼吸、体温などのデータ収集をリアルタイムで行うことを可能にするスマートブラについて紹介します。この器具が心血管病の研究における男女差を埋め、女性医療を21世紀に導き入れます。

命を救う薬剤を手にしているのに、それを投与する方法がなかったら？

工学者のキャスリン・A・ホワイトヘッドの解説とともに、体の細胞内に最先端の薬剤を届けられるよう完璧に設計された小さな脂肪の球（脂質ナノ粒子）について、ナノレベルまで掘り下げてみましょう。彼女の研究がどのようにmRNAを使ったCOVID-19ワクチンに役立っているのか、また将来エボラやHIV、さらにがんまでも治療しうる道を拓きつつあるのか、知ることができます。

「排便は１日１回するもの」と聞いたことがあるかもしれません。ですが、それは糞の役にも立たぬどでかい間違いだとジェン・ガンター博士は言います。口の中の酵素から始まり、大腸の栄養吸収の能力まで、ジェン・ガンター博士は消化管の中を旅しながら、なぜ自分のペースで排便すればいいのかを説明し、食物繊維の豊富な食生活がもたらす様々な調整効果を紹介しています。体の仕組みについては、毎週行われるTED Audio Collectiveのポッドキャスト［ジェン・ガンター博士との体の話］お聴きください。