Tego NIE WIESZ o ALKOHOLU! Czy naprawdę "lampka wina dziennie" jest zdrowa? W tym odcinku rozwiewamy mit o bezpiecznej ilości alkoholu i porozmawiamy, co dzieje się z Twoim ciałem po każdym drinku.

Dietetyk Sylwester Kłos szczegółowo tłumaczy, jak alkohol wpływa na: mózg i neurogenezę, poziom testosteronu i libido, mikrobiom jelitowy i poziom energii, wahania cukru i ryzyko chorób metabolicznych, a także na emocje, sen i pamięć.
Poznasz także 4 kroki wyjścia z nałogu alkoholowego oraz zalecenia dietetyczne i suplementacyjne, które wspierają regenerację.
Pobierz darmowy 30-dniowy challenge oraz przykładową dietę z linków pod filmem.

To odcinek, który może zmienić Twoje podejście do alkoholu — na zawsze.
⸻
Dowiesz się m.in.:
Jak alkohol wpływa na:
mózg i neurogenezę
poziom testosteronu i libido
mikrobiom jelitowy i poziom energii
wahania cukru i ryzyko chorób metabolicznych
emocje, sen i pamięć

🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych rozmów z praktykami biznesu.
======================================  

💼 Sponsorem tego odcinka jest PIK. Spółka z o.o. - sposób na biznes bez ZUS i z niższymi podatkami w Polsce! Więcej informacji na:
https://firmabezzusu.pl/?partner=ftjd
__________________________   

Dieta w insulinooporności: https://sports-med.pl/produkt/dieta-d...
kod: PrzygodyPrzedsiebiorcow - kod ważny do końca czerwca.
Badania:
Testosteron spada, SHBG rośnie – libido, energia, regeneracja w dół (PMID: 10659727).
Prolaktyna w górę – zaburzenia cyklu, libido, płodności (PMID: 21552201).
Kortyzol rozregulowany – więcej stresu, gorszy sen (PMID: 18073316).
Alkohol podnosi ryzyko otyłości brzusznej i cukrzycy typu 2 (PMID: 33998940, 25805864).
Zwiększa ryzyko depresji o 57% (PMID: 31837230).
Alkohol zaburza mikrobiom, powoduje nieszczelność jelit (PMC10989405).
30 dniowy challange: 
https://przygodyprzedsiebiorcow.pl/dl...
Podsumowanie:
https://przygodyprzedsiebiorcow.pl/dl...
__________________________  

💡 Dołącz do Loży Przedsiębiorców i przekonaj się, jak wiele zyskasz dzięki zamkniętej społeczności skupionej na zaawansowanej edukacji, budowaniu relacji i zwiększaniu własnego bezpieczeństwa:  
🎯 https://bit.ly/3NpXq4D
__________________________  

Prowadzisz wyjątkowy biznes? Zainspiruj innych swoją historią na kanale Przygody Przedsiębiorców!
Zgłoś się przez formularz na:
👉 przygodyprzedsiebiorcow.pl
__________________________  

🔴 Więcej informacji o naszym gościu:  
  / sylwester_klos  
  / sports_med.pl  
https://sports-med.pl
__________________________  

⏳ Spis treści:  
00:00 Tego NIE WIESZ o ALKOHOLU!
02:07 Czy jedna lampka wina szkodzi?
05:52 Różne stany po alkoholu.
08:16 Czy alkohol prowadzi do depresji.
17:53 Dlaczego alkohol jest legalny?
20:36 Zdrowa dawka alkoholu.
22:58 Skutki uboczne alkoholu.
25:00 Trend nie picia alkoholu.
27:47 Co znaczy "zaszyć się"?
29:46 Jak odstawić alkohol?
33:04 Jaką stosować dietę po odstawieniu alkoholu?

🎧 Słuchaj podcastu na:  
🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/5VdADT8...  
🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pl/podcast...  
🎧 Podtail: https://podtail.com/podcast/przygody-...  
__________________________  

📢 Zostań częścią naszej społeczności!  
👉 Instagram:   / przygodyprzedsiebiorcow    
👉 TikTok:   / przygodyprzedsiebiorcow    
👉 Facebook:   / przygodyprzedsiebiorcow    
✉️ [email protected]  

#zdrowie #alkohol #wiedza