İletişim: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

⁠⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠

⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠⁠

“İçindeki bitmeyen öfkenin sebepleri ve işlevleri üzerine yapılan bir terapi seansı.” Chatgpt bu bölümü yukarıdaki şekilde özetlemiş. Ona katılıyorum, yoğun bir terapi seansı gibi oldu bu bölüm.

Bitmeyen öfkenin aslında duygusal bir bağ kurma ve ilgi alma ihtiyacıyla ilgili olabileceğini biliyor musun Çocuklukta yaşanan duygusal ihmalin ve istismar, yetişkinlikte kendini öfke olarak dışa vurabiliyor. Birine karşı bitmeyen kin, hırs, öfke varsa bununla neler yapabileceğini anlattım. Umarım işine yarar. Görüşlerini benimle paylaşır mısın? Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin?

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok

İletişim: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

⁠⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠

⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠⁠

“Birinin beni sevdiğini nasıl anlarım?” Birçok insanın merak ettiği bu soruyu 10 madde ile cevaplıyorum bu bölümde. Görüşlerini benimle paylaşır mısın? Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin?

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok

İletişim: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

⁠⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠

⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠⁠

Bu Soru-Cevap bölümünde, sizden gelen soruları yanıtlıyorum ve kişilerin kendi büyüme ve ilişki süreçlerinde kendilerine nasıl yardımcı olabileceklerine dair paylaşımlar yapıyorum.

Bu bölümde değindiğim yerleri özetleyecek olursak:

• İçimizdeki acımasız eleştirel sesle baş etmek için onu bastırmak yerine, onu anlamaya çalışmak ve daha şefkatli bir ses bulmak önemli.
• Sevdiklerimiz hastalandıklarında öfkeleniyorsak, onların acılarına tahammül edememe ve kendimizi onlardan sorumlu tutma eğilimimiz olabilir.
• Sevdiklerimizin ilişkilerinde yaşadıkları sıkıntıları hafife alarak ya da müdahale ederek ilişkilerimizi sabote ediyor olabiliriz.
• Sürekli suçlu hissetme ve utanç duyma durumu, kişinin kendine dair negatif inançlara sahip olmasıyla bağlantılı olabilir.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok

İletişim: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

⁠⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠

⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠⁠

Bir durumu sürekli tekrar düşünerek kendini mi suçluyorsun?

Acaba yanlış bir şey mi söyledim? Acaba onu kırdım mı? Bana kırıldı mı?

Bir türlü yaptıklarından emin olamıyor musun?

Bu takıntılı düşüncelerin temelinde hata yapma korkusu yatar. Hata yapmaktan kaçınmak için de aşırı şekilde kontrol etmeye çalışırsın. Hem de kontrolünün olmadığı şeyleri... Çocukluk dönemindeki deneyimler, hata yapma korkusunun temelini oluşturur. Peki ne yapmalı? Bölümde anlatıyorum.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok

İletişim: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

⁠⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠

⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠⁠

Eğer sürekli istismar edildiğin ilişkiler yaşıyorsan ve bunu değiştirmek için araştırmalar yapmaya başladıysan, bu bölüm senin için.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok

İletişim: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

⁠⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠

⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠⁠

Limerence, birine karşı yoğun bir tutku ve arzu hissetme durumudur. Bu durumda kişi, zihninde idealize ettiği bir imajla ilişki kurar ve gerçeklikten kopar. Limerence, genellikle bağlanma travmaları olan veya güvensiz bağlanma yaşayan kişilerde görülür ve baş etmek için geçmiş travmalarla yüzleşmek, bilinçdışı inançları gözden geçirmek önemlidir.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok

İletişim: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

⁠⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠

⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠⁠

Neden bir ilişki yaşayamıyorum?

Neden hiç sevgilim olmuyor?

Evli, duygusal olarak erişilmez insanlar beni neden buluyor?

Eğer bunları kendine soruyorsan bu bölüm senin için olabilir.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok

İletişim: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

⁠⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠

⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠⁠

Neden ben?

Neden bunları yaşıyorum?

Bu bölümde, kabullenememe ve direnç göstermenin var olan bir durumu değiştirmediğini ve acıyı artırdığını anlatıyorum.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok

İletişim: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

⁠⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠

⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠⁠

Takıntılı şekilde birini düşünüyorsan muhtemelen o kişiyi idealize ediyorsun. İdealize etmek, birini ya da bir şeyi gerçekçi olmayan bir şekilde mükemmel, kusursuz ve hatalardan arınmış olarak görmek demektir. İdealizasyon süreci, genellikle romantik ilişkilerde ya da güçlü duygusal bağların olduğu arkadaşlık ilişkilerinde görülür. İlk etapta, karşı tarafın olumlu yönleri ön plana çıkar ve olumsuz yönleri göz ardı edilir ya da fark edilmez. Bu, kişinin duygusal bağlılık ve sevgi hissetmesine neden olur. Kendinde eksikliğini hissettiğin bir şeyi o kişide görmek, onu idealize etmene yol açıyor olabilir. Sorun şu ki, idealizasyon gerçeği olduğu gibi görmemizi engeller.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok

İletişim: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

⁠⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠

⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠⁠

Bir gün birisi gelecek ve bütün dertlerin bitecek. Hayatın bambaşka olacak. Şu an canını sıktığın şeyler var ya, onların hiçbir önemi kalmayacak. İşte böyle bir fanteziye tutunmak, bir travma tepkisi. Çocuklukta yaşadığın zorlu yaşam olaylarıyla başa çıkmak için bulduğun bir başa çıkma yöntemi. Bu fantezi bugün hayatını farkında olmadan nasıl da sabote ediyor? Bu fantezi dünyasından çıkmak için neler yapabilirsin? Bu konuda detaylı konuşuyorum bu bölümde. Ayrıca, neden hep benzer partnerleri seçiyoruz? Bu soruya da cevap veriyorum.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok