İletişim: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Sevdiklerimizi kaybetme korkumuz, acaba aslında onlara duyduğumuz öfkeden kaynaklanıyor olabilir mi? Bu kaygıları nasıl yenebiliriz? Gelin, bölümde konuşalım.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok

İletişim: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠

⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi

Bu bölümde, terapi ve terapistlerle ilgili bana sorduğunuz soruları cevaplıyorum.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok

İletişim: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠

⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi

İyileşmek için affetmek zorunda mıyım? Onu affedemiyorum, bende bir sorun mu var? Bu bölümde buna benzer soruları, ve affetmenin iyileşme yolculuğundaki yerini konuşuyoruz.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok

İletişim: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠

⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi

Travma, son günlerde sıkça konuşulan ve geçmişe göre hakkında daha fazla bilgi sahibi olduğumuz bir konu. Travma odaklı çalışan bir terapist olarak insanların, özellikle travma sonrası iyileşme noktasında bilgilenmesini oldukça önemsiyorum. Bu kavramı daha detaylı bir şekilde ve farklı açılardan ele almak istediğim için çok değerli bir uzmanı konuk ettim. Alanın önde gelen isimlerinden Prof.Dr. Ahmet Tamer Aker ile travmaya dair merak edilenleri, gerçekleri; korkularımızı ve aslında nasıl bir dönüşüm geçirdiğimizi konuştuk.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok

İletişim: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠

⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi

Hepimiz, ulaşmak istediğimiz hedeflere ve gerçekleşmesini dilediğimiz hayallere sahibiz. Söz konusu hedefler ve hayaller olunca pek çok kişi "manifest" etmenin veya vision board gibi yöntemlerin faydalı olabileceğini düşünüyor. Hayallerimizi görselleştirmek veya yazarak kağıda dökmek ne kadar önemli? Peki ya başkalarıyla paylaşmak? Kimi zaman yapmak istediklerimizi paylaşmanın kötü şans getireceğine ve hedeflerimiz yolunda bize engel olabileceğine inanılır. Bu bölümde, sözünü ettiğim inanç ve düşüncelere bir araştırma üzerinden yaklaşıyorum ve hayalleri anlatmanın onları gerçekleştirmek üzerindeki etkisine odaklanıyorum.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok

İletişim: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Bu bölümde, yeni çıkan "Hayatla Bir Anlaşma" adlı kitabımdan okuduğum bir kesitten yola çıkarak aslında birçoğumuzun yaşadığı boyun eğme, hayır diyememe, kendini tanıyamama ve kendi hayatıyla ilgili sorumluluk alamama sıkıntılarına değiniyorum. Bu durum nasıl gelişiyor ve bir yetişkin olarak bugün neler yapabiliriz? Bu soruların cevapları ve kitabım üzerine paylaştıklarım için hadi gelin, bölüme geçelim.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok

İletişim: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Sağlıklı sınırlar koymak ve onları korumak birçoğumuzun en büyük ihtiyacı. Fakat söz konusu iş yerinde sağlıklı sınırlar koymak olduğunda pek çok kişi zorluk yaşayabiliyor. Profesyonel ilişkilerimizi yönetmek kimi zaman aile ve arkadaşlık ilişkilerimizi yönetmekten daha sınırlayıcı, kafa karıştırıcı olabiliyor. Agresiflik ve pasiflik arasındaki dengeyi kurmak isterken nasıl davranmamız gerektiğini bazen bilemiyoruz. Bu bölümde bahsettiğim konuları bir vaka çalışmasıyla, canlandırmayla ele alıyoruz.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok

İletişim: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Bu bölümde bir farklılık yapıp sizin sesinize yer veriyorum ve bir dinleyicimin sorusunu yanıtlıyorum. Hepimizin hayatında hayalini kurduğumuz, olmasını yürekten istediğimiz şeyler vardır. Ama bunlar bazen o kadar uzakta görünür ki kendimizi çaresiz hissederiz. Elimizde imkanlar, gidebileceğimiz yollar veya bize umut veren ihtimaller yokken bu uzaklıkla nasıl baş edebiliriz? Hadi, beraber bu sorulara yanıt arayalım.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok

İletişim: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Toksik bir ailede sağlıklı olan çocuklar dışlanır, etiketlenir ve adeta günah keçisi seçilir. Bu tesadüfi bir durum değil, aksine sistemiktir ve ailenin yapısıyla doğrudan ilişkilidir. Bireyde büyük bir içsel çatışma ve çoğunlukla suçluluk duygularına sebep olan bu negatif hayat deneyimi hakkında konuşuyor; eğrisiyle doğrusuyla, artı-eksi yanlarıyla anlatıyorum.

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok

İletişim: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Tiflis'ten selamlar! Bu bölümde, yalnız seyahat etmekle ilgili düşüncelerimden bahsediyorum. Neden şu anda yalnız seyahat ediyorum, bunu neden seviyorum ve en önemlisi, neden sizin de yalnız seyahat etmeniz gerektiğini düşünüyorum? Evet, bu bir gereklilik bence... Sizden gelen mesajlar ve benim anlattıklarımla beraber yalnız gezme deneyimini daha iyi anlıyoruz. Aynı zamanda isteyip de korkanlar için küçük tavsiyelerim de olacak :)

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok