Thais Galassi

Você sente que descansa… mas nunca se sente realmentebem?
Neste episódio, vamos falar sobre hiperestimulação, dopamina, ansiedadesilenciosa, excesso de informação, comparação constante e o impacto que tudoisso está causando no cérebro moderno.

Com base em estudos recentes da neurociência, psicologiae comportamento humano, você vai entender por que tantas pessoas estãoemocionalmente cansadas, mesmo tendo acesso a mais conforto, tecnologia eentretenimento do que nunca.

Esse episódio não é apenas sobre saúde mental. É sobrerecuperar presença, clareza emocional, paz interna e a capacidade de sentiralegria nas pequenas coisas novamente.

Se em algum momento você sentiu que sua mente nuncadesliga, que o silêncio incomoda ou que a felicidade parece distante… esseepisódio foi feito para você.

✨ Ouça até o final. Algumas reflexões podem mudarcompletamente a forma como você enxerga sua rotina, seu cérebro e sua energiaemocional.

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Você já sentiu que algumas pessoas trazem paz instantaneamente… enquanto outras despertam ansiedade, medo, dependência emocional e exaustão?

Neste episódio profundo e transformador, vamos mergulhar na conexão entre energia, sistema nervoso, traumas emocionais, neurociência e relacionamentos. ✨

Você vai entender:

• por que o corpo sente antes da mente;
• como traumas emocionais influenciam suas relações;
• o que é contágio emocional;
• como a infância afeta seus relacionamentos amorosos;
• por que tantas pessoas confundem intensidade com amor;
• como a frequência energética muda aquilo que você atrai;
• e por que pessoas emocionalmente indisponíveis parecem tão familiares.

Falamos também sobre:
✔ teoria polivagal
✔ neurônios-espelho
✔ dopamina emocional
✔ frequência vibracional
✔ autoestima
✔ dependência emocional
✔ cura energética
✔ Kundalini
✔ autoconhecimento e expansão da consciência

Esse episódio pode mudar completamente a forma como você enxerga as pessoas que entram na sua vida. 🌙

🎧 Ouça até o final e compartilhe com alguém que precisa entender isso.
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Você dormiu bem, fez exercício, tirou um fim de semana — e ainda assim acorda cansada. Isso não é frescura. É esgotamento mental crônico.
Neste episódio, exploramos por que o burnout feminino moderno não tem a ver com preguiça, mas com sobrecarga cognitiva acumulada, trabalho emocional invisível e um sistema nervoso que nunca aprendeu a desligar.
Com base em estudos da Harvard Medical School, Stanford, Universidade de Tel Aviv e do Journal of Experimental Psychology, você vai entender:
→ Por que o cérebro continua "trabalhando" mesmo enquanto você dorme
→ O que é carga cognitiva acumulada e como ela rouba sua energia
→ Como a ansiedade disfarçada de produtividade impede o descanso real
→ O papel das redes sociais no seu esgotamento emocional
→ O que é a "pausa não produtiva intencional" e como ela recalibra o sistema nervoso
Se você vive no modo sobrevivência e sente que o descanso não descansa — esse episódio é pra você.
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Você já reagiu no impulso… e depois ficou se perguntando:
“Por que isso me afetou tanto?”

Neste episódio profundo e transformador, Thais Galassi revela como pequenos conflitos do cotidiano podem ativar feridas emocionais antigas e colocar seu cérebro em modo de sobrevivência.

A partir de um caso real atendido em mentoria, você vai entender:

✨ o que é o sequestro da amígdala
✨ por que algumas pessoas conseguem afetar tanto suas emoções
✨ como ambientes tóxicos alteram sua frequência energética
✨ o impacto das redes sociais no sistema nervoso
✨ como responder com inteligência emocional sem baixar sua vibração
✨ neurociência emocional aplicada ao dia a dia
✨ como manter sua energia protegida em situações difíceis

Este episódio conecta espiritualidade, comportamento humano, frequência energética e ciência emocional de forma prática, profunda e acessível.

Se você sente que está:

• emocionalmente cansada
• reagindo demais
• absorvendo energia das pessoas
• vivendo em alerta constante
• sobrecarregada mentalmente
• perdendo paz por situações pequenas

…esse episódio pode mudar a forma como você enxerga suas emoções.

🎧 Ouça até o final porque os últimos minutos trazem reflexões poderosas sobre frequência, autocontrole emocional e expansão da consciência.

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Traumas de infância não precisam ser dramáticos para deixar marcas profundas. A necessidade de agradar todo mundo, o medo de abandono nos relacionamentos, o perfeccionismo extremo, a sensação de nunca ser suficiente, a dificuldade de mostrar emoções — tudo isso pode ter raiz em experiências que você viveu muito antes de ter palavras para descrevê-las.

Neste episódio, Thais Galassi explora como a psicologia do desenvolvimento e a neurociência explicam por que mulheres adultas continuam reagindo a padrões emocionais criados na infância — e o que é possível fazer a partir de hoje para interromper esse ciclo.

Você vai entender: por que seu cérebro ainda age em modo de sobrevivência | como o trauma molda relacionamentos e autoestima | o que a ciência diz sobre apego ansioso, fawn response e perfeccionismo | e uma técnica prática validada pela neurociência para começar a se libertar desses padrões agora.

Baseado em estudos do JAMA Pediatrics, Journal of Personality and Social Psychology e nas obras de Bessel van der Kolk, Pete Walker e Kristin Neff.

Se você já sentiu que nunca é suficiente, que tem medo de perder as pessoas que ama ou que precisa agradar todo mundo pra ser amada — esse episódio foi feito pra você.

00:00 — A descoberta de Harvard que vai mudar como você se vê02:30 — Como o cérebro grava traumas antes de você ter palavras06:00 — A menina que aprendeu que precisava ser boa para ser amada10:30 — Fawn response: a raiz da necessidade de agradar14:00 — Medo de abandono e apego ansioso nos relacionamentos19:00 — Perfeccionismo: quando a ferida usa a produtividade como disfarce24:00 — A mulher forte que chora sozinha no chuveiro28:30 — Técnica STOP: como interromper padrões automáticos hoje33:00 — Dor não tem ranking — o começo da cura

Você sabia que o animal com o sistema hormonal mais parecido com o da mulher é o elefante fêmea? E que os hormônios não afetam só o corpo — eles mudam quem você acredita que é?

Neste episódio falamos de verdade sobre o que acontece com o seu corpo e o seu humor ao longo do ciclo menstrual, da gravidez, do pós-parto e da menopausa. Sem julgamento. Com ciência.

O que você vai aprender:

→ As 4 fases do ciclo e como cada uma muda sua personalidade, memória e desejo

→ Por que o estrogênio afeta a serotonina — e o que isso tem a ver com a pia suja

→ O que é matrescence e por que ninguém fala sobre isso

→ Como a névoa mental da menopausa tem base neurológica documentada

→ Um exercício de 30 dias para mapear seu próprio ritmo emocional

Referências citadas: Journal of Affective Disorders (2023), JAMA Psychiatry (2023), Developmental Cognitive Neuroscience (2022), pesquisadora Lisa Mosconi (The XX Brain).

Esse episódio é para você que cansou de se perguntar "o que há de errado comigo?" — e quer começar a perguntar "o que meu corpo está me dizendo?"

Compartilhe com uma amiga que precisa ouvir isso. 💚

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Essa frequência foi criada para elevar sua vibração, fortalecer sua energia espiritual e alinhar sua mente com prosperidade, paz, amor e abundância.
Permita que cada afirmação positiva transforme seu campo energético, desbloqueie emoções presas e desperte sua conexão com a Fonte Criadora. ✨

Enquanto você escuta, seu corpo relaxa, sua mente desacelera e sua frequência começa a vibrar mais alto.
Ideal para ouvir antes de dormir, ao acordar, durante meditações, práticas espirituais, manifestação, lei da atração, ativação da Kundalini ou momentos de autocuidado. 💫

🌙 Nesta frequência você encontrará afirmações para:
✨ Prosperidade e abundância
✨ Cura emocional
✨ Paz interior
✨ Amor-próprio
✨ Elevação espiritual
✨ Confiança e merecimento
✨ Energia positiva
✨ Manifestação consciente
✨ Conexão com Deus e o Universo
✨ Frequência elevada

💛 Respire fundo…
Feche os olhos…
E permita que essa energia transforme o seu campo vibracional.

🔔 Salve esta frequência para ouvir diariamente e compartilhe com alguém que precisa elevar a energia hoje.

✨ Está feito. Está feito. Está feito. ✨

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Em 1954, um psicólogo descobriu por acidente que um rato preferia apertar uma alavancade prazer a comer, a beber, a dormir — até morrer de exaustão. Esse experimentonão era sobre ratos. Era sobre qualquer cérebro exposto a recompensa semesforço.

E o seucérebro está sendo submetido a isso todos os dias.

Nesseepisódio, Thais Galassi vai te mostrar por que a sua vida parece fora decontrole mesmo quando nada de grave está acontecendo — e o que está sendofeito, em silêncio, com a sua capacidade de pensar, sentir e agir.

Você vaientender:

→ Por queforça de vontade não resolve nada (e o que a ciência diz sobre isso) → O que aneuroplasticidade tem a ver com quem você está se tornando agora → Como odelivery, o scroll e as relações rasas estão destruindo sua hierarquia interior→ A prática de 5 minutos que começa a reorganizar seu sistema nervoso → Por queo básico é o único atalho que realmente existe

Esseepisódio é para você que quer se sentir inteira de novo — não perfeita, nãoprodutiva, inteira.

Estudoscitados: Roy Baumeister (Ego Depletion, Universidade da Flórida), Betsy Sparrow(Efeito Google, Universidade Columbia), Michael Merzenich (Neuroplasticidade).Referências: Hábitos Atômicos — James Clear | Confissões — Santo Agostinho

Você tenta agradar todo mundo e mesmo assimnão se sente respeitada? Nesse episódio falamos sobre a diferença entre seramada e ser respeitada — e por que confundir essas duas coisas pode estarcustando sua autoridade profissional e pessoal.

Com base em uma releitura madura deMaquiavel e em estudos de psicologia comportamental, Thais Galassi explora porque estabelecer limites claros gera mais respeito do que qualquer tentativa deagradar. Se você sente que cede demais, que suas opiniões são ignoradas ou quetem dificuldade de dizer não sem culpa — esse episódio foi feito pra você.

Nesse episódio você vai entender: — Por quea necessidade de aprovação sabota sua autoridade — O que a neurociência dizsobre limites e respeito — Como comunicar limites com firmeza sem ser agressiva— A técnica prática "Nomear, Posicionar, Oferecer" para dizer não notrabalho

Palavras-chave: limites saudáveis,autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, psicologia comportamental,autoridade feminina, comunicação assertiva, inteligência emocional,relacionamentos no trabalho, como dizer não, respeito próprio.

Você já travou ou reagiu de um jeito que searrependeu depois? Neste episódio eu explico por que o seu cérebro faz isso ecomo responder com calma, firmeza e autoridade sem entrar em briga, sem engoliro sapo. Com base em neurociência e psicologia aplicada ao seu dia a dia.

O que você vai aprender hoje:

Por que você reage antes de pensar (e o quea ciência diz sobre isso) A diferença real entre reagir e responder emsituações de conflito Como usar o silêncio como posicionamento de autoridadeFrases que estabelecem limites sem gerar briga O que fazer quando a grosseria éum padrão, não um episódio isolado — Por que quem grita está se prejudicandomais do que você

Episódio ideal para quem lida com pessoasdifíceis no trabalho, em relacionamentos ou em qualquer conversa do dia a dia equer aprender a se posicionar com inteligência emocional.