the home within

By Miriam Amavi

Hellou! 🎀 Ich bin Miriam Amavi und hier im Podcast erkunden wir, wie wir unsere Kapazität für das Leben in all seinen Facetten und Herausforderungen vergrößern können. Wir schauen uns an, wie wir uns... more

FAQs about the home within:

How many episodes does the home within have?

The podcast currently has 234 episodes available.

the home within episodes:

November 26, 2023 169. Warum nichts tun und ausruhen nicht faul, sondern *essenziell* für uns ist.
Kreativität kann nur passieren wenn sich das vegetative Nervensystem sicher fühlt, bzw. in einem Rest und digest Zustand ist. Deshalb ist Pause machen und ausruhen so unglaublich wichtig für die eigene Arbeit. Durch diesen Space kann sich neues, kreatives überhaupt erst entwickeln. Es ist also nicht faul nichts zu tun, sondern es ist *essenziell*. Was also, wenn wir bewusstes ausruhen genau so priorisieren wie das Kreieren, Meetings, essen, schlafen etc.?

Mit Kreativität meine ich nicht nur das künstlerische Schaffen im klassischen Sinne, sondern auch, das Gefühl zu spüren, lebendig zu sein, Lust auf das Leben zu haben, sich inspiriert und Verbunden fühlen.

Erwähnt:
CFS School - Somia International
Our polyvagal world - stephen & seth porges

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37min
November 13, 2023168. Einsamkeit entwirren: Warum wir uns trotz Gesellschaft manchmal unverbunden fühlen
Heute schauen wir uns Einsamkeit und die Verbindung zu Menschen aus der Linse der Poly Vagal Theorie an. Klingt kompliziert als es ist. :-) Die Sprache unseres Nervensystems (Körper) kann uns so viel über uns selbst verraten, wenn wir lernen sie zu deuten.

Heute geht es darum:
wass co-regulation ist

was es bedeutet sich wirklich zu anderen verbunden zu fühlen

warum es okay ist wenn wir uns nicht völlig unabhängig füheln

warum wir nicht alles alleine machen müssen

wasss wir tun können, wenn wir angst haben, uns anderen zu öffnen

was wichtig ist um tiefe beziehungen zu führen

was wahre verbubndenheit ist und was es nicht ist

wie wir für uns selbst da zu sein um ein Gefühl der Sicherheit zu spüren
Buch: Arbeiten mit der Polyvagal Thorie - Deb Dana

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29min
November 07, 2023 Update & wie wir mit Überforderung umgehen können
In dieser Folge gebe ich euch ein kleines Update zu meinem kostenlosen Workshop und meinem neuen Kurs. Außerdem geht es darum, wie wir mit Überforderung umgehen und unser Nervensystem regulieren können.

Sei gerne bei meinem Kurs, beim Workshop oder beidem dabei! Ich freue mich unendlich auf euch. Es wird ein ganz weicher, cozy space in dem man einfach so sein darf wie man ist. Solche Runden sind immer so heilsam für mich, dass ich sie auch gerne euch anbieten möchte. 🤍

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10min
October 29, 2023 167. Es ist nicht was wir tun, sondern wie wir es tun - Über das Gefühl alles richtig machen zu wollen
wir haben oft eine Vorstellung davon wie wir handeln sollten, damit wir dass gefühl haben unser Leben im Griff zu haben. Wir wollen das 'richtige' tun um nicht vom Pfad abzukommen. Wir streben danach immer glücklich zu sein. Manchmal eignen wir uns routinen an oder verbieten uns bestimmte Sachen, und beachten dabei gar nicht unser Gefühl.
Aber was, wenn es okay ist auch mal nicht alles im Griff zu haben?
Was wenn wir nicht immer das tun was wir denken was richtig ist, sondern das, was sich richtig anfühlt?

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29min
October 12, 2023166. wie wir aus dem emotionalen Sumpf heraus kommen und Gefühle verarbeiten können, anstatt sie zu unterdrücken + meditation
Wenn wir unsere Gefühle oft heruntersschlucken, geben wir unserem System nicht die Möglichkeit sich wieder zu regulieren und unsere Emotionen stauen sich an. Wir fühlen uns überfordert, sind streng mit uns, sind angespannt, bekommen ängste oder werden vielleicht sogar krank. Unser Nervensystem wird immer dysregulierter und wir können auch unsere Intuition nicht mehr spüren. Wissen also nicht mehr was gut und richtig für uns sind und leben unser leben möglicherweise nur noch für die anderen.

Am Ende gibt es noch eine Meditation um Gefühle zu verarbeiten.

Außerdem geht es um:
den Unterschied zwischen Intuition und Instinkt

warum wir die Intuition manchmal nicht wahrnehmen können

warum wir emotionale “Probleme” nicht durch denken lösen können

fight or flight, freeze und shutdown im Nervensystem erklärt

Erwähnt:
Wie Tiere ihr Nervensystem regulieren Video
Die Inner Voice Folge

☁️ EMOTIONAL RELEASE SESSION ☁️
1:1 Session um emotionale Last zu verarbeiten und loszulassen
45-60 min - 44€
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Wenn du Interesse hast, schreib mir gerne bei Instagram: @miriam.amavi oder per Email: [email protected]

Wenn du eine Inner Voice Session mit mir ausmachen möchtest, hier entlang! 🌞

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46min
September 25, 2023 165. Bittersüßer Abschied vom Sommer und woher tiefes Glück wirklich kommt
In dieser Folge spreche ich über den Schmerz der manchmal mit Veränderung oder wenn Dinge zu Ende gehen einhergeht.
Wie können wir sanft mit uns sein, wenn sich das Leben manchmal nicht sanft anfühlt?
Was, wenn es schwer auszuhalten ist Sensibel zu sein?
Ich erzähle auch, warum ich persönlich denke, dass tiefes Glück oft gar nicht da her kommt, wo wir denken.

Hahab ganz viel Freude an dieser Folge! <3

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🕊️ 1:1 Intuition Session
Wenn du ganz tief in deine Intuition eintauchen möchtest um Klarheit zu Themen wie Zukunftsängsten, Beziehungen, Karriere und anderem finden möchtest, dann leite ich dich super gerne dabei an! Egal ob du dich schon ganz oft mit deiner Intuition verbunden hast, oder es dir schwer fällt sie überhaupt zu hören!
Wenn du weitere Fragen dazu hast, meld dich gerne unverbindlich bei mir per ⁠Email⁠ oder ⁠Insta DM⁠.
Wann: Wir machen einen Individuellen Termin aus
Wo: Zoom
Kosten: 55€
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29min
September 12, 2023 164. Aufhören, sich selbst zu hinterfragen - Warum Ratschläge manchmal Schläge sind
Uns wird so oft gesagt, ob durch unsere Liebsten oder Social Media, was wir tun sollen, wie wir etwas am besten machen oder wie wir sein sollten. Auch wenn diese Raschläge oft gut gemeint sind, merken wir manchmal gar nicht mehr, ob sie sich überhaupt stimmig für uns anfühlen. Vielleicht hinterfragen wir uns auch durchgängig selbst und trauen uns fast gar nicht mehr einen Schritt zu machen, ohne jemand vorher nach der Meinung zu fragen.
Und natürlich ist sich austauschen unglaublich wichtig und ist wunderschön, aber dennoch bedeutet dies nicht, dass wir verpflichtet sind Ratschläge anzunehmen.

Wie wir lernen können aufzuhören uns selbst zu hinterfragen und stattdessen uns selbst vertrauen können - darum geht es in dieser Folge! :-)

Erwähnt:
Meditation (kostenlos): Zu sich selbst zurück finden in stressigen Zeiten

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27min
September 01, 2023 163. Über den Schmerz sich für sich selbst zu entscheiden
Manchmal kann es sehr schmerzvoll sein, wenn wir unserem Herzen folgen und vielleicht unser leben anders aussieht wie es von uns erwartet wird. Auf sich selbst zu hören ist nicht immer leicht und deshalb spreche ich in dieser Folge darüber.

Es geht außerdem auch um das Gefühl dass wir Zeit verschwendet haben und warum das gar nicht unbedingt so ist. 💫

Die Folge mit Annalena: 162. Leistungsdruck und Orientierungslosigkeit: wie wir unseren Weg finden können

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27min
August 10, 2023 162. Leistungsdruck und Orientierungslosigkeit - wie wir unseren Weg finden können (auf die sanfte Art) - mit Annalena Thomas
Meine heutige Gästin ist Annalena Thomas, sie ist Psychologin und Autorin. Wir haben darüber gesprochen, wie wir tiefe Freundschaft mit uns selbst schließen und Leistungsdruck loslassen können.

Außerdem geht es um:

〰️ Halt finden in Zeiten des Umbruchs
〰️ Sanfter leben
〰️ Emotionen regullieren
〰️ toxische self-care-Praktiken
〰️ bewusstes Ausruhen

Annalena hat auch ein ganz wunderbaares Buch zu diesen Themen geschrieben!
On your own - Gemeinsam wachsen und Ankommen (Bestellen)
Schreib ihr gerne eine Rezension, wenn du das Buch gelesen hast 🤍

Mehr Annalena:
Insta: @wearedaya.de
Ihre Plattform: wearedaya.de
Annalenas Podcast: Seelenschnack

—

✨ The Home Within Live Session ✨
⁠Exquisites Mitgefühl für sich selbst kultivieren⁠⁠
In dieser online Session lernen wir, eine sanfte und liebevolle Beziehung zu uns selbst zu kultivieren. Denn so wie wir im Inneren mit uns umgehen, so nehmen wir auch unser Leben im Außen wahr. ☁️

Wann: Mo, 14. Aug. 23, 18 Uhr
Wo: Zoom,
Wieviel: 11€
⁠⁠Mehr Infos⁠

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1h 12min
July 25, 2023 161. 'Peaceful Self Project' ist jetzt 'the home within' und wie können wir Zukunftsängste loslassen?
Der Podcast trägt jetzt den Namen the home within. ☁️ Und in dieser Folge verrate ich dir warum das so ist :)

Und ich möchte dich zur Feier des Tages zu den neuen Home Within Live Sessions einladen! Das sind Online Zusammenkünfte, wo wir uns mit immer anderen Themen beschäftigen, uns austauschen können und gemeinsam eine Meditation machen! Es ist ein bisschen so wie eine Podcastfolge nur live und vor allem interaktiv <3
Hier bekommt ihr mehr Infos oder könnt euch direkt anmelden! Ich bin beyond excited! 🥹

〰️ THE HOME WITHIN SESSIONS 〰️
⁠Zukunftsängste Loslassen⁠
Wann: Di, 1. Aug. 23, 18 Uhr
Wo: Zoom,
Wieviel: 11€
⁠Mehr Infos⁠

⁠Exquisites Mitgefühl für sich selbst kultivieren⁠
Wann: Mo, 14. Aug. 23, 18 Uhr
Wo: Zoom,
Wieviel: 11€
⁠Mehr Infos⁠

Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne eine email ([email protected]) oder bei Insta: @miriam.amavi

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17min

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