The MATTER Podcast

หายจาก COVID-19 แล้ว แต่ยังเหนื่อยง่าย รู้สึกไม่สบาย หรือวิงเวียนศีรษะ…ภาวะที่ใครหลายคนต้องเผชิญ

อาการเหล่านี้มีชื่อเรียกว่า ‘post-COVID-19’ หรือ ‘Long COVID’ เข้าใจได้ง่ายๆ ว่า เป็นอาการระยะยาวที่เกิดขึ้นหลังรักษาอาการป่วยจากCOVID-19 ไปแล้ว

อาการเหล่านี้อาจจะเกิดขึ้นได้ทั้งกับผู้ที่ป่วยหนัก และผู้ติดเชื้อที่ไม่แสดงอาการ ซึ่งระยะเวลาของอาการเหล่านี้ ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน บางคนอาจรู้สึกดีขึ้นภายใน 1-2 วัน หรือในไม่กี่สัปดาห์หลังหายขาดจาก COVID-19 หรือบางคนก็อาจมีอาการนานหลายเดือน

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ชีวิตไม่มีอะไรเลยนอกจากเงินทองและความรวย!…ว่าแต่คำว่า ‘คนรวย’ ในภาษาอังกฤษ พูดว่าอะไรได้บ้างนะ ? รายการ #WHATศัพท์ ชวนดูประโยคภาษาอังกฤษที่มีความหมายถึง ‘คนรวย’ หรือ ‘ความรวย’ เผื่อว่าวันหนึ่งเราจะได้ใช้ประโยคเหล่านี้คุยกับตัวเอง เพราะเราเข้าใจว่าการเป็นคนรวยท่ามกลางสถานการณ์ประเทศในปัจจุบันนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ต่อให้เราขยันมากทำงานมากแค่ไหนก็ตาม 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

‘ฉันจะมีบ้าน’ ‘ฉันจะมีรถ’ ‘ฉันจะไปเรียนต่างประเทศ’ แต่เมื่อเราอยู่ในประเทศที่มีแต่ความไม่แน่นอน เราจะมีแพลนเนอร์หรือตั้งเป้าหมายในชีวิตกันไปทำไม? ใครๆ ก็รู้ว่าแพลนเนอร์มีข้อดีมากมาย ทั้งช่วยวางแผนสิ่งที่ต้องทำ ช่วยจัดระเบียบชีวิตประจำวัน ช่วยทบทวนความรู้สึก เป็นแหล่งสร้างไอเดีย และนอกจากนั้นยังอาจเป็นพื้นที่ที่บางคนใช้ตั้งเป้าหมายในชีวิตได้ด้วย แล้วเราจะตั้งเป้าหมายกันยังไงให้ทำได้จริง โดยที่ไม่ทำร้ายตัวเอง และไม่ล้มเลิกไปก่อน

.

รายการตอนนี้ ปราง-ศิรดา คุยกับ ‘แก๊ป-ธนเวทย์ สิริวัฒน์ธนกุล’ ผู้ก่อตั้ง a piece(s) of paper แบรนด์อุปกรณ์เครื่องเขียนที่ทำสมุดแพลนเนอร์ชื่อว่า ‘now or never’ ที่มีความหมายแฝงว่าถ้าคุณไม่ทำตอนนี้ คุณจะทำตอนไหน โดยผู้เขียนสามารถใช้สมุดเล่มนี้ตั้ง goal life หรือวางเป้าหมายกับตัวเองได้ ไปทำความการเขียนแพลนเนอร์และการตั้งหมายที่ไม่ทำร้ายใจตัวเอง พร้อมกันในรายการตอนนี้เลย

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

คำว่า ‘หึง’ ไม่ได้สงวนไว้ใช้แค่กับแฟน แต่ภาวะอารมณ์หึง หวง น้อยใจ สามารถเกิดขึ้นได้ ยิ่งเมื่อเราเห็นว่าเพื่อนสนิทของเราไปสนิทกับคนอื่น การสูญเสียเพื่อนสนิทสำหรับบางคนเป็นเรื่องใหญ่ มาเข้าใจมุมมองความสัมพันธ์ระหว่างเรากับเพื่อนสนิทในเชิงจิตวิทยา เราจะจัดการอารมณ์น้อยใจที่เกิดขึ้นได้อย่างไร? เราเรียกร้องได้มากแค่ไหนเมื่อเห็นว่าเพื่อนของเราเริ่มไปสนิทกับคนอื่น? มาดูแลหัวใจตัวเองไปพร้อมกับ ‘ใบเตย - วริษฐา แซ่เจีย’ Content Writer จาก The MATTER และ ‘มะเฟือง - เรืองริน อักษรานุเคราะห์’ นักจิตบำบัด และเจ้าของเพจสุขภาพจิต Beautiful Madness by Mafuang ได้ในรายการ Life CRY SIS ตอนนี้กันได้เลย 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

กี่ครั้งแล้วที่เราตั้งใจอยากเรียนรู้หรือลองหัดทำสิ่งใหม่ๆ แต่กลับล้มเหลวพังไม่เป็นท่า จนต้องล้มเลิกความตั้งใจไป 

EXเป็ด เปลี่ยนเป็ดให้เป็น (ex)pert เพราะทุกอย่างเกิดขึ้นได้จากการเรียนรู้ คุยกับ ‘หูหนู - นลินี โสรณสุทธิ’ นักวิชาการจาก OKMD ถึงวิธีฝึกสมองให้หลงรักการเรียนรู้และเปิดรับสิ่งใหม่อยู่ตลอดเวลา โดยใช้ธรรมชาติของสมองเป็นพื้นฐาน หรือ Brain-based Learning (BBL) ซึ่งเป็นวิธีสร้างการเรียนรู้ที่เข้าใจการทำงานของสมองของมนุษย์ทุกวัย ตั้งแต่เด็กไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ เราจะทำให้สมองหลงรักการเรียนรู้และเปิดรับสิ่งใหม่ๆ ได้อย่างไร? วิธีการนี้เหมาะกับใครบ้าง? และที่สำคัญเราจะช่วยกระตุ้นให้สมองปลุกความกระหายใคร่รู้อย่างแท้จริงได้อย่างไร ติดตามวิธีการจัดการสมองของเรากันได้เลย

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

“ฉันทำได้ ฉันไม่แพ้ และฉันจะแผ่ความสุขไปรอบๆ ตัวเอง” ในวันที่โลกโหดร้ายจนเรารู้สึกแย่ ขอเพียงประโยคชุบชูใจเล็กๆ ก็อาจจะช่วยให้เราลุกขึ้นยืนได้อีกครั้ง รายการ #WHATศัพท์ ชวนดูประโยคภาษาอังกฤษที่มีความหมายดีๆ ช่วยเพิ่ม Positive Vibe ให้กับตัวเอง เผื่อว่าวันหนึ่งเราจะได้ใช้ประโยคเหล่านี้ให้กำลังใจและปลอบประโลมหัวใจตัวเองได้บ้างนะ

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

หมูแพงเพราะหน่วยงานรัฐปกปิดความจริง? คือคำถามที่ผู้คนกำลังสงสัย หลังจาก ‘ไทยรัฐพลัส’ พบหลักฐานที่ตอกย้ำข้อสงสัยว่า ภาครัฐได้ปกปิด ‘อหิวาต์แอฟริกาในสุกร’ จนทำให้หมูตายมากมาย จนไม่มีการแจ้งเตือนอย่างเป็นทางการ ส่งผลกระทบต่อราคาเนื้อหมู และค่าครองชีพที่เกี่ยวข้องกัน

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#AdultหรือYoung ชีวิตสับสนวุ่นวาย มีสิ่งที่ต้องคิดและจัดการมากมายทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว ลองจัดการชีวิตให้ง่ายขึ้นด้วยการเขียน Bullet Journal หรือ BUJO ที่เป็นมากกว่าเขียนไดอารี่ แต่ช่วยจัดการระเบียบความคิดอันยุ่งเหยิงออกมาอย่างรวดเร็วและเรียบง่าย ช่วยลำดับสิ่งที่ต้องทำทั้งเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ไปจนถึงเป้าหมายใหญ่ในชีวิตได้อย่างเป็นขั้นตอนผ่านหัวข้อต่างๆ ทว่าสิ่งนี้แตกต่างจากการบันทึกทั่วไปอย่างไร? การเขียนบูโจจะช่วยให้เราเดินไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้จริงหรือ? แล้วเราจะทำยังไงไม่ให้ตัวเองเลิกเขียนกลางทาง ?

.

รายการตอนนี้ ปราง-ศิรดา คุยกับ ‘พีช- กมลา หน่อทอง’ เจ้าของเพจ Bullet Journal Thailand และเป็นผู้มีประสบการณ์ในการเขียนบูโจมานานหลายปี ถึงเรื่องราวต่างๆ ตั้งแต่การเตรียมตัวสำหรับคนที่อยากเขียนบูโจ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ไปทำความรู้จักศาสตร์แห่งการเขียนบูโจพร้อมกันในรายการตอนนี้เลย

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

อายุเยอะขึ้น ยิ่งต้องวิ่งตามโลกให้ทัน จนบางครั้งหลงลืมวัยเด็กของตัวเองไป และเมื่อโตขึ้นเราพบว่าโลกผู้ใหญ่ช่างโหดร้ายยิ่งนัก เราก็ยิ่งกลับคิดถึงตัวเองตอนเป็นเด็กมากเหลือเกิน จะดีกว่ามั้ยถ้าได้คุยกับเด็กคนเดิมที่เราเคยสนิทที่สุด วัยเด็กปีนี้อยากชวนทุกคนพูดคุยและสบตากับวัยเด็กที่ซ่อนอยู่ในตัวเอง ไม่แน่ว่าความทรงจำไม่ว่าจะดีหรือร้ายที่เกิดขึ้นกับเราในวัยเด็ก อาจจะมีประโยชน์และทำให้จิตใจเราแข็งแรงมากขึ้นท่ามกลางโลกที่เต็มไปด้วยความเป็นจริงอันโหดร้าย

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

สรุปดราม่า ‘โนวัค ยอโควิช’ เมื่อนักเทนนิสมือ 1 ของโลก ถูกปฏิเสธวีซ่าเข้าออสเตรเลีย หลังไม่ยอมฉีดวัคซีน จนอาจชวดแชมป์

.

กลายเป็นดราม่าที่พาดหัวไปทั่วโลก เมื่อ โนวัค ยอโควิช นักเทนนิสชาวเซอร์เบีย มือวางอันดับ 1 ของโลก เดินทางสู่ประเทศออสเตรเลีย เพื่อเตรียมเข้าแข่งขันในรายการออสเตรเลียนโอเพน (Australian Open) แต่กลับมีปัญหาเรื่องวีซ่า จนอาจถูกส่งตัวออกจากออสเตรเลียในที่สุด

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices