Nicole Hobiger-Klimes ist Expertin für Meditation und Achtsamkeit. In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung der Stille für unser Wohlbefinden und unsere Selbstwahrnehmung.

Drei zentrale Erkenntnisse aus der Episode:

Regelmäßige Meditation und Stille schaffen Klarheit und inneren Frieden: Nicole betont, wie wichtig es ist, Zeit für Stille und Reflektion einzuplanen, um dem alltäglichen Lärm zu entkommen und Klarheit zu gewinnen.

Individualität bei der Findung von stillen Momenten: Ob formelle Meditation oder informelle Praktiken wie das bewusste Händewaschen – jede Person kann ihren eigenen Weg finden, Stille in den Alltag zu integrieren.

Verbindung von Aktivität und Ruhe: Kurze Meditationseinheiten reichen oft schon aus, um positive Effekte zu spüren. Die Balance zwischen Aktivität und Stille ist entscheidend für ein ausgeglichenes Leben.

In dieser Folge wirst du entdecken, wie du durch einfache, aber effektive Übungen mehr Stille in deinen Alltag bringen kannst. 🧘‍♀️✨

Links zu Nicole Hobiger-Klimes:

Silence Retreats: https://www.nicolehobigerklimes.at/silence-retreat/

Bücher und Meditationen: https://www.nicolehobigerklimes.at/shop/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nicole-hobiger-klimes/

Links zu Juliana Käfer:

Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/

Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/

Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/

Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/

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