Diese Folge ist eine Vertiefung eines ORF-Fernsehbeitrags mit dem Titel „Problemstelle Mann: Brauch es neue Rollenbilder?“, in dem ich vor Kurzem in meiner Rolle als Männer-Coach mitgewirkt habe (Link zum Beitrag weiter unten). Mit einem Blick darauf, wie sich das (Un-)Gleichgewicht zwischen femininen und maskulinen Qualitäten nicht nur in uns selbst, sondern auch in unserer Gesellschaft widerspiegelt.

Denn viele von uns haben gelernt zu funktionieren, Ziele zu erreichen, Verantwortung zu tragen und Dinge im Griff zu haben. Doch gleichzeitig wächst bei vielen das Gefühl, innerlich erschöpft oder von sich selbst abgeschnitten zu sein. In dieser Folge geht es um eine grundlegende Frage des Lebens: Wie bringen wir Struktur und Flow, Führung und Hingabe, Stärke und Sanftheit wieder in Balance?

Anders formuliert: Wie bringen wir maskuline und feminine Energiequalitäten – unabhängig vom Geschlecht – ins Gleichgewicht?

Ein erfülltes, ausgeglichenes Leben braucht beides, es entsteht im Zusammenspiel der Polaritäten, nicht aus der Überbewertung und Dominanz einer einzigen. Ich spreche darüber, warum zu viel Flow nicht zielführend ist und zu viel Zielstrebigkeit dich aus dem Fluss bringt. Wie uns die Leistungsgesellschaft maskuline Yang-Qualitäten seit der Kindheit als wertvoller beibringt und warum der Versuch von Gleichberechtigung zu kurz greift, wenn er im Kopf bleibt.

In dieser Folge erfährst du:

LINKS ZUR FOLGE

ORF-Beitrag “Problemstelle Mann”

1:1-Begleitung mit Jakob

MANN SEIN Retreat, 28. Juli bis 2. August 2026

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In dieser Episode erzählt Gründer von „Pioneers of Change“ und Mitbegründer von dem Co-Housing Projekt „Pomali“, Martin Kirchner über einen Teil seiner Lebensgeschichte, was ihn bewegt und geprägt hat. Neben seiner Software-Engineering-Karriere widmete er sich vor allem der Erforschung des Lebens und folgte der Bestrebung dem Leben einen Sinn zu geben. Als Wegbereiter für sozialen Wandel entstanden viele seiner Projekte aus “learning by doing” und dem Mut sich immer wieder auf Unsicherheit einzulassen. Für ihn haben tiefgreifende, gesellschaftliche Veränderungen und ehrliche Gemeinschaft eine besondere Bedeutung.

Sein Weg war geprägt von Krisen, Umwegen und Herausforderungen, sowie von Liebe, Wertschätzung, Gemeinschaft und gelebter Wirksamkeit. Im Gespräch erzählt Martin wie er Beständigkeit gefunden hat immer wieder dranzubleiben, Schritt für Schritt weiterzugehen und durch Loslassen häufig zum Erfolg kam.

In diesem Gespräch mit Martin erfährst du:

Links zur Folge

Online-Summit der Pioneers of Change, 12. bis 23. März 2026

Webseite Cohousing Projekt „Pomali“

Webseite Pioneers of Change: pioneersofchange.org

Neues 1:1 Programm ELEMENTAL

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Ein Life-Update, wie du es von mir noch nicht gehört hast. Ich lade dich ein in eine spirituell sehr bedeutsame Phase meines Lebens, geleitet von einer ehrlichen Begegnung mit mir selbst und täglichen Dialogen mit dem Göttlichen.

Früh am Morgen, als der wochenlange Regen mal Pause macht, nehme ich diese Folge auf und teile mit dir einige Erfahrungen meines bisherigen Jahres: Monk-Mode um den Jahreswechsel, inspirierende Stille, Gespräche mit Bäumen und meine digitale Auszeit zur Erdung an einem Ort, der sich immer mehr nach Zuhause anfühlt – weil ich aufgehört habe, woanders sein zu wollen.

Persönliche Einblicke in mein Vanlife-Nomadenleben, in eine tiefe Naturerfahrung während einer eintägigen Medizinwanderung, wie sich meine ursprünglichen Pläne geändert haben und welche Commitments ich mit mir selbst eingegangen bin.

Diese Folge ist eine Einladung, hinzuhören, dich wieder mit dem Wesentlichen in dir zu verbinden und dich daran zu erinnern, dass du nicht alleine bist. Niemals warst und niemals sein wirst.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum ich meine Mexiko-Reise abgesagt habe
• Was möglich wurde, als ich mich entschieden habe, hier zu sein
• Was eine Medizinwanderung ist und wie sie auch Wochen später noch auf tiefer, spiritueller Ebene meinen Alltag bereichert
• Wie Natur, Stille, Achtsamkeit und Rückzug helfen, wieder bei dir selbst anzukommen
• Wie wir in herausfordernden Zeiten präsent, verbunden und vital bleiben können
• Was wir von der Sonne, von Geiern und Pinien lernen können

LINKS ZUR FOLGE

Neues 1:1 Programm ELEMENTAL

Podcastfolge: 4 innere Shifts, die mein Business in den Flow gebracht haben

Musikstück zu Alan Watts: Above & Beyond – Don’t Leave (Album: Flow State)

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Pünktlich wie das Christkind schenke ich dir am 24. Dezember dieses Weihnachts-Special im Podcast. Sorgfältig für dich ausgewählt, erwartet dich inmitten dieser besonderen Zeit eine Folge, die dich liebevoll daran erinnert, wer – oder besser gesagt, was – du wirklich bist.

Eine Kerze anzünden, mit einer Tasse Tee oder Kakao einen Moment innehalten, ein paar tiefe Atemzüge nehmen und dann lauschen, dich verbinden mit dem Wesentlichen in dir. Dem Licht, dem Bewusstsein und der liebevollen Kraft deines Herzens.

Mit einer kurzen, spirituellen Geschichte aus dem Buch „Gespräche mit Gott“ von Neale Donald Walsch und einem Gedicht aus dem Buch „In deiner Weite lass mich Atem holen“ von Giannina Wedde.

Frohe Weihnachten und einen inspirierten Jahresausklang,

auf das Licht in uns, auf das Leben,

dein Jakob

Links zur Folge

Buch von Giannina Wedde: „In deiner Weite lass mich Atem holen. Segensworte für die Lebensreise“

Buch von Neale Donald Walsch: „Gespräche mit Gott”

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Karl Köck ist Mitgründer von KakaoChi, leidenschaftlicher Unternehmer mit starkem Wertegerüst und vor allen Dingen ein Lebensforscher mit sehr sympathischer Art, seine Geschichte und seine Sicht aufs Leben zu teilen. Im Fokus steht die Kakaopflanze als Medizin, als wohltuendes Getränk und genussvolle Reise in unsere Innenwelt – aber auch die faszinierenden Geschichten jener, die sie anbauen in fernen Ländern wie Guatemala.

Darüber hinaus sprechen wir über Karls persönliche Reise als Nomade und Impact-Unternehmer, über seine Naturverbundenheit, über Community, Genuss, ganzheitliche Gesundheit, fairen Handel und was es für Karl bedeutet, ein Unternehmen zu führen, das auf Qualität, Transparenz, Kooperation und Nachhaltigkeit aufgebaut ist.

Im Gespräch mit Karl erfährst du:

• Wie Karl es schafft, seit vielen Jahren nur noch zu tun, was ihm Freude macht
• Warum Kakao weit mehr ist als ein Genussmittel und welche Wirkung er auf unser System und unsere Stammzellen haben kann
• Warum Qualität einen so hohen Stellenwert hat und wie diese umgesetzt wird
• Warum Besitz eine Illusion ist – und wie wir es noch sehen können
• Was der Begriff „fairer Handel“ über die Preisgestaltung hinaus noch bedeutet
• Welche kulturellen Brücken entstehen, wenn man Menschen auf Augenhöhe begegnet

Links zur Folge

Weihnachtsgutscheine für 1:1-Coachings & Breathwork-Sessions

Online Shop von Kakaochi
Mit dem Gutscheincode „FIRSTSTEPS“ bekommst du deine Kakaochi-Bestellung ab 49€ versandkostenfrei

Webseite von Kakaochi

Kakaochi auf Instagram: @kakaochi_

Interview auf Youtube

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Ich teile mit dir vier innere Shifts, die mich, mein Business und mein Leben wieder auf die Spur von Vertrauen und Leichtigkeit gebracht haben. Einladungen des Lebens, die es mir mit Nachdruck zugestellt hat, um mich auf mitunter unangenehmen Wegen raus aus Selbstzweifel, Orientierungslosigkeit und Mangeldenken zurück in meinen Flow zu führen.

Ich erzähle dir von meinen Erfahrungen und Erkenntnissen der letzten eineinhalb Jahre und wie ich wieder zurück zu mir, meiner Freude und einem neuen Verständnis von Erfolg gefunden habe.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie (gefühlte) Rückschritte zu den größten Fortschritten werden
• Warum die richtige Energie für mich das beste Erfolgsrezept ist
• Wie Freude mir als wichtigster Business-Kompass dient
• Warum echte Fülle erst dann kommt, wenn wir dienen, anstatt bekommen zu wollen
• Warum Arbeit und Leben für mich eins sind und wie ich „work-play-balance“ lebe
• Was Geld mit Energie zu tun hat und wie es fließen kann, darf und will
• Wie mein Traum vom Van-Leben wieder erwacht ist – und auch mein Business aufgeweckt hat

Links zur Folge

Folge mit Van-Diebstahl: #49 Ohne Van zurück ins Leben

Weihnachtsgutscheine für 1:1-Sessions mit Jakob

Mann Sein-Retreat 2026

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David Lion ist Somatic Business Coach und Embodiment Trainer. Er begleitet in seiner Arbeit Menschen dabei, sich selbst zu verkörpern, ihre innere Führung wieder wahrzunehmen und sich von ihr in ein freies, selbstbestimmtes und erfülltes Leben leiten zu lassen.

Wir sprechen im Interview über Körperintelligenz und wie wir lernen, unsere verkörperte Realität feiner wahrzunehmen und ihr zu vertrauen. Um uns leiten zu lassen von unserer inneren Führungskraft in ein beruflich, partnerschaftlich und spirituell erfülltes Leben. In seiner Arbeit begleitet David Menschen dabei, in ihre Wirkkraft zu kommen und gleichzeitig mit ihrem Herzen verbunden zu sein. Um vom People Pleaser zum selbstbewussten Leader zu werden.

Im Gespräch mit David erfährst du:

• Wie du People Pleasing hinter dir lässt und aus deiner authentischen Kraft heraus wirkst
• Wie integratives Self-Leadership die Qualitäten Kraft und Liebe vereint
• Wie du lernst, deinem Körper zu vertrauen, ohne seine Botschaften verstehen zu müssen
• Wie du durch Eigenverantwortung frei wirst
• Warum Präsenz und Haltung oft wichtiger sind als Worte oder Konzepte

Links zur Folge

ENERGETICS OF VISIBILITY: David's Online-Workshop – mit dem Code FIRSTSTEPS bekommst du 33% Rabatt

SEEN & SOVEREIGN: David's Online-Kurs zu authentischer Sichtbarkeit im Business – mit dem Code 1000firststeps bekommst du 10% Rabatt

Infos und Kurse: https://linktr.ee/davidlion

Instagram: @somaticbizcoachdavid

Facebook: David Lion

Youtube-Kanal von David

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In dieser Episode bin ich mal Interviewgast – und zwar vor LIVE-Publikum auf der Bühne des Kunst-Der-Balance–Event im Stift Ossiach in Kärnten. Das Gespräch bietet einen Einblick in meinen Werdegang, vom Politikjournalisten zum Transformations-, Männercoach und Breathwork-Facilitator. Es nimmt dich mit auf meine Reise von der Sicherheit in die Freiheit und lädt dich dazu ein, dich auf das Leben in seiner Tiefe und auf deine Herzenswünsche einzulassen.

Ich erzähle von meiner Weltreise per Anhalter von Wien nach Amerika, von inspirierenden Begegnungen, meinem zunächst gestorbenen und später wiederbelebten Traum des Van-Lebens und wie ich in den vergangenen Jahren die Beziehung zu mir selbst vertieft habe. Es geht um drei Wesensqualitäten, die mich schon um die Welt geführt haben: Mut, Neugierde und Vertrauen.

Im Gespräch erfährst du:

• Warum Freiheit und Fülle nicht im Außen beginnt, sondern im Inneren
• Was geschieht, wenn man der inneren Stimme folgt – auch, wenn sie keinen Plan mitliefert
• Wie Breathwork uns unterstützt, den Körper als Kompass zu verstehen und feststeckende Energie wieder frei fließen kann
• Welche Rolle Stille, Präsenz und innere Arbeit in meinem Leben spielen
• Warum echte Männlichkeit nicht vorgegeben werden kann, sondern aus dem Herzen heraus entsteht
• Wie du den Mut findest, dich selbst ehrlich zu leben

Links zur Folge

Webseite zu 1:1-Begleitungen, Breathwork und mehr: www.jakobhorvat.com

Link zum Buch: Weltnah - Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben

Hol dir deine kostenlose Breathwork-Session: Freebie Breathwork

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In dieser Episode begrüße ich Ann-Sophie Briest, Ärztin und Yogatherapeutin. Wir tauchen ein in die Themen Heilung, Trauma, Nervensystem und uralte wie moderne Gesundheitslehren. Ann-Sophie teilt ihren integrativen Zugang und stellt nachvollziehbar und wissenschaftlich belegbar eine Verbindung zwischen moderner Schulmedizin und alten Weisheitslehren wie Yoga und Ayurveda her. Genügend Stoff, um wesentliche Teile unseres Gesundheitssystems zu hinterfragen und auf neue und bewusstere Weise zu denken.

Sie erklärt was sie unter dem „wohlwollenden Korrektiv“ versteht und wie sie durch ihre Arbeit Menschen dabei begleitet, zurück in ihre Selbstverantwortung zu kommen.

Im Gespräch mit Ann-Sophie erfährst du:

• Wie du dich in deiner Ganzheit erfahren kannst und dadurch Krankheiten heilst
• Warum es nicht um ein ENTWEDER Schulmedizin ODER Alternativmedizin geht
• Welche Potenziale darin liegen, Gesundheit ganzheitlich zu verstehen und zu leben
• Wie die Wissenschaft mit der Psychoneuroimmunologie das Wissen uralter Weisheitslehren bestätigt
• Wie du erfahren kannst, was ein sicherer Raum bedeutet und wie du ihn finden kannst
• Warum und wie wir lernen dürfen unserem Körper wieder zu vertrauen

Links zur Folge

Webseiten:

www.yogamedizin-konstanz.de

www.integrativemedizin-konstanz.de

Plattform: Integrative Doc

Instagram: @yoga_medizin_konstanz

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Dominique Lauber, Mitgründer und Organisator des Burning Mountain Festivals, erzählt über ein transformatives, viertägiges Erlebnis in den Schweizer Alpen, das elektronische Musik, Kunst, Spiritualität und Gemeinschaft auf einzigartige Weise verbindet.

Dominique nimmt uns mit zu den Hintergründen, Herausforderungen und Besonderheiten dieses Festivals, das vor 14 Jahren erstmals stattgefunden hat. Er teilt seine Erkenntnisse, Blicke hinter die bunten Kulissen und welches Potenzial er in Festivals wie diesem sieht, um Menschen wieder miteinander zu verbinden – und ihnen die Begegnung mit tiefen, authentischen Anteilen in sich selbst zu ermöglichen.

Wir sprechen über Transformation, Authentizität, Bewusstsein und darüber, wie ein Festival zu einem Ort wird, bei dem es um viel mehr geht, als einfach „nur“ Party zu machen.

Im Gespräch mit Dominique erfährst du:

• Wie Burning Mountain von einer verrückten Idee zu einem beliebten Festival wurde
• Wie sich scheinbar gegensätzliche Welten respektvoll und kreativ vereinen lassen
• Wie das Festival mit Psychedelics und Drogen umgeht und einen bewussten, sicheren Umgang sicherstellt
• Wie Burning Mountain für viele Menschen zu einer lebensveränderten Erfahrung wird
• Welche Bedeutung Kunst, Kreativität und Spiritualität in diesem einzigartigen Setting haben
• Wie dich ein Festival unterstützt, dich authentisch zu zeigen und neu zu (er)finden

Links zur Folge

Webseite: Burning Mountain Festival

Instagram: @burningmountain

Official Aftermovie 2024

Zuhause in Dir: Breathwork-Reise & Kakaoritual in Melk

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