Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir

Nach meinem Unfall im Frühling sind ein paar wunderbare Dinge passiert. Heilung und Regeneration, zum Glück. Ein bewegter, erfüllter Sommer. Und vier Reisen nach Leipzig, über den Sommer verteilt, um eine Frau näher kennenzulernen, der ich vor eineinhalb Jahren zum ersten Mal in Spanien begegnet bin.

Seit Anfang September sind Lisa und ich in einer Beziehung, und es fühlt sich absolut richtig, natürlich und gut an. Die Geschichte dazu erzähle ich dir in dieser Podcastfolge. So viel vorweg: Sie ist hörenswert. Denn mein Surf-Unfall im April spielte dabei eine Rolle. Und auch der Ort, an dem wir einander kennengelernt haben.

Genau dort laden Lisa und ich euch im Dezember zu unserem ersten gemeinsamen Retreat ein: Das ELEMENTS OF LIFE Retreat am Atlantik in El Palmar, Andalusien.

Außerdem erzähle ich dir von einem Sommer, der zwischendurch ganz schön fordernd war. Ich war viel unterwegs, habe manches Mal die Balance verloren und ausgerechnet jene Getriebenheit in mir selbst wiedergefunden, die mich an der Welt da draußen so nervt. Diese Zeit hat mich daran erinnert, wie wichtig es ist, meinem Gefühl zu vertrauen und mir Raum für meine eigenen Prozesse zu nehmen. Was mir dabei hilft, wieder bei mir anzukommen – und warum ich im Oktober auf Kaffee und Zucker verzichte –, hörst du in dieser Folge.

In dieser Folge erzähle ich dir:

• wie Lisa und ich zusammengefunden haben und welche Rolle mein Surf-Unfall dabei spielte
• wie Elements of Life entstanden ist und was wir für unsere Retreats im Winter und Frühling vorhaben
• von innerer Stabilität, Überforderung und meinem inneren Antreiber
• was mir hilft, einen Schritt zurückzutreten und wieder bei mir anzukommen
• warum ich mir für Oktober eine persönliche Challenge vorgenommen habe: einen Monat ohne Kaffee und Zucker

ELEMENTS OF LIFE-Retreat: Vom 5. bis 12. Dezember 2026 und vom 6. bis 13. März 2027 laden Lisa und ich dich zu einer Woche am Atlantik ein – mit Breathwork, Yoga, Bewegung, gutem Essen, Gemeinschaft und Zeit, einfach zu sein. Sieben Tage inmitten von Meer, Lebendigkeit und dem Puls des Wesentlichen. Der Early-Bird für die Winter-Edition im Dezember endet am 14. Oktober.

Weitere Links zur Folge
Podcastfolge #156: Summer of Zen und die Geschichte meines Surf-Unfalls
Problemstelle Mann: ORF-Dokumentation zum Männerkreis in El Palmar
Das ICH-Zeitalter: 3sat-Dokumentation mit einem Beitrag von mir in El Palmar

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Was bedeutet Schamanismus wirklich und ursprünglich? Worum geht’s dabei? Und wie können schamanische Traditionen und Rituale zu mehr Frieden, Verbundenheit und menschlicher Reife beitragen?

In dieser Episode spreche ich mit Gregor Hochleitner, der nach vielen Jahren als Zahntechniker seiner Berufung gefolgt ist und heute Menschen durch Schwitzhütten, Trommel- und Pfeifenbau und uralte Rituale begleitet. Er verbindet seinen bodenständigen und respektvollen Zugang zu uraltem Wissen mit einer tiefen Wertschätzung für Traditionen, die indigene Kulturen seit Jahrtausenden begleiten.

Wir sprechen über Heilung, Schwellen- und Initiationsrituale, Naturverbindung, über unsere Verantwortung in einer sich wandelnden, modernen und schnelllebigen Welt und darüber, welche Rolle die schamanische Praxis in einem gelingenden und friedvollen Leben spielen kann.

In diesem Gespräch mit Gregor erfährst du:

Links zur Folge

Webseite von Gregor: ritualpfeifen.com

Instagram von Gregor: @ritualpfeifen

Mann-Sein Retreat, 28. Juli bis 2. August 2026, Haarberghof in Eltendorf

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Vor wenigen Monaten hat mich ein schwerer Surf-Unfall in Spanien abrupt zum Stillstand gezwungen. Was zunächst wie ein Rückschlag erschien, wurde für mich zu einer der prägendsten Erfahrungen der letzten Jahre. 

In dieser sehr persönlichen Episode teile ich die sechs wichtigsten Lektionen, die mich durch Schmerz, Zweifel, Akzeptanz, Selbstmitgefühl, Loslassen und schließlich zurück zu Lebenskraft und Verbundenheit geführt haben.

Wir sprechen über die Frage nach Sinn und Kontrolle, über Widerstand und Akzeptanz, über Präsenz, Mitgefühl und die Frage, was du machst, wenn es anders kommt, als du wolltest.

Außerdem erfährst du, wie aus genau dieser Zeit die Idee zu “Summer of Zen” entstanden ist.

Eine Folge über das Leben, über Heilung und darüber, warum die wichtigsten Dinge nicht verstanden, sondern erlebt werden müssen.

Summer of Zen startet am 8. Juli.

In sechs Online-Workshops alle zwei Wochen erforschen wir gemeinsam genau diese Themen – nicht als Konzept, sondern als gelebte Erfahrung.

Mehr Infos findest du hier:
https://www.jakobhorvat.com/summer-of-zen/

 1:1-Begleitung
https://www.jakobhorvat.com/1-1-begleitung/

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Ulrich Guserl und Alexander Mairwöger spüren in der Männerarbeit eine Herzensaufgabe. Sie haben die Mission Mann gegründet – ein Netzwerk für Austausch, Verbindung und gegenseitige Unterstützung. Von und für Männer im deutschsprachigen Raum, die sich auf bewusste Weise genau diese Frage stellen:

“Welcher Mann will ich sein?”

Authentische Antworten zu finden erfordert Neugierde, Mut und ein nährendes, unterstützendes Feld aus anderen, ähnlich gesinnten Männern.

Höre in dieser Folge ein ehrliches Gespräch von drei Männern, die eine große Leidenschaft entwickelt haben, Männerarbeit zu fördern und im deutschsprachigen Raum voranzubringen.

Im Gespräch erfährst du:

LINKS ZUR FOLGE

Mission Mann

Männerfestival

Mann Sein Retreat 2026

1:1-Begleitungen, Workshops und Gruppenangebote

Social Media Kanäle von Mission Mann:

Facebook
Instagram
LinkedIn
YouTube

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Über Geld spricht man nicht? Wir tun es und zwar ausführlich, auf eine Weise, die du so vermutlich noch nicht gehört hast. Denn zu selten wird gesprochen über das, was uns alle betrifft. In diesem unglaublich spannenden Interview geht es um die Frage, welche Rolle Geld in unserem Leben eigentlich spielt und wie wir dem Tauschmittel eine Seele einhauchen können, sodass es einen Mehrwert für Gesellschaft, Gesundheit und Natur bekommt.

Stefan Kainz hat zwei Jahrzehnte eine nach klassischen Maßstäben sehr erfolgreiche Karriere hingelegt als Unternehmensberater, Investmentbanker und Start-Up-Investor. Dann gelangte er an einen Wendepunkt, der ihn alles bisher über Geld und Wirtschaft gelernte in Frage stellen ließ.

Was folgte, war nicht weniger als ein radikaler Lebenswandel, raus aus dem alten System des “toten Geldes”, wie Stefan sagt. Heute trägt er als Sozialunternehmer mit seiner jahrzehntelangen Erfahrung, seinem wirtschaftlichen Verständnis und einem tiefen Blick auf menschliche Beziehungen dazu bei, dass Geld lebendig wird. Wann ist Geld lebendig? Viel Freude beim Anhören!

In diesem Gespräch mit Stefan erfährst du:

Links zur Folge

Webseite: Plattform „klimja“

Anmeldung zum kostenlosen E-Mail-Kurs zu Guter Geldanlage (6 Module)

Link direkt zum Modul 1

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Diese Folge ist eine Vertiefung eines ORF-Fernsehbeitrags mit dem Titel „Problemstelle Mann: Brauch es neue Rollenbilder?“, in dem ich vor Kurzem in meiner Rolle als Männer-Coach mitgewirkt habe (Link zum Beitrag weiter unten). Mit einem Blick darauf, wie sich das (Un-)Gleichgewicht zwischen femininen und maskulinen Qualitäten nicht nur in uns selbst, sondern auch in unserer Gesellschaft widerspiegelt.

Denn viele von uns haben gelernt zu funktionieren, Ziele zu erreichen, Verantwortung zu tragen und Dinge im Griff zu haben. Doch gleichzeitig wächst bei vielen das Gefühl, innerlich erschöpft oder von sich selbst abgeschnitten zu sein. In dieser Folge geht es um eine grundlegende Frage des Lebens: Wie bringen wir Struktur und Flow, Führung und Hingabe, Stärke und Sanftheit wieder in Balance?

Anders formuliert: Wie bringen wir maskuline und feminine Energiequalitäten – unabhängig vom Geschlecht – ins Gleichgewicht?

Ein erfülltes, ausgeglichenes Leben braucht beides, es entsteht im Zusammenspiel der Polaritäten, nicht aus der Überbewertung und Dominanz einer einzigen. Ich spreche darüber, warum zu viel Flow nicht zielführend ist und zu viel Zielstrebigkeit dich aus dem Fluss bringt. Wie uns die Leistungsgesellschaft maskuline Yang-Qualitäten seit der Kindheit als wertvoller beibringt und warum der Versuch von Gleichberechtigung zu kurz greift, wenn er im Kopf bleibt.

In dieser Folge erfährst du:

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ORF-Beitrag “Problemstelle Mann”

1:1-Begleitung mit Jakob

MANN SEIN Retreat, 28. Juli bis 2. August 2026

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In dieser Episode erzählt Gründer von „Pioneers of Change“ und Mitbegründer von dem Co-Housing Projekt „Pomali“, Martin Kirchner über einen Teil seiner Lebensgeschichte, was ihn bewegt und geprägt hat. Neben seiner Software-Engineering-Karriere widmete er sich vor allem der Erforschung des Lebens und folgte der Bestrebung dem Leben einen Sinn zu geben. Als Wegbereiter für sozialen Wandel entstanden viele seiner Projekte aus “learning by doing” und dem Mut sich immer wieder auf Unsicherheit einzulassen. Für ihn haben tiefgreifende, gesellschaftliche Veränderungen und ehrliche Gemeinschaft eine besondere Bedeutung.

Sein Weg war geprägt von Krisen, Umwegen und Herausforderungen, sowie von Liebe, Wertschätzung, Gemeinschaft und gelebter Wirksamkeit. Im Gespräch erzählt Martin wie er Beständigkeit gefunden hat immer wieder dranzubleiben, Schritt für Schritt weiterzugehen und durch Loslassen häufig zum Erfolg kam.

In diesem Gespräch mit Martin erfährst du:

Links zur Folge

Online-Summit der Pioneers of Change, 12. bis 23. März 2026

Webseite Cohousing Projekt „Pomali“

Webseite Pioneers of Change: pioneersofchange.org

Neues 1:1 Programm ELEMENTAL

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Ein Life-Update, wie du es von mir noch nicht gehört hast. Ich lade dich ein in eine spirituell sehr bedeutsame Phase meines Lebens, geleitet von einer ehrlichen Begegnung mit mir selbst und täglichen Dialogen mit dem Göttlichen.

Früh am Morgen, als der wochenlange Regen mal Pause macht, nehme ich diese Folge auf und teile mit dir einige Erfahrungen meines bisherigen Jahres: Monk-Mode um den Jahreswechsel, inspirierende Stille, Gespräche mit Bäumen und meine digitale Auszeit zur Erdung an einem Ort, der sich immer mehr nach Zuhause anfühlt – weil ich aufgehört habe, woanders sein zu wollen.

Persönliche Einblicke in mein Vanlife-Nomadenleben, in eine tiefe Naturerfahrung während einer eintägigen Medizinwanderung, wie sich meine ursprünglichen Pläne geändert haben und welche Commitments ich mit mir selbst eingegangen bin.

Diese Folge ist eine Einladung, hinzuhören, dich wieder mit dem Wesentlichen in dir zu verbinden und dich daran zu erinnern, dass du nicht alleine bist. Niemals warst und niemals sein wirst.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum ich meine Mexiko-Reise abgesagt habe
• Was möglich wurde, als ich mich entschieden habe, hier zu sein
• Was eine Medizinwanderung ist und wie sie auch Wochen später noch auf tiefer, spiritueller Ebene meinen Alltag bereichert
• Wie Natur, Stille, Achtsamkeit und Rückzug helfen, wieder bei dir selbst anzukommen
• Wie wir in herausfordernden Zeiten präsent, verbunden und vital bleiben können
• Was wir von der Sonne, von Geiern und Pinien lernen können

LINKS ZUR FOLGE

Neues 1:1 Programm ELEMENTAL

Podcastfolge: 4 innere Shifts, die mein Business in den Flow gebracht haben

Musikstück zu Alan Watts: Above & Beyond – Don’t Leave (Album: Flow State)

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Pünktlich wie das Christkind schenke ich dir am 24. Dezember dieses Weihnachts-Special im Podcast. Sorgfältig für dich ausgewählt, erwartet dich inmitten dieser besonderen Zeit eine Folge, die dich liebevoll daran erinnert, wer – oder besser gesagt, was – du wirklich bist.

Eine Kerze anzünden, mit einer Tasse Tee oder Kakao einen Moment innehalten, ein paar tiefe Atemzüge nehmen und dann lauschen, dich verbinden mit dem Wesentlichen in dir. Dem Licht, dem Bewusstsein und der liebevollen Kraft deines Herzens.

Mit einer kurzen, spirituellen Geschichte aus dem Buch „Gespräche mit Gott“ von Neale Donald Walsch und einem Gedicht aus dem Buch „In deiner Weite lass mich Atem holen“ von Giannina Wedde.

Frohe Weihnachten und einen inspirierten Jahresausklang,

auf das Licht in uns, auf das Leben,

dein Jakob

Links zur Folge

Buch von Giannina Wedde: „In deiner Weite lass mich Atem holen. Segensworte für die Lebensreise“

Buch von Neale Donald Walsch: „Gespräche mit Gott”

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Karl Köck ist Mitgründer von KakaoChi, leidenschaftlicher Unternehmer mit starkem Wertegerüst und vor allen Dingen ein Lebensforscher mit sehr sympathischer Art, seine Geschichte und seine Sicht aufs Leben zu teilen. Im Fokus steht die Kakaopflanze als Medizin, als wohltuendes Getränk und genussvolle Reise in unsere Innenwelt – aber auch die faszinierenden Geschichten jener, die sie anbauen in fernen Ländern wie Guatemala.

Darüber hinaus sprechen wir über Karls persönliche Reise als Nomade und Impact-Unternehmer, über seine Naturverbundenheit, über Community, Genuss, ganzheitliche Gesundheit, fairen Handel und was es für Karl bedeutet, ein Unternehmen zu führen, das auf Qualität, Transparenz, Kooperation und Nachhaltigkeit aufgebaut ist.

Im Gespräch mit Karl erfährst du:

• Wie Karl es schafft, seit vielen Jahren nur noch zu tun, was ihm Freude macht
• Warum Kakao weit mehr ist als ein Genussmittel und welche Wirkung er auf unser System und unsere Stammzellen haben kann
• Warum Qualität einen so hohen Stellenwert hat und wie diese umgesetzt wird
• Warum Besitz eine Illusion ist – und wie wir es noch sehen können
• Was der Begriff „fairer Handel“ über die Preisgestaltung hinaus noch bedeutet
• Welche kulturellen Brücken entstehen, wenn man Menschen auf Augenhöhe begegnet

Links zur Folge

Weihnachtsgutscheine für 1:1-Coachings & Breathwork-Sessions

Online Shop von Kakaochi
Mit dem Gutscheincode „FIRSTSTEPS“ bekommst du deine Kakaochi-Bestellung ab 49€ versandkostenfrei

Webseite von Kakaochi

Kakaochi auf Instagram: @kakaochi_

Interview auf Youtube

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