Hamingja er val,  þú getur valið hamingju burt séð frá því hvað er að gerast hjá þér í lífinu... Veldu að vera í því hugarástandi að gleðjast og vera hamingjusamur/söm. 

"Ef þú tekur ákvörðun um að hafa trú á sjálfum þér og hegðar þér þannig að allt sé mögulegt, þá munt þú gera þá hluti sem eru nauðsynlegir til að ná þeim árangri". 

"Bætt hugsun til betra líf" er þáttur inná ÞÚ skiptir máli podcastinu þar sem hann Bjarni Steinar Kárason einkaþjálfari og markþjálfi fer með okkur í ferðalag hugans þar sem hann tekur fyrir ýmsar hliðar sem koma að forvörnum hugans og hvernig hægt er að temja hugann í átt til betra lífs.  Í þessum þriðja þætti fjallar hann um meðvitaða slökun, miklvægi hennar og leiðir okkur í slökunaræfingu. 

“Fíkn er flókin og erfitt getur verið að skilgreina hana. Þó er almennt talað um tvær tegundir fíknar; það er líkamleg og andleg fíkn. Við fíkn eru til margs konar meðferðir og fjöldi einstaklinga hefur sigrast á fíkn".

Alkóhólismi er lífshættulegur sjúkdómur sem margir glíma við,  í þessum þætti fjöllum við um hvernig hægt er að berjast á móti því að falla , bendum á hjálpartækin og bendum á leiðir sem hægt er að gera þegar einstaklingur finnur sig knúin að fara að nota aftur. - Það er til lausn!!!

Viðbrögð okkar við atburðum sem eru að gerast í kringum okkur, móta oft líf okkar. En hvernig getum við breytt þessu okkur í hag. Hér eru einföld skref, sem geta hjálpað þér af stað í að gera líf þitt hamingjuríkt og fullnægjandi, lífi sem gaman er að lifa.

"Öll langar okkur að hafa gott sjálfstraust og vera örugg með okkur. Það greiðir leið okkar að markmiðum okkar og hjálpar okkur að vera sátt við sjálf okkur og lífið".

Allir þurfa að eiga vini , til þess að hjálpa þeim í gegnum erfiðar aðstæður , vera tilstaðar og vera stuðningur í erfiðum aðstæðum , hér heyrum við reynslusögu um hvað alvöru vináttu getur skipt miklu máli í lífi allra.

“Reynslusaga fra vin í bata” - Í þessum hlaðvarpsþætti heyrum við reynslu manns sem var fastur í fjötra fíknar í mörg ár en með góðri hjálp fann hann lausn og lifir í dag hamingjusamur , glaður og frjáls.

“Reynslusaga fra Vin í bata” - Í þessum hlaðvarpsþætti heyrum við reynslu manns sem var fastur í fjötra fíknar í mörg ár en með góðri hjálp fann hann lausn og lifir í dag hamingjusamur , glaður og frjáls.