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原创：何子维 南风窗

主播：杨程昊 （威.信. zhubochenghao）

十年前的今天，2009年6月25日，下午1时14分，50岁的迈克尔·杰克逊（Michael Jackson）因心脏停博而逝世。

死亡的消息迅速传到了世界所有角落。全球各大主流媒体更换了头版头条，社交网站一度瘫痪。

亿万歌迷难以置信，他们流着泪，久久不能回神。他们甚至猜测这是为了即将举行的“王者归来”演唱会而创意的“假死”，就像杰克逊带给人们无数的惊喜一样，人们等待杰克逊“归来”。

如果把20世纪称为杰克逊时代，其实并不为过。著名的“月球漫步”其实与美国航空航天局毫无关系，太空步是杰克逊带给人们的一种生活姿势。它让杰克逊的影响力持续到今天。

然而，面对一个歌手、一个舞者、一个20世纪流行之王，多数人对杰克逊的兴趣其实停留在种族、虐童、整容、漂白、怪胎这些带着魔幻气质和道德标准的层面上。

十年后的今天，重新评估杰克逊，不单是遗产，还有债务，以及一个时代落幕后个人不死的传奇。

01

王者孤独

“在流行乐坛只有两类人，迈克尔·杰克逊以及其他。”

《纽约时报》曾为杰克逊写下这句评价。虽然已经离去十年，杰克逊给这个世界上的人感觉还是如此，尤其单从音乐作品的角度，没有人敢发出质疑——只要听过或者看到过杰克逊的演唱会。

除了杰克逊，谁的演唱会还需要安排一大支医护队伍，还有谁的歌迷由于交感神经过度兴奋、体内激素水平急剧升高，使得大脑暂时性缺血缺氧，以致晕厥，保安不得不在歌迷的帮助下将他们抬出演唱会现场——这些被唤醒的，隐藏在人们内心深处的，最原始的激情，只在杰克逊的演唱会出现过。

继猫王、披头士之后，从听觉到视觉，杰克逊全面定义了“流行音乐”的完整概念——活力的表演、创意的舞台、赏心悦目的影像和不可一世的风格。

这一概念一直延续至今。值得注意的是，除了杰克逊自身的天赋和努力，杰克逊的一切还建立在资本和技术的推动之上。

作为全球范围内深受欢迎的媒体，MTV全球音乐电视台1981年开播，但其播出的东西那时候还停留在对口型，到杰克逊出道，他借助唱片公司的资金、资源，仅用一年时间就送播给MTV三个音乐录影带，就是传唱至今的《Billie Jean》、《Beat it》和《Thriller》，但是，MTV却没有播出。

原因很简单，杰克逊的肤色。

肤色问题不是第一次困扰杰克逊。1979年，他的专辑《墙外》取得巨大的成功，在美国专辑榜中逗留84周之久。但是，第二年的格莱美却没有颁给杰克逊，他只获得了一项无足轻重的提名。

《墙外》全球销售七百万张，在Billboard榜上一直停留到1984年才下榜。许多专业人士认为，MJ在这张专辑中的表现已经达到一个高峰，此后的《颤栗》等专辑只是延续了这个高峰而已

杰克逊痛哭一场后暗下决心要用音乐与肤色博弈。他很快证明了自己，但没料到，这也成为了他悲剧式的人生序幕。

带着那些高成本、高规格、高品质的音乐录影带，杰克逊迅速俘获了厌倦对口型表演的美国观众，加上他那奇迹般的舞步和仅存于20世纪的明星神秘感，收获了世人的倾听、痴狂与迷恋。

如果从单年度获8个个人格莱美奖，专辑《颤栗》被形容为“家庭生活必需品而不是一张普通唱片”等这样的纪录来看，杰克逊的音乐地位当时无人可撼，放在今天仍然不愧于王者的荣耀。

20世纪90年代是杰克逊的时代。那个时代，手机还未普及，网络还没连接，大众传媒正行至最繁荣的时期，大众也无须面对资讯爆炸、消费急速，基本做不到安迪·沃霍尔所说的“人人都可以成名十五分钟”。

时代确保了杰克逊的专注、资本的耐心，也确保了具有强势表达和单向传播的天生特权的大众媒体，能够强势占领大众视线和话语权。这两者加起来，让杰克逊的身影走进多数人的视野，接触全世界。

即使在中国，正值以Walkman为代表的小型磁带收音机流行，大众无需依靠地下传播途径，就可以满足对新鲜事物的极度渴望，沦陷在杰克逊的音乐里则无需理由。

要论肤色，作为黑人，杰克逊是真正把黑人音乐带进所谓主流世界的第一人，连同他创造的全球范围内的商业奇迹，使他成为20世纪90年代全球年轻人的思想烙印，无论那些年轻人是否为他痴狂。

整个20世纪都能感觉到，杰克逊的每一个元素都是一件一件艺术品，无论音乐、跃动和诗篇，还是发型、服饰和神态。现在，杰克逊逝世十年，他依然代表了怀疑、背叛和遗忘。

02

凡人脆弱

和其他明星一样，人们在茶余饭后关注的，不只是杰克逊在流行音乐领域里取得的成就，还有音乐之外的东西。

因失去正常童年，杰克逊有某种心理障碍。这个障碍后来具化为“梦幻岛”。他也因此创造了一种怪诞的生活方式——沉湎于漫长的童年。

这是一种怪癖，但因附加的天王身份，杰克逊就成了一个谜，让人担忧却又想靠近。而整个20世纪也随之被视作深陷神秘主义的涡旋不能自拔。

这种神秘感成就了杰克逊，最终也干掉了杰克逊。

在网络时代的2003年，杰克逊失去了曾经笼罩一切的神秘感，他与孩童的丑闻开始流传。

这一年，杰克逊的资产缩水，官司缠身且均遭败诉。不幸的是，他参与电视节目《与迈克尔·杰克逊一起生活》的时候流露出喜爱小男孩，被节目刻意放大，全球四千万观众都“知道”了他的“恋童癖”。

加上亲密小伙伴家人的指控，杰克逊新专辑新歌被电视台拒绝播出。尽管两年后，杰克逊在“娈童案”中获判无罪，但阴影再难走出。

他愤怒，也不解，他对传记作者兰迪·塔拉波雷利抱怨。

“干脆跟人们说我是从火星来的外星人得了。告诉他们，我生吞活鸡，在午夜时分跳巫婆的舞。你说什么人们都信，因为你是记者。但如果我说了上面的这些话，人们都会说：那个叫迈克尔·杰克逊的家伙是个疯子，他说的每一个字你都别去相信。”

直到2009年杰克逊离世，他的簇拥者还希望并相信时间能让这个事件沉寂，给出公正的答案。但是时间却再一次向杰克逊开了玩笑。

就在今年，杰克逊逝世10年后的2019年，HBO在3月播放的一个新纪录片《离开梦幻岛》中，两名男性陈述了他们在年幼时期与杰克逊“相爱”，在得知杰克逊移情别的男童后伤心不已的经历。

“放映结束后人群极度震惊，形同一枚炸弹被空投至此。”《滚石》杂志吓了一跳。同样的，大众对杰克逊常规的直觉和判断再次天翻地覆。这个话题放在过去的结论是，因为杰克逊童年的缺失，所以对童年以及小孩迷恋，但对孩子的迷恋既无关爱恋，更无关情欲。

不幸的是，这个纪录片逼迫大众在再次重温杰克逊扑朔迷离的一生的时候，似乎着重强调了这个环节。一时间，好事者迅速站出来，指责杰克逊，冷眼观看杰克逊从好朋友，从父亲式人物，从仁慈的天王，变为残忍的、善于操纵的强奸犯。

杰克逊的铁杆粉丝，当然还在费力地争辩，大声地为杰克逊喊冤，甚至反复强调杰克逊是做过无数慈善的天使，HBO纪录片只是又一次的阴谋和诽谤。尤其是在黑人体系中，杰克逊的价值早已变得无法撼动，只能被传唱、跺脚、尖叫、挥动双臂着封神。

令人惊讶的是，一向旗帜鲜明的媒体突然变得特别地务实，不做出评判，而是夹杂政治正确的小心翼翼，反复表示杰克逊的影响力依然存在，但他的作品将不会再轻易被人缅怀。

《无敌》是迈克尔生前最后一张创作专辑，拍摄专辑封面时，化妆师给迈克尔做了一个脸部按摩，使他的皱纹看起来显得平淡。在场的人回忆道，当这位巨星闭上眼睛时，看到的是一位受伤的天才

其实，无论好事者、粉丝，还是媒体怎么表态怎么争辩，都毫无意义。

在今天，资本和技术全面抛弃了20 世纪，尤其是一度被认为血腥奋斗富有先锋精神的偶像们，他们不过是过时但又顽强地寻求存在的遗产而已。

被释放出来的，是杰克逊时代的身体极限和人格自我。这些遗产被资本和技术冲刷、重塑、变形，原来的神秘甚至神圣变得透明，人们无须进行抵抗或反思，个人欲望成为最大的正义，每个人都开始自说自话。

我们甚至怀疑，我们中的大多数人事实上并不真的知道这些人是谁，他们曾经做过什么，他们的时代是怎样的时代。因为我们的不知道，所以我们也不在乎。无论这个世界对杰克逊是否缺少善意，我们都可以随声附和。

我们不知道如何告别杰克逊，但我们知道，他是一个颠覆者。他在他的时代版图上画出了一个属于他自己的符号。而这个，正是一代人在物质高度丰富的时候，梦想快速远离的时候，最想找回的对当下世界的把握感。

原创： 小左  视觉志

主播：杨程昊 （威.信. zhubochenghao）

《千与千寻》即将在国内再次上映了。

身边的很多人都说：终于来了，一定要去看。

其实距离这部电影第一次上映，已经过去了18年。

18年前，很多人年纪还小，甚至未能从荧幕上看到这部电影，只是长大后通过网络，认识了千寻、白龙、无脸男……

18年里可以无数次回味，18年后上映时这些人依旧怀抱着仿若初见的热情，为什么呢？

在千与千寻的上映信息里，我看到了这样的评论：

小时候看沉迷于奇幻的美景，不可思议的想象；现在看，看得都是现实和自己的眼泪。

这是宫崎骏为成年人编织的童话，他并不是告诉你：一切都很美好。

他只是静静坐在你身边，陪你走完一段旅程，然后目送你继续出发。

这次宫崎骏手写了多多关照，与中国观众问好。

这是问候，也是告别吧。我们去补上遗憾，还上童年那张电影票，重温最爱的童话，这也是与过去自己的，一次充满仪式感的道别吧。

看懂了童话的残酷，也就意味着长大……

过了18年，成长的路上你一定见过了吧：

因为贪婪和欲望变得丑陋的成年人。

千寻搬家的途中，和家人一起误入了奇怪的另一个世界。

千寻还在担心害怕。她的父母却被桌上的美食完全俘获。

他们贪心地大快朵颐，无论千寻怎么劝说，欲望已经支配了他们，完全忘记了自己最初的目的。

因为贪心和欲望，千寻的父母变成了「猪」。

原来这个世界的运行规则是：不努力工作，吃了这个世界的食物就会变成动物。

以前只觉得可怕，现在才发现原来现实本来就是如此。被权利、欲望支配，就会变成丑陋的大人。

「不能吃太胖哦，会被杀掉的。」

其实宫崎骏爷爷那时就告诉我们了：太贪心，会失去自我的。

出了社会的你也一定明白了吧：

总是要在跌倒中学会成长。

为了救父母，千寻独自踏上了冒险之旅。

她必须找到一份工作，必须吃下这个世界的食物。

才能不消失，不变成动物。

适应这个社会，适应生活，才能不被淹没。找到自己的价值，才会被同伴认可。原来小时候觉得奇怪的设定，是真实的社会规则。

千寻的找工作之路并不顺利。她虽然揣着必须救出父母的决心，却发现自己还是会在这个陌生的世界跌跌撞撞。

她总是跑着跑着跌倒。

工作时也比有比不上别人的地方。

而且如果吃下了汤婆婆的食物，为她打工，就相当于出卖自己的灵魂，甚至会逐渐忘记自己的名字。

小时候我想，怎么会忘记自己的名字呢，我会记得牢牢的。

后来发现，原来忙着和世界融为一体，忙着成为别人眼中还称职的大人，真的会慢慢忘记自己本来的样子。

18岁的时候常常说，梦想就是用来实现的，被嘲笑算什么，有朝一日我一定可以。

30岁的时候却改了口，谈梦想，都是小孩子的事情。

原来，我们已经成了那个因为忙碌，而忘记『名字』的千寻。

但是千寻没有，她找回了自己的名字。

即使身边满是对黄金趋之若鹜，嘴脸丑恶的人，她也靠着孩子的直觉，善良生活。

河神满身淤泥脏污，所有人都退避三舍，但是千寻尽职尽责地为他洗澡。最终救出了被困于淤泥中的河神，得到了河神的馈赠。

瞧，这不就是在说，虽然世界里人人对金子趋之若鹜，但是善良永远不会真正被打败吗？

我们都以为自己会是千寻，

却最终在无脸男身上找到了自己。

很多人说，自己最喜欢的角色是无脸男。

为什么呢？大概是因为跟自己很像吧。

他懵懵懂懂中被世界同化，：发现袒露真心很容易受伤，于是带上了沉默的面具；发现与众不同很容易被误解，于是变成了没有自己面目的无脸男。想用金钱填补一切。爱，寂寞，同伴他都想买。

所以他捧着金子出现，大闹一番。

但是遇到了千寻，他变了。

他想把最好的一切都给他，傻乎乎捧出真心：给她金子，护身符，好吃的。

却被拒绝了：我不要，我不想要。

感情不是等价交换，才是「爱」的规则里最残酷的一则。

你看那个捧上真心，却被无视的无脸男，好像我们哦——

怕孤独，于是封闭自己；怕被抛弃，于是把自己最好的奉献出来；想被认可，于是同世人一起堕落。

只是宫崎骏还是温柔的，他说无脸男最后不是我们以为的怪物。

他吃下千寻给的药丸，吐出了贪婪和欲望。

他陪伴千寻坐上了那一趟成长与自救的列车，找回了一些自己。

他学会了付出真心，拥有了朋友。

人生这趟旅程，你可以犯错，可以走去岔路，但别忘了自己想要去的地方，和一定要见到的人。

我们都曾是10岁的千寻，

18年过去，长大的你有保护好自己的千寻吗？

电影中出现了很多很多人，却唯独没有坏人。

忘记自己名字的白龙，一直在拼命保护千寻。

千寻离开时，白龙对千寻说：

我只能送你到这儿了，剩下了路你要自己走，不要回头。

巨婴会站出来保护千寻。

钱婆婆会对千寻说：一定要好好珍惜自己的名字。

他们都是有缺点的人，在堕落和自省中挣扎成长。

宫崎骏花了一部电影的时间说残酷真相，然后在结尾告诉我们，只要你相信，成人世界也会有童话。

成长是一趟只有去，没有回的列车。但你可以是千寻，只要你勇敢做出选择。

善良，热诚，付出，学会爱……小时候，这是我们的本能，就像千寻一样。

我相信18年后，千寻一定也长成了可爱的大人。

那么你我呢？是否还守护着心里「和世界不一样」的那些特质？

长大不是丢弃善良和爱人能力的借口。

78岁的宫崎骏依旧用天才的热忱守护着每一个成人的童话，创造着梦幻世界里的精彩。

就像他说得：无论处在多么艰难的时代或残酷的时代，都要活得像个人。

当成长的列车在海里驰骋，冲破水面，车上的人来来往往，有人离开有人到来，在这段未可知，不可回头的旅程中，你过得还好吗？

「以后还有很漫长很漫长的路途，都要一个人走完。都要靠自己，凭借自己的能力去完成，而不是依靠谁。」

原创： 浪潮工作室  浪潮工作室

主播：杨程昊 （威.信. zhubochenghao）

“小龙虾的致命真相：中国人还被蒙在鼓里（深度）”、“从现在到三伏前，每天泡它喝！体内一年的病气都能扫光！”……

每个年轻人，可能都在自己的家族群里，见过长辈转发类似的文章。中老年人是今天中国庞大养生大军的主力人群，同时也是养生谣言瞄准的主要对象。而且，长辈们往往不听劝，你跟他们讲道理，他们可能反而会觉得你不懂事。

不过，不要以为今天只有中老年人在“养生”。越来越多的年轻人，也逐渐开始认真对待起了自己的健康。

尽管“90后养生”、“朋克养生”这些词语有点刻意，但90后——最老的已经接近30岁，最小的也即将或已经20岁，确实正在形成一套属于自己的健康知识体系。

与家族群长辈们的“震惊”式养生相比，年轻人的养生，似乎更讲究“科学性”。然而，年轻人的“科学”养生，其实也存在着许多似是而非的地方。

今天，让我们来看看，年轻人的养生方式，有哪些是不靠谱的。

没必要每天吃各种维生素

沉迷保健品已不是中老年人独有的标签，很多年轻人开始加入购买保健品的大军。膳食纤维、葡萄籽提取物、各类维生素等保健食品，越来越受到90、95后年轻人的追捧。

这些保健食品还有明星的加持。例如戚薇在一档节目中开包，亮出随身携带的营养补充剂，戚薇表示，“这些是干什么的我并不知道，都是我老公准备的，大概这个是护眼的，这个是美容的……”

2013年3月21日，湖北宜昌，市民购买的维生素C药片。目前商家宣传的各种维生素C的功效，比如预防感冒、美白，都有过度宣传之嫌

但是，从目前的研究成果来看，各种维生素补充剂对于健康成年人益处和风险仍然没有一个确切的结论。多数试验结果表明维生素补充剂对人体健康既没有益处也没有风险[1]。

想要养生，不如从饮食中获取营养素，饮食均衡才是健康法宝。研究发现，食物来源的部分营养素与降低全因死亡率和心血管疾病死亡率有关，但是使用营养补充剂并不能降低死亡率[2]。

保肝保健品，保不了肝

不管是毕业季作为老人被欢送，还是初入职场作为新人被欢迎，对于大多数年轻人来说，喝酒都是一项必备的社交技能。哪怕你不怎么会喝酒，哪怕你知道喝酒伤肝，却在不知不觉中练就了一身喝酒本领。

酒喝得多了，总觉得不太好，于是你听了同事朋友的推荐，也去买了点保肝保健品补补身体。

只是，目前对于保肝成分研究实际上停留在比较粗浅的层面，有些保肝保健品借着几篇研究论文，让科学处于被利用的窘境。

2012年4月8日，北京第十三届中国国际健康产业博览会上，肝养护膳食专家展台

一些含有天然抗氧化剂或者抗炎剂的植物，比如葛根 、吴茱萸、百里香等药物，在临床试验或动物实验中确实可以保护肝脏细胞，免受一定程度的酒精中毒损伤。

但是以当前的研究而言，天然成分的分离提取、作用机制目前并不明确，存在诸多限制[3]。

酒精性肝病所造成的肝损伤是不可逆的，即便是天然药物可以缓解饮酒后的部分症状，或者对于肝脏细胞有所保护，但只能是起到辅助缓解的作用。唯一的好方法就是少喝酒。

长痘痘，养生茶不管用

对于一些年轻人来说，凌晨12点才是真正夜生活的开始。他们不仅熬夜不睡觉，加班太晚时还会去吃火锅犒劳自己。一顿火锅，似乎可以解决一切烦恼。

唯一美中不足的是，熬夜还吃火锅，似乎不太健康，那第二天就喝点凉茶、菊花茶等养生茶降降火吧。

北京大学第三医院的一项调查显示，现实生活中有73.5%的痤疮患者认为痤疮和辛辣、刺激食品有关，这与我们生活中大多数人的直观感受是不一致的。

可是事实不是这样，长痘可能怪不了辣椒，而是因为你熬夜[4]，还要坚持吃火锅，火锅中的大量的脂肪再加上饮料中大量的糖，想不长痘也难。熬夜加火锅，长痘的最佳选择。

痘痘，就是医学上讲的痤疮，是一种慢性皮肤病，发病率高达70%以上。在正规的治疗中一般会使用维甲酸、抗生素、性激素等药物治疗。在《中国痤疮治疗指南》中也论述了中医的一些疗法，并没有所谓的用养生茶降火祛痘的结论[11]。

单就宣传的养生茶而言，其中的成分，对于睾酮、皮脂腺功能、毛囊的异常角质化、细菌等的影响力实在有限。

抗衰老产品没法抗衰老

年轻人选择熬夜的理由很多：加班、玩游戏、追剧、夜猫子……熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。

看到下垂的黑眼圈、暗沉的皮肤，赶紧下单买一堆抗衰老产品来补救。衰老不可逆，这是大家都知道的。即便不能青春永驻，让衰老来的慢一点也是极好的。

2015年3月20日，安徽安庆，凌晨，安庆师范学院的学生依然坐在床上看书

其中，葡萄籽、维生素E类抗氧化剂在抗衰老产品中最为常见。但实际上，到目前为止，没有科学证据证明其具有延缓衰老的作用[6]。

相比抗氧化剂，控制热量（没错，就是少吃）反倒可以减少DNA损伤，可能有益于延缓衰老，但是还需要更长久的研究去证实这一点[7]。

与其依赖补充剂抗衰，真不如少熬夜，少吃点，多运动点。

失眠，别靠安神保健品

失眠是老年人才有的，现在，失眠成为了许多年轻人的标配。褪黑素、L-茶氨酸、甘氨酸这些补充剂就成为了失眠者的宠儿。

说实话，长期失眠是疾病，已经不属于养生范畴。如果自己真的是睡眠障碍，对生活工作造成了影响，建议及时就医，查明失眠原因，从而对症治疗。

2019年4月20日，北京，长期失眠让这位失眠患者掉了不少头发，日常焦虑让他习惯性咬手，手背上留下清晰的印记

针对睡眠障碍，治疗手段有很多，药物治疗、心理治疗、替代医学等等。补充剂勉强算是替代医学治疗，但是遗憾的是，补充剂多数是安慰剂效应[8]。

褪黑素可谓是众所周知，但是对其作用至今依然争议不断，效果不明。有的实验说褪黑素可以提高睡眠质量且没有停药反应[9]，有的实验则是说褪黑素改善睡眠的证据不足[10]。

不过可以确定的是，褪黑素严格来说属于药品，具体服用时间，和服用剂量，都需要在专业药师的指导下进行。

再贵的面膜也救不了你熬夜

也许有人会说，生活所迫，不得不熬夜。为了减少熬夜带来的伤害，敷面膜不失为一个好办法。但这种看法也是错的。

为什么熬夜会爆痘、会有黑眼圈？这是人体内分泌系统出了问题。

熬夜时为了保持清醒状态，我们身体会不断分泌乙酰胆碱、去甲肾上腺素和多巴胺等物质。这些物质会促进皮脂腺的分泌，增加皮肤出油甚至爆痘，影响眼周血液循环，长出黑眼圈，影响免疫系统让皮肤变得敏感等等。

2015年10月31日，浙江义乌火车站候车厅，一位候车的女孩子正在做面膜

这不是靠几张面膜或者几滴精华可以解决的，再昂贵的护肤品也只能作用到皮肤的表皮层，最多抵达真皮浅层，而且作用时效短暂，完全不足以对抗熬夜给皮肤带来的强大破坏力。

到目前为止，护肤品比较肯定的功效就是清洁、保湿和防晒。至于商家宣传的那些力挽狂澜、返老还童的诱人功效，只不过是营销手段罢了。

不过，如果是出于生活所迫必须熬夜，事后敷个面膜犒劳一下自己也无可厚非，只是拯救皮肤真的没法儿实现。

不买胶原蛋白，是对钱包的尊重

不少人因为工作压力大，皮肤状态不好，就用口服、外用胶原蛋白补救。

胶原蛋白有保持水分和弹性的作用，随着年龄的增长，胶原蛋白会慢慢流失。如果说年龄是一种焦虑，那么胶原蛋白就是缓解焦虑的“良药”，不管有没有用，很多人都心甘情愿为焦虑“付费”。

不过，口服或者外用胶原蛋白究竟有没有效果？一直存在争议。

很多专家认为，口服胶原蛋白并不能改善皮肤状态，因为胶原蛋白是从猪皮、鱼皮等食品加工物中提取而来，其营养价值较低，几乎没有美容功效[12] 。

2014年7月4日，第三届北京国际顶级生活品牌(奢侈品)博览会上，苹果胶原蛋白没了，拿着爱疯6又如何广告

不过随着研究的深入，现在看法也在发生变化。以前我们认为蛋白质是被完全水解成为氨基酸才能被吸收，但是经过研究发现，胶原蛋白如果分解为胶原蛋白肽就可以被吸收。

借由此原理，一些国外的课题组展开了一些研究，特别是日本的一些研究，认为口服胶原蛋白水解产物可以改善皮肤损伤修复以及成纤维细胞的生长[5]。

但是目前的研究来看，临床研究较少，基础机制不明。胶原蛋白是否真的有效，目前证据还不充分。

提高免疫力，不存在的

可乐泡枸杞也许只是极少数年轻人的做法，但许多人确实希望存在某些保健产品能让自己不受疾病的侵扰。

比如，工作太忙，怕生病，就用宣称能提高免疫力的保健产品。

可是，免疫力是一个极其笼统又缺乏科学定义的概念，我们很难在严谨的文字中看到免疫力这个词。

保健品会很不负责任地告诉你，这个保健品可以提高免疫力。但是它不会告诉你，人体的免疫系统是处于平衡状态的。

就当前的研究而言，饮食对于免疫系统的影响具体是怎样的，其复杂程度是我们至今无法完全破解的。均衡饮食、定期运动才是维持免疫系统稳定和平衡的正确方法

如果免疫防御能力降低，会容易被微生物感染；但是如果抑制免疫防御的能力降低，免疫系统也会攻击人体正常的细胞，导致自身免疫病。因此人体免疫细胞处于一个非常复杂的“工作”与“抑制”相互作用的平衡中[13]。

对于一个人来说，与其说“提高免疫力”是好的，不如说最好的状态是，免疫系统稳定且平衡。

那么，免疫力能提高吗？

恢复到正常状态就是免疫力提高的过程。但是如果你说单纯吃某个保健品就有奇效，保证你免疫系统正常，完全是不切实际的。

不要想着熬夜、疲劳对于免疫的影响可以通过保健品就得到挽救。合理的饮食、合理的休息、舒适的心情、放松的精神对于免疫系统的稳定永远是至关重要的。 

抹再多防脱产品，头发也会掉

年纪轻轻，最让人焦虑的事情是什么？脱发，肯定榜上有名。IT民工常年和“脱发”的关键词联系在一起，久而久之，他们也相信脱发这件事，一定赖自己过于废寝忘食的加班工作。

不过一般来讲，脱发本质上是由遗传因素和雄激素水平作为主要决定因素的。

2005年12月7日，目前国内60％的男性在25岁前开始脱发，30岁前开始的占84％，其中很多为脂溢性脱发

目前唯一获得公认有促进毛发生长作用的外用成分是米诺地尔，至于其它一些细胞因子、多肽或中药成分还缺乏有效性证据。

虽然一些物质在体外实验中现实有促进毛发生长的作用，但是就当前而言，无论护发产品吹嘘的多么厉害，但是对于原理还没弄清楚的脱发而言，就说已经有产品可以做到防脱，恐怕就是欺负消费者了 。

泡个脚而已，放那么多料干吗

泡脚本身是一种休闲放松的方式，一天工作下来，泡一泡脚，热水可以促进血液循环，有助于睡眠，这一点没有什么问题，但是希望靠泡脚包治病，把泡脚当成吸收药物的方式就很玄学了。

皮肤吸收是常见的给药方式之一，但也是吸收效率最低的给药方式。

 2016年11月19日，北京朝阳区石各庄村，泡脚宣传语：要想不老天天泡脚

但是无论怎样，由于皮肤本身作为人体最外侧的屏障，其性质导致大多数药物很难通过皮肤进行摄取，泡脚就图一个舒服，又不是做泡椒凤爪，何必在水中放那么多料。

原创： 诗人牛皮明明  牛皮明明

主播：杨程昊 （威.信. zhubochenghao）

所谓成功，无非是用自己喜欢的方式过一生。

成为一个有独立思考能力的人。

01

梁文道有次去南方某高校演讲，问答环节，有个学生举手：“梁老师，我不是来问问题的，我是要你看清楚我这张脸，你要记住我的名字。”

梁文道不解，笑着问：“这是为什么啊？”

学生回答说：

“这是因为你会发现有一天，我的名字，我的脸孔，会出现在杂志上。

我会成为中国五百强企业排前几名的企业的领军人，我会成为世界上最大的公司的老板，或者CEO。”

梁文道脾气很好，但那一刻他很尴尬，也很无语：“您能不能告诉我，您将来要干的那个企业，那个生意，是干什么的呢？”

学生愣住了，很久之后才吐出一句：“这我没想过。”

这件事让梁文道印象深刻，记了很久，在《一千零一夜》第一期节目中，他重新向观众讲了这个故事。

生活中，类似于那位学生的年轻人不在少数，他们可能还没找到自己兴趣所在，或者自己要发挥的领域，还不知道自己要做什么。

但他们知道一件事儿，他知道他要成功。

他们成功的标准既简单又粗暴——名字被人记住，脸被人认清，身家万贯。

梁文道在节目中遗憾地说：“这是大家公认的一个标准，古往今来好像都是这样。”

02

2015年秋天，冯唐连续在北大、浙大、武大做了三场演讲。

他讲得很认真，讲他的跨行经历，讲他理解的生活，讲他最得意的诗作：春水初生，春林初盛，春风十里，不如你。

三场演讲下来，他以为同学们会关注他如何写作，会关注他这些年的经历，至少也会关注他如何成为一名“情色作家”。

但他没想到，国内顶级学府的学子纷纷举手提问：

你在北京后海边上的院子有多大？

作家富豪榜上你排第几？

你创立的国内最大医疗集团收益多少？

换句话说，这些学生只想向他学习如何获得成功，如何做到事业有成、坐拥豪宅、名利双收。

冯唐很吃惊，在他的认知里，成功从来不是一件可以学习的事。

他说：

“人可以学开刀，人可以学乞讨，人可以学算命，但是人没法学习如何成功。”

冯唐从小接受的教育是“任意生长”。

小时候，他妈妈告诉他：“儿子，我不会去指导你的人生，你想吃什么吃什么，想看什么看什么，做你自己喜欢的事！”

冯唐妈妈拿半个月工资给冯唐买闲书，结果冯唐看了一堆黄色书后，却学到了三个技能：常识，无畏，超脱。

冯唐全部用在了生活和写作中。

冯唐后来说：“我痛恨成功学。我定义的成功是内心恬静地用好自己这块材料，或有用或无用，本一不二。”

03

在每个人都在憋着一股劲往前冲的时代，人活一世，好像就是为了那几套房、那几辆车、存折上多几个零、富豪榜上排上个名，如果能获得这些，人生就是成功的。

但这个世上，能获得大量财富的人毕竟是少数，如果财富是唯一的标准，那么大部分人都是不成功的。

还有一个更可悲的现实是，这种刻板的成功观已经过早烙刻进年轻人的头脑里，功利主义的盛行使得校园生活日益枯燥，物化的需求和各种压力冲淡了学生本来应该“务虚”的青春。

没有理想，不会胡闹，不会浪漫，在这个最应该放肆的年纪，青春却不可避免地滑向了平庸。

陈丹青有次上节目时说，他回国后总有年轻人跑来问：陈老师你是怎么成功的？

这种问题多了，陈丹青很烦：我没想过成功，我画画，纯粹因为我喜欢。

他在《退步集》中写道：

成功观害死人。

你要去跟人比，第一名还是第二名，挣一亿还是挣两亿？我对一切需要“比”的事物没有反应。

我知道我的画，我自己，都毫无价值，但我讨厌一群人脸上那种集体向前冲的表情。

陈丹青要说的其实很简单，人生不是攀爬高地，成功也不是争抢第一，比来比去的人生注定不幸福。

我觉得最幸福的生活状态，就应该是做自己喜欢做的事，有一个踮起脚能够着的目标，踏踏实实始终向前走。

无论你做什么，百分之百地热爱，用心去爱，用心感受。

把凡世过得有滋有味，把俗世过得有烟火气息。

活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事，倘能如愿，这样的人生，就很成功！

04

《人物》杂志曾有一篇题为《奥数天才坠落之后》的文章刷爆朋友圈。

文章的主人公付云皓，身上的标签是“奥数天才”：

17岁、18岁时连续两年以满分成绩获得国际数学奥林匹克竞赛金牌，在中国国家队30余年的参赛史上，取得这一成绩的选手只有3位。

高中毕业后，付云皓被保送北大。

在世俗的普遍认知里，“奥数天才”和“北大学子”这两个标签随便放一个人身上，都会使这个人获得非凡成就，但付云皓的生活却与这两个标签完全割裂——

他没拿到北大毕业证，还成为了一个二本师范学校“普通”的数学老师。

《人物》记者抓住这点，向大众传递了一种情绪：一位“奥数天才”落得这种处境，应该被定义为坠落。

在《人物》记者笔下，挺着大肚腩的付云皓变成了一个彻头彻尾的loser。

全文充满了伤仲永式的悲叹惋惜，连配图都耐人寻味地调成了黑白色。

在作者看来，付云皓作为拥有“奥数天才”光环的北大学子，应该一路升职加薪，拥有同龄人羡慕的生活。

换句话说，付云皓应该活得符合世俗对于成功标准的定义。

要我说，这个社会有很多预设的逻辑，但没有一项是应该被扣在别人头上的帽子。

《人物》这篇传达的思想，本质和贩卖焦虑的“你的同龄人正在抛弃你”论调并无不同。

《奥数天才坠落之后》一文发表后引发热议，付云皓专门写了一封自白书回应，他觉得投身基础教育事业并不是堕落，他只是在脚踏实地的做自己喜欢的事。

付云皓说：“若你头顶光环，身处高塔，或能指点江山，激扬文字，但只要脚落实处，做好每件事，才能积少成多，为社会真正贡献你的力量。”

这让我想起几年前，哈佛校长德普·福斯特在毕业致辞中对在场每一个毕业生说的一句话：

“请大家记住，今天是你毕业的日子，也可能是你人生中最成功的一天。因为未来你可能会发现，你只是一个很普通的人。”

人生一件很重要的事，就是接受自己的平凡，并学会活得心安理得。

但可惜的是，我们一代代所接受的教育，父母教育、学校教育、社会教育都让我们“成功”，然而却没有给人教会热爱生活的勇气，与平凡的自己对话的能力。

如果说接受平凡算人一生的功课的话，付云皓已经完成了，而那个写出“坠落”一文的记者，显然还要再学习好几年。

05

作家大冰有段时间一直在背包旅游，旅途中，他遇到一个叫听夏的女孩。

听夏曾在欧洲留学，20多岁回到中国，她的梦想是找一份图书管理员的工作。

她去一线城市应聘，一次接一次应聘，后来她发现，这个国家什么都在发展，唯独游戏规则没变，游学了多年回来后还是竞聘不过一个稍微有点关系的人。

但事实上，在一线城市拥挤的生活，并不一定是自己想要的人生。

后来，她彻底放弃了争夺的世界，而选择住在大理，以卖文为生。

每当冬去春来，听夏会离开大理，去到西藏的波密，那里三面雪山，一面桃花，过着有什么吃什么的生活。

她说：

所有一切数字可以衡量的商品价值，都是我努力要去逃脱的。

时常提醒自己，商品价值只是种数字游戏，激发着人性中的狡诈和贪婪。

人一生要去辨认、选择或做出那些真正属于自己的，才不会堕入物质的陷阱。

大多数人会说，一个学富五车的人可以找一份很好的工作，走上人生巅峰，过上成功的生活。

可到底什么才是成功的生活？

披荆斩棘、乘风破浪是人生，晚风吹拂、花开四野也是人生。

我曾见过一张听夏的照片，站在田间，带着她的小女儿，苍山洱海旁，安静地看着稻谷开花。

总之，这样的人生她觉得快乐，并内心自给自足。

生命的真正悲哀从不在于存折上少了几个零，而在于从没能在草木幽深的长夏，俯瞰着细小的河流与威严的群山，在碎云累积的空茫里飞行。

06

“任何一种东西或者方式，都能成为我们走向未来的驱动力。可能每个人都会找到适合自己的那种方式，我恰好选择了无聊而已。”

这是王村村《一席》演讲时说的一句话。

王村村是谁？他可能是全中国最无聊的人了。

他会花6个小时，数清楚一碗米大概有16250粒；

邻居搬家前送了一束棉花，为了纪念这份情谊，他按照传统工艺弹了“一床”棉被；

还把家里的浴缸砸了，改造成游泳池。虽然只有1.5平米，但是射灯、蓝白瓷砖这些元素一个都不少。甚至给浴缸取名“马尔代夫”，邀请朋友一起浮潜；

最后还在“马尔代夫”旁填上半吨土，种起了水稻；

为了一句“不会飞的猪，就只是一头猪而已”，他尝试用两万个气球将一头猪吊起来；

还把两万根光纤放在一起，做成帝国大厦、迪拜塔……

很多人说，做这些事这么耗时间，而且毫无意义，这个人真是吃饱了没事干。大家都在忙着赚钱，谁还有时间去无聊啊！

当所有人都在忙着升学考试、挣钱买房时，王村村却“反其道而行”。

他本人没什么绚烂的人生简历，上的是普通高中，普通大学毕业，工作也只是一份普通工作，勉强养活自己。

他努力让自己过得有趣、快乐，最终也把这份有趣和快乐传递给了更多的人。

我一直觉得，这个世界之所以乏味不堪，有时候就是因为功利的聪明人太多，而有趣的好玩人太少。

真正有趣的人，总能把凡世过得有滋有味，在玻璃鱼缸里游泳，也有乘风破浪的气魄。

而所谓成功，无非是用自己喜欢的方式度过一生。

让人生过得快乐，成为一个有独立思考能力的人，一个敢于跳出规则的人，真的比“有用”更重要。

07

有时想想，我们这个狼奔豕突、呆若木鸡的时代还是十分可笑的。

比如，你去培训机构当老师，周围人说你就是个补课的；

去自媒体当编辑，就被叫“公号民工”；

自己开家淘宝店，人家喊你“淘宝小妹”；

只要没去大公司，那你就是个拿生命赚钱的机器。

哪怕你悉心教导，帮很多孩子提高了学习成绩；哪怕你为了写出优质内容每天加班熬夜，为上百万人带来知识和欢乐；哪怕你起早贪黑，把网店做到了销量冠军……

可一旦用社会地位或物质标准来衡量人生成败，“平凡的努力”就和“失败”画上了等号。

这非常庸俗，我不反对每个人挣钱，但我反对一种只知道挣钱的人生。

在挣钱时，我觉得首先应该明白金钱的意义和价值。

金钱首先是给我们体面和尊严，其次是用来买自由的时间；

还有，能够给身边人和社会带来温暖。

但金钱不应该成为人生唯一目的，我们心灵中过分实用主义的东西，最终会妨碍我们更充分地理解自己与我们生活的世界。

特别讨厌一种比来比去的人生，尤其是在对比中，无限失望的人生。

因为：

不是所有的小草，都应该成为大树，

不是所有一米六的矮个子，都必须去NBA打球，

也不是所有在雨天被蛮横的宝马车溅过一身泥的穷光蛋，都应该发愤图强努力赚钱买宝马车然后去溅别人一身泥。

原创： 菜包包&雅洁   有书（ID：youshucc）

主播：杨程昊 （威.信. zhubochenghao）

有人说，这世间唯有时间是最公平的。

其实，时间从来不曾公平过，因为你永远不知道明天和意外到底哪个先到。

 01 

昨晚22时55分在四川宜宾长宁县发生了6.0地震，瞬间，一场新的考验席卷全国！

据统计，宜宾在一小时内共发生了5次地震，震感强烈。

看到这个消息的时候，我整个心都揪在了一起，不停的刷微博看地震的最新进展，朋友圈也陆陆续续有很多人在祝宜宾平安。

我们能做的或许微乎其微，但一声祝福，一句问候，都是我们能够在此刻想要表达的最好的心愿。

在地震发生之前，可能有很多人已经躺在床上准备进入梦乡，可能有些人还围坐在电视机前追着剧，还可能有些人正跟朋友聊着天，打发着这漫漫长夜。

却没想到突如其来的灾害侵袭，打乱了他们原本平静的生活。

而那些消防队员们也在第一时间带上生命探测仪，热像仪、应急装备出发前往灾区，开始履行他们的使命，保护所有灾区人民的生命安全。

“亲爱的朋友们，别怕，消防员来了！”

“敬爱的消防员们，请您们务必保护好自己，平安归来！”

此刻，所有的慌张、不安、恐惧全都涌上心头，我们这一生看似漫长，其实充满了各种无常。

比如：

当你每天加班到深夜时，不知不觉忽视了身边的爱人之时；

当你在外打拼数年，不曾回家看望垂垂老矣的父母时；

当你为了积攒人脉与朋友吆五喝六，回家稚子已熟睡时。

在意外先于明天来临，我们可会捶胸懊恼，将时间一股脑地献给了工作和钱财，却忽略了我们身边难得的美好。

你以为一切都来日方长，未来可期，但是耐不住措手不及的意外。

 02 

曾听过一个故事。

一对寻常的夫妻因琐事吵架，吵完后双方都不能消气，所以开始冷战。

男人受不了家中压抑的气氛，于是一气之下买了张船票出去散心，独留女人在家中生闷气。

晚上女人的电话突然响起，看了看来电显示，正是自己那可恨的丈夫。

本想拒接的她，鬼使神差地按了接听键。

电话那头传来了凌乱的嘈杂声，她不耐烦地“喂”了几声后，终于听到了男人的声音。

男人带着哭腔说：“船出事了，我可能回不去了，对不起……还有，我爱你！”

接下来，电话那头传来的是无数种声音组成的噪音。很快，那噪音就消失地无影无踪。

电话那头死一样的沉寂，就如死寂的家一样。

她混沌的脑子反复响着男人那句“我可能回不去了”，她无法理解这句话背后所代表的含义。

她一遍遍地拨打丈夫的电话，可接电话的永远是那个甜美到冷酷的语音“您所拨打的电话暂时无法接通。”

第二天，她在新闻中得知了她丈夫的下落。

“2015年6月1日21时30分，隶属于重庆东方轮船公司的东方之星，在从南京驶往重庆途中突遇龙卷风，在长江中游湖北监利水域沉没。”

这起海难遇难人数为442人，而她的丈夫正是在那龙卷风近在咫尺的生死线上给她挂去的电话。仅仅来得及说一句“我爱你”。

如果我们知道意外就要到来，谁还会在意那些鸡毛蒜皮的小事？

谁还会为谁先道歉而纠结，谁还会将时间浪费在无用的埋怨和争吵上？

只是天意莫测，当我们以为还有大把时间可以肆意挥霍的时候，命运却不知在何时为我们悄悄画上了那最后一颗休止符。

而那时，我们可会遗憾。

没有珍惜那些平淡的平常；

没有耐心陪你逛次街，买次衣服；

没有认真给你挑选生日礼物；

没有凝眸看着你的眼睛说句“我爱你”；

没有……

我们是否可以，不要等到失去的时候，才想到还没有来得及好好说“爱你”。

 03 

我大学期间最好的朋友，去年死于心脏病突发。

前一天，他还在朋友圈晒娃，第二天却接到了他的死讯。

还记得最后一次见他的时候是在他的结婚典礼，满眼都是他春风得意的笑。婚后的他很快有了一个可爱的女儿。

为了能给妻女一个更好的生活环境，他独自一个去上海打拼。

在上海立足真的很难，他没日没夜跑着业务、喝酒应酬，只为能有一天衣锦还乡与妻女团聚。

除了过年，他很少回家，不为别的，只为挣钱。

朋友圈里他偶尔发的自拍照，头发竟然有一半变得灰白。

我劝他不要太拼，身体要紧。

可他总回的一句话是“趁现在年轻多打拼，挣点钱让老婆孩子过上好日子。”

他是个努力的男人，工资从最初的六千元，半年后就涨到了两万。

可他熬的那些夜、喝的那些酒、承受的那些压力，都潜伏着等着向他讨债。

终于有一天，他倒下了，要了他的命正是他那透支到极限的身体。

那么年轻鲜活的生命，就这样戛然而止。

留下的是桌上吃了一半的饭菜，冰箱里剩了半盒的牛奶，洗衣机上未曾洗涤的脏衣，书桌上看了一半的小说，还有银行账户上那将近六位的数字。

年迈的父母没有来得及看儿子最后一眼，在老家的女儿也没有来得及叫一声“爸爸”。

许多事，我们总觉得太过寻常，总以为有比这更重要的事要办。可正是这些“寻常小事”才是生命真正的遗憾。

当父母打电话叫你回家吃饭时，我们说“忙”；

当爱人叫你下班回家看娃时，我们说“加班”；

当孩子吊着你脖颈叫你陪伴时，我们说“下次”。

可如果生命只剩下最后的十分钟，我们才知道原来还有那么多的来不及。

来不及，孝顺父母；

来不及，多陪陪孩子；

来不及，实现对家人的承诺；

来不及，完成自己的梦想；

来不及……

生命真的没有那么多的来日方长，请珍惜活着的当下，趁我们还鲜活地活着，还有完成梦想的能力，还有拥抱家人的机会。

让我们慢下匆匆地脚步，珍惜每个当下，拥抱想拥抱的，拒绝该拒绝的。来生太渺茫，今生请珍惜。

最后，愿此次地震的伤亡人数不再增加，愿所有人都能够健康平安，愿那些“逆行”的消防官兵们都能够顺利归来！

天佑四川，天佑宜宾，天佑长宁！

原创： 时光君丨双木 慢时光

主播：杨程昊 （威.信. zhubochenghao）

前几天，久未露面的刘翔突然登上微博热搜。

一切都源自于一位网友分享的冷知识：

”刘翔是唯一一个在直线跑道上真正超越黑人运动员，甚至创造了连白人都没做到的记录。

刘翔参加了48次世界大赛，36次冠军，6次亚军，3次的季军，然而有些人却只记得他退赛两次。“

这条微博发布后引来强烈反响，转发3.5万次，评论超9000条，点赞接近20万次。

十一年后，当退赛事件终于渐渐散去，当谩骂过他的人渐渐成熟，大家终于知道了刘翔的伟大和不易，也终于想起了要对刘翔说一声“对不起”。

01

退赛前，他是全中国的超级英雄

2004年08月28日凌晨两点半，对于很多人来讲或许正在睡梦中。

但彼时的雅典奥运会田径赛场，已经是一片沸腾的海洋。

“12秒91！刘翔跑平了世界纪录！一个黑头发黄皮肤的世界冠军诞生了！”

在此前的田径短距离赛场上，从没有一个黄种人能站上最高领奖台。

不到13秒的时间，历史已经被改写。

刘翔披上国旗，大力地向观众挥动，他大口喘气，含着激动的眼泪哽咽着对镜头说：

“谁说黄种人不能进前八，我是奥运会冠军。”

第二天，国内所有的媒体头版都是刘翔夺冠。

身在前线的体育记者，在校园里的学生，办公室里的职员，所有人都在兴奋的讨论着。

在那个还很看重体育成绩的年代，刘翔一夜之间成为中国人的英雄。

回国后从机场一直到住处，夹道欢迎的人打着伞挤到马路站不下；

密密麻麻的人找上门来，商业代言，公益活动，慈善拍卖，全国到处都是刘翔；

有人喝醉了在家里把床单扯了下来当国旗披在身上，在每个房间里乱窜并大喊：“我是刘翔！我是刘翔！”

有人愿意出20万，只为和刘翔吃一顿午饭。

大明星刘嘉玲，也愿意为刘翔颁发奖杯。

2006年，刘翔在运动成绩上更是达到了巅峰。

在瑞士洛桑，他以12秒88打破了尘封13年之久的世界纪录。

北京奥运会点燃圣火的人，首先被考虑的是刘翔，但为了让他专心备战，所以放弃了。

《日本经济新闻》将刘翔的成功成为亚洲奇迹，说他给整个亚洲带来了希望。

美国《时代》把刘翔放在杂志封面，一张黄皮肤的脸庞，眼神坚毅地望向远方。

刘翔成了那个时代的全民超级英雄。

毫不夸张的说，那个年代或许有人不知道主席是谁，但一定没有人不知道刘翔。

02

退赛后，45枚奖牌抵不过2次摔倒

然而谁也没有料到，滑铁卢竟然会发生在自家门口。

2008年8月8日，北京奥运会男子110米栏预赛的跑道。

在第一次起跑有选手犯规后，刘翔仿佛耗尽了所有力气，一只脚蹦着回到了起点。

随后，他撕下了腿上的的号码牌，一瘸一拐地走到了休息通道。

解说员没反应过来，“啊”了一声：

“观众朋友们，第二跑道的中国选手刘翔，因伤不得不放弃比赛。”

其实在奥运之前，刘翔就已经受伤了，而且伤的很严重。

那时的刘翔就患有一种叫做“滑囊炎”的症状，使得他的跟腱会逐渐变脆，变得没有弹性，严重者就会断裂。

但没有人会管这些，“民族英雄”瞬间变成“民族耻辱”。

虽然刘翔此后通过手术重回了巅峰，甚至有过超风速12.87秒平世界纪录的成绩，所有人都以为刘翔回来了。

但命运的玩笑还在继续。

2012年伦敦奥运会，刘翔在跨越第一道栏时摔倒，跟腱断裂。

他在回到休息区后，坚持单腿跳到终点，亲吻栏架，给自己的运动生涯做告别，也给了所有人一个交代。

然而依然没有人选择理解和原谅他。

“刘跑跑，刘骗子，又故伎重演，还他妈跟腱断裂，骗谁呢！”

“胆小鬼真能装，演技一流啊！”

“这是阴谋，故意封锁消息，炒高门票，保护赞助商的利益！”

……

这些声音让当时的刘翔甚至有了轻微自闭。

之后刘翔参加访谈，回忆起这些世态炎凉、人情冷暖，刘翔红了眼眶：

“一旦发生了事情之后，谁都不想替我说几句。”

直到2015年4月7日，刘翔正式退役，骂他的声音依然不绝于耳。

可骂他的人不知道的是，从2000年世青赛开始，刘翔12年的职业生涯：

一共参加48次国际大赛，45次站上领奖台，取得36金6银3铜的骄人战绩。

而且刘翔是迄今为止唯一一个拿到过：世锦赛、奥运会、世界纪录的110栏大满贯运动员，在这一点上他甚至可以比肩闪电博尔特。

有些人只记得他的两次退赛，而忘记了他曾经的辉煌。

03

"刘翔式”悲剧何时能够停止？

我本以为十年过去了，大家会越来越宽容，对于没出成绩的运动员们不再是一味指责而是加油鼓励。

可现实却是，“刘翔式”悲剧一直都在重演。

洪荒少女傅园慧，在里约奥运会上因表情包而走红。

然而在她以0.01秒之差与金牌失之交臂后，在她站在银牌的领奖台上痛哭后。

叶诗文，2012年伦敦奥运会震惊四座的16岁天才少女。

2枚金牌，打破世界纪录，创造了中国游泳个人单项获得两项奥运冠军的历史。

虽然叶诗文后来并没有像设想的那样一路高歌，成绩反而一直下滑，再难以回到巅峰，但她创造的历史却永远是中国的荣耀。

然而很多人并没有给予叶诗文足够的宽容。

在国际泳联完成尿检复查，并没有发现任何问题后，依然有人一口咬定叶诗文当年服用了兴奋剂。

邹市明，在役时为国家获得了两枚奥运会金牌。

他原本可以像多数同侪一样，急流勇退，在机关部门做一个领导，安稳度日。

但他32岁退役后，却选择了征战更加凶险的职业拳坛，并在2016年获得金腰带，也是熊朝忠后中国第二位职业拳王。

他也打输过、失败过，有一次眼球还差点被打了出来，医生都判定他的眼睛已经达到了残疾人的标准…

本来我们无法要求他做的更多，然而在他输给日本选手木村翔后，骂声接踵而至。

柯洁输给阿尔法狗被嘲笑，林丹36岁依旧征战球场被骂舍不得广告代言费，张继科成绩下滑被骂上综艺谈恋爱……

他们都曾身披荣光，让全中国为之振奋。

然而当英雄从神坛跌落，站得越高，摔得越痛。

04

善待英雄，才会有更多英雄

鲁迅曾言：

“我向来是不惮以最坏的恶意来推测中国人的，然而我还不料，也不信会下劣凶残到这地步。”

人大多都这样，严于他人，宽以待己。

刘翔巅峰的时候，鲁豫曾问他，有没有想过得了世界冠军后就退役，从此功成名就。

刘翔苦笑道：“我放得了自己，别人放不了我。”

是的，他们承载了我们很多人的梦想和责任，所以不容许他失败。

失败，是每个运动员挥之不去的噩梦，不管自己当初有多尽力，只要失败了一次，那么就会被推倒舆论的风口浪尖，没有安慰有的只是谩骂。

可是从来没有人能永远成功，哪怕是惊鸿一瞥，哪怕是昙花一现，也已经是绝大多数人终其一生都无法达到的高度了。

如果你曾因国旗升起、国歌奏响而感到过兴奋，感到过骄傲，那么当这些运动员处于低谷时，请对他们宽容一点。

请记住，宁可选择沉默，也不要随意诋毁他们。

因为你说出的每一句话，甚至每一个字，都可能会变成一把刀，一支箭，让原本就负重的他们前行地更加艰难。

卡耐基曾说：人要更平和一点，更豁达一点，更宽容一点。人人都有他的难处，何必强求与人？

他们曾经带给我们荣耀，所以在他们低谷时，也请给他信任和宽容。

“蹦床女皇”何雯娜曾说：

“我深知（运动员）从无到有，从有到无，再到转型的这一路有多么的艰辛，我们需要付出更多的时间和努力去换取自己的梦想和胜利。

无论何时，无论成败，我永远都站运动员这边！”

善待英雄，才会有更多英雄，善待善良，才会有更多善良。

愿我们都能怀揣一颗善良的心，温暖别人的同时也温暖自己。

原创：才华水木君   水木文摘

主播：杨程昊 （威.信. zhubochenghao）

⒈

现在有个很流行的词叫“社交降级”，指的是同居不说话、点赞不聊天、记不住同事的脸......

人与人之间，冷漠已经是常态。

很多人不过一面之缘，就可以马上互换微信，通过好友申请，彼此沉默着出现在对方的朋友圈，偶尔点赞，从未说话。

还有一种更低配版本的“社交降级”，微信里随处可见——我通过了你的好友申请，但我不记得你是谁。

翻开你的手机，你的微信列表里一定有很多联系人吧？

有人好友不过百，通讯录几下就翻完，有人好友四五千，滑了很久都没到底，不过他们没有太大的区别，当夜深人静的时候，最需要人陪伴的时候，翻遍了好友列表，却都找不到一个能说话的人。

不要轻易通过对方的好友申请，通过一个好友申请容易，找到一个真朋友太难。

⒉

栗子是出了名的好人缘，公司里几乎没有她不交好的人。她和各部门的人关系都很熟，下班后吃饭喝酒的闺蜜不重样，聊天群的数量甚至比很多人的好友总数都多。

就是这样一个从来不缺朋友的人，前段日子失落地跟我说，自己搬家，居然没有一个人愿意帮忙。

那些平常逛街吃饭二话不说就答应的人，这时候纷纷避闪不及，都有自己的事情要忙，约会，办事，加班，看病......

谁都不想在30多度的桑拿天里做搬家这种苦差事。

现实吗？

最后栗子一个人搬完家，从早到晚累到虚脱，但她也“因祸得福”地明白了一个道理——“不是请进朋友圈的人就是朋友，不走心的感情，宁缺毋滥。“

现代人的社交观就是这样，把微信当交易所，置换资源，各取所需。

开始时相见恨晚，聊到通宵达旦都犹嫌不足，时间一长就慢慢冷却，终于到了一无用处的时候，一键删除，连声招呼都不打。

人，最怕信任后的利用。

你把秘密说与他听，他回头就告诉了别人。

你把私事跟他分享，他却当八卦传得人尽皆知。

你对他的事尽心尽力，他对你的求助却视若无睹。

认识的人越多，往往能交心的人就越少，一个好友申请就得来的朋友，那不是友谊，是通讯录。

所以相处不必走心，相聚总会相离，没用了一脚踢开，见多了人走茶凉，这样廉价的朋友，不要也罢。

⒊

即使是为了攒人脉，为什么我依然劝你不要轻易通过对方的好友申请？

娱乐圈公认的高情商汪涵，自曝会定期清理朋友圈，比如就删了陈坤在内的很多明星的微信。

一言既出，语惊四座，汪涵这种极简社交观刷新了很多人对人脉的定义。

认识一个人，有了他的联系方式，其实没什么用，真正的人脉大多二者要兼具两点，志同道合和势均力敌。

这也是为什么很多人热衷于社交，微信朋友好几千，大佬的联系方式都一大推，依然混得平平淡淡的原因。

你要想混迹牛人圈，就要先自己成为一个很牛的人，否则即使侥幸进来了，也不过是对方通讯录上那个随时可以删除的人。相反，你若是自己成为牛人，不必多言，人脉和契机都会主动来找你。

真正成熟的人，生活都在做减法。

好友五千，不如知己二三。时间那么贵，你要留给珍惜你的人，经得住考验的感情，才值得以心相交。

希望你不要太晚明白这样的道理：

圈子虽小，干净就好，朋友虽少，真心就好。

原创：  每人作者  每日人物

主播：杨程昊 （威.信. zhubochenghao）

一个四十岁男人，站在人生的路口

他到现在都能清楚地复述朋友的那些话：40岁了，你的时代已经过去了，现在主导潮流的，是30岁的人，你要去适应他们，将来，你的领导会比你还年轻，要求你加班，提一些在外企看来不是很尊重人的要求，这些在外面很普遍，如果你这关都过不了的话，你根本就没法出去。

1

“我跟大家一样，阵亡。”柳茂韬同下属们说完这句话，下楼点了根烟，想让自己平静下来。 

他收到了HR约谈的邮件。这些HR从全国各地赶来北京，把几十个会议室占满了，裁员的谈话从早上9点持续到了下午6点——全球最大的企业级软件公司甲骨文，在5月7日要裁掉北京研发中心的500人，留给每个员工的约谈时间只有10分钟。

柳茂韬今年41岁，2006年加入甲骨文研发团队，裁员之前，他在公共云基础设施产品线做高级开发经理，带领一个包括中国人和加拿大人在内的十多人的团队，负责甲骨文全球云上的一个运营后台服务。

会议室外头，为了避免裁员时可能发生的冲突和意外，保安和急救人员在四处走动。有人约谈后去洗手间洗了把脸，也有人提前10分钟站在了门口等待“裁决”。9点半，轮到柳茂韬了，他见HR的第一句话是发问：“为什么是我被裁？为什么是我？”语气里藏着愤怒。

“公司的客观情况发生了重大的变化，和你个人一点关系没有。”HR放慢了语速，温和平静，但迅速将话题拉回到赔偿方案。

因为涉及业务结构调整，甲骨文的裁员是全球性的。除了中国，在印度、美国，甲骨文也在裁员。这一切也不是全无征兆。3月，消息刚传出来的时候，柳茂韬曾向VP询问，对方跟他说，你们组是安全的。柳茂韬放松下来，跟组里的同事说，大家该做什么做什么，不要受到影响。但后来VP去美国开会，给柳茂韬的回复开始变的不确定，说什么可能都有。柳茂韬给同事们开了一个会：请大家做好最坏的打算。但没想到，最终确定的消息来得那么快。

5月22日是甲骨文留给大家的最后期限，很多人在这一天下午6点签下了协议，一边收拾东西，一边同人告别。柳茂韬和暂时还没被裁掉的同事送走了一大批人，那种状况，让他“第一次感觉到特别的悲伤和压抑”。

收拾东西和告别都是小声的，偌大的办公区，只剩敲打键盘的声音。有人低声问，“你走了之后去哪？”“我有offer了。”柳茂韬悄悄想，回答的人并没拿到offer。这几天，他听到了好多一样的回答。“我知道的，里面有一些人没有，但他们还是要很体面地离开。”他大概了解外界现在的形势，能拿到offer是一件困难的事，尤其是对35岁以上的人。

回忆这段时，柳茂韬的头仰着，看向远处，也红了眼睛。他戴着无框的窄边眼镜，一双浓眉，穿灰色T恤和浅色牛仔裤，是年轻人的打扮。若不是他自己主动说起，其他人其实不太能注意到他两鬓的斑点白发。他谨慎地提醒，不要把他塑造成一个“矫情”的甲骨文被裁员工形象，那些外界的评论已经把他置于更艰难的境地。

有十多年人力资源行业经验的职业咨询师Sean关注到了这场裁员风波，他在文章《甲骨文裁员：越追求稳定，越求而不得》里赞美了甲骨文的“良心裁员”，但重点放在另一个方向：裁员之前，种种征兆一定有，为什么不早收拾准备后路，还要抱侥幸心理？

连同“温水煮青蛙”、“养老院关门”、“对N+6还不满足”，这些言论惹怒了柳茂韬，他写了一篇文章一一驳斥这些外界的偏见：“我本想平静度过这段时期，终于忍不住了，我不想离开甲骨文的同时，还要被贴上混吃等死的标签。”

2

现实给了柳茂韬一击。

从5月7号那天开始，他陆续投出去10份简历，都毫无动静，朋友推荐的两个面试，去是去了，但也没了后续。与公司签离职协议的日子越来越近，柳茂韬的压力也越来越大，情绪无处发泄，他甚至给公司购买的第三方心理服务热线打电话，却被告知说热线已经打爆了，排不上队。

在第二场面试里，技术和管理方面的问题，对方都没有怎么问，倒是特意说了，这边的工作是要加班的，紧张的时候，在办公室睡都是有可能的。“我说只要是公司需要，加班都是没法避免的。我在甲骨文里头，一个月也要加几天班，晚上到了半夜还在忙活，加班很正常。”但面试官似乎并没有被说服，只说，这边加班跟你们那边不一样。

做HR的朋友担心柳茂韬，给他打电话，“你投的简历太少了。”朋友劝他，要认清现在这个形势。他到现在都能清楚地复述朋友的那些话：40岁了，你的时代已经过去了，现在主导潮流的，是30岁的人，你要去适应他们，将来，你的领导会比你还年轻，要求你加班，提一些在外企看来不是很尊重人的要求，这些在外面很普遍，如果你这关都过不了的话，你根本就没法出去。

“这事不怪别人，就怪你自己的心态，你需要改变的是你自己。”最后，朋友特意跟他强调这一点。

3年前，柳茂韬38岁，他在Linkin（领英）上投出一份简历，还没过一个小时，就有电话打了过来。他很容易拿到一家著名互联网公司的职位，薪资高不少。当时的甲骨文已经好几年不涨薪了，为了留住柳茂韬，甲骨文提高了他的待遇。

那时，柳茂韬丝毫不觉得年龄是一个问题。他觉得自己41岁可以拿到的offer，48岁拿也没问题。但这3年来，看到各种互联网公司不掩对年龄的介意，让柳茂韬开始有些怀疑了。

他团队有10个人，最年轻的两个，一个28岁，一个35岁，已经拿到好几个offer，但组里其他35岁到47岁的人，都没有offer，40岁以上的人，更是连面试的机会都少之又少，他们同柳茂韬说，年底之前如果能找到工作，就是成功，就是目标了。

5月30日，柳茂韬同团队里那位47岁的工程师见面，对方告诉他，有一家公司跟他走完了二面，可能还有三面。“他觉得这是一个好消息，到二面了，至少没卡年龄。”虽然这个岗位会降薪降title，但他觉得，只要给自己一个地方，能安静写代码就可以了。

裁员后，同事老郑总是在夜里同柳茂韬打电话，一聊就是一小时，哪里有岗位，找工作进度怎么样。也互相调侃，“我们这些老家伙，不中用了，面试之前你得洗个澡，精神精神，再染个头发，你这头发都白了。”老郑回他，“你也甭看我，你不也那样。”

老郑是做测试的工程师，42岁，他妻子一年前失业，后来安心在家里照顾孩子。突然而至的裁员，让这个家庭承受了很大的压力，房贷占了老郑工资的三分之二，房子还在装修，一旦他再失业，根本无法想象。

猎头看到老郑的年龄后，拒绝帮忙推荐工作，他只能在甲骨文的专场招聘会上转，路过一个又一个年龄限制在35岁以下的招聘，某家知名通信科技公司直接说，我们这45岁就要退休了。

后来，一家金融科技公司来甲骨文宣讲，老总也来了。宣讲结束，老总开车要离开的片刻，老郑硬拉开了车门，坐在了副驾驶的位置上，“我想跟您谈谈，希望您能给个机会。”他把自己的简历递了过去，最后获得了这段时间以来唯一的一次面试机会。柳茂韬感叹，老郑的技术和项目都做得很好，这种争取，放在以前根本难以想象，“他肯定是急了，很着急。”

但面试最终没有通过，公司实际招的人比宣讲里少了大半。柳茂韬在电话里安慰老郑，“在我这个年龄，到了这个位置，应该算是混得比较顺利、比较成功的，但我也一样，到现在都没有消息，那说明这个行情就是这样，不是你个人的问题。”

在签了离职协议后，老郑被没收了工卡。但他依然每天早晨来公司上班，到了门口，让柳茂韬给他刷卡进办公室。他也依然遵循着之前的习惯，中午去食堂吃饭，晚上回家。“男的不会把自己的挫败写在脸上，哪怕回到家里头，也得装着很忙的样子，今天又出去面试了，我猜他也是。不然为什么他老往办公室跑。”

柳茂韬目睹过老郑的一次崩溃。那是老郑去签离职协议前，他们在楼道里聊天，老郑说N+6自己也不签。他来甲骨文之前就闲了9个月，现在这个形势，闲一年都有可能，可能一年都找不到工作，那怎么办？“我家里头还有老婆孩子，能撑多久？”他声音渐渐哽咽了，扶着扶手，掉了眼泪。柳茂韬安静地看着他，没说安慰的话。

那天晚上，他们又打了一个半小时的电话，老郑的精神劲像是被抽走了，也不开玩笑了。柳茂韬理解，“那是一种非常恐惧的感觉，我这份工作没有了，那下面，应该怎么办？”

但第二天，老郑依然开车来甲骨文，油钱一天就得50，他开玩笑说自己来办公室，要“薅资本主义羊毛”，在这喝咖啡、吹空调、去健身房洗澡，外人看来，没事人一样。

在接到一个部门负责人的面试后，柳茂韬同老郑说，如果能成功，一定把他带过去。老郑一听到眼睛都亮了，“哥们，我跟着你混，以后你罩我，你让我什么姿势干活，我就什么姿势。”“我想给他一点希望，希望是最关键的，对吧？”柳茂韬至今还没告诉老郑，自己那次面试最后也失败了。

柳茂韬安慰自己的下属，鼓励老郑，希望自己能给大家希望。至于他自己，在小区里散步，听日本歌手玉置浩二的歌曲，这位从80年代就活跃在乐坛上的歌手，让他心情得以平静下来，可以想想他现今拥有的事物：健康的身体、家人的支持，思考之后的人生应该怎么过。

这几天，他会让妻子李敏领着孩子下去遛弯，自己打40分钟的游戏——他曾经答应过孩子不玩游戏，现在还是破例了。因为父母都不在北京，孩子上学需要接送，去年11月份，柳茂韬同李敏商量，让她辞职照顾孩子。李敏没有犹豫，在她的认知里，丈夫性格沉稳，又有能力，在甲骨文干得不错。柳茂韬的考虑也是如此，自己这边很稳定，“当时觉得即使裁员，也不会裁到我，我有这样一个信心，我们团队是这个产品的owner，项目在，人肯定在对吧？”

7号，柳茂韬收到裁员消息后，妻子李敏也重新开始找工作，但她面临着同样的问题——年龄。做财务的她40岁，在投出去30多份简历后，只有一家给了面试机会。她去了，但最后工资没谈妥，比预期低了30%。

一开始的时候，李敏有点懵，不知道面对被裁的丈夫，自己该是什么状态，该说些什么话，往后的生活要怎么办。她有些小心翼翼，知道软件园里有甲骨文的专场面试会，只旁敲侧击地问：你有没有去呀？投不投简历？柳茂韬说就去看看，找同事聊一聊。他不愿谈起工作的时候，李敏也就不问。后来，她也不慌张了，只要能在年前找到合适的工作就行，总要好好挑一挑的，她这么想，“如果环境实在恶劣，那就只能降薪和降title了，还能被饿死么？不可能。”

同样，柳茂韬很少同妻子讨论她的面试，不催她，也不过问她找工作的情况，这是一对中年夫妻的默契：“我自己的事情还没有理清，没办法。”他自己投简历，得到面试机会，面试失败，也都没同李敏说，“这些是只有自己才能解决的问题。在老婆面前，你总还是想做一个有能力解决问题的人。你也要给她一些信心。”

有了offer，再告诉妻子，柳茂韬这么想着，他也拒绝了所有同学和朋友的邀约，瞒着亲戚和孩子，被人问起“你到底裁了没有”时，只说“现在没定，可能7月份”。在柳茂韬的设想里，自己可能在六七月份就能找到工作，实在找不着就去海外工作，至少不会卡年龄。

3

走在大街上，周围来来去去都是年轻人，柳茂韬有点疑惑，40多岁的人都去哪儿了？他突然想起十几年前的一桩旧事，当时毕业了两三年，大学同学从山东来北京，满是迷茫，不知道自己能做什么，才能在这个城市里留下来，“他说我觉得我一定可以留下来，我至少还可以去做保安。10多年之后，现在轮到我，我才能完全理解他当时的心境。”

技能和工作经验不能被完全接受，年龄这一道线就把人卡死，40岁的柳茂韬，重新面临着一次职场的拷问：我能做什么？谁会接受我？

他不是没有见过这种残酷。2017年，柳茂韬在甲骨文曾面试过一个工程师，对方45岁，清华的本硕，一位在互联网公司从业多年的朋友劝他不要发出这个offer，“他说清华毕业的，到了40多岁，竟然还是一个工程师，这说明他的能力很一般，人生很失败。”

但柳茂韬仍然给了他offer，在甲骨文，40多岁的工程师很常见，“有人就喜欢做技术，那有什么？”柳茂韬的上司，一个加拿大人，60多岁了，还有其他外国同事，也常常是四五十岁，一个个精神好，学习能力也很强，没有996，但效率很高，在团队里担任着重要的职位。

后来证明，那个工程师在这个岗位上做的非常出色，在柳茂韬的团队里，他是业绩最高的成员，超过了其他年轻人。“但是你也可以想象，这个人如果要进到民企的话，就被贴上了一个标签，一个失败的螺丝钉。”

他从未料到这些往事会再次发生，而且是发生在自己身上，这也让他开始不断去回想过去十多年的职业选择。

25岁研究生毕业后，柳茂韬进了摩托罗拉。那是2003年，外企尚被光环笼罩。柳茂韬同朋友说如果他们想来摩托罗拉，自己可以帮忙推荐。朋友反问他，你这话就问的多余了，谁不想进摩托罗拉？谁不想进外企？

跳到甲骨文是在2006年，外企工作之余，他有足够的时间研究技术，在一个知名技术论坛做版主，两个关于软件性能测试的技术贴至今还在圈子流传。他还出了两本技术类书籍，卖了一万多本，也是圈子里的畅销书。在一个科学馆的会议中心，他举办一百多人的专场签售会，人多到要在后排站着，同时还对讲座进行文字网络直播，“感觉自己是很有信心的，站在时代的前沿。”名气渐渐有了，有人邀请他培训讲课和技术领域的峰会，还有人邀请他一起创业。“那个光环是，外企的技术是高的，管理经验是先进的，我觉得我在这里学到的东西更多。”他谢绝了创业的邀请。

花了两年时间，柳茂韬开发了自动化分布式测试系统，解决当时甲骨文视频会议系统的测试问题。之前的20年来，这个问题一直没有得到解决，直到柳茂韬开发出了这个系统。他跟老板说的时候，老板回复他，不可能，我们都研究这么长时间。VP将信将疑，但他给了柳茂韬机会，让他在会上演示。

15分钟的讲演里，没人说话，讲完后，柳茂韬忐忑不安，在安静的氛围里不知所措，甚至有些恼怒，“这怎么回事？为什么没人说话？”一向严格的VP知道他英语不好，放慢了语速，夸了他，“你做的非常好，你做了一件很了不起的一项工作。”并让他在一百多人的全员会议上，给他30分钟的时间再讲一次。“中国团队在大会上讲30分钟，那以后没有过，之前也没有。”

那是一个难忘的晚上，湖边的青蛙在叫，柳茂韬捏着张纸排练讲演的英文，12点之后，甲骨文大楼的灯还亮着，他离开前，给组里的同事发了封邮件，“我们的工作得到了认可，我爱你们每一个人，我们真是了不起。”回家的路上，他开着车，放许巍的《星空》，把所有车窗打开，风吹进来，自由自在。

Sophie也记得那些闪亮的日子，那时她刚毕业进甲骨文，柳茂韬还是平级的同事，但在通勤班车上，就有组里的年长同事提点她：“好好跟着Shining学，特别是他做自动化框架。”美国的上司在分配任务时也有类似的话语：多同Shining学习。那是让上司引以为傲、也是柳茂韬能拿出去夸耀的成绩。 

这之后，柳茂韬获得了晋升，职业道路顺风顺水，不仅带中国团队，也带加拿大团队，从一开始做模块，到后来完全负责一个产品，“你真的是站在舞台中间，就像我的英文名Shining一样，那阵子我真的发光了。”他回忆起这建立职业成就感的源头，“我很愤怒，我给甲骨文做出过贡献，现在还在贡献，团队开发的产品也还在运行，我们团队怎么会突然就被公司抛弃了？”

但整体性被裁员这件事，是柳茂韬无法控制的。后来，柳茂韬也会想，如果自己一直做技术工程师，兴许能在这个领域再做出一些东西。做manager，虽然眼见是一条上坡路，但现在看，似乎又是下坡。甚至如果甲骨文能早两三年裁员，自己还是30多岁，能早一点腾出手去做些事情，不至于现在这么局促。又或是在35岁的时候，趁着有人脉，有自己开发出的系统，去创业。“当时系统放在网上，都给人免费去用。其实可以变成商业的，但我总觉得拉不下脸，怎么好意思收钱，收多少钱，机会也就这么一一蹉跎过去了。”

4

5月28日，柳茂韬拒绝了甲骨文的强制性休假，回复邮件时言辞激烈：“我在这里工作，最珍贵的就是受到尊重，但你们这样做，违背了劳动法，侮辱了甲骨文的名声，我一定会跟你斗争到底。”

HR总监打电话过来，说好话安慰，都是同事，自己也只是执行者。柳茂韬倾诉一直没能好好说完的委屈，“我现在想不明白，我绕不过来，为什么是我被裁掉，为什么是我？我这个问题一直想着谁能回答，我们做的产品很好，又很努力，老板也认可，每年绩效考评，5%的杰出里，自己总是其中的一个。项目还在，但是我作为项目负责人，我要被裁掉。你要给我解释。”

但这通电话打完，怒气也发泄出来了，柳茂韬觉得，之前的约谈没给他任何解释和安抚，HR总监的安慰，是代表公司给了他一点尊严和安慰。以及随着身边一个又一个同事离开，他也的确耗不住了。在大形势下，一个人的命运，没道理可讲，就像HR总监说的，“咱们都是蝼蚁。处理完你们之后，我们也一样的结果。”

5月30日，星期五，柳茂韬签下了离职协议。他下了楼，蹲在楼外头抽烟。同事老乔在大厅里拍玻璃，柳茂韬凑近了，手搭在眉骨上，遮住了阳光才看清是他，连忙比划让他出来。两人一块坐在了墙根底下，在被两栋三层玻璃幕墙楼围成的四方空间里，下午5点多，阳光已经卸了劲，打在身上，恰好的温度。

老乔同他说，自己要去上海了，一家创业公司。虽然家在北京，但没办法，这是他拿到的唯一一个offer，他不想错过这个机会。他吸了口烟，问柳茂韬去哪，“还没定，现在还在看，不知道将来去哪里。”话一落，两个人都沉默了。老乔又给他鼓劲，“我们往下保持联系，以后也就咱们这一帮老哥们，能够互相帮忙提携了。”

工卡失效，账号被封，离职第一天，柳茂韬意识到自己已经是一个没有工作的人，没有归属了。13年，就像做了场梦，身体还是习惯性地6:30醒来，8点钟，本该是开车去上班的路上，可现在，已经不知道该干些什么了。“这是我第一次，我是完全自由的，不知道去做什么，这是我第一次遇到的场景。”

他决定以后也要保持工作状态，早上起来吃早饭，送孩子上学，跑步，找个办公的地方，准备面试题，看招聘信息，再整理总结自己过去的工作，最后“下班”回家。

6月3日，一个周一，柳茂韬回公司收拾东西，办公室空空荡荡，不剩几个人了。暂时还没被裁掉的同事刘华，送了柳茂韬一程。站在大楼前，正午的阳光落在身上发烫，他语速很快，一直努力安慰柳茂韬，说起今年形势不好，得各自保重，自己的妻子也在找工作，两个月没收到面试，着急，吃抗抑郁的药，天天琢磨卖玉去。最后嘱咐他，别老是沉迷过去，只会给自己增加痛苦。

那天，去往甲骨文的路上，经过软件园那些都是年轻面孔出入的公司，柳茂韬聊了很多，关于他的同事，关于他们在离职后对他说的真心话。还有60多岁的上司同他讲，希望有生之年我们还能以朋友的身份再见面。他还聊到了他前一天昨天晚上做的梦。

梦里，他在一个小池塘跟一些小动物玩耍，很放松的时候，水里突然游过来一条鳄鱼，追着他跑。“我们所有人的生活，都可能潜伏危机。那些习以为常的事情，以后可能都不会存在了。”

原创： 浪潮工作室   浪潮工作室

主播：杨程昊 （威.信. zhubochenghao）

为了985，复读一年值得吗

一年一度的高考结束了，即将又到了几百万考生做决定的时候。有些人在考虑怎样才能和心仪的对象去到同一个城市，有的人估完分在琢磨自己能不能去到想去的大学，而还有那么一部分人，已经开始考虑要不要复读，再战一年。

前两天，一位北京考生走出考场，信心满满地说道：“考完了，感觉就是一句话：高三打基础，高四985，拜拜了各位，明年再见！”虽然这位看起来满面春光的学生不太像是需要复读的人，而更像是一个学霸，但他点中了很多人的想法。

每年高考，都有那么一群人，带着对分数的极大不满，来到复读学校的教导处缴费报名。

而这只是每年数以万计的复读浪潮的第一波。第二波选择复读的人，出现在志愿揭晓后。此后沉寂一月或数月，大学开学后，一些失落的新生离开象牙塔，回到炼狱般的高中。他们付出的代价，一波比一波大。

可是，复读真的值得吗？高三打基础，高四复读真的能上985大学吗？什么样的人，不适合复读呢？

达线了不一定要复读

与人们想象中的复读生不同，每年的复读大军中，已经有不少已经达到本科线的人。

北京大学中国教育财政科学研究所发现，一本、二本和三本的达线者中，分别有5%、22%和42%的人选择复读。贵州某补习学校的老师坦言，她刚教书时复读的学生还以三本生为主，但如今近一半的高四生都过了二本线。

好不容易从千军万马中挤过了独木桥，为什么又杀了个回马枪？

2014年，北京，高三校园中写着“提高1分，干掉千人”的标语

如果说高考是高三的指挥棒，那大学毕业后的就业则是高四的指挥棒。达线学生看重的不只是通知书，更是通知书能让他大学毕业后去哪儿上班。

现实为这种考量做了最好的注脚。2015年，深圳一家国家级高新技术企业招聘时表示，普通院校的学生月薪5000，重点院校、211、985、清华北大依次上涨1000。此类传闻还有很多。比如，113家国资委下属企业中有85家歧视非重点大学的学生。

当大学不好就业更难成为社会共识时，高中生很难不为自己的未来提前做打算。与其四年后吞下大学出身不佳的苦果，不如再用辛苦赌一年，改变命运。

2012年5月23日晚10点35分，在武汉市黄陂一中，一位考生仍在复习，为即将到来的高考做好充分的准备。为了改变命运，高中生真的很拼

然而，光想着复读考进985、进入好公司走上人生巅峰的好戏码，就笃定再来一年的念头，未免太过一厢情愿。扎扎实实地考虑付出和回报，再来决定复读与否才是正道。

对已经达到本科线的学生来说，复读一年后大概率还是会维持在现有的水平。一项对2000名分数较高的复读生的调研表明，八成高四学生的成绩几乎没什么变化。

不过，如果你相信自己是那二成能提分的幸运儿，且生活在直辖市，不妨考虑复读。复读好比抽卡，没有百分百中彩一说。但付费玩家和免费玩家面对的转盘不是同一个，前者彩灯闪闪，后者灰蒙黯淡，你说谁更容易抽中？

四座直辖市的高等教育资源密集，几乎坐拥全国211的三分之一。北京和上海的人口是大省河南的五分之一，但211高校录取率却是后者的五倍。所以，如果你是这些教育富矿的幸运儿，没准搏一搏，单车变摩托，这真的有可能做到“高三打基础，高四985”。

2019年6月6日晚，北京，世贸天阶在屏幕上打出“高考必胜”、“金榜题名”字样，为2019年参加高考的学生们打气助威。如果你身在北京，也许可以复读搏一搏

但如果你“不幸”出生在一些高考大省，那么最好考虑清楚复读搏名校的风险有多大。论及211高校的录取率，3.56%的山西、3.51%的河北、2.55 %的甘肃都要暗暗抹一把泪。在这些地方复读，就算你不发挥失常，来年也未必能从激烈的竞争中胜出。

复读原本是为了更好地找工作，以及找到更好的工作。但当你已经达线，冒着复读失败的风险去再来一年，未免得不偿失。

没过线，复读上大学很值

 如果说已经上岸，纠结于要不要复读一年赌更好的大学，需要深思熟虑一番。那对于那些连本科录取线都没有摸到的学子们，最好直奔高四。

因为在中国，没有一张本科学历，寸步难行。

没有本科学历，许多工作连面试的机会都不会有。哪怕一份工作只需要高中学历就能胜任，但37%的企业中会明确要求大学学历。因为从企业管理的角度来看，高中和大专学历的员工会对利润率产生消极影响，而本科生则不然。

2014年3月2日，“春季大型人才招聘会暨大企业服务直通车招聘会”在华中科技大学举行。招聘会结束很久了，还有大学生陆续来应。在应聘的五万人中，企业确实会更偏向于拥有本科学历的人

就连大热的公务员考试，也对非本科学历者不算友好。大专学历是国家公务员考试低得不能再低的底线。但在2017年国考放出的15589个岗位中，仅有823个允许大专学历者报名，仅占5%。哪怕有个三本毕业证，岗位狩猎范围就增加十倍，达到8246个，一半岗位任你选。

没有本科学历的不幸总是相似的，而有了本科学历的好处则不止一处。除了能摸到心仪岗位的就业门槛，职业道路也更加光明。

虽然网上不乏小学毕业成为千万富翁的故事，但抛开幸存者偏差，关于收入的真相果然是一分耕耘一分收获——总体上教育的经济收益率约为6%，受教育年限越长，收入越高。

2016年2月24日，北京，小米5正式发布，雷军在现场介绍小米5手机的一些黑科技。互联网行业的许多领军人物，也毕业于名牌大学

2003年时，本科学历者的收入是高中学历者的1.15倍，2006年时这一差距放大到1.65倍，2010年则高达1.98倍。可见，好好念书才是稳赚不赔的保本投资。

如果你不愿意辛苦复读一年，混了个专科，同样要吃没有本科文化的亏。2014届学生毕业半年后，高职高专出身的月均收入为3200元，只比本科院校的3773元低了573元。但工作三年后，本科生均薪高达7045元，高职专科生却还在5636元上徘徊。

除此之外，人们普遍认可的专科生好就业也站不住脚。事实是，失业常伴没有本科学历的人。从全国的总体情况看来看，高中和中专学历者陷于无收入和无工作状态的概率，是本科学历者的2.9倍。特别在城市中，情况更加糟糕，达到了3.54倍。

2010年2月22日，南京安德门民工就业市场，农民工在职介所招聘广告前找工作。而这些工人大部分都是专科甚至更低学历，低学历的失业风险远远大于高学历

正因此，有学者综合了就业概率、机会成本等因素，建立数学模型得出结论：只有超过34岁时，放弃本科教育才能保本，而一个十八岁的人哪怕复读三年考上大学，都是稳赚不赔的买卖。

虽然说复读不保证考上顶级名校，但往届生的高考录取率都比应届生高。2012年，湖南应届生二本以上录取率为29.4%，而复读生二本以上录取率比这个数字足足高了一倍。复读让命运质变的概率并不小，毕竟700分的荣耀王者提高十分，难度不知道比400分的倔强青铜提高百分高到哪里去了。

所以，当成绩没有达到本科线的话，不妨复读一年。大学毕业十年后的你会感谢这一年的努力。

有三种人不适合复读

当然，抛开分数线不谈，当你自己或者你身边的亲朋好友弟弟妹妹，笃定要在补习学校中闭关一年时，不妨扪心自问到底适不适合复读。

只有自己才最了解自己。打定复读的念头也许只需要一秒，但跑完复读的全程却需要将近一年。不适合复读却再强撑一年，很有可能收到反面效果。

兵马未动，粮草先行。第一种不适合复读的，是没有家庭支持的人。

早在2002年，教育部就明令禁止公办高中动用教育资源办复读班。但这一规定非但没有刹住补习的浪潮，反而制造了补习班稀缺的局面，哄抬复读的成本。

2015年，北京复读一年的费用三万起步。而北京大学校本部的学费5000元起，实验班不过5300元，而住宿费不过750-1200元。

2011年8月5日，河南省郑州市街头的一个高考补习学校咨询处。补习学校不仅价格昂贵还千金难寻

而民办补习机构的收费则更加不友好。安徽某座高考工厂有个民办的中学，收费可达4.8万元。有的学校提出，分数不够，交钱才能进，甚至还打出了“文科438至467、理科402至431”一年学费3.6万元的标准。这比不少大学四年的学费还高。

事实上，复读的成本还不止于此。高中毕业后，平均起薪是每月2279元。对经济困难的家庭来说，支持孩子复读就要放弃2.7万的收入。如果你的家庭经济实力不济，怎么能走完用钱铺就的复读路？

第二种不适合复读的人，是心理素质不佳的人。复读生在焦虑、抑郁、偏执和人际敏感等项目上，得分比应届生更高。特别是自尊水平更高的男生，不甘心高考失利，比女生更容易被自己打败。

72岁爷爷自第一次落榜后迎来了他的第19次高考，他的毅力让人佩服，但是高考中也要学会平和和计划，而不是蛮干

而且，如果不能做好心里调控，复读的过程中很容易出现厌学情绪，陷入被动复读的境地。而主动复读的考生对高考所持的态度更积极，而心理奔溃的复读生，更多处于放任自流的状态。可想而知，后者的复读收不到多大的效果。

第三种不适合复读的人，是找不到靠谱补习学校的人。

高考复习通常遵循这样的模式：先分单元将各科的知识分类整理，从零散的知识中建立起体系；然后开展专题训练，做好变式训练；最后融会贯通，打通各个单元之间的壁垒。而有经验的学校会制定科学的合作学习模式，将学生分成小组，锻炼他们自主学习和探索的能力，迎合高考的能力考查要求。

真正把有效的备考方法制度化，并能如执行军令般贯彻的学校并不多。放眼国内，也只有近年来在媒体中大火的那几家高考工厂和地方上重点中学私设的补习班。因此，如果进不去办学模式优秀的复读班，还不如不浪费这一年时间。

原创： 国馆   国馆

主播：杨程昊 （威.信. zhubochenghao）

 一个40岁被开除失业的父亲，从办公室抱着零碎的物件回到家。他喝了一天酒，坐在家里阳台上，看了整整一天的太阳。

想了很多之后，他给正在读大学，才20岁的儿子，发去了一句话：「如果再来一次，我一定不会在你这个年纪，只顾着恋爱、游戏、吊儿郎当。」

他儿子问他：「那我这个年纪，应该做一些什么呢？」他没有回答。

我想起《杀鹌鹑的少女》里一段话：

当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书，什么时候决定做第一份职业、何时选定了对象而恋爱、什么时候结婚，其实都是命运的巨变。

只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你作出选择的那一日，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。

20岁的年纪，会遇到很多这样普通的一天，你以为是普通的一天，也许是你命运的巨变。

选择意味着什么

你知道选择意味着什么吗？

你可能知道，选择，是一种拥有。

但你极有可能意识不到，你在选择时，也在失去。

你会意识到你所失去之物最大的价值吗？

同事孩子大学毕业，面临找工作的问题，他问我：「我是去体制内好呢？还是找一家公司比较好？是去大公司呢，还是去小公司？」

我问他：「如果你选择了体制内，会怎么样？」

他说：「那我会有一份稳定的工作，只要不犯大错误，基本不会被辞退，有保障，工作生活体面。」

我再问他：「那你会失去什么呢？」

他回答不上来：「失去什么？我会失去什么呢？我好像不会失去什么，也不用我付钱呀。」

你看，很多人就是这样：

决策时能清晰地知道，这项决策可以为自己带来什么，却考虑不清楚，这项决策，会让自己失去什么。

我告诉他：

「你会失去很多，很重要的东西。体制内稳定，有保障，但也比较清闲安逸。你会失去一开始就进入市场（公司）的机会，失去可能赶上的某些风口，失去几年内薪资快速上涨的机会，甚至失去财务自由的可能性。」

作家张五毛讲过自己的故事：

很多年前，他毕业，同事去了一家事业单位。他工资5000，同事工资6000，比他高一千。

后来，他工资涨到了7000，同事还是6000；他工资涨到9000，同事还是6000；

他工资到了2w时，同事说，我终于涨工资了，增加了油费报销，500块一个月。

体制内，是稳定，但节奏跟不上市场经济快速发展，薪酬调整自然也跟不上。

当你选择了体制内，就意味着失去了在市场打拼的初步机会，以及之后可能获得的一切。

不只是工作，任何选择都是这样，你选择了A，同时就失去了B，也可能失去了CDEFG……

有选择，就会有失去。

什么是机会成本

为什么我要强调选择的同时，会失去呢？

今天的重点来了：机会成本。

机会成本是经济学中的术语，其实除了经济学领域，生活中任何决策，你都会用到。

例如，你选择了与A结婚，你就失去了和其他人结婚的机会；考大学，你选择了A大学，你就不能去其它大学。

经济学家曼昆在《经济学原理》书中，对机会成本的定义，是这样的：

「机会成本，就是为了得到某种东西，必须放弃的东西。」

其实，还应该加上一句：必须放弃的东西，可能产生的最高价值，你也得不到。

举个例子，今天你碰到一个选择难题，心爱的女孩过生日，老板喊你晚上参加一个饭局。

你有两种选择：

A，推辞掉饭局，甚至不惜辞职，陪女孩过生日；

B，去饭局，让女孩自己过生日；

你选择了B，可能在你心里，自己错过的，只是一次心爱女人的生日机会。

但很有可能，因为一次错过，而永远错过一个人。

这个人，这场终身幸福，可能都是你为了这场饭局，付出的机会成本。

当然，这只是一个举例。

每个人在做决策时，都应该意识到机会成本。

脑子里刻进这个概念，会让你理智许多，看清许多。同时，也更加全面思考问题。

机会成本会极大降低你决策时的冲动

没有机会成本意识，人在决策的时候，会有很大冲动。

最典型的，举个例子吧，赌博。

你去澳门或者拉斯维加斯，你把全部身家都拿过去赌。此时，你会兴奋，摩拳擦掌，充满期待。

因为你眼中、脑子里、想象的画面，都是自己赢了钱财富翻番之后，你所拥有的东西：车、房、游艇、一大笔钱。

你基本不会意识到，这笔钱输了之后，你会倾家荡产，房子都赔掉，沦落街头，家人和你一起受苦，生活重回贫困线以下。

你会失去一个家庭的幸福安乐。

对机会成本的忽视，是很多人被赌徒心理控制的根本原因。

再举个例子吧，炒股。

作家连岳写过一篇文章，标题非常醒目，《别做卖房炒股的蠢事》，受众很广，很有共鸣感，说明类似这种蠢事，不少人做过。

在股价比较低时，很多人想带着一大笔钱冲进股市，买优质股票，等涨上来，财富大幅升值。

很多已经疯狂了的人，预判股价此时应该已经跌到底部，即将反弹，抱着一种赌一把的心态，把房子卖了，去炒股。

这个时候，当这些人做出这个决策时，决然不会想到万一亏了，自己会亏损成什么样。

而是头脑发热，发疯似的，充满幻想，幻想自己财富翻番，买大车大房游艇的快感。

他们不会想，要是万一股价跌了呢？

失去的是什么？失去的不仅是房产与财富，还有一家人的安居之地，是一个家。

这些人心里，没有机会成本这个概念。

如果有，就会意识到只有很小的概率会成功，这样的决策极其危险，甚至会让自己倾家荡产、无家可归。

任何一个理性的人，都会终止这种决策。

懂得机会成本，会极大地降低你在做决策时的冲动。

机会成本会告诉你，嘿，别总是想着成功了自己会得到什么。

从那个美好的画面中抽身出来，多想想：如果失败了，你会变成什么样，失败了的话，你能否承担起这后果。

这么一想，90%的冲动，会烟消云散，人会回归到理性状态。

人没有冲动，决策就会更加明智，打拼来的成果，也更容易守得住。

机会成本让你变得更务实

如果你脑子里，随时有机会成本这个意识，你会变得更加务实。

务实是理性思考体现出来的一种生活态度。

务实的人，不会好高骛远，不会对生活充满虚幻的想象。

很多人都幻想：

如果自己能去大理、丽江开一家店就好了，既能挣钱，又能追逐诗和远方，逃离压力超大的北上广。

可是，逃离北上广，去大理、丽江开店，看似浪漫而富有想象力，这个方案真的值得吗？

没有机会成本意识的人只会想到，丽江的雪山，大理洱海，轻松，自由自在，四季如春。

这些画面，看起来是很美好，也动人心魄。

可是，你为此要付出的代价是什么？

J小姐写过一篇文章，《那个卖了房子去大理的姑娘，又回来了》

她的一个朋友，因为厌烦了城市车水马龙的生活，毅然决然卖掉了自己在苏州的房子，去大理开了家客栈。

「看阳光斑驳的古城，路上有安逸的行人和猫，偶尔写写字，跟来往的游客聊聊见闻，听听他们的故事，余生就那么闲散慵懒地活下去……」

想象十分美好。

当J小姐以为未来会在大理古城某个小店看到她朋友时。

两年以后，这位朋友又溜回来了，再见还是在苏州火车站，灰尘满身，一脸疲惫，说：

「终于知道了什么叫理想很丰满，现实很骨感。」

去大理之后，她带着卖房子的钱，租下了一间客栈，半年起付，一下子就去掉一大笔钱。

装修的样子她不喜欢，想改。改动很大，用的都是比较好的材料，装得也很精致，又去掉一大笔钱。

大理开客栈，旺季人多还好，淡季没几个人，只能勉强维持温饱。

但打扫、水电、房屋租金，一样不能少。

大理客栈，本就是个饱和市场，每年都有一大批人，来这里开客栈民宿，竞争力很强。

情怀再美好，做生意依然要遵守商业法则。

只撑了两年，第三年的资金便跟不上来了，盘子铺得太大，钱差不多花完的时候，她朋友卖掉客栈，背着包，又回来了。

可你以为她损失的，只是这笔钱吗？

还有这2年时间：

2年内，她们公司持续扩大，融资了好几轮，给初始员工配发了不少股份，如果她不走，也是有这些股份的。

2年内，新媒体异军突起，一大批人抓住风口，站在了浪尖上，如果她不走，也许也赶得上这个风口。

2年内，苏州城市房价翻番了。这些增值，原本都是应该属于她的。

在一个行业沉寂时间长达2年，当她再去投简历的时候，在这个行业已经没什么名气了。

这2年，她损失了太多太多，这些，都是机会成本。

都是你选择了一个方向，放弃原先规划付出的代价，很大。

你偶尔也会有类似这样的想象，去开店，去创业，去环游世界，去找个地方虚度时光。

想象还是美好的，但我依然劝你植入机会成本意识，考虑自己会失去什么，以及这失去什么，会进一步让你失去什么？

你有机会成本意识，就会变得务实很多，大理的阳光没有那么美好，不值得你放弃一份不错的工作去换；

丽江的草原没那么广阔，也不值得你卖掉房子去拥有——你以为你卖掉的是房子，你可能把你孩子的前途也一并给卖了。

还是务实一点，如果觉得累了，就休息一下，去旅行，或者呆在家里看书都行，别动不动就辞职；

绝大部分人，没有做老板的能力和本钱。

我们都是普通人，我们可能就是一个雇员，但也要做好一个雇员，训练自己良好的职业态度，一样会赢得尊重。

别动不动就辞职卖房去创业，还是务实一点，如果没有买房，就少花费点，多攒点钱，给家人买一套小房子，这不是当什么房奴，这是给家人一个稳定的承诺。

我要说的不是劝你戒掉所有幻想，我要说的是，当你幻想某种生活时，一定要想清楚。

那种生活如果真的到来，是否会更好，你所失去的，是否你能承担起来。

你就会务实很多。

学会控制你的期望值，记住初心

机会成本如果增加，会让你不断增加自己的期望值，幸福指数，也会直线降低。

心理学家Barry Schwartz在一次演讲中，讲过一个故事：

他去买一条牛仔裤，店员问他：

先生，您是要紧身型的，舒适型的，还是宽松型的？ 前面要扣子的还是拉锁的？石磨的还是酸洗的？ 要那种快磨破的么？ 直口的，还是缩口的？

Barry Schwartz很无语，心想，我不就买一件牛仔裤吗，怎么会有这么多选择。

于是，他一件一件去试，花了一个多小时，最后，带着一件很合身的裤子走出了店门。

但他心情却觉得很糟糕：

「穿起来很合身，但我却觉得不是最好的。我花了一个多小时哎，难道就为了买这么一件裤子吗？」

可是，这的确是这家店里，最适合他的裤子了。

其实，他醒悟过来，并不是裤子不合身，裤子当然是好的，之所以心情很糟糕，是期望值提升了很多。

「由于有了这么多的可选性， 我对于一条牛仔裤到底该有多好才算好的期望值大大升高。 我以前期望值很低。 当牛仔裤就那么一种时，我没有过多指望。 

当它们有一百种规格时，哼， 最好至少有一条是极致完美的。 我那条的确不错，但是它还是不够完美。

 所以我拿我已有的去和我期望的进行比较， 和我期望的比起来，我这条就变得令人失望了。」

这才是令他心情糟糕的根本原因。

选择多了，机会成本就会变大。

当你挑选了一件东西，你除了拥有它，可能也对于被放弃的选择中存在更好的东西的可行性这件事耿耿于怀。

你始终觉得，自己的选择，并不是最佳选择。

机会成本，令人们对生活的期望值迅速升高，当有了更琳琅满目的选择后，你反而越不知道自己想要什么。

你觉得自己选出任何东西，都不是最好的，任何东西，似乎无法让你开心。

所以，面对这个到处都充满诱惑的世界，你一定要切记：你最初，是想要什么。

如果想要自由，那就尽可能去做自由职业者。并且，也承担由此带来的奔波、不稳定，不要去羡慕人家的稳定。

如果想要安稳，就尽可能去考公务员。并且，也承担由此带来的生活平淡，以及，无法获得比较高的财富。当然，风险也较低。

认清所有决策，都会有机会成本。

记住自己的初心，在心态上，降低机会成本对自己的影响，想一想自己最初想要的，你会活得更快乐。

那么，在年轻的时候，你应该做一些什么呢？

答案是，没有答案，因为我无法告诉你，应该做一些什么才是正确的。

当我聊完机会成本，我是希望你知道：

此时此刻，你的每一个选择，都在决定着人生走向，决定你的未来。

20几岁的人，做出的选择，机会成本最大。

你选择天天宅在寝室打游戏，你就失去了学好一门学科、多出去看看世界的机会，进而失去了可能进入一个行业，找到一份好工作的机会。

你选择了花心，每天和不同的异性暧昧，你就失去了一份稳定情感甚至是以后稳定家庭生活的机会。

我不会明确告诉你20几岁的时候，应该做一些什么。

但基于机会成本意识，你至少不应该去做这样的事情：

1、宅在寝室，宅在家里，一周不出门，你会失去眼界；

2、几乎不运动，你会失去健康；

3、暴饮暴食，没有规律，经常熬夜，你会失去身体，以及失去自律；

4、基本不读书，你会失去提升自己的机会，以及由此带来的一切机会。

除此之外，基于机会成本，我还有一些观念上的建议，这些道理，你越早明白，越好，无论是投资，或者找工作，都是切实有效的原则：

1、永远不要拿自己和家人的基本财富去博取成功，因为你失败不起

2、觉得自己迷惘时，觉得不平衡时，告诉自己，有得必有失

3、选择琳琅满目时，要记得自己的初心，不要被外界拉升自己的期望值

4、务实一点，你幻想的好东西，给你带来的，可能是灭顶之灾

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