特別感謝贊助： Firstory、橘子、shao yu Special thanks：Wen - 05:00《一個人大丈夫》 每個獨立出版的執著辛酸 與他們閃閃發亮的生命 www.books.com.tw/products/0010782702?sloc=main - 13:06《啟航吧！編舟計畫》 一本字典的編排內容 也跟兩性和政治密不可分？ www.books.com.tw/products/0010589709?sloc=main - 24:47《手塚番》 漫畫之神手塚治虫老師身邊的重要推手與編輯被稱為"手塚番" 畫哆啦A夢的藤子不二雄老師也曾是他的助手？ www.books.com.tw/products/0010855791?sloc=main - 這些能夠來到我們手上的書本，究竟經歷多少歲月還有多少人的嘔心瀝血？ 謝謝那些人推動陪伴我們的書、能夠走進心裡的文字得以出版，在這裡向他們致上一份敬意。 聽書入睡instagram www.instagram.com/listeningtofallasleep 小額贊助聽書 open.firstory.me/join/listeningtosleep 音樂版權： www.youtube.com/watch?v=RgXKuFD4oVg www.youtube.com/watch?v=YyDeqwNa_Fo

我的丹麥廚房 | 麥浩斯出版 原文作者： Angel Joergensen, Wei 以下摘自書中： 『Hygge』是一個感覺，一個氣氛，甚至一個行為。可以是名詞，動詞，也可是形容詞。 是感覺美好的，舒適的，放鬆的，是一種精神的滿足遠勝過物質上的。 當丹麥人說要一起Hygge時，就表示要共度歡樂時光， 美食好酒加上輕鬆自在的氣氛，就可以讓丹麥人感到幸福無比！ 02:30 搖搖香料奶油(檸檬、香菜) 04:10 經典開口三明治 05:45 丹麥人的Hygge精神 07:44 採蘋果做蘋果派杯 09:02 採集森林野菇做燉菜 13:34 樹枝烤麵包捲熱狗 14:55 單純散發香氣就無敵的核桃蛋糕 16:53 波堤般的獵奇生日人餐包 聽書入睡instagram https://www.instagram.com/listeningtofallasleep 小額贊助聽書 https://open.firstory.me/join/listeningtosleep 音樂版權： Eliot Feldman/Song Of My Life hajtekbeats/Clouds

斜槓青年/SLASH 圓神出版 作者：Susan Kuang 多兼幾份職、多重收入就是斜槓？ 挖掘自己多元可能性的過程，斜槓就是那樣的狀態，而非結果。 不需要去追求「斜槓」這樣的標籤，探索才是本質。 - 00:13 到底什麼是斜槓？ 02:21 拓展生活的「邊界」 05:33 人無法在工作中無法快樂的原因？ 09:45 在忙碌中適度地留白 13:40 勵志標語常常就只是停留在標語 14:44 花時間所累積的可能被複製，但無法被取代 16:55 大眾盲從的文字陷阱？ 18:53 人生總是感到痛苦的原因 20:40 勇敢不是別人說的算的 22:58 不同的興趣串聯成點線面 聽書入睡instagram https://www.instagram.com/listeningtofallasleep 小額贊助聽書 https://open.firstory.me/join/listeningtosleep 音樂版權： Joystock/Coffee Break Andrea Torti/Coffee break

喜歡抹茶是因為喜歡吃抹茶還是因為喜歡綠色？ 喜歡某個顏色是受某人影響或是帶有某種美好回憶？ 是事物帶給我們顏色的記憶，還是顏色帶來事物的記憶呢？ 【COLORAMA】作者：Cruschiform 誠品網路書店(精裝) http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1003138242671312&kw=colorama&pi=searchType= https://www.cruschiform.com/filter/Book/COLORAMA 【COLORAMA】(桌遊) 由色彩書延伸出的紙牌桌遊，美得只想收藏。 https://frenchculture.org/events/10029-albertine-books-fly-away-books 有趣又直白的選色 - 白色系：牛奶、白鴿、棉花、月光 藍色系：眼影、牛仔工作褲 暖色系：雀斑、腮紅 綠色系：自由女神、綠巨人浩克....！ 【日本色彩物語】長澤陽子 監修 /麥浩斯出版 細膩又詩情畫意的命名 - 春：水色、牡丹色、玉子色、新橋色 夏：萌蔥色、裏葉色 秋：柿色、鈍色、落栗色 冬：赤色、秘色、※鐵紺(ㄍㄢˋ)色 ※額外補充，春天還有一個超難的顏色：躑躅色.....！ 指的是杜鵑花，童年吸食杜鵑花蜜的記憶，讓這個顏色好像帶一點甜味。 聽書入睡instagram https://www.instagram.com/listeningtofallasleep 小額贊助聽書 https://open.firstory.me/join/listeningtosleep 音樂版權： The Devil Music/Co.Chances Andrea Torti/Coffee break 音效來源： https://taira-komori.jpn.org/freesoundtw.html http://tw.yisell.com/

裸錄就是粗魯直接錄，結果音質好過以往東調西調.....
這告訴我們找好適合的工具真的事半功倍。測試檔限時放，看心情隨後刪
再次謝謝Firstory平台！

本節目由 Firstory Studio 上傳

觀念生物學 I The way life works /天下文化 作者：霍格蘭、竇德生 譯者：李千毅 鯨魚的前鰭骨骼跟人類的手指極為類似，難道鯨魚與人類有什麼關係？ 到底是先有雞還是先有蛋？ 生物的多樣性其實源自於一致性-- 00:12 由生物學家與畫家聯手打造的百科 01:11 鯨魚的前鰭竟與人類手指骨骼類似 01:49 達爾文的小宇宙觀點 03:30 DNA如同字母排列成無數文章 04:53 生物的數學規則 06:40 生命體內仰賴大大小小的分工合作 08:10 交配基因就像洗牌的排列組合 08:58 創造的過程中也會失誤 10:40 即使在放空睡覺，生命仍持續汰舊換新 12:30 宇宙能量守則與生命本身存在某種矛盾 12:48 螃蟹堆沙堡的比喻 13:43 從個體到群體的聚集與變化 14:13 螢火蟲尾巴本來不需要發光？ 15:13 有機與無機的最大差別 15:30 生命體的訊息編碼是一個迴路 16:30 DNA是生命的藍圖或食譜？ 17:13 到底先有雞還是先有蛋？ 19:37 互助的基準下彼此競爭？ 21:23 生命不可能來自於無生命？ 22:20 多樣性來自於一致性 22:33 人類的共通性與獨特性 - 「或許雞與蛋，從一開始就沒有誰先來，誰後到。」 一時的失誤不見得是長遠的失誤 當下的競爭也不見得是長遠的競爭 這都是生命的常態。 當我們湊近看，整個生態圈滿是競爭， 但是當我們退到最遠最高點來觀看時， 整個世界，卻透過某種團結合作、汰舊換新 形成一種失衡與平衡的循環 我們既不同，卻又相似 而我們的不同，往往在生活中得以互助合作 做到那些一個人所做不到的事。 ※莫比烏斯環 (Mobius) https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%8E%AB%E6%AF%94%E4%B9%8C%E6%96%AF%E5%B8%A6 這會讓我延伸聯想到「一體兩面」。 ※費布訥西數列 (Fibonacci) (每第三個數字為前兩個總和) http://web.nlhs.tyc.edu.tw/~b305/fibonacci ※核苷酸 (Nucleotide) (DNA的遺傳基因元素) https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%84%B1%E6%B0%A7%E6%A0%B8%E7%B3%96%E6%A0%B8%E9%85%B8 https://kknews.cc/zh-tw/health/v92p2q.html 聽書入睡instagram https://www.instagram.com/listeningtofallasleep 小額贊助聽書 https://open.firstory.me/join/listeningtosleep 音樂版權： Offenbach Project/citylight

藝術精神 part.4 (05/13 調整背景音樂重新上傳。謝謝大家的回饋！) 藝術精神 / Art Spirit -Robert Henri /大牌出版 知道自己喜歡什麼並不是一件理所當然的事。 如果你有，很幸運，如果還沒，表示還未遇見。 認識自己，是最重要的事。 「活出自己，就是最棒的藝術。」 00:00 感謝聽眾 01:28 大多數人一輩子都不一定找得到喜歡的事 02:16 認識自己的愛好就是動力的開始 07:47 許多典範看似完美是因為我們不了解背後真實的經歷 13:30 當你真心想做一件事，不用宇宙幫你，你自己會帶動周遭推動你 14:08 nin開始做podcast的心境 16:30 總結，每個人都可以成為自己 20:43 預告與instagram帳號宣傳 聽書入睡instagram https://www.instagram.com/listeningtofallasleep 小額贊助聽書 https://open.firstory.me/join/listeningtosleep 音樂版權： Millio/Another World Igor Pumphonia Music vs COVID-19/Original_Mix Macroform-Sacral Chakra-noteD Waste My Time/The Devi Music Co.

藝術精神 part.3 藝術精神 / Art Spirit -Robert Henri /大牌出版 「每個人心裡都住著一位藝術家，如果沒有這些內心藝術家，世界將會停滯不前。」 第三章：藝術，始於生活 第15篇：徹底的自我實現 第28篇：藝術欣賞是很個人的事 每個人都是獨立的個體，而藝術欣賞也是很個人的事。 藝術家不是彼此競爭，除非是為了取悅評審。 究竟為什麼要受傳統教育影響追求單一標準答案，又在無法被評分的藝術裡追求名次或取悅評審呢？ 為什麼不同成長階段、不同生長背景、不同想法的人要被放在同一個框裡檢視，而不能各自找到受眾？ 藝術裡沒有二分法，只有絕對主觀。 以下是針對參加比賽的主觀心態，而非否定所有值得尊敬的得獎者。 「參加比賽沒有入選，很多時候只是評審沒有選你罷了。」 我們可以提供獎金給跳遠高手，因為跳遠有辦法被測量；我們可以提供獎金給學科成績優秀的人，因為科目習題有標準答案可評分，但是目前為止，還沒有任何可以衡量藝術作品價值的方法；或許競賽是活絡社會的條件之一，或許大多數也是商人為了營運創造出的手法。 參加競賽可以試探市場對你的觀點；有時候得不得獎跟你投入的程度是兩回事。 面對得獎者，我們有很多事情可以學習，可能欣賞，也可能無感。 在無可避免競爭的時代，但如果因為競爭而迷失自己，就是回頭檢視自己的時刻。 重點是，面對沒有入選、得獎的事實，不需要否定自己，繼續學習，就會越來越好。 ※詩人惠特曼 美國詩人、散文家、新聞工作者及人文主義者。有自由詩之父的美譽。 -維基百科 音樂版權：Zhund/pointz 聽書入睡instagram https://www.instagram.com/listeningtofallasleep 小額贊助聽書 https://open.firstory.me/join/listeningtosleep

藝術精神 / Art Spirit -Robert Henri /大牌出版 「每個人心裡都住著一位藝術家，如果沒有這些內心藝術家，世界將會停滯不前。」 本書五大章節： 一、美，始於感動 二、技法，始於觀看 三、藝術，始於生活 四、風格，始於找到自我 五、大師，始於自我學習 part.2何謂規律？ 第三章：藝術，始於生活 第14篇：察覺規律 你的生活作息是晨型還是夜型？早睡早起才叫規律嗎？為什麼生活需要規律？ 所謂的規律，會根據每個人的身心狀態、能量、生活模式而有千變萬化的模式，社會規範所制定的那一套模式，未必適合每個人。也許有時候像是藉口，也許有時候我們只是在找尋自己的節奏和步伐。 有穩定的節奏，才會有更多空間去迎接生活中各式各樣的刺激與激盪。 身與心的平衡，在於生理與心理的相輔相成，在於能量得以適當調配。 有沒有想過，「規律」其實也是一種不斷破壞再重建的過程，根據不同階段不同角色的需求，為你生活的重心所制定的模式就是當下的規律，我們總是不斷重新找到生活的規律，也在這當中找到條理，找到屬於我們自己的平衡。 音樂版權：Bimoxn-ChillFi-a sad Lofi song | Macroform-Solar Plexus Chakra -note E 聽書入睡instagram https://www.instagram.com/listeningtofallasleep 小額贊助聽書 https://open.firstory.me/join/listeningtosleep