ما از لابلای تجربه نازنین سعی می‌کنیم به این سوال‌ها پاسخ بدیم که:

• چی به آدم می‌گذره وقتی یک سوگ تدریجی رو ۷-۸ سال با خودش حمل می‌کنه؟
• وقتی عزیزی رو از دست می‌دیم، چه هیجانات و احساساتی رو تجربه می‌کنیم؟
• شباهت سوگ با افسردگی چیه و چه تاثیری روی هم دارن؟
• وقتی کسی سوگ رو تجربه می‌کنه، چطور می‌تونیم بهتر همراهیش کنیم؟

توی کامنت‌ها از تجربیات خودتون از سوگ بگید. در اپیزودهای بعدی کامنت‌های شما رو می‌خونیم.

برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:

https://www.instagram.com/jahaniexperience/

صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):

https://x.com/jahanixperience

صفحه اینستاگرام نازنین:

https://www.instagram.com/imnazaneen

در فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.

کتاب‌ها و پادکست‌های معرفی شده در این قسمت:

• سین سوگ، عین عشق: زندگی پس از مرگ عزیزان‌مان - غزاله صدر - انتشارات دیوار
• درباره کشتن - نسیم مرعشی - نشر چشمه
• تکه‌هایی از یک کل منسجم - پونه مقیمی - نشر بینش نو
• (Podcast) Hidden Brain - Life After Loss
• (پادکست) رختکن بازنده‌ها - اپیزود چهاردهم - نرگس مختاری
• (Ted Talk) Listening to Shame - Brene Brown

موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:

• A Portrait of A - Mert Pekduraner
• Shabzadeh - Ebi
• The God That Failed - Metallica
• Rock Entehari - 127 Band
• Hamisheh - Makan Ashgvari, Amir Saremi
• Rivers and Roads - The Head and the Heart
• Sorrow Was There Too - Sadra Imanpour
• Captain Price Monologue - Call of Duty Modern Warfare 2

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

به طور خاص قراره به این سوال‌ها جواب بدیم:

• چرا وقتی آدم‌ها سوگ رو تجربه می‌کنن، علائمی شبیه به افسردگی دارن؟
• آیا افسردگی خودش نوعی سوگ برای پیوند‌هایی که از دست دادیم نیست؟
• آیا افسردگی به گذشته و چیزهایی که از سر گذروندیم ربط داره؟
• اتفاقات ناگوار و استرس مداوم چطور می‌تونن احتمال وقوع افسردگی رو بالا ببرن؟

توی کامنت‌ها از تجربیات خودتون از اضطراب و افسردگی بگید. در اپیزودهای بعدی کامنت‌های شما رو می‌خونیم.

برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:

https://www.instagram.com/jahaniexperience/

صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):

https://x.com/jahanixperience

در فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.

موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:

• A Portrait of A - Mert Pekduraner
• Moonlight Sonata No. 14 in C-Sharp Minor_ I. Adagio sostenuto
• Nocturne No. 20 in C-Sharp Minor, P. 1_16_ Lento con gran espressione
• Level Plane - Riot
• Leave Me No Light - April Rain (Cover by @bonedface on Youtube https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در اپیزود اول که به مقدمه کتاب اختصاص داشت، جوهان هری، نویسنده کتاب به بی‌تاثیر بودن داروهای افسردگی در سال‌های طولانی بیماریش اشاره کرد و حالا در این قسمت قصد داریم به سوال‌های زیر جواب بدیم:

• چی شد که داروهای ضدافسردگی ساخته شدن؟
• آیا داروهای ضدافسردگی واقعاً موثرن؟
• آیا افسردگی واقعاً به خاطر کمبود سروتونین توی مغز اتفاق می‌افته؟
• شرکت‌های داروسازی چقدر با ما درمورد تاثیر داروهای ضدافسردگی صادقن؟

برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:

https://www.instagram.com/jahaniexperience/

صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):

https://x.com/jahanixperience

در فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.

موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:

• A Portrait of A - Mert Pekduraner
• Lament Of The Ancients - Asher Fulero
• Dies Irae - Carmen Giannattasio
• Leave Me No Light - April Rain (Cover by @bonedface on Youtube https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc)
• Hitman - Kevin MacLeod (Licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ | Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300013 | Artist: http://incompetech.com/)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بخش مهمی از مسیری که ما توی فصل دوم طی می‌کنیم، یاد گرفتن از تجربه آدم‌های دیگه درباره اضطراب و افسردگیه. چرا که معمولاً صحبت کردن درمورد این طور مسائل با شرم و مقاومت زیادی همراهه.

از طرف دیگه برای بسیاری از ما دراومدن از باتلاق حال بد، زمانی ممکن و شدنی می‌شه که ببینیم آدم‌های دیگه چقدر تجربیاتی شبیه به چیزی که به ما می‌گذره دارند.

یاسمین، دیجیتال مارکتر، مربی کیک‌بوکس و اهل سفر و ماجراجوییه و قراره از مسیری که طی کرده برای ما صحبت کنه:

• ر.ابطی که از دست داده
• شرایط بدی که ازشون بیرون اومده
• کمک‌هایی که گرفته
• و راه‌هایی که باهاش به زندگی چنگ زده و سرزنده و امیدوار به جلو رفته

برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:

https://www.instagram.com/jahaniexperience/

صفحه اینستاگرام یاسمین همدانی:

https://www.instagram.com/yasamin_hamedani

در فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو هم‌خوانی می‌کنیم.

پی‌نوشت: با تشکر از یاسمین عزیز بابت شجاعت، صداقت و شهامتش.

موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:

• A Portrait of A - Mert Pekduraner
• Biya Be Donbale Man - B-Band
• Lament Of The Ancients - Asher Fulero
• Adagio in G Minor (Arr. Giazotto) - Sir Neville Marriner
• Violin Concerto in G Minor, Op. 8 No. 2, RV 315 Summer III. Presto
• BibbidiBobbidiBoo Cinderella - Disney
• Leave Me No Light - April Rain (Cover by @bonedface on Youtube https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc)
• Level Plane - Riot

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توی این قسمت با کتابی که قراره توی این فصل بخونیم یعنی «روابط از دست رفته» آشنا می‌شیم و با این سوال‌ها کار رو آغاز می‌کنیم:

• آیا اضطراب و افسردگی بهم ربط دارن؟
• چی می‌شه که داروهای افسردگی تاثیرشون رو از دست می‌دن؟
• واقعاً چرا مشکل اضطراب و افسردگی انقدر همه‌گیره؟
• و از همه مهم‌تر، چاره چیه؟

برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:

https://www.instagram.com/jahaniexperience/

در فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو هم‌خوانی می‌کنیم.

پی‌نوشت: با تشکر از سینای عزیز بابت اهدای میکروفون جدید به تجربه جهانی که کمک کرد این اپیزود رو با کیفیت بیشتری ضبط کنم

موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:

• A Portrait of A - Mert Pekduraner
• Biya Be Donbale Man - B-Band
• Allégro - Emmit Fenn
• Leave Me No Light - April Rain (Cover by @bonedface on Youtube https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این اپیزود با کمک شما ساخته شده و قراره سرنخی بهتون بده که توی فصل ۲ قراره درمورد چه موضوعی صحبت کنیم.

‌

برای تهیه این قسمت من پای صحبت برخی از شما نشستم، تجربه‌هاتون رو گلچین کردم و کنار هم گذاشتم تا برای سفر هیجان‌انگیزی که قراره توی این فصل طی کنیم آماده بشیم.

‌

حتم دارم که هر کسی دست‌کم با یک بخش از این قسمت عمیقاً احساس نزدیکی و هم‌ذات‌پنداری می‌کنه.

دمتون گرم که همراهید

‌

برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:

https://www.instagram.com/jahaniexperience/

‌

‌

‌

موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:

Leave Me No Light - April Rain (Cover by @bonedface on Youtube)

https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.این آخرین قسمت از فصل اول تجربه جهانیه. لطفاً تا انتها گوش کنید

توی این قسمت پگاه اسمعیل‌زاده همراه ماست که کارشناسی ارشد روان‌شناسی داره و قراره با کمکش درمورد موضوعات زیر کنجکاوی کنیم:

• چطور می‌تونیم از خودمون در برابر دوپاره‌سازی و تروما مراقبت کنیم؟
• دفاع‌های روانی مرسوم آدم‌هایی که زیاد در معرض تروما قرار می‌گیرن چیا هستن؟
• شرایط فرهنگی-اقتصادی چطوری یه سری از سرشت‌های شخصیتی رو تقویت می‌کنه؟
• قدرت‌طلبی کی بیماریه و کی یه میل سالم؟

کتاب‌هایی که توی این اپیزود بهشون ارجاع دادیم:

• بدن فراموش نمی‌کند - بسل ون در کولک | اکبر درویشی - نشر میلکان

با من و پگاه همراه باشید که قراره کنجکاو بشیم و یه تجربه جدید به تجربه جهانی اضافه کنیم.

برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:

https://www.instagram.com/jahaniexperience/

صفحه اینستاگرام پگاه اسمعیل‌زاده:

https://www.instagram.com/pegah.esmaeilzadeh

موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:

• Darren Korb - No Escape
• B-Band - Biya Be Donbale Man
• Level Plane - Riot
• Mert Pekduraner - A Portrait of A

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توی این قسمت محسن مولازاده همراه ماست که کارشناسی ارشد روان‌شناسی داره و قراره با کمکش درمورد موضوعات زیر کنجکاوی کنیم:

• آدم‌ها چطوری تروما رو تجربه می‌کنن و تجربه خرده تروما در بلند مدت چه تاثیراتی داره؟
• چطور می‌تونیم از روانمون در برابر مرزشکتی‌های دنیای اطراف مراقبت کنیم؟
• مدل پاسخ دادن والدین به نیازهای کودک و تربیتش، چطور در سوگیری سیاسی آینده‌اش تاثیر می‌ذاره؟
• و از همه مهم‌تر با اجبارهای زندگی باید چه کنیم؟

با من و محسن همراه باشید که قراره کنجکاوی کنیم و یه تجربه جدید به تجربه جهانی اضافه!

برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:

https://www.instagram.com/jahaniexperience/

صفحه اینستاگرام محسن مولازاده:

https://www.instagram.com/mohsenmolazadeh_/

موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:

• Darren Korb - From Olympus
• B-Band - Biya Be Donbale Man
• Level Plane - Riot
• Mert Pekduraner - A Portrait of A

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توی این قسمت نازلی همراه ماست که توی یوتیوب و اینستاگرام درمورد کتاب‌ها صحبت می‌کنه و قراره با کمکش سری به دنیای کتاب‌ها بزنیم، دیکتاتورها رو بشناسیم و داستان مردم عادی رو بشنویم که تحت زور و سلطه این‌جور آدما زندگی می‌کردن.

کتاب‌های این اپیزود:

• قدرت بی‌قدرتان - واتسلاف هاول | احسان کیانی‌خواه - نشر نو
• زیر تیغ ستاره جبار: داستان یک زندگی در پراگ - هدا کووالی | علیرضا کیوانی‌نژاد - نشر بیدگل
• آداب دیکتاتوری: کیش شخصیت در قرن بیستم - فرانک دیکوتر | مسعود یوسف حصیرچین - نشر گمان

با من و نازلی همراه باشید که قراره کنجکاوی کنیم و یه تجربه جدید به تجربه جهانی اضافه!

برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:

https://www.instagram.com/jahaniexperience/

کانال یوتیوب نازلی:

https://www.youtube.com/@BookishNazli

موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:

• Darren Korb - On the Coast
• Joe Hisaishi - The Tatara Woman Work Song
• B-Band - Biya Be Donbale Man
• Pyotr Ilyich Tchaikovsky - Swan Lake
• Mert Pekduraner - A Portrait of A

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توی این قسمت امیر گلخانی همراه ماست، کسی که بیش از ۱۰ سال سابقه در حوزه ژورنالیسم ویدیو گیم و روابط عمومی داره.

امیر قراره به ما کمک کنه ببینیم داستان‌ها و ماجراهایی که ما توی فصل یک درموردشون صحبت کردیم، چطور در دنیای سرگرمی و رسانه هم اتفاق می‌افتن. مثلاً

• تیم‌های بازی‌سازی چطور افراد رو مدیریت می‌کنن و تصمیم می‌گیرن.
• چه داستان‌های جذابی در دنیای گیم و سینما درمورد حرف زور وجود داره.
• روابط عمومی چه ربطی با سرشت و طبیعت ما آدما داره.
• و از بازی‌های ویدیویی درمورد جبر و اختیار چی می‌تونیم یاد بگیریم؟

با من و امیر همراه باشید که قراره کنجکاوی کنیم و یه تجربه جدید به تجربه جهانی اضافه!

برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:

https://www.instagram.com/jahaniexperience/

کانال یوتیوب گلخان جونیور:

https://www.youtube.com/@GolkhanJunior

موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:

• Bing Crosby - The Best Things in Life Are Free
• Gustavo Santaolalla - The Last of Us
• Darren Korb - God of the Dead
• Garbage - Not Your Kind of People
• Mert Pekduraner - A Portrait of A

هیدئو کوجیما / Hideo Kojima

خالق افسانه‌ای سری بازی‌های متال گیر و از پایه‌گذاران ژانر مخفی‌کاری.

متال گیر سالید ۵: فانتوم پین / Metal Gear Solid V: The Phantom Pain

آخرین قسمت از سری بازی‌های متال گیر که به پایان قصه‌ی «بیگ‌باس» می‌پردازد.

کونامی / Konami

شرکت شرقی بازی‌های ویدئویی؛ مالک سری بازی‌هایی چون کسلونیا، متال گیر، پرو اولوشن ساکر و ... . 

لوکاس آرتز / LucasArts

زیرمجموعه گیمینگ شرکت سرگرمی جورج لوکاس که نام‌های بزرگی از تاریخ ژانر ادونچر را در خود جای داده بود و به دست دیزنی تعطیل شد.

جورج لوکاس / George Lucas

خالق افسانه‌ای سری فیلم‌های استار وارز. لوکاس یکی از بزرگ‌ترین نام‌های علمی-تخیلی مدرن به شمار می‌آید.

استار وارز / Star Wars

سری فیلم‌های شش قسمتی جورج لوکاس که بعدها توسط دیزنی هم ادامه پیدا کرد و بی‌شک بزرگ‌ترین نام تاریخ ژانر علمی-تخیلی روی پرده نقره‌ای است.

بایوشاک / Bioshock

سری بازی تحسین‌شده‌ی استودیو ایرشنال گیمز که گیمر را به آرمان‌شهری متفاوت دعوت می‌کند.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.