The Age Of Iron Podcast

Trainingsphasen in der Improvementseason mit BroSep

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Trainingsphasen; Diät; Verletzungen; Herzfrequenz

Time Taps:

  • 01:30 Trainingsphasen
  • 04:00 Maintenance Phase
  • 09:00 Hast du immer hart trainiert?
  • 11:30 Verletzungen und deren Prävention
  • 18:00 Der optimale RIR Bereich
  • 22:30 Was ist ein Akkumulationszyklus und wie lang muss er im Optimalfall sein?
  • 34:00 Phasen in einer Diät
  • 49:00 Sinnigkeit von längeren Pausen
  • 58:00 Macht die Herzfrequenz den Kalorienverbrauch aus?
  • 01:05:00 Trainingspedia

    • Instagram Daniel Kubik:

    https://www.instagram.com/danielkbk_/

    Instagram Bro Sep:

    https://www.instagram.com/bro_sep

    Youtube Bro Sep:

    https://www.youtube.com/channel/UCYbKyDZMx_Oj8vKJX65z6NQ

    Trainingspedia:

    https://trainingspedia.de/

    Meine Supplements:

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    NatureCan:

    Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop.
    https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK

    Alpha Progression:

    Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version.
    https://alphaprogression.com/kbk

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    The Age Of Iron PodcastBy Daniel Kubik

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