https://www.youtube.com/channel/UCzWSDB3npVUkYFFYH6K8gIA/join

Partnerom tohto videa je Lucka: https://lucka.sk a ich nový produkt Lucka kolagén.

Vzhľadom na to, že môj tréner je kapacita a viem, že vie, rozhodla som sa, že sa porozprávame aj na podcaste a okrem jeho cesty sme prebrali rôzne fakty a mýty o cvičení, ako aj na mnohé vaše otázky. Pôvodne som si myslela, že do hodinky sme hotoví, ale ako môžete vidieť, nevydalo, pretože stále bolo o čom a téma bola zaujímavá. Verím, že vám podcast niečo dá, tak, ako dal mne, aj môjmu kameramanovi, motiváciu sa ísť hýbať a cvičiť.

00:00:00 Úvod

00:05:01 Je FTVŠ najľahšia vysoká škola a prejde ňou každý?

00:08:05 Pohyb detí a cesta k športu

00:18:21 Tréner obyčajných ľudí vs tréner vrcholových športovcov

00:24:46 Ako dosiahnuť optimálny pohyb v bežnom živote?

00:33:59 Ako vyzerá jedálniček trénera?

00:39:44 Mýty a fakty

00:57:46 Q&A: S akými tréningmi začať pri miernej obezite?

00:59:59 Q&A: Ako vydržať a nevzdať to?

01:04:32 Q&A: Ako cvičiť zadok bez stehien?

01:07:47 Q&A: Chudnutie domácim cvičením bez závažia

01:08:25 Q&A: Čo robiť, ak sa hanbím chodiť do fitka?

01:10:50 Q&A: Dá sa cvičením napraviť ovisnuté spodné brucho po tehotenstvách? 01:15:00 Kričanie po klientkách