Ona startowała na 400 m. Trenowała razem z Anią Kiełbasińską i Igą Baumgart-Witan, ale ostatecznie zrezygnowała z tego sportu. Dziś inspiruje wiele kobiet swoimi ćwiczeniami, pomagając im wrócić do formy między innymi po ciąży. On kończył prawo na uniwersytecie w Białymstoku, ale na sport był "skazany" od małego, ponieważ rodzice pracowali na AWF-ie w Białej Podlaskiej. Nic dziwnego, że został instruktorem... wszystkiego. Po studiach trafił do... służby celnej, w której spędził ładnych pare lat. W triathlonie zakochali się już wspólnie, jako małżeństwo. Edyta i Wojtek Litwiniukowie to wyjątkowo pozytywna para, TriGapa rozmawia z nimi nie tylko o sporcie, ale też o tym, jak zbudować związek, który przetrwa lata. 

Partnerzy podcastu:

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.powerbar24.pl

(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt

Podopieczni zwą go Headcoachem. Sam nie nazywa się triathlonistą tylko "miłośnikiem sportów wytrzymałościowych". Jego największą siłą jest spokój. A jego miłością była Magda Mielnik, polska zawodniczka, która tragicznie zmarła w 2017 roku. Wspominamy ją w TriGapie w rozmowie z Tomkiem Domżalskim. Dyskutujemy też o jego Wyderkach, czyli młodych-zdolnych zawodnikach z Olsztyna i okolic. A także o roli jogi w życiu sportowca i o kilku innych ważnych tematach.

Partnerzy podcastu:

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.powerbar24.pl

(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt

Złoty medalista ME w swojej age-groupie na dystansie 70.3. Nauczyciel wychowania fizycznego, który właśnie odszedł ze szkoły, aby poświęcić się w pełni triathlonowi. Prowadzi 22 zawodników, niektórzy z nich osiągają spore sukcesy. Sam marzy o jednym - medalu mistrzostw świata na połówce Ironmana. Mówi, że jeżeli go zdobędzie, przejdzie na zawodowstwo. - Jeśli będę miał nawet krótki i nie do końca okupiony sukcesami rozdział pro, to i tak będę bardziej zadowolony niż gdybym całe życie walczył jako age-grouper - zaznacza. TriGapa rozmawia z Sergiuszem Sobczykiem, zapraszamy!

Partnerzy podcastu:

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.powerbar24.pl 

(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt

26 czerwca wywalczył wicemistrzostwo Europy na dystansie Ironman. We Frankfurcie zdobył jednak coś jeszcze - slota na MŚ na Hawajach! Tym samym będzie pierwszym polskim prosem od czasów Marka Jaskółki, który wystartuje na gorącej wyspie. Jak wyglądał niedzielny start z jego perspektywy? Z jakimi oczekiwaniami uda się na mistrzostwa świata? TriGapa rozmawia z Robertem Wilkowieckim, zapraszamy! 

Partnerzy podcastu:

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt

Lokalna patriotka - zakochana w Krakowie, w którym zaczęła trenować triathlon już w szóstej klasie podstawówki. Od razu z Marcinem Błaszczykiem, z którym pracuje do dziś.

W niedawnym Pucharze Europy juniorek w Rzeszowie była pierwsza, w Austrii druga, a w Niemczech szósta. Jej forma rośnie, co cieszy całe środowisko bo Józefina Młynarska - rocznik 2003 - to jedna z nadziei naszej dyscypliny. To także dziewczyna imponująca nie tylko wynikami sportowymi, ale i godzeniem treningów z nauką - najpierw w prestiżowym krakowskim gimnazjum, a potem w liceum. 

Partnerzy podcastu:

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt

Wołos i Fabiszewski. Para. Miłośnicy triathlonu. Znani i lubiani w środowisku age-grouperzy z TriWawy są gośćmi TriGapy.

Ewelina: Czasem na rowerze mam ochotę zabić Fabisza! Marcin: To rasowa karboniara!

Ewelina: Fabisz jest doskonałym partnerem jeśli chodzi o współpracę sportową. Jeśli chodzie o inne kwestie, musimy się czasem pokłócić. Marcin: Ona ma większą zawziętość na zawodach, ja na treningach.

Ewelina: Mam w sobie dużo męskich cech. Odnalazłabym się jako ojciec dziecka. Marcin: Ona przepięknie biega, zakochałem się w tym od pierwszego wejrzenia.

Partnerzy podcastu:

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt

Fantastyczny pływak. Bardzo dobry kolarz. Niezły biegacz. Uważa, że triathlon to styl życia. I to on jest najważniejszy, a nie wyniki. Mówi, że do swojego treningu w ogóle nie przykłada uwagi, bo najważniejsi są zawodnicy, których prowadzi. Mimo to zdobył w Olsztynie mistrzostwo Europy w kategorii M35-39! W tym roku zamierza też zaatakować Hawaje. Poznajcie Łukasza Lisa z TRICLUBU. W przeszłości zdolnego pięcioboistę, dziś czołowego polskiego age-groupera.

Partnerzy podcastu:

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt

Na czym polega personalizowanie okularów przeciwsłonecznych? Dlaczego warto je nosić nie tylko wiosną i latem? Jak tworzą się okulary przeciwsłoneczne z korekcją wzroku? O tym i o wielu innych kwestiach rozmawiam z Olą Kalinowską z Butik Optique.

Zapraszam na odcinek specjalny programu.

Mam dla Was prezent: na hasło TriGapa, podane w warszawskich salonach tej marki, możecie sobie do 20 czerwca zbadać za darmo wzrok.

Partnerzy podcastu:

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt

Siostry. Przyjaciółki. Partnerki treningowe. Czasem ze sobą rywalizują, ale częściej się wspierają. Zuzanna ma mocniejsze bieganie, Magda - rower. Obie są nadziejami polskiego triathlonu. Poznajcie panny Sudak, dziewczyny z Milanówka, które trenują pod okiem Czarka Figurskiego i nie boją się mówić o tym, że kiedyś dołączą do światowej czołówki. 

Partnerzy podcastu:

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.challenge-poland.com

(z kodem TRIGAPA użytym przy rejestracji - pisane razem i drukowanymi literami - macie 10% zniżki na udział w tych zawodach!)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt

Mikołaj Luft to weteran polskiego triathlonu, mistrz kraju na dystansie 1/2 Ironmana z 2016 roku. Z TriGapą rozmawia o wychodzeniu z depresji, walce o rodzinę i własne marzenia. To mocny bo szczery wywiad o życiu zawodowego sportowca, które często bywa trudniejsze niż nam się wydaje.

Partnerzy podcastu:

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.challenge-poland.com

(z kodem TRIGAPA użytym przy rejestracji - pisane razem i drukowanymi literami - macie 10% zniżki na udział w tych zawodach!)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt