Rekordzista świata na pięciokrotnym Ironmanie. Trzeci triathlonista Swiss Ultra, czyli zawodów na dwukrotnie dłuższym dystansie. Zanim wziął się za triathlon, podjął inne szalone wyzwanie: 100 maratonów w 100 dni. Dziś zabieram Cię do świata Adriana Kostery. Szczerego do bólu chłopaka, który w 2023 roku zamierza rozpocząć kolejny naprawdę popieprzony projekt: zrobienie triathlonu o większej długości niż równik.

Partnerzy podcastu:

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.powerbar24.pl

(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt

Artur Pupka to profesor medycyny, lekarz kadry narodowej PZTri, a także dwunastokrotny finiszer Ironmana. Rozmawiam z nim o Swiss Ultra, czyli wyścigu na dystansie 10xIronman, i granicach ludzkiej wytrzymałości w sporcie. O Robercie Karasiu mówi tak:

- Jako lekarz medycyny sportowej nie dopuściłbym zawodnika, który trzy tygodnie wcześniej miał operację urologiczną. 

- Podziwiam go, że umiał z triathlonu zrobić biznes. Rzadko komu się to udaje.  

O Adrianie Kosterze:  

- To zadziwiające, że po pięciokrotnym Ironmanie, i to jeszcze z pobitym rekordem świata, zawodnik przystępuje tak szybko do takich zawodów, jak Swiss Ultra. 

- Sto maratonów w sto dni obciąża organizm bardziej niż 10 Ironmanów ciągiem.

Partnerzy podcastu:

http://triathlonenergy.pl/mragowo

Zapisz się na finał cyklu LOTTO Triathlon Energy, który odbędzie się już 28 sierpnia w Mrągowie. Prowadzę te zawody, pojawią się na nich też MKON i mistrz olimpijski w chodzie Dawid Tomala.

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.powerbar24.pl

(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt

10 września Ola Krawczyk weźmie udział w podwójnym Ironmanie: Ultra Triathlon Bad Radkersburg. Jeśli go ukończy, będzie trzecią Polką, która poradzi sobie z tym dystansem. A jeszcze w liceum... miała wstręt do ruchu fizycznego. Nie dała się namówić do gry w kosza i siatkówkę, mimo że ma do tego znakomite warunki - mierzy 182 cm. W międzyczasie związała się ze światem modelingu, współpracowała między innymi z takimi markami, jak Calvin Klein i Dior. Jak trafiła do triathlonu? Skąd w niej potrzeba do zmierzenia się z tak wymagającym wyzwaniem? Zapraszam do odsłuchu nowego odcinka podcastu! 

Partnerzy podcastu:

http://triathlonenergy.pl/mragowo

Zapisz się na finał cyklu LOTTO Triathlon Energy, który odbędzie się już 28 sierpnia w Mrągowie. Prowadzę te zawody, pojawią się na nich też MKON i mistrz olimpijski w chodzie Dawid Tomala.

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.powerbar24.pl

(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt

W gdańskim Challenge'u był trzeci, w gdyńskim Ironmanie 70.3 - czwarty. W tym sezonie osiąga bardzo dobre wyniki, mimo że treningi godzi z pracą na pełen etat! Tri Gapa rozmawia z Kacprem Stępniakiem, który trenował w przeszłości z medalistą olimpijskim z Sydney Janem Rehulą. Spędził też pół roku w USA, gdzie był częścią grupy Origin Performance. Wszystko po to, by zakwalifikować się na igrzyska w Tokio. Nie wyszło, dlatego zatrudnił się w biurze. Teraz wszyscy namawiają go, by z niego zrezygnował i raz jeszcze postawił tylko na triathlon. Czy zdecyduje się na ten krok?

Partnerzy podcastu:

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.powerbar24.pl

(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt

W 1988 roku stanął na podium zawodów Pucharu Świata w biathlonie. Swoją karierę chciał kontynuować w USA, ale nie udało mu się tam dostać. Ostatecznie zamieszkał w Niemczech, gdzie skupił się na zdobyciu papierów trenerskich i biznesie. Rozwijał markę PowerBar w Europie, a potem zaczął prężnie działać w Challenge Family, gdzie pełni obecnie funkcję prezesa zarządu. W międzyczasie został... mistrzem świata w zimowym triathlonie. Obecnie jest też odpowiedzialny za szkolenie młodych niemieckich biathlonistów. Zapraszamy do wysłuchania historii Zibiego Szlufcika. 

Partnerzy podcastu:

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.powerbar24.pl

(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt

Ona startowała na 400 m. Trenowała razem z Anią Kiełbasińską i Igą Baumgart-Witan, ale ostatecznie zrezygnowała z tego sportu. Dziś inspiruje wiele kobiet swoimi ćwiczeniami, pomagając im wrócić do formy między innymi po ciąży. On kończył prawo na uniwersytecie w Białymstoku, ale na sport był "skazany" od małego, ponieważ rodzice pracowali na AWF-ie w Białej Podlaskiej. Nic dziwnego, że został instruktorem... wszystkiego. Po studiach trafił do... służby celnej, w której spędził ładnych pare lat. W triathlonie zakochali się już wspólnie, jako małżeństwo. Edyta i Wojtek Litwiniukowie to wyjątkowo pozytywna para, TriGapa rozmawia z nimi nie tylko o sporcie, ale też o tym, jak zbudować związek, który przetrwa lata. 

Partnerzy podcastu:

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.powerbar24.pl

(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt

Podopieczni zwą go Headcoachem. Sam nie nazywa się triathlonistą tylko "miłośnikiem sportów wytrzymałościowych". Jego największą siłą jest spokój. A jego miłością była Magda Mielnik, polska zawodniczka, która tragicznie zmarła w 2017 roku. Wspominamy ją w TriGapie w rozmowie z Tomkiem Domżalskim. Dyskutujemy też o jego Wyderkach, czyli młodych-zdolnych zawodnikach z Olsztyna i okolic. A także o roli jogi w życiu sportowca i o kilku innych ważnych tematach.

Partnerzy podcastu:

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.powerbar24.pl

(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt

Złoty medalista ME w swojej age-groupie na dystansie 70.3. Nauczyciel wychowania fizycznego, który właśnie odszedł ze szkoły, aby poświęcić się w pełni triathlonowi. Prowadzi 22 zawodników, niektórzy z nich osiągają spore sukcesy. Sam marzy o jednym - medalu mistrzostw świata na połówce Ironmana. Mówi, że jeżeli go zdobędzie, przejdzie na zawodowstwo. - Jeśli będę miał nawet krótki i nie do końca okupiony sukcesami rozdział pro, to i tak będę bardziej zadowolony niż gdybym całe życie walczył jako age-grouper - zaznacza. TriGapa rozmawia z Sergiuszem Sobczykiem, zapraszamy!

Partnerzy podcastu:

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.powerbar24.pl 

(z kodem TRIGAPA macie 15% zniżki na cały asortyment)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt

26 czerwca wywalczył wicemistrzostwo Europy na dystansie Ironman. We Frankfurcie zdobył jednak coś jeszcze - slota na MŚ na Hawajach! Tym samym będzie pierwszym polskim prosem od czasów Marka Jaskółki, który wystartuje na gorącej wyspie. Jak wyglądał niedzielny start z jego perspektywy? Z jakimi oczekiwaniami uda się na mistrzostwa świata? TriGapa rozmawia z Robertem Wilkowieckim, zapraszamy! 

Partnerzy podcastu:

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt

Lokalna patriotka - zakochana w Krakowie, w którym zaczęła trenować triathlon już w szóstej klasie podstawówki. Od razu z Marcinem Błaszczykiem, z którym pracuje do dziś.

W niedawnym Pucharze Europy juniorek w Rzeszowie była pierwsza, w Austrii druga, a w Niemczech szósta. Jej forma rośnie, co cieszy całe środowisko bo Józefina Młynarska - rocznik 2003 - to jedna z nadziei naszej dyscypliny. To także dziewczyna imponująca nie tylko wynikami sportowymi, ale i godzeniem treningów z nauką - najpierw w prestiżowym krakowskim gimnazjum, a potem w liceum. 

Partnerzy podcastu:

www.o-shop.com/trigapa

(z kodem TRIGAPA, wpisanym po dodaniu okularów do koszyka, macie 10% zniżki na modele, które są dostępne pod tym linkiem)

www.gvttraining.pl/akademia-gvt