TriGapa

W 2023 roku Roksana Słupek zniknęła triathlonowym kibicom z radarów na dobrych kilka miesięcy. W tym odcinku opowiada, jak trudną walkę podjęła w tym czasie, by powrócić do psychicznego zdrowia.

Chcieliśmy nagrać wywiad, który pomoże ludziom zmagającym się z różnymi demonami. Mamy nadzieję, że to się udało.

W tej rozmowie będzie dużo emocji. Zarówno tych złych, jak i dobrych. Będzie dużo miłości i wyjątkowych osób, które Roksi - na szczęscie - hurtowo przyciąga. Zapraszamy.

PARTNER PODCASTU TRIMP TEAM

W kąciku trenerskim rozmawiamy dziś o jeździe zimą na rowerze.

Age-grouper z życiówkami 3:53 na połówce i 8:38 na pełnym dystansie. Chłopak, który w wieku 15 lat zdobył Kilimanjaro i przepłynął z tatą Cieśninę Gibraltarską. Potem startował między innymi w… Pucharze Świata w pływaniu w zimnej wodzie.  Maciej Napoleon Ogrodnik to niezły herbatnik, zapraszam do wysłuchania jego ciekawych historii!

W sekcji trenerskiej rozmawiam z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team o pływaniu w triathlonie.

RUN GAPA już dostępny na Spotify, mojego nowego podcastu szukaj tu:

https://open.spotify.com/show/3qephRClJT9veQ8qlq96u4

PARTNER PODCASTU: TRIMP TEAM

W 2023 roku Martyna Młynarczyk rozbiła bank. Najpierw - po raz kolejny - została mistrzynią Polski w biegach górskich (44 km). Potem wygrała w Malborku MP kobiet Ironman. Osiągnęła ten wynik już w swoim drugim starcie na pełnym dystansie! 

Jedyne, co jej nie wyszło w minionym sezonie, to start na MŚ w biegach górskich. Ale w rozmowie ze mną Młynarczyk zapowiada rewanż w 2025 roku.

Jak trafiła do triathlonu? Czemu wybrała Jacka Tyczyńskiego na swojego trenera? Czy poświęci się naszej dyscyplinie kosztem biegania? Czy zamierza polecieć na legendarne Hawaje?

Posłuchajcie rozmowy z dziewczyną, której ruch towarzyszył od małego. Był to taniec, dlatego dziś uczy innych… baletu oraz tańca współczesnego, o czym też rozmawiamy.

W sekcji trenerskiej Mariusz Chrobot z TRIMP Team opowiada o tym, dlaczego triathloniści tak często trenują zbyt intensywnie.

ZAPRASZAM DO SŁUCHANIA MOJEGO NOWEGO PODCASTU, RUNGAPY:

https://open.spotify.com/show/3qephRClJT9veQ8qlq96u4

PARTNER PODCASTU: TRIMP TEAM

Piotr Ławicki zaliczył właśnie znakomity występ na zawodach Ironman Florida. Zajął 10 miejsce (wyprzedził m.in. jednego ze swoich idoli Andreasa Dreitza) i złamał 8 godzin, a to wszystko w drugim starcie na pełnym dystansie! W pierwszym zdobył wicemistrzostwo Polski w Malborku. Dziś rozmawiamy o wielu ciekawych rzeczach - młody “Ławka” to facet, który nie gryzie się w język:

Nie da się ukryć, że większość zawodników w Polsce jest zmuszona do tego, żeby się sprzedać za 3-4 pary butów. Sponsorzy mają wtedy duże wymagania, ale nie zdają sobie sprawy z tego, że ten sprzęt nie sprawi, że zawodnik będzie dużo lepszy. 

Sponsorzy w Polsce muszę zrozumieć, że za barter zawodnik się nie naje i nie wytrenuje.

Pomocną dłoń wyciągnął do nas Jacek Bazan. W rozmowie z Alicją usłyszał, że mieliśmy startować w Izraelu, ale wyścig odwołano, a na Florydę nas nie stać. Powiedział, że pomoże mi i Kacprowi w tym wyjeździe, za co z tego miejsca mu dziękuję. 

Ani Kacper ani ja nie wierzyliśmy przed zawodami, że jego kwalifikacja na MŚ na Florydzie stanie się faktem.

Afera dopingowa z Karasiem bardzo zaszkodziła polskiemu triathlonowi. Tak naprawdę wszyscy byliśmy na świeczniku, a cały wizerunek naszego sportu był budowany wokół Roberta i tych wydarzeń, niesportowych i haniebnych. 

W obliczu tych wydarzeń, jakie miały miejsce, i jego tłumaczeń, nie szanuję Karasia jako sportowca. Myślę, że wielu ludzi w polskim triathlonie dziś nie podałoby mu ręki. 

W sekcji trenerskiej rozmowa z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team. Tym razem rozmawiamy o komunikacji na linii trener-zawodnik i o testach, jakie warto wykonać przed startem sezonu.

Ile imprez rocznie prowadzi? Czy na którąś się spóźnił? Jaką najdziwniejszą prośbę uczestnika spełnił? Czy wolałby kolację z Olą Krawczyk czy ekskluzywny wywiad z Lucy Charles? Dziś rozmawiam z gościem, którego wszyscy znacie z tri zawodów w całej Polsce. Przed Wami Rozbiegany Konferansjer, czyli Jakub Graczykowski.

PARTNER PODCASTU: TRIMP Team

Tu możesz wspomóc powstawanie podcastu: https://patronite.pl/TriGapa

Mój Instagram: https://www.instagram.com/gapek34/

Mój Linkedin: https://www.linkedin.com/in/kamil-gapi%C5%84ski/

Instagram TRIMP Team: https://www.instagram.com/trimp.team/

W sezonie 2023 Sergiusz Sobczyk zdobył brąz mistrzostw Polski w Suszu na 1/2 Ironmana. Na tym samym dystansie nie poszło mu na MŚ w Lahti. Poniżej własnych oczekiwań wypadł też na mistrzostwach świata Ironman w Nicei, gdzie był ósmy w kategorii M 30-34. W tym odcinku Sero podsumowuje swoje starty, ale opowiada też o współpracy z Tomkiem Kowalskim i o tym, jak rozwijał się w ostatnich latach jako trener.

A skoro o trenerach mowa, dziś Mariusz Chrobot z TRIMP Team opowie Wam, jak mądrze zaplanować swoje starty na kolejny sezon.

W tej rozmowie będzie wszystko: uzależnienie od narkotyków i alkoholu, problemy rodzinne skutkujące wyrzuceniem z domu, walka o siebie i lepsze życie, połączona z treningiem triathlonowym. Polecam wywiad z Bartkiem Nowickim, który jak na swoich niespełna 40 lat naprawdę wiele przeszedł.

W części trenerskiej rozmawiam z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team o tym, jak ważny jest odpowiedni wywiad z zawodnikiem przed podjęciem współpracy. I na jakie rzeczy on i jego trenerzy najbardziej zwracają uwagę.

PARTNER PODCASTU:

trimp.team

To odcinek, w którym nie zabrakło łez. Agnieszka Jerzyk uroniła je, gdy wspominała o trudnościach ze znalezieniem sponsorów, którzy pomogliby jej polecieć na Hawaje. Ostatecznie zrealizowała swój cel i znalazła się na rajskiej wyspie, na której za kilkanaście dni wystartuje na MŚ. Dotychczas tylko jedna polska triathlonistka pro wzięła w nich udział. W 2005 roku Ewa Dederko nie ukończyła jednak wyścigu. Aga zamierza to zrobić, a znając jej determinację i talent, możemy być pewni, że dotrzyma słowa i powalczy o wysokie miejsca.

W tym odcinku rozmawiam też z Mariuszem Chrobotem z TRIMP Team. Temat: jak mądrze wybrać trenera na początku triathlonowej przygody i jak trenować, by nie zniechęcić się do tego sportu.

PARTNER PODCASTU:

www.trimp.team

Kasia Wolska to rozpoznawalna w Polsce trenerka, która zmieniła na lepsze życie wielu kobiet. W przeszłości skończyła szkołę baletową, tańczyła w Teatrze Syrena, była... kaskaderką na planie takich filmów, jak "Miasto 44" czy "Drogówka". Pod koniec zeszłego roku wkręciła się w triathlon. Jej trenerem został wtedy Miłosz Sowiński, z którym była na kilku obozach. Za nią debiutancki sezon tri, rozmawiamy o tym, za co pokochała naszą dyscyplinę. Ale też o jej bogatych sportowych doświadczeniach życiowych.

W tym odcinku posłuchacie też rozmowy z Mariuszem Chrobotem, głównym trenerem TRIMP team. Tym razem gadamy o tym, jak przedłużyć sezon i jak wrócić do treningów po roztrenowaniu.

PARTNER PODCASTU:

https://www.trimp.team/

Czwarty zawodnik Norsemana 2019. Zwycięzca Swissmana Xtreme Triathlon 2018. Uczestnik mistrzostw świata na Hawajach. Jeden z lepszych polskich biegaczy górskich, zawodnik HOKA Garmin Team. Moim rozmówcą dziś jest Michał Rajca, zawodnik z pograniczu dwóch sportowych światów - triathlonu i biegania po górach.

W tym odcinku posłuchacie także rozmowy z Michałem Wojtyłą, jednym z trenerów TRIMP team, uczestnikiem mistrzostw świata w Nicei. Tematem: odpowiednia regeneracja po tri sezonie.

PARTNER PODCASTU:

https://www.trimp.team/