Πόσοι στόχοι χρειάζονται για να νιώσεις ευτυχισμένος;

Η απάντηση θα σε σοκάρει: κανένας.

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για την μεγαλύτερη παγίδα της ζωής μας, το «όταν - τότε».

Όταν χάσω κιλά… τότε θα είμαι χαρούμενος.Όταν βγάλω λεφτά… τότε θα ηρεμήσω.

Όταν πάρω το αμάξι… τότε θα νιώσω επιτυχημένος.

Και όμως, κάθε φορά που πετυχαίνεις έναν στόχο, ο εγκέφαλος ζητάει τον επόμενο.

Αυτό δεν είναι πρόοδος, είναι ένα ατελείωτο κυνήγι που οδηγεί σε κενό.

Μαζί με τον Max αποδομούμε:

Το scarcity mindset (νοοτροπία έλλειψης) και γιατί σε κρατάει πάντα ανικανοποίητο

Το hedonic treadmill (γιατί η χαρά σου ξεφουσκώνει τόσο γρήγορα)

Το πώς μπορείς να κάνεις τη στροφή προς το abundance mindset (νοοτροπία αφθονίας)

Παραδείγματα από τη ζωή διάσημων ανθρώπων (Robin Williams, Jim Carrey) που δείχνουν γιατί η επιτυχία δεν φέρνει ευτυχία

Το μοντέλο PERMA της ψυχολογίας και πώς μπορείς να χτίσεις πραγματική χαρά στη ζωή σου

Ένα πρακτικό εργαλείο που αλλάζει αμέσως την καθημερινότητά σου

👉 Αν νιώθεις ότι κυνηγάς συνέχεια αλλά δεν απολαμβάνεις τίποτα, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.🔥

Αν θες περισσότερα εργαλεία και καθημερινή υποστήριξη, έλα στην κοινότητα μας “Τροφή Για Σκέψη Tribe” εδώ: https://trofigiaskepsi.gr/

Αν έχεις απορίες ή θέλεις να μας πεις τη γνώμη σου, στείλε μήνυμα στα social media μας:

- Τροφή Για Σκέψη: https://www.instagram.com/trofigiaskepsi_podcast/

- Μάξιμος: https://www.instagram.com/maximosgeorge_/

- Γιώργος: https://www.instagram.com/george_headstone/

Φοβάσαι να μιλήσεις; Μάθε γιατί το πρόβλημα δεν είναι η επικοινωνία σου, αλλά η αξία που δίνεις στη φωνή σου.

Στο επεισόδιο αυτό, βουτάμε στο βάθος της σιωπής σου και σου δείχνουμε πώς να εκφράζεσαι με θάρρος και καθαρότητα.

Γιατί καταπίνεις τα "όχι" σου;

Γιατί φοβάσαι να φανείς «δύσκολος»;

Γιατί νιώθεις τύψεις όταν ζητάς κάτι που χρειάζεσαι;Η επικοινωνία δεν είναι τεχνική. Είναι καθρέφτης της σχέσης σου με τον εαυτό σου.

Αν βαθιά μέσα σου νιώθεις ότι η φωνή σου δεν έχει αξία, καμία τεχνική επικοινωνίας δεν θα σε σώσει.

🎤 Σε αυτό το επεισόδιο, θα καταλάβεις:

Πού γεννιέται η σιωπή σου

Ποιο είναι το κόστος να μην εκφράζεσαι

Και γιατί το να μάθεις να μιλάς είναι πράξη αυτοσεβασμού, όχι εγωισμού.

💥 Μπες στο Challenge:

Αν ένιωσες ότι κάτι ξύπνησε μέσα σου…

Αν βαρέθηκες να μένεις σιωπηλός και να χάνεις σχέσεις, ευκαιρίες, και τον εαυτό σου…

Στο 8-Day Communication Challenge (The Art of Communication), θα μάθεις να:

✅ Μιλάς με θάρρος χωρίς να χάνεις τη σύνδεση.

✅ Λες "όχι" με σεβασμό και δύναμη.

✅ Εκφράζεις τις ανάγκες σου χωρίς ντροπή ή ενοχές.

✅ Ακούς με τρόπο που θεραπεύει.

✅ Χτίζεις σχέσεις που βασίζονται στην αλήθεια, όχι στη μαντεψιά.

✅ Γίνεσαι ο άνθρωπος που στέκεται στο κέντρο της ζωής του, όχι στις σκιές.

Δεν είναι απλώς ένα challenge. Είναι η αρχή του να αποκτήσεις φωνή που δεν χρειάζεται να φωνάζει για να ακουστεί.

👉 Μάθε περισσότερα και μπες στο tribe: https://trofigiaskepsi.gr

Αν έχεις απορίες ή θέλεις να μας πεις τη γνώμη σου, στείλε μήνυμα στα social media μας:

- Τροφή Για Σκέψη: https://www.instagram.com/trofigiaskepsi_podcast/

- Μάξιμος: https://www.instagram.com/maximosgeorge_/

- Γιώργος: https://www.instagram.com/george_headstone/

Στο σημερινό επεισόδιο, βουτάμε βαθιά στην τέχνη της επικοινωνίας και αποκαλύπτουμε γιατί αυτός που φωνάζει, χάνει πάντα το παιχνίδι ακόμα κι αν νομίζει ότι "νίκησε".

Μαθαίνεις πώς να κερδίζεις κάθε διαμάχη χωρίς να υψώνεις τη φωνή, χωρίς χειρισμούς και χωρίς να χάνεις την ψυχραιμία σου.

Θα ανακαλύψεις:

✅ Ποιο είναι το μυστικό της μη βίαιης επικοινωνίας.

✅ Πώς να κρατάς το «πλαίσιο» σου χωρίς να πέφτεις στο παιχνίδι του άλλου.

✅ Γιατί οι σχέσεις σου (προσωπικές & επαγγελματικές) μεταμορφώνονται όταν σταματήσεις να παλεύεις για το «δίκιο».

✅ Τα 4 βήματα της επικοινωνίας που φέρνουν win-win λύσεις.

👉 Αν θες να μάθεις πώς να το κάνεις στην πράξη, όχι μόνο στη θεωρία, έλα μαζί μας στο Challenge Επικοινωνίας μέσα στην κοινότητά μας Τροφή για Σκέψη Tribe.

Μάθε περισσότερα και δήλωσε συμμετοχή εδώ 👉 https://trofigiaskepsi.gr

Δεν θα είσαι μόνος.

Έχουμε ασκήσεις, καθημερινή υποστήριξη και Q&A στο τέλος για να το εδραιώσουμε.

Αν έχεις απορίες ή θέλεις να μας πεις τη γνώμη σου, στείλε μήνυμα στα social media μας:

- Τροφή Για Σκέψη: https://www.instagram.com/trofigiaskepsi_podcast/

- Μάξιμος: https://www.instagram.com/maximosgeorge_/

- Γιώργος: https://www.instagram.com/george_headstone/

Μην περιμένεις άλλη μια "σωστή στιγμή".

Αυτό το επεισόδιο είναι το ξύπνημά σου.

Πόσες μέρες πέρασαν από τότε που ένιωσες πραγματικά ζωντανός;

Όχι λειτουργικός. Όχι "καλά". Ζωντανός. Με πάθος. Με σκοπό.

Αν έχει περάσει καιρός… τότε πρέπει να το δεις.

Μιλάμε για:

— Τη σιωπηλή δύναμη του φόβου

— Τον αργό θάνατο της αδράνειας

— Τη μία στιγμή που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου

💥 Έτοιμος/η να σταματήσεις να ζεις με φόβο;

Μπες στο 7ήμερο No Fear Challenge και κάθε μέρα θα κάνεις ένα μικρό αλλά μεταμορφωτικό βήμα.👉 Μάθε περισσότερα και ξεκίνα εδώ

➡️ Έλα στην Κοινότητά μας

Αναζητάς στήριξη, καθοδήγηση και πραγματική αλλαγή;Στο trofigiaskepsi.gr δεν θα βρεις μόνο μια κοινότητα ανθρώπων που θέλουν να εξελιχθούν,αλλά και μια πληθώρα από δωρεάν μαθήματα για θέματα όπως:

— οι χωρισμοί

— η αυτοπεποίθηση

— η διαχείριση άγχους

— και πολλά άλλα.

Πάρε μέρος σε συζητήσεις, μοιράσου τις προκλήσεις και τις επιτυχίες σου,και απόκτησε πρόσβαση σε εργαλεία και γνώσεις που θα σε βοηθήσουν να κάνεις το επόμενο βήμα στη ζωή σου.

Γίνε μέλος σήμερα και ξεκίνα το ταξίδι της προσωπικής σου ανάπτυξης!

🔗 Δες τι περιέχει και δήλωσε συμμετοχή τώρα

📩 Αν έχεις απορίες ή θέλεις να μας πεις τη γνώμη σου, στείλε μήνυμα στα social media μας:

— Τροφή Για Σκέψη: @trofigiaskepsi_podcast

— Μάξιμος: @maximosgeorge_

— Γιώργος: @george_headstone

Μην περιμένεις άλλη μια "σωστή στιγμή". Αυτό το επεισόδιο είναι το ξύπνημά σου.

Πόσες μέρες πέρασαν από τότε που ένιωσες πραγματικά ζωντανός;

Όχι λειτουργικός.

Όχι "καλά".

Ζωντανός. Με πάθος. Με σκοπό.

Αν έχει περάσει καιρός τότε πρέπει να το δεις.

Μιλάμε για:

– Τη σιωπηλή δύναμη του φόβου

– Τον αργό θάνατο της αδράνειας

– Τη μία στιγμή που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου

🔥 Έτοιμος/η να σταματήσεις να ζεις με φόβο;

Μπες στο 7ήμερο No Fear Challenge και κάθε μέρα θα κάνεις ένα μικρό αλλά μεταμορφωτικό βήμα.

👉 Μάθε περισσότερα και ξεκίνα εδώ

➡️ Έλα στην Κοινότητά μας

Αναζητάς στήριξη, καθοδήγηση και πραγματική αλλαγή; Στο https://trofigiaskepsi.gr δεν θα βρεις μόνο μια κοινότητα ανθρώπων που θέλουν να εξελιχθούν, αλλά και μια πληθώρα από δωρεάν μαθήματα για θέματα όπως οι χωρισμοί, η αυτοπεποίθηση, η διαχείριση άγχους και πολλά άλλα.

Πάρε μέρος σε συζητήσεις, μοιράσου τις προκλήσεις και τις επιτυχίες σου, και απόκτησε πρόσβαση σε εργαλεία και γνώσεις που θα σε βοηθήσουν να κάνεις το επόμενο βήμα στη ζωή σου.

Γίνε μέλος σήμερα και ξεκίνα το ταξίδι της προσωπικής σου ανάπτυξης!

Δες τι περιέχει και δήλωσε συμμετοχή τώρα: https://trofigiaskepsi.gr/

🎟️ Αν έχεις απορίες ή θέλεις να μας πεις τη γνώμη σου, στείλε μήνυμα στα social media μας:

• ​Τροφή Για Σκέψη: https://www.instagram.com/trofigiaskepsi_podcast/
• ​Μάξιμος: https://www.instagram.com/maximosgeorge_/
• ​Γιώργος: https://www.instagram.com/george_headstone/

Αν έχεις δική σου επιχείρηση, αν είσαι coach, δημιουργός, θεραπευτής ή απλώς τρέχεις κάτι δικό σου με πάθος αλλά νιώθεις ότι δουλεύεις ασταμάτητα χωρίς τα αποτελέσματα που αξίζεις, τότε αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε για τα 5 πιο ύπουλα, συχνά αόρατα λάθη που κάνουν ακόμα και οι πιο ικανοί επαγγελματίες και τους κρατούν πίσω.

Θα αναγνωρίσεις τον εαυτό σου. Και θα φύγεις με σαφήνεια, κατανόηση, και πρακτικά βήματα.

📆 Την 1η Ιουνίου, μέσα στην κοινότητά μας Tribe, διοργανώνουμε ένα δωρεάν Live Business Q&A Workshop μόνο για μέλη.

Θα φέρουμε επαγγελματίες live στην "σκηνή" για να δούμε τις επιχειρήσεις τους από μέσα και να τους δώσουμε πραγματικό, εφαρμόσιμο feedback για να τις πάνε στο επόμενο επίπεδο.

Αν θες πραγματική καθοδήγηση, συγκεκριμένες λύσεις και μια κοινότητα που σε στηρίζει σε κάθε βήμα… μπες σήμερα στο Tribe 👇

🔗 https://trofigiaskepsi.gr/

➡️ Έλα στην Κοινότητά μας
Αναζητάς στήριξη, καθοδήγηση και πραγματική αλλαγή;
Στο https://trofigiaskepsi.gr δεν θα βρεις μόνο μια κοινότητα ανθρώπων που θέλουν να εξελιχθούν, αλλά και μια πληθώρα από δωρεάν μαθήματα για θέματα όπως οι χωρισμοί, η αυτοπεποίθηση, η διαχείριση άγχους και πολλά άλλα.

Πάρε μέρος σε συζητήσεις, μοιράσου τις προκλήσεις και τις επιτυχίες σου, και απόκτησε πρόσβαση σε εργαλεία και γνώσεις που θα σε βοηθήσουν να κάνεις το επόμενο βήμα στη ζωή σου. Γίνε μέλος σήμερα και ξεκίνα το ταξίδι της προσωπικής σου ανάπτυξης!

Δες τι περιέχει και δήλωσε συμμετοχή τώρα: https://trofigiaskepsi.gr/

Αν έχεις απορίες ή θέλεις να μας πεις τη γνώμη σου, στείλε μήνυμα στα social media μας:

• Τροφή Για Σκέψη: https://www.instagram.com/trofigiaskepsi_podcast/
• Μάξιμος: https://www.instagram.com/maximosgeorge_/
• Γιώργος: https://www.instagram.com/george_headstone/

Έχεις δοκιμάσει βιβλία, σεμινάρια, journaling... και όμως νιώθεις ακόμα ότι κάτι λείπει;

Σ’ αυτό το επεισόδιο ξεκαθαρίζουμε:

🔸 Γιατί δεν φταις εσύ που δεν έχεις βρει το «γιατί» σου

🔸 Τους 3 μεγαλύτερους μύθους γύρω από τον σκοπό ζωής

🔸 Τι λέει η ψυχολογία και η κοινωνιολογία για το νόημα και την κατεύθυνση

🔸 Και τα πρακτικά βήματα που μπορείς να ξεκινήσεις ΣΗΜΕΡΑ

Δεν χρειάζεσαι “έμπνευση”, χρειάζεσαι ένα σύστημα.

🔥 JOIN THE CHALLENGE – “Βρες το Δικό σου Νόημα”

Αν θες να πας βαθύτερα και να δημιουργήσεις επιτέλους μια αίσθηση κατεύθυνσης στη ζωή σου:

➡️ 10ήμερο Challenge “Βρες Το Σκοπό Σου”

📌 Μικρά καθημερινά βήματα

📌 Οδηγούμενα βίντεο και ασκήσεις

📌 Reflection prompts και υποστήριξη από κοινότητα

💬 Δες τι περιέχει και κάνε εγγραφή: https://trofigiaskepsi.gr/

Ο σκοπός σου δεν είναι κάτι κρυμμένο. Είναι κάτι που χτίζεται – μέρα με τη μέρα.

➡️ Έλα στην Κοινότητά μας

Αναζητάς στήριξη, καθοδήγηση και πραγματική αλλαγή;Στο https://trofigiaskepsi.gr δεν θα βρεις μόνο μια κοινότητα ανθρώπων που θέλουν να εξελιχθούν, αλλά και μια πληθώρα από δωρεάν μαθήματα για θέματα όπως οι χωρισμοί, η αυτοπεποίθηση, η διαχείριση άγχους και πολλά άλλα.

Πάρε μέρος σε συζητήσεις, μοιράσου τις προκλήσεις και τις επιτυχίες σου, και απόκτησε πρόσβαση σε εργαλεία και γνώσεις που θα σε βοηθήσουν να κάνεις το επόμενο βήμα στη ζωή σου. Γίνε μέλος σήμερα και ξεκίνα το ταξίδι της προσωπικής σου ανάπτυξης!

👉 Δες τι περιέχει και δήλωσε συμμετοχή τώρα: https://trofigiaskepsi.gr/

Αν έχεις απορίες ή θέλεις να μας πεις τη γνώμη σου, στείλε μήνυμα στα social media μας:

- Τροφή Για Σκέψη: https://www.instagram.com/trofigiaskepsi_podcast/

- Μάξιμος: https://www.instagram.com/maximosgeorge_/

- Γιώργος: https://www.instagram.com/george_headstone/

Όταν σε προδίδουν, δεν χάνεις μόνο έναν άνθρωπο. Χάνεις ένα κομμάτι του εαυτού σου.

Αλλά δεν τελειώνεις εκεί.

Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε ανοιχτά για:

- Γιατί οι άνθρωποι προδίδουν εκείνους που κάποτε αγάπησαν

- Τι είναι το φαινόμενο RAS Flip και πώς αλλάζει την οπτική τους απέναντί σου

- Τι είναι το DAVO (Άρνηση – Επίθεση – Αντιστροφή Θύματος) και γιατί σε μπερδεύει τόσο

- Πώς να ξεφύγεις από την παγίδα του πόνου και της αυτοαμφισβήτησης

- Πώς να θεραπεύσεις τις πληγές της προδοσίας χωρίς να χάσεις την πίστη σου στους ανθρώπους και στον εαυτό σου

- Αν έχεις νιώσει ποτέ εγκατάλειψη, προδοσία, αχαριστία...Αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα.

➡️ Έλα στην Κοινότητά μας

Αναζητάς στήριξη, καθοδήγηση και πραγματική αλλαγή;

Στο https://trofigiaskepsi.gr δεν θα βρεις μόνο μια κοινότητα ανθρώπων που θέλουν να εξελιχθούν, αλλά και μια πληθώρα από δωρεάν μαθήματα για θέματα όπως οι χωρισμοί, η αυτοπεποίθηση, η διαχείριση άγχους και πολλά άλλα.

Πάρε μέρος σε συζητήσεις, μοιράσου τις προκλήσεις και τις επιτυχίες σου, και απόκτησε πρόσβαση σε εργαλεία και γνώσεις που θα σε βοηθήσουν να κάνεις το επόμενο βήμα στη ζωή σου.

Γίνε μέλος σήμερα και ξεκίνα το ταξίδι της προσωπικής σου ανάπτυξης!

Δες τι περιέχει και δήλωσε συμμετοχή τώρα: https://trofigiaskepsi.gr/

Αν έχεις απορίες ή θέλεις να μας πεις τη γνώμη σου, στείλε μήνυμα στα social media μας:

- Τροφή Για Σκέψη: https://www.instagram.com/trofigiaskepsi_podcast/

- Μάξιμος: https://www.instagram.com/maximosgeorge_/

- Γιώργος: https://www.instagram.com/george_headstone/

Στο σημερινού επεισόδιο μιλάμε με τον Μάξιμο, fitness coach, για το πώς η διατροφή επηρεάζει τη διάθεση, την προσωπικότητα και την αυτοπεποίθησή σου. Θα ανακαλύψεις τη σύνδεση διατροφής και ψυχολογίας, πώς οι διατροφικές σου συνήθειες αντανακλούν στοιχεία του χαρακτήρα σου, και πρακτικά tips για άμεση βελτίωση της καθημερινότητάς σου.Μάθε για την κοινότητά μας και την fitness πρόκληση στο link εδώ: https://trofigiaskepsi.grΑναζητάς στήριξη, καθοδήγηση και πραγματική αλλαγή; Στο https://trofigiaskepsi.gr δεν θα βρεις μόνο μια κοινότητα ανθρώπων που θέλουν να εξελιχθούν, αλλά και μια πληθώρα από δωρεάν μαθήματα για θέματα όπως οι χωρισμοί, η αυτοπεποίθηση, η διαχείριση άγχους και πολλά άλλα. Πάρε μέρος σε συζητήσεις, μοιράσου τις προκλήσεις και τις επιτυχίες σου, και απόκτησε πρόσβαση σε εργαλεία και γνώσεις που θα σε βοηθήσουν να κάνεις το επόμενο βήμα στη ζωή σου. Γίνε μέλος σήμερα και ξεκίνα το ταξίδι της προσωπικής σου ανάπτυξης!Αν έχεις απορίες ή θέλεις να μας πεις τη γνώμη σου, στείλε μήνυμα στα social media μας:- Τροφή Για Σκέψη: https://www.instagram.com/trofigiaskepsi_podcast/- Μάξιμος: https://www.instagram.com/maximosgeorge_/- Γιώργος: https://www.instagram.com/george_headstone/

Σε αυτό το podcast θα ανακαλύψεις γιατί το να λες συνεχώς "ναι" μπορεί να σε κρατά πίσω και πώς το να πεις "όχι" μπορεί να αλλάξει ριζικά τη ζωή σου.

Μάθε πρακτικές στρατηγικές για να θέτεις όρια χωρίς ενοχές, να προστατεύεις τον χρόνο και την ενέργειά σου και να ανακτάς την αυτοπεποίθησή σου.

🚀 Μπες στην Πρόκληση Αυτοπεποίθησης & Αυτοεκτίμησης εδώ 👉 https://trofigiaskepsi.gr Αναζητάς στήριξη, καθοδήγηση και πραγματική αλλαγή;

Στο https://trofigiaskepsi.gr δεν θα βρεις μόνο μια κοινότητα ανθρώπων που θέλουν να εξελιχθούν, αλλά και μια πληθώρα από δωρεάν μαθήματα για θέματα όπως οι χωρισμοί, η αυτοπεποίθηση, η διαχείριση άγχους και πολλά άλλα.

Πάρε μέρος σε συζητήσεις, μοιράσου τις προκλήσεις και τις επιτυχίες σου, και απόκτησε πρόσβαση σε εργαλεία και γνώσεις που θα σε βοηθήσουν να κάνεις το επόμενο βήμα στη ζωή σου.

Γίνε μέλος σήμερα και ξεκίνα το ταξίδι της προσωπικής σου ανάπτυξης!

Δες τι περιέχει και δήλωσε συμμετοχή τώρα:

https://trofigiaskepsi.gr/

Αν έχεις απορίες ή θέλεις να μας πεις τη γνώμη σου, στείλε μήνυμα στα social media μας

:- Τροφή Για Σκέψη: https://www.instagram.com/trofigiaskepsi_podcast/

- Μάξιμος: https://www.instagram.com/maximosgeorge_/

- Γιώργος: https://www.instagram.com/george_headstone/