En este episodio seguimos compartiendo la sabiduría del eneagrama. Beatriz nos explica esta vez qué eneatipos pertenecen a la triada emocional. Se corresponde con aquellas personas que viven con el foco puesto en buscar la atención de los demás. Tienden a identificarse con la imagen que proyectan de cara al exterior; confunden el ‘parecer’ con el ‘ser’.

Es por esto que necesitan cultivar una autoestima sana. Para ello, veremos cómo se refleja la autoestima en el cuerpo y desde una perspectiva del lenguaje no verbal, y te daremos herramientas basadas en el yoga para desarrollar una autoestima más saludable.

Has oído hablar del Eneagrama de la personalidad?

En este episodio, Beatriz nos presenta el Eneagrama y la triada instintiva. El eneagrama es una herramienta de auto-conocimiento muy potente que nos da información sobre cómo nuestra forma de No ser se muestra y se relaciona con el mundo exterior, y cómo a su vez somos percibidos por los demás.

Hoy vemos la primera triada del eneagrama que corresponde con las 3 personalidades más viscerales, aquellas cuyo desafío principal es el manejo sano de la ira.

Por otro lado, Laura nos explica, desde el punto de vista del yoga y la sabiduría del cuerpo, cómo se manifiesta la ira a nivel físico y fisiológico, y cómo podemos darle espacio a esta emoción prestando atención y cultivando la serenidad.

En este episodio seguimos con la temática que abarca la esencia, el tesoro oculto tras tu forma de no ser. Esta vez, os traemos ejemplos concretos de perspectivas personales y sensaciones que se experimentan comúnmente cuando vivimos desde nuestra esencia y actuamos acorde con esta.

Por otro lado, comparamos los estados de ánimo y resultados que frecuentemente obtenemos como consecuencia de una vida liderada mayoritariamente por nuestro ego.

En este episodio hablamos de la esencia, nuestra verdadera forma de ser.

Tu esencia, al contrario que tu ego, es inmutable, no cambia a lo largo del transcurso de tu vida. Según la filosofía del yoga, los seres humanos somos seres espirituales en esencia, con una mente y un cuerpo a través de los cuales entendemos el mundo y nos desenvolvemos en él.

Por otro lado, el coaching nos propone estrategias de autoconocimiento para identificar al ego. Este proceso de descubrimiento revela que vivir desde el ego es vivir de fuera hacia dentro. Es decir, que reaccionamos constantemente ante estímulos externos a nosotr@s. Sin embargo, vivir desde la esencia ocurre desde nuestro interior más oculto hacia afuera.

Hoy te ofrecemos dos herramientas prácticas basadas en el coaching y el yoga.

En la primera herramienta llamada ‘Línea de vida’, Beatriz te ayuda a identificar a tu ego, explorando cronológicamente tus momentos vitales más importantes del pasado hasta hoy. Una herramienta que te ofrece la posibilidad de afrontar el futuro desde una nueva perspectiva, mostrando al mundo tu esencia en lugar de vivir desde el ego.

La segunda actividad liderada por Laura es un ‘Escaneo Corporal’, una meditación guiada que te invita a adentrarte en tu cuerpo dejando a la mente en un segundo plano. Mientras recorres varias zonas de tu cuerpo, irás usando tu respiración para soltar tensión acumulada en cada zona, suavizar y relajar. Desde este espacio es más fácil conectar con tu verdadera esencia.

En el episodio de hoy nos adentramos más en el ego, cómo éste determina en gran parte nuestra personalidad, o forma de NO SER y cómo se manifiesta en el día a día a través de patrones mentales de pensamiento y de comportamiento inconscientes, creencias, miedos, inseguridades, heridas.

Hablamos de lo que entendemos como ego desde la perspectiva de la filosofía del yoga, del eneagrama (herramienta de auto-conocimiento) y el coaching.

Explicamos la función del ego, sus beneficios (¡que también los tiene!), y del problema de identificarnos mucho con el ego en nuestra vida diaria y apartar e ignorar la parte esencial o espiritual que tod@s llevamos dentro.

Una parte de nuestra mente nos permite comprender que estamos tod@s conectad@s y que hay una inteligencia universal que nos une, es decir que tenemos dentro una parte espiritual en potencia -frecuentemente olvidada o ignorada. Al fin y al cabo, nuestro corazón tiene razones que la propia razón no entiende.

Hoy te ofrecemos herramientas para que observes y descubras cómo se manifiesta tu ego en el día a día, y ejemplos prácticos de porqué somos cómo somos desde que nacemos.

Todo esto explicado mediante ejemplos personales con los que seguramente te podrás identificar.

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Nuestras experiencias vitales y adversidades nos han hecho mirar más allá del ego y encontrar sentido a nuestro sufrimiento en nuestro interior, escuchando a la esencia espiritual que tod@s llevamos dentro.

¿A qué le llamamos tu forma de 'No Ser'? A los filtros mentales, trampas y máscaras del Ego. A vivir desde el piloto automático.

Pretendemos animarte a entender tu forma de No SER y a hallar tu verdadera esencia donde mente-cuerpo-alma están alineados.

Deseamos devolver a la espiritualidad su importancia en la vida, en las experiencias vitales y problemas de todos los días.

A lo largo de las semanas, te ofreceremos herramientas que puedas aplicar de forma práctica contig@ mism@, en tus relaciones y conflictos personales. Entre ellas: cómo observar los pensamientos y qué hacer con ellos, técnicas de yoga como respiración consciente y meditaciones guiadas, exploración del ego a través del coaching, etc.)

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