Oh mais ça ne sert à rien de stresser !
Je crois que c’est l’une des phrases que j’ai envie de bannir du vocabulaire des gens.
Peut-être que toi aussi tu entends des gens te dire
« Ca ne sert à rien de t’énerver »
« Pourquoi tu stresses comme ça ? »
« Mais ne pleure pas voyons »
Ce sont des phrases qui ont le don de m’énerver pour plusieurs raisons :
Elles incitent les gens à ne pas exprimer leurs émotions : meuf tu as le droit de pleurer, de stresser et d’être en colère. C’est normal et humain d’exprimer ce qui te traverse.
Le taire serait dangereux pour ta santé mentale et pour ta santé physique.
Tu as le droit de dire les choses à ta manière. Tu es totalement légitime pour cela.
Les personnes qui te disent ça sont parfois incompétentes au niveau relationnel : elles n’ont pas les outils pour accueillir ce que tu ressens sans chercher à le mettre sous le tapis. J’étais comme ça il y a quelques années, je demandais aux gens de ne pas exprimer les choses qui pouvaient être inconfortables pour moi car j’étais incapable de le faire pour moi
Si on n’exprime les choses quand elles se présentent à nous : la peur, la tristesse, la colère, on risque de s’anesthésier. De ne plus ressentir et donc de ne plus s’autoriser à être et à vivre.
Et avec cela le risque de ne pas savoir poser ses limites et ce, dans toutes les sphères de sa vie.
Si tu as parfois des difficultés à dealer avec les émotions des gens qui t’entourent ou les tiennes, je t’invite à écouter ce Podcast dans lequel je développe un peu plus ce sujet.
C’est un axe sur lequel je travaille aussi en accompagnement individuel.
Si c’est quelqu’un chose que tu veux aborder et voir en séance avec moi, contacte-moi pour en discuter de vive voix et voir si je peux t’aider.
✅ Mon accompagnement individuel: https://sarabenziane.com/tu-merites-un-amour/
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