Tyngre Rehab

I avsnitt 13 svarar och diskuterar Daniel och Kenneth på vanliga patientfrågor:

• Är knaster/knak från leder farligt?
• Är det skillnad på träning och rehab?
• Vad är orsaken till akut ryggvärk?
• Kan konditionsträning vara lika effektiv som styrketräning vid smärttillstånd?
• Vad är skillnaden mellan kiropraktor och naprapat?
• Finns det någon metod som bättre kan kvantifiera senans struktur än vanligt konventionellt ultraljud?
• Kan man fortsätta träna trots smärta?
• Vad är det nästa "stora" inom senforskning?
• Fungerar hållningskorrigerande tröjor?

På slutet diskuteras en nypublicerad review [PDF] som undersökt och sammanställt den senaste forskning på effekterna av subacromial dekompression, placebooperation och konservativ behandling.

Daniel råder slutligen alla lyssnare som funderar på att operera sin axel med subacromial dekompression att lyssna på en intervju med ortopeden och professorn Teppo Järvinen.

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

Daniel och Erwin fortsätter att diskutera de två blogginlägg som uppmärksammats på sociala medier gällande biomekanik, smärtforskning och vad som har mest betydelse. För att hänga med i resonemanget är det bra om du först lyssnat på del 1.

I del 2 diskuterar killarna smärtundervisning utifrån den biopsykosociala modellen, vad syftet är med smärtundervisning och varför smärta aldrig sitter i huvudet. Vi får också reda på varför dålig hållning har dålig korrelation med smärta och varför metaboliska faktorer är ett högintressant område för smärtforskning.

De två blogginlägg som berörs är:

• Joel Seedman – "The thruth about pain science & body mechanics"
• Todd Hargrove – The REAL truth about pain science & body mechanics: A response to criticism

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

Daniel och Erwin fortsätter att diskutera de två blogginlägg som uppmärksammats på sociala medier gällande biomekanik, smärtforskning och vad som har mest betydelse. För att hänga med i resonemanget är det bra om du först lyssnat på del 1.

I del 2 diskuterar killarna smärtundervisning utifrån den biopsykosociala modellen, vad syftet är med smärtundervisning och varför smärta aldrig sitter i huvudet. Vi får också reda på varför dålig hållning har dålig korrelation med smärta och varför metaboliska faktorer är ett högintressant område för smärtforskning.

De två blogginlägg som berörs är:

• Joel Seedman – "The thruth about pain science & body mechanics"
• Todd Hargrove – The REAL truth about pain science & body mechanics: A response to criticism

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

I del 2 av serien "Hur du lyckas med din rehab" pratar Adrian och Erwin om det viktiga temat målsättning.

Att sätta upp mål för din rehab ger dig riktning så du vet vart du ska, men förutsätter också att du vet vart du är.

• Vad för typ av mål ska du sätta upp? Är det fysiska mål, psykologiska mål eller något annat?
• Vad är det för skillnad på mål för dig som patient och för vårdgivaren?
• Ska du ha mål kopplat till smärta eller inte?
• Hur kan du använda målsättning för att optimera motivationen under din rehab?
• Hur ändrar du målen beroende på bakslag på vägen?

Allt detta diskuteras i det elfte avsnittet av Tyngre Rehab Podcast.

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

I del 2 av serien ”Hur du lyckas med din rehab” pratar Adrian och Erwin om det viktiga temat målsättning.

Att sätta upp mål för din rehab ger dig riktning så du vet vart du ska, men förutsätter också att du vet vart du är.

• Vad för typ av mål ska du sätta upp? Är det fysiska mål, psykologiska mål eller något annat?
• Vad är det för skillnad på mål för dig som patient och för vårdgivaren?
• Ska du ha mål kopplat till smärta eller inte?
• Hur kan du använda målsättning för att optimera motivationen under din rehab?
• Hur ändrar du målen beroende på bakslag på vägen?

Allt detta diskuteras i det elfte avsnittet av Tyngre Rehab Podcast.

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

Daniel och Erwin diskuterar två blogginlägg som fått riktig eld på sociala medier gällande biomekanik, smärtforskning och vad som har mest betydelse.

Avsnittet är så fullt med ämnen för diskussion att det blev det första av två delar. Lyssna in och få bland annat reda på varför smärta och biomekanik kan kopplas ihop med Harry Potter och hur man förstärker sin egen confirmation bias genom Facebook och andra sociala medier.

De två blogginlägg som berörs är:

• Joel Seedman – "The thruth about pain science & body mechanics"
• Todd Hargrove – The REAL truth about pain science & body mechanics: A response to criticism

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

Daniel och Erwin diskuterar två blogginlägg som fått riktig eld på sociala medier gällande biomekanik, smärtforskning och vad som har mest betydelse.

Avsnittet är så fullt med ämnen för diskussion att det blev det första av två delar. Lyssna in och få bland annat reda på varför smärta och biomekanik kan kopplas ihop med Harry Potter och hur man förstärker sin egen confirmation bias genom Facebook och andra sociala medier.

De två blogginlägg som berörs är:

• Joel Seedman – "The thruth about pain science & body mechanics"
• Todd Hargrove – The REAL truth about pain science & body mechanics: A response to criticism

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

I 2019 års första avsnitt får du reda på hur du lyckas med din rehabilitering. Det här är det inledande avsnittet i en serie avsnitt om nyckelprinciper för en lyckad rehab. Avsnittet handlar om det första mötet i vården.

• Vad kan du förvänta dig?
• Vad får du inte missa?
• Hur maximerar du vad som händer i första mötet?

Lär dig mer om vilka frågor du ska ställa och vilka frågor som ska ställas till dig.

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

I 2019 års första avsnitt får du reda på hur du lyckas med din rehabilitering. Det här är det inledande avsnittet i en serie avsnitt om nyckelprinciper för en lyckad rehab. Avsnittet handlar om det första mötet i vården.

• Vad kan du förvänta dig?
• Vad får du inte missa?
• Hur maximerar du vad som händer i första mötet?

Lär dig mer om vilka frågor du ska ställa och vilka frågor som ska ställas till dig. 

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

I årets sista avsnitt pratar Kenneth och Adrian om främre knäsmärta och kopplingen mellan knäsmärta och höftstyrka. De går igenom bakgrunden till främre knäsmärta och vilka mekanismer som kan tänkas ligga bakom.

De dyker ner i en studie som undersökt undervisning, styrketräning och löpteknik vid främre knäsmärta. Grabbarna pratar även om en review på området som belyser brister med tidigare modeller för varför främre knäsmärta uppstår och hur olika behandlingar troligtvis fungerar.

De avslutar med praktiska take-home messages för behandling av främre knäsmärta så som belastningsmodifiering och att försöka undvika att tänka på julskinka. För att höra mer om det sistnämnda får du lyssna hela vägen till slutet!

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.