Tyngre Rubriker

Denna vecka blir det hela fem rubriker i Tyngre Rubriker och bland annat så bestämmer panelen sig för att efter det här inte diskutera sötningsmedel något mer ingående tills det faktiskt kommer någon studie som är värd att diskutera.

Förutom det här blir det även en längre diskussion kring en artikel som liknade socker med narkotika.

Dessutom blir det kortare diskussioner kring hur fetmaoperationer påverkar risken för cancer. Att människor är dåliga på att berätta vad de äter och även registrering med appen MyFitnessPal leder till ganska ordentliga missar. Och en ny studie där man tittat på om vad som placeras vid kassorna i matbutikerna har en betydelsefull inverkan på vad folk köper med sig hem.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

• 00:00:00 Folk är dåliga på att registrera vad de äter i MyFitnessPal
• 00:13:48 Mindre skitmat vid kassorna gav mindre impulsköp av skitmat?
• 00:24:02 Fetmakirurgi minskar risken för fetmarelaterad cancer
• 00:32:52 Fördelar med konstgjord sötma
• 00:47:20 Illustrerad vetenskap är usla på vetenskap (socker som narkotika)

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

År 2019 är nu igång för fullt och Tyngre Rubriker är tillbaka i det gamla insmorda mönstret med de mest intressanta rubrikerna kring träning, kost och hälsa från veckan som har gått.

Denna vecka blir det diskussioner kring den franska paradoxen, en uppföljning på en studie som vi haft uppe hela två gånger tidigare som berör kost och depression och avslutningsvis blir det en längre genomgång av ett väldigt dåligt program på SVT med titeln Sanningen om kolhydrater.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille Valkeaoja & Jacob Gudiol.

Hålltider

• 00:00:00 Den franska paradoxen och lever man länge av att äta länge?
• 00:13:13 Frågetecken kring utförandet av en studie på kost vid depression
• 00:28:19 Sanningen om kolhydrater på SVT

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Nyårslöften är någonting som är hett varje år kring nyår och i detta avsnitt får du höra lite om vilka löften relaterade till hälsa som är vanligast i befolkningen samt vilka fel som människor oftast gör när de sätter sina mål.

Efter det kommer en diskussion kring hur fetma som ung påverkas ens risker som äldre och avslutningsvis får du höra om hur fysisk aktivitet och träning påverkar blodtrycket.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

• 00:00:00 Gott nytt år och god fortsättning
• 00:00:59 Nyårslöften och målsättning
• 00:08:46 Tidigare högsta vikt korrelerar med högre risk för hjärtsvikt
• 00:20:52 Hur träning påverkar blodtrycket hos personer med högt och normalt blodtryck

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Året närmar sig sitt slut och i det här avsnittet så får du återblickar från året som gått. Vilka ämnen har varit återkommande, vad hoppas vi att vi aldrig mer får höra någonting om, vad tror vi kommer vara i fokus nästa år? Det och mycket mer får du i den här härliga timmen med Tyngre Rubriker.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

• 00:00:00 Det bästa och mest återkommande under 2018

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Julen närmar sig och i det här avsnittet av Tyngre Rubriker diskuterar vi bland annat två studier från BMJs julnummer som traditionsenligt brukar innehålla lite mer roliga studier. I det här fallet handlar det om kalorier i måltid från snabbmatsrestauranger kontra kalorier i en måltid från en vanlig restaurang och att högtiderna jul, nyår och midsommar verkar öka på antalet hjärtinfarkter här i Sverige.

Utöver det här så får du en liten djupare inblick i studien som påstods ha visat att ekologisk odling är sämre för klimatet och sen diskuteras hockeyförbundets nya satsning rörelsekurvan där föräldrar kan testa sina barns motorik för att få en liten inblick i hur de ligger till.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

• 00:00:00 Ekologiskt jordbruk i Sverige är sämre för klimatet
• 00:17:31 Det är väldigt mycket kalorier i maten på restauranger
• 00:28:24 Fler hjärtinfarkter kring julafton och nyår
• 00:35:59 Rörelsekurvan för att kartlägga hur motoriskt duktiga ens barn är

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Vad vet vi egentligen om vegankost för små barn? Är det okej att ge det som råd eller bör man vara restriktiv och säga att det inte är någonting man rekommenderar? Du får inget svar på den frågan i det här avsnittet av Tyngre Rubriker men det blir i alla fall en diskussion med lite olika argument.

Förutom det får du även höra om två uppföljningar på tidigare rubriker i podden. Den första handlar om att man i Storbritannien har beslutat att gå vidare med resultaten från DIRECT som vi tog upp i avsnitt 64. Nu ska man storsatsa och låta flera tusen personer få genomgå samma kostbehandling med VLCD för att se om man kan upprepa de positiva resultaten från första studien som var på 300 personer.

Efter det blir det en uppföljning på den senaste NuSI studien där ny data lämnar fler frågetecken och troligen är det här ingenting som kommer att lösa sig genom vidare diskussion utan det kommer att krävas mer data framöver innan vi vet om resultaten stämmer eller inte.

Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

• 00:00:00 VLCD ska testas på väldigt stor skala i Storbritannien
• 00:14:30 Dansk läkare varnar för att ge vegankost till småbarn
• 00:28:10 Uppföljning på NuSI och ökad energiförbrukning med lågkolhydratkost

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Wille Valkeaoja är frånvarande i det här avsnittet och resten av panelen kämpar hårt för att försöka få något flyt i det här avsnittet.

Det blir dock fyra väldigt intressanta rubriker som tar upp allting ifrån mättnad, hunger, längre liv och död. Håll till godo

Medverkar i panelen gör Jacob Gudiol, Caroline Mellberg, Jacob Papinniemi & Jenny Ågren.

Hålltider

• 00:00:00 Wille är borta och allt blir kaos direkt
• 00:01:52 Banting fungerar inte enligt artikel med Erik Hemmingsson i Hälsoliv
• 00:22:21 Hög syreupptagningsförmåga är bra oavsett om det är från träning eller gener
• 00:30:13 Kaliber om hjärtscreening inom idrotten
• 00:44:34 Potatis mättar jämbördigt oavsett lågt eller högt GI

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Denna vecka blir det endast två rubriker för er som lyssnare. Först får du höra om hur elcyklar verkar påverka människor rent fysiologiskt och är det ett steg i rätt riktning för folkhälsan att göra elcyklar mer tillgängliga?

Efter det följer en lång diskussion (eller monolog från Jacob) kring den senaste NuSI-studien där man har testat tre olika dieter för viktstabilitet efter viktnedgång. Resultatet i den här studien visade att deltagarna som åt lågkolhydratkost så hade de en högre total energiförbrukning jämfört med när de åt en lågfettkost.

Medverkar i panelen gör Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider:

• 00:00:00 De fysiologiska effekterna från elcyklar
• 00:10:29 Senaste NuSI-studien - ger lågkolhydratkost högre energiförbrukning?

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

I veckans Tyngre Rubriker får du höra om Svenskarnas förfall när det gäller genomsnittlig kondition de senaste 20 åren och att personliga tränare är så otroligt dyra så de kommer aldrig att kunna lösa situationen.

Efter det kommer en diskussion om omega-3 och D-vitamin som kosttillskott och huruvida de kan minska risken för cancer eller hjärt- och kärlsjukdom. En av de största studierna på området någonsin har precis publicerat resultaten från de första fem åren och de ger inget stöd och kosttillskotten.

Avslutningsvis blir det två lyssnarfrågor där du kan stänga av innan den sista frågan i fall du vill ha användbar kunskap och struntar i vad deltagarna i panelen håller på med.

Medverkar i panelen gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Caroline Mellberg, Jacob Papinniemi & Jenny Ågren.

Hålltider

• 00:00:00 Svenskarnas kondition har blivit betydligt sämre de senaste årtiondena
• 00:19:00 Kritik mot att personliga tränare är dyra
• 00:30:45 Ingen effekt på cancer, CVD och livslängd från D-vitamin och/eller omega-3
• 00:45:29 Fråga - Finns det något sätt att höja testosteronet naturligt?
• 00:49:50 Fråga - Vad har panelen för personbästa?

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.

Knappt 50 000 personer har fått testa antingen Pepsi Max sötad med sötningsmedel eller Coca Cola sötad med socker och det var fler av dem som gillade drycken med sötningsmedel.

Fredrik Nyström verkar som vanligt tycka att han vet mer än de flesta andra och många personer som ska genomgå en fetmaoperation har för stora förhoppningar om vad det ska göra med deras vikt.

Det här är de tre ämnena i dagens avsnitt av Tyngre Rubriker. Dessutom får du svaret på två lyssnarfrågor och panelen undrar också om du skulle vara intresserad av att åka på en träningsresa?

Medverkar i panelen gör Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi.

Hålltider

• 00:00:00 Fetmaoperation ingen quickfix
• 00:15:20 Föredrar fler människor lightläsk före sockersötad läsk?
• 00:26:56 Fredrik Nyström vet bättre än andra
• 00:38:35 Vilket träningspass är det som gett värst träningsvärk för panelen?
• 00:45:51 Vet vi verkligen att mer skolidrott förbättrar barns betyg?
• 00:54:22 Vem är sugen på en träningsresa med ganska låg mängd pepp och lagom mängd träning?

Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.