Ágúst Kvaran hefur hlaupi lengur en flestir hér á landi og býr að mikilli þekkingu og reynslu í hlaupunum. Ágúst er í fullu fjöri 70 ára gamall og er enþá að keppa í krefjandi keppnishlaupum. Sigurjón og Ágúst fara yfir víðan völl allt frá fyrstu hlaupatúrum hjá Ágústi yfir í maraþon og Ultramaraþon á boð við UTMB, áfangahlaup í Sahara eyðimörkini og margt fleira.

Facebook hjá Ágúst Kvaran

https://www.facebook.com/agust.kvaran

----------------------------------------

Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð

ultraform.is

Sigurjón Ernir og Símona ræða fyrirtækjarekstur eftir UltraForm, erfiða tíma í sambandi eftir barnsburð, þróun á mataræði og meira til. Hér deilum við okkar vegferð og lítum tilbaka og förum yfir daginn og veginn

---------------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/

Instagram hjá Símonu: https://www.instagram.com/simonavarei/ UltraForm æfingastöð Heimasíða: UltraForm.is

Instagram hjá UltraForm https://www.instagram.com/ultraform.is/

Sigurjón Ernir og Símona ræða hér æsku, uppeldi og þróun í hreyfingu. Þau fara yfir hlaup, styrktarþjálfun og hvernig UltraForm varð til gegnum hlaupafjarþjálfun hjá Sigurjóni sem er en í fullu fjöri. Sigurjón og Símona fara einnig yfir hópatíma UltraForm og hvernig fyrirkomulag er í tímum jafnt sem skokkhóp og hlaupafjarþjálfun.

---------------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/

Instagram hjá Símonu: https://www.instagram.com/simonavarei/ UltraForm æfingastöð Heimasíða: UltraForm.is

Instagram hjá UltraForm https://www.instagram.com/ultraform.is/

Andri Iceland er hefur heldur betur áhugaverða sögu að segja. Andri lenti í slæmu slysi 13 ára gamall sem varð til þess að Andri var stöðugt kvalin í mörg ár og fékk lítið af svörum þrátt fyrir fjölda margar rannsóknir. Andri leytaði ýmsa leiða án árangurs þar til hann fór að vinna með hreyfiflæði, kulda og öndun. Sigurjón og Andri fara yfir lífið eftir slysið og hvernig kuldinn og öndun breyttu lífi og lífsgæðum Andra. ------------------------------------------------------------ Instagram hjá Andra

https://www.instagram.com/andri_iceland/

Heimasíða Andra https://www.andriiceland.com/ Facebook síða: https://www.facebook.com/andri.iceland.therapy

---------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð

ultraform.is

Númi Snær Katrínarsson var hér áður einn af okkar öflugustu sundmönnum og færði sig svo úr sundinu yfir í Crossfit og er í dag komin úr keppnisgeiranum í crossfit og er farinn að sérhæfa sig í að aðstoða annað fólk við að hámarka sína heilsu andlega jafnt sem líkamlega. Númi hefur á sinni vegferð lært ótrúlega margt sem viðkemur heilsu og fara þeir Sigurjón yfir ferilinn í sportinu jafnt sem vinnu. Eftir smá hraðahindrun 2018-2019 (tengt mikilli vinnu, streiti og stressi) tók Numi U-beygju og fór að fókusa meira á sína andlegu heilsu og um leið að hlusta á skilaboð líkamans. Númi er með staðsettur og er með aðstöðu í Granda 101 þar sem hann aðstoðar fólk með að hámarka sína heilsu með nuddi (body art), losun, teygjum og styrktarþjálfun. ------------------------------------------------------------ Instagram hjá Núma

https://www.instagram.com/numi80/

---------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð

ultraform.is

Kristjana Hildur Gunnarsdóttir er íþróttafræðingur, kennar, þjálfari og mikil keppnismanneskja.

Kristjana hefur náð gríðarlega góðum árangri í þrekkeppnum sem reyna á samhæfingu, úthald, styrk og snerpu. Kristjana á í dag einn besta árangur konu í sínum aldursflokk í þrekkeppni sem kallast Hyrox. Sigurjón og Kristjana fara yfir allt frá æsku og uppeldi yfir í þrekmótarröðina sem var vinsæl hér á Íslandi og núna síðast keppnina Hyrox.

Instagram hjá Kristjönu Hildi https://www.instagram.com/kristjanaagunnars/

Námskeiðið Heilsurækt fyrir konur í Sporthúsins:

https://www.sporthusid.is/namskeid/heilsuraekt-fyrir-konur

---------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð

ultraform.is

Vala Mörk er í dag einn reynslumesti kettilbjölluþjálfari Íslands. Vala Fór frá því að kenna kettilbjöllutíma í Mjölni yfir í að opna eigin æfingar,- og þjálfunaraðstöðu heimafyrir í Mosó með manninum sínum Guðjóni Svanssyni, en stöðin þeirra hjóna heitir í dag Kettlebells Iceland. Vala fór einnig með hluta af sinni fjölskyldu í 5 mánaða ferðalag um langlífustu ríki/þjóðir heims og kannaði hvað væri lykillinn af langlífi og lífsgæðum hjá fólkinu þar. Vala og Guðjón hafa gefið út rafbókina "það er æfing" og einnig bókina "Lifðu" sem þau skrifuðu í kjölfar um ferðalag sitt um bláu svæðin. Sigurjón og Vala fara yfir víðan völl um margt sem viðkemur heilsu og langlífi. ------------------------------------------ Vala Mörk

Mail: [email protected]

Facebook síða: https://www.facebook.com/kettlebells.iceland

---------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð

ultraform.is

Evert Víglunds er sannkallaður frumkvöðull í heilsurækt hér á Íslandi og er mikil fyrirmynd þegar kemur að heilsu og hreysti. Evert var var með þeim fyrstu (ásamt Leifi Geir) að koma CrossFit til Íslands og byrja að þjálfa það jafnt sem æfa sjálfur. Þau Evert, Hrönn, Ívar og Annie Mist reka í dag CrossFit Reykjavík. Evert hefur komið ansi víða við í sinni heilsuvegferð og saman fara Sigurjón og Evert yfir víðan völl um ansi margt sem viðkemur heilsu, allt frá CrossFit Reykjavík yfir í næringu, svefn og föstur.

------------------------------------------------------------ Instagram hjá Evert https://www.instagram.com/evvig1972/

Heimasíða CrossFit Reykjavík:

https://crossfitreykjavik.is/?lang=en ---------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð

ultraform.is

Indíana Nanna Jóhannsdóttir er þjálfari, móðir og stofnandi GoMove Iceland. Hún leggur áherslu á ánægjulegar og raunhæfar leiðir, bæði í hreyfingu og mataræði, en sinni þekkingu hefur hún miðlað síðustu ár í þjálfun og á netnámskeiðum. Indíana hefur farið um víðan völl í sinni heilsuvegferð og í hlaðvarpinu fara Sigurjón og Indíana yfir allt það helsta. Indíana gerði sér svo lítið fyrir og opnaði æfingastöð núna í febrúar 2023 á Kársnesi í Kópavogi. ------------------------------------------ Instagram hjá Indíönu https://www.instagram.com/indianajohanns/?hl=en

Heimasíða hjá Gomove Iceland:

https://gomove.is/---------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð

ultraform.is

Rúnar Hroði Geirmundsson ólst upp á Kvíabryggju, þar sem fjölskylda hans rak fangelsið. Rúnar byrjaði sinn lyftingaferil í í fangelsinu, með föngum sem sátu þar inni. Rúnar hefur náð árangri á sviði krafltyftinga sem fáir, ef þá einhverjir, hér á landi geta leikið eftir, og fer yfir ferilinn í spjalli við Sigurjón. Eftir langt og strembið tímabil í kraftlyftingunum hefur Rúnar lagt lóðin á hilluna í keppnisgeiranum og fókusar í dag á þjálfun, ljósmyndun, fjölskyldu og heilbrigðan lífstíl. ------------------------------------------ Instagram hjá Rúnari Hroða: https://www.instagram.com/runarhrodi2/

Heimasíða hjá Rúnari: https://www.runarhrodi.com/ ---------------------------------------- Instagram hjá Sigurjóni Erni: https://www.instagram.com/sigurjonernir/ UltraForm æfingastöð

ultraform.is