Un Temps pour Naître

Noa Berini aka @dietalanoa_ nous éclaire au sujet de l'alimentation en période de maternité. Après un épisode où on fait le point sur les précautions alimentaires à prendre pendant la grossesse, dans cet épisode Noa vous aide à comprendre comment bien manger :

• Quel rôle joue l'alimentation pendant la grossesse ?

• Quels nutriments sont essentiels pour le bon déroulement de la grossesse ?
• Et surtout, comment bien manger ?

Retrouvez les deux autres épisodes enregistrés avec Noa :

• Quelles précautions alimentaires pendant la grossesse ?
• L'alimentation en post-partum

🥗 👩‍🦰 Découvrez Noa, ses partages et son accompagnement juste ici

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Vous êtes en début de grossesse et vous vous sentez perdue au sujet de votre alimentation :

• quels aliments éviter ? Pourquoi ?
• Que dois-on manger cuit ? Comment ?
• Comment laver ses légumes ?

C'est en compagnie de Noa, aka @dietalanoa_ sur Instagram, que nous creusons le sujet ; avec en prime ses bonnes astuces et sa bonne humeur !

Retrouvez les deux autres épisodes enregistrés avec Noa :

• alimentation et grossesse : comment bien se nourrir et prendre soin de son corps
• alimentation et post-partum

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Le SOPK - Syndrome des Ovaires Polykystiques - , c'est quoi exactement ?

Quels en sont les symptômes ? Les causes ?

Et surtout, le SOPK a-t-il un impact sur la fertilité ? Si oui, peut-on y remédier et comment ?

J'ai réalisé cet épisode à titre informatif car

• 1 femme sur 10 est touchée par le SOPK
• Beaucoup d'entre vous le découvrent au moment des essais bébé et doivent cumuler l'annonce de la maladie et celle d'une potentielle infertilité = ça fait beaucoup.

Découvrir :

le dossier de l'Inserm sur le SOPK

Asso' SOPK, une des rares associations dédiées aux femmes concernées

La naturopathe Audrey Chataigner nous parle du SOPK

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5% des bébés se présentent en siège lors du troisième trimestre de grossesse. Pauline, sage-femme libérale, répond aux questions fréquentes qui viennent dans la tête des futurs parents dans cette situation : Est-ce inquiétant ? Dois-je me préparer à une césarienne ? Un accouchement par voie basse, et/ou physiologique est-il envisageable ? Quelles sont les conséquences ? Y a-t-il des pratiques, des astuces pour inviter bébé à se placer tête en bas ?

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Entre les algorithmes, les réseaux sociaux, les tendances new age et les idéaux en terme de parentalité, le moins que l'on puisse constater, c'est qu'il est difficile aujourd'hui de se sentir bien dans nos rôles de jeunes parents.

Je sais que de nombreuses personnes redoutent même l'idée de devenir parents, tant le rôle semble sans issue. Et puis dès le projet de grossesse, il peut être périlleux de se sentir ancrée, alignée dans votre façon de voir les événements, de ressentir la maternité selon votre propre prisme.

Cet épisode est là pour vous redonner confiance, vous inviter à vous centrer, sélectionner les ressources réellement utiles !

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[Préambule : si vous êtes enceinte, sachez que cela peut être difficile d'entendre parler des violences obstétricales dans leurs détails. Vous seuls êtes juge pour savoir si c'est Ok pour vous d'écouter l'épisode, qui est sans langue de bois.]   

Les violences obstétricales sont aussi insupportables que courantes. Parce que je rencontre si fréquemment des femmes choquées d'avoir subi de mauvais traitements lors de leur accouchement, parce que ces actes sont encore tabous voire admis, il me semble primordial d'en parler clairement. J'explique ici l'essentiel autour de cette notion.   ‌

🤜 Violences obstétricales et gynécologiques : définition ‌(3'37")

🤜 Exemples concrets ‌(5'14")

🤜 Conséquences ‌(12'52")

🤜 Comment en est-on arrivés là ? ou l'histoire de l'obstétrique  ‌(17'58")

🤜 Les besoins naturels d'une femme qui accouche, en quoi notre système des naissances est aux antipodes de ces besoins (et donc source de violences) ‌(36'33") ‌

🤜 Pistes de solutions à l'échelle collective /  individuelle (futurs parents) ‌(38'48")

[REDIFFUSION]

🔗 Liens utiles :

Sources et ressources : ‌"Marie accouche-là", le blog de Marie-Hélène Lahaye, juriste et autrice

Le livre "Accouchement, les femmes méritent mieux" de Marie-Hélène Lahaye ‌

Stop VOG, le collectif qui lutte contre les violences obstétricales et gynécologiques ‌

Le rapport du Sénat 2019 sur les VOG ‌

Comment la gynécologie s'est masculinisée, article de Gazette des femmes ‌

La loi Kouchner du 4 mars 2002 sur les droits des patients

"Arrêtez de voler l'ocytocine des bébés" article de Quantik Mama

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Cet épisode s'adresse à toutes les femmes et les couples qui traversent l'épreuve de l'interruption spontanée de grossesse. Je vous partage des repères clairs et des conseils pour vous permettre plus de douceur dans ce passage difficile, pendant et après la perte.

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Live instagram avec Sandrine Selon, thérapeute psycho-corporelle et formatrice.

Le deuil périnatal, c'est quoi ?

Avoir vécu un deuil périnatal a-t-il une influence sur notre fertilité ?

Comment s'articulent les notions de trauma, de deuil, et de maternité ?

Quelles pistes pour surmonter les blocages de la fertilité associés à un deuil périnatal et/ou un trauma ?

Un échange riche, instructif.

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Vous souhaitez concevoir un bébé ? Je vous partage ici 5 astuces, ressources, idées, pour préparer votre corps et votre esprit à l'accueil d'une grossesse !

Les tips partagés ici sont valables pour les femmes ET pour les hommes ;)

rediffusion épisode du 22/03/2022

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La tendance actuelle est à la dénonciation des tabous : assumer que la maternité ce n'est pas toujours rose, ni un long fleuve tranquille !

Pour autant, je rencontre des personnes n'étant pas pleinement décidées sur leur choix ou non de vivre la parentalité, me confier qu'elles ont l'impression que ce n'est qu'une contrainte, une épreuve.

Alors j'ai eu envie de vous partager mon ressenti, en tant que femme devenue mère, ce que cette expérience de vie m'a apporté. Sans souhaiter influencer quiconque dans son choix, mais pour relater aussi la magie de cette aventure !

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