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Cambiar la dinámica de nuestros diálogos internos, puede ser la pieza clave para cimentar nuestra nueva impronta personal.

En este episodio te enseño una herramienta que te va a liberar de ese diálogo interno tan destructor que muchas veces nos acompaña en esta situación tan difícil post ruptura o divorcio.

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Texto con gran variedad semántica sobre superar una ruptura de pareja o una separación:

La ruptura de una pareja es un acontecimiento que puede provocar un gran dolor emocional. Es un proceso de duelo que requiere tiempo y esfuerzo para superarlo.

En las primeras etapas de la ruptura, es normal sentir una gran tristeza, rabia, confusión y ansiedad. Es importante permitirse sentir estas emociones y no reprimirlas.

A medida que se avanza en el proceso, es importante empezar a centrarse en uno mismo. Es el momento de cuidarse, de atender a las propias necesidades y de reencontrarse con la propia identidad.

También es importante buscar apoyo social. Hablar con amigos, familiares o un terapeuta puede ayudar a afrontar el duelo y a superar la ruptura.

Finalmente, es importante tener paciencia. Superar una ruptura lleva tiempo y no hay una fórmula mágica. Cada persona necesita su propio ritmo para sanar.