在繁重的學業壓力下，你是否常在下午感到無法集中注意力？這可能是你需要午睡的信號。本文探討了午睡對抗下午疲勞的好處，解析了人體生理時鐘如何影響我們的精力週期，並指出了理想的午睡時長和時間。想知道如何利用午睡來提高學習效率嗎？讓這篇文章帶你深入了解。