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URIM radio 〜今日も良い1日を！
By well-being lab.URIM ナカタリツコHealth & Fitness
URIM radio 〜今日も良い1日を！ episodes
- #113 【PDFあり】書くことを深める ※テンプレートPDFは概要欄へ今年やることリストのPDFファイルはコチラから→http://wellbeing-urim.com/journalingアーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタ リツコインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakataオンラインコミュニティwellbeing lab.URIM https://wellbeing-urim.com15 min
- #112 朝コーヒーをいれながらアーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタ リツコインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakataオンラインコミュニティwellbeing lab.URIM https://wellbeing-urim.com18 min
- #111 体と心をゆるめる寝たまま瞑想30分(ヨガニードラ)アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタ リツコインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakataオンラインコミュニティwellbeing lab.URIM https://wellbeing-urim.com28 min
- #110 年始のエンディングノートとわたしにできることアーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタ リツコインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakataオンラインコミュニティwellbeing lab.URIM https://wellbeing-urim.com18 min
- #109 今年もありがとうございました！アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタ リツコインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakataオンラインコミュニティwellbeing lab.URIM https://wellbeing-urim.com8 min
- #108 私のオアシス④「瞑想」アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタ リツコインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakataオンラインコミュニティwellbeing lab.URIM https://wellbeing-urim.com23 min
- #107 私のオアシス③「体を動かすこと(呼吸含め)」アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタ リツコインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakataオンラインコミュニティwellbeing lab.URIM https://wellbeing-urim.com18 min
- #106 私のオアシス ②「書くこと」紹介した日記帳は「高橋書店 3年日記」です。アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタ リツコインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakataオンラインコミュニティwellbeing lab.URIM https://wellbeing-urim.com20 min
- #105 私のオアシス①「読むこと」アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタ リツコインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakataオンラインコミュニティwellbeing lab.URIM https://wellbeing-urim.com18 min
- #104 変わるもの変わらないもの紹介した本は西加奈子 著「くもをさがす」でした(笑)アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタ リツコインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakataオンラインコミュニティwellbeing lab.URIM https://wellbeing-urim.com22 min
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「日常こそ、人生の醍醐味」をテーマに、心とからだを心地よく整えるポッドキャスト番組です。
日々の生活に隠れている「ちょっとした小さな奇跡」にほっこりするようなお話や、何気ない日常の体の動きの質を上げてごきげんな体を作る「ついでトレーニング」をお届けします。聴いてくださる方の毎日が、少しだけ豊かに、そして愛おしくなるような時間になれば嬉しいです。
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