⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠https://chodznaslowko.com/⁠ ❤️ Zapraszamy do odsłuchania naszej nowej, oryginalnej serii dostępnej tylko w Empik Go - pt.: "Śpij dobrze, czyli medytacje na dobry sen”.🛌💤🌙 Z okazji premiery podcastu mamy dla Was specjalny kod, który daje Wam 30 dni darmowego słuchania i czytania w aplikacji Empik Go. Z kodem SEN30 posłuchacie naszej oryginalnej serii bezpłatnie. Kod możecie aktywować do 30.06. na stronie: https://www.empik.com/gofree 

Medytacja w ruchu sprawdzi się świetnie, gdy akurat wybierasz się na spacer. Szczególnie korzystna i przyjemna może się okazać, gdy będziesz ją praktykować w spokojnym miejscu, takim jak np. park, las lub plaża. Już samo obcowanie z naturą ma korzystny wpływ na samopoczucie, obniżenie poziomu stresu oraz wspomaga skupienie i kreatywność.

Tego nagrania możesz jednak słuchać również w drodze do sklepu, do pracy czy szkoły, a nawet w domu, jeśli np. cały dzień siedzisz przy komputerze i masz tylko kilka minut, by wstać od biurka i odświeżyć nieco umysł.