Außerdem: Positive Affirmationen - Wem und wie sie helfen können (08:29) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Euer Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

VAPEN MIT AROMA – GEFÄHRLICHER ALS MAN DENKT?
Bunte, aromatisierte Vapes sind überall zu bekommen. Aber wie gefährlich ist der süße Rauch? Die Aroma-Stoffe, die da verdampft werden, können auf verschiedene Weise schädlich sein. Die Deutsche Gesellschaft für Pneumologie und Beatmungsmedizin würde sie daher am liebsten verbieten.
Autorin: Julia Deman

Quarks-Artikel zu E-Zigaretten (2022):
https://1.ard.de/quarks_risiko_zigarette

Positionspapier der Deutschen Gesellschaft für Pneumologie und Beatmungsmedizin (2024):
https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/html/10.1055/a-2282-9908

Literaturarbeit zur aktuellen Studienlage der gesundheitlichen Auswirkung von E-Zigaretten des IFT-Nord gGmbH, Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung, Kiel (2024):
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/a-2260-5003


POSITIVE AFFIRMATIONEN – SO KÖNNEN SIE DIR HELFEN
In der Psychologie wird oft mit positiven Affirmationen gearbeitet, ihre Effekte sind gut untersucht. Allerdings gehört zu einem positiven Effekt mehr dazu, als einen Satz Mantra-mäßig immer wieder zu wiederholen.
Autorin: Sabrina Loi

Diese große Übersichtsarbeit erklärt, was Selbst-Affirmationen sind und welchen Effekt sie haben:
https://doi.org/10.1146/annurev-psych-010213-115137

Positive Affirmationen können Stress reduzieren und zum Wohlbefinden beitragen, zeigen diese Studien:
https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2005.01624.x

Meta-Studie zu positiven Affirmationen im Schulkontext:
https://doi.org/10.3390/healthcare12010003