Vattnet går

Gravid och förvirrad över kosten? Fokusera på det goda istället! | Nina Campioni | VG-plogg

Ät det här men inte det här – det är lätt att känna sig överväldigad av alla kostråd under graviditeten. Men vad händer om man vänder på perspektivet? I veckans VG-plogg funderar programledare Nina Campioni vidare kring mat och näring under graviditeten – och ställer sig frågan om det kanske är smartare att fokusera på allt det goda och nyttiga man bör äta istället för att stressa över förbuden.

I avsnittet reflekterar Nina över:

• 🥗 Varför det kan vara mer hälsosamt och hållbart att fokusera på det som är bra snarare än det som är förbjudet
• 🧠 Hur ett positivt förhållningssätt till mat under graviditeten påverkar både kropp och sinne
• 🥦 Vilka livsmedel och näringsämnen som verkligen gör skillnad för dig och ditt barn
• 😰 Hur man undviker onödig stress och oro kring kosten under graviditeten
• 💛 Att hitta en balanserad och njutningsfull relation till mat när man väntar barn
• 
  

Det här avsnittet är för dig som är gravid och känner dig överväldigad av alla kostråd – eller som vill hitta ett mer positivt och hållbart sätt att tänka kring mat och näring under graviditeten. Ett tankeväckande och befriande perspektiv!

Stort tack till Bugaboo som sponsrar detta avsnitt.

Vi pratar ofta om att föräldraskap inte är något man gör ensam – it takes a village. Och just det är något som Bugaboo också står för, att skapa produkter som förenklar vardagen och stöttar familjer genom småbarnsåren. Vill du läsa mer om Bugaboo Donkey 6 hittar du det via länken! <3

Nyckelord: gravid mat, kost under graviditeten, vad ska gravida äta, näring graviditet, kostråd gravid, Nina Campioni, VG-plogg, hälsosam kost gravid, mat och graviditet, positiv relation till mat, näring för gravida, graviditet och kost

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elaine Eksvärd om att skydda barn från sexuella övergrepp – hur stärker du ditt barns integritet? | Nina Campioni & Paulina Gunnardo

I det här viktiga och angelägna avsnittet återvänder retorikexperten och aktivisten Elaine Eksvärd – en av Sveriges mest engagerade röster i kampen mot sexuella övergrepp på barn. Hon delar konkreta råd och verktyg för hur du som förälder kan stärka ditt barns integritet och undvika de vanligaste fällorna. Programledare är Nina Campioni och expert är Paulina Gunnardo.

I avsnittet går vi igenom:

• 🛡️ Hur du som förälder aktivt kan stärka ditt barns integritet och självkänsla
• ⚠️ Vilka "fällor" föräldrar lätt går i – och hur du undviker dem
• 💪 Hur du vågar vara den "svåra" föräldern som sätter gränser och ställer krav
• 🗣️ Hur man pratar med barn om kroppen, gränser och samtycke på ett åldersanpassat sätt
• 🔍 Varningstecken att känna till och hur du skapar en trygg och öppen kommunikation med ditt barn
• 👨‍👩‍👧 Praktiska verktyg för att barnuppfostran ska inkludera ett starkt skydd mot övergrepp

Det här är ett viktigt och nödvändigt avsnitt för alla föräldrar – fyllt av konkreta råd, engagemang och verktyg som kan göra verklig skillnad i ditt barns liv. Elaine Eksvärd och Paulina Gunnardo levererar kunskap och insikter som varje förälder behöver höra.

Stort tack till Bugaboo som sponsrar detta avsnitt.

Vi pratar ofta om att föräldraskap inte är något man gör ensam – it takes a village. Och just det är något som Bugaboo också står för, att skapa produkter som förenklar vardagen och stöttar familjer genom småbarnsåren. Vill du läsa mer om Bugaboo Donkey 6 hittar du det via länken! <3

Nyckelord: Elaine Eksvärd, sexuella övergrepp barn, barns integritet, skydda barn, föräldraskap, barnuppfostran, samtycke barn, Nina Campioni, Paulina Gunnardo, barnsäkerhet, gränser barn, trygg uppväxt, aktivist barns rättigheter

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elaine Eksvärd om graviditet, cravings, kroppen och barns rättigheter – ett samtal utöver det vanliga med Nina Campioni

Häng på för ett samtal som verkligen inte är vilket poddavsnitt som helst! Elaine Eksvärd – retorikexpert, författare och passionerad aktivist för barns rättigheter och frihet från sexuella övergrepp – gästar podden för ett samtal som spänner över allt från graviditetens mest oväntade kroppsliga upplevelser till de allra viktigaste samhällsfrågorna. Programledare är Nina Campioni. Repris.

I avsnittet pratar vi om:

• 🍕 Cravings under graviditeten – vad kroppen längtar efter och varför
• 😂 Graviditetens mer ovväntade och humoristiska sidor – flygande bajs och annat man inte visste väntade
• 💪 Elaines engagemang som aktivist för barns rättigheter och skydd mot sexuella övergrepp
• 👨‍👩‍👧‍👦 Livet i en funkisfamilj – utmaningar, glädjeämnen och perspektiv
• 🗣️ Hur retorik och kommunikation spelar roll i föräldraskapet och i kampen för barns rättigheter
• 🌟 Ett samtal fyllt av ärlighet, humor och hjärta – om livet, kroppen och det som verkligen betyder något
• 
  

Det här avsnittet är för dig som vill ha ett samtal som rör sig mellan det roliga och det viktiga – från graviditetens mest mänskliga stunder till samhällets ansvar för våra barn. Elaine Eksvärd levererar som alltid med både hjärta och skärpa!

Stort tack till Bugaboo som sponsrar detta avsnitt.

Vi pratar ofta om att föräldraskap inte är något man gör ensam – it takes a village. Och just det är något som Bugaboo också står för, att skapa produkter som förenklar vardagen och stöttar familjer genom småbarnsåren. Vill du läsa mer om Bugaboo Donkey 6 hittar du det via länken! <3

Nyckelord: Elaine Eksvärd, graviditet, cravings, barns rättigheter, sexuella övergrepp barn, funkisfamilj, Nina Campioni, retorikexpert, föräldraskap, graviditetskroppen, aktivist, humor graviditet

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rökning, alkohol, kaffe och ost under graviditeten – hur farligt är det egentligen? | Nina Campioni | VG-plogg

Det är mycket gravida ska hålla koll på – men hur farligt är det egentligen? I veckans VG-plogg tar programledare Nina Campioni tag i en av graviditetens mest omdiskuterade frågor och reder ut begreppen kring vad som faktiskt gäller. För det är lätt att känna sig överväldigad av alla råd, regler och varningar som möter en som gravid.

I avsnittet går vi igenom:

• 🚬 Rökning under graviditeten – vad säger forskningen och vilka risker finns?
• 
  
• 🍷 Alkohol och graviditet – hur farligt är det egentligen och var går gränsen?
• 
  
• ☕ Kaffe och koffein – hur mycket är för mycket när man är gravid?
• 
  
• 🧀 Ost och livsmedel att undvika – vad gäller och varför?
• 
  
• 🍬 Socker under graviditeten – påverkar det fostret och hur mycket spelar det roll?
• 
  
• 📋 En samlad och nyanserad guide till vad gravida bör tänka på – utan onödig skrämselpropaganda

Det här avsnittet är för dig som är gravid och vill ha tydliga och nyanserade svar på vad som faktiskt gäller – utan att känna sig överväldigad eller skrämd. Nina reder ut begreppen på ett ärligt, informativt och lättillgängligt sätt.

Stort tack till Bugaboo som sponsrar detta avsnitt.

Vi pratar ofta om att föräldraskap inte är något man gör ensam – it takes a village. Och just det är något som Bugaboo också står för, att skapa produkter som förenklar vardagen och stöttar familjer genom småbarnsåren. Vill du läsa mer om Bugaboo Donkey 6 hittar du det via länken! <3

Nyckelord: gravid alkohol, gravid kaffe, gravid rökning, gravid ost, vad får gravida äta, gravid socker, graviditet kost, Nina Campioni, VG-plogg, graviditet råd, vad undvika gravid, koffein graviditet, livsmedel gravid

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur klarar man egentligen vardagen med fem barn under fem år – varav tre är trillingar? VG-ploggen gästas av trillingmamman Shiba Söderström Noory som svarar på frågor om hur man hittar orken i småbarnskaoset och varför livet ibland blir helt annorlunda än man planerat.

In och följ Shiba på Instagram @shibs.co

Programledare: Amanda Braw.

Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar

trillingar, trillingmamma, fem barn under fem, livet med trillingar, flerbarnsfamilj, småbarnsliv, föräldraskap, VG-ploggen, podd om föräldraskap, familjeliv

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur är livet när man plötsligt har fem barn under fem år – varav tre dessutom är nyfödda trillingar?! Shiba berättar om de första kaotiska månaderna hemma, hur hon lyckades helamma trillingarna och hur familjen fick vardagen att fungera trots sömnbrist, logistik och ett konstant flöde av blöjbyten. 

In och följ Shiba på Instagram @shibs.co

Programledare: Amanda Braw.

Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar

Stort tack till Bugaboo som sponsrar detta avsnitt.

Vi pratar ofta om att föräldraskap inte är något man gör ensam – it takes a village. Och just det är något som Bugaboo också står för, att skapa produkter som förenklar vardagen och stöttar familjer genom småbarnsåren. Vill du läsa mer om Bugaboo Donkey 6 hittar du det via länken! <3

trillingmamma, livet med trillingar, helamma trillingar, flerbarnsfamilj, småbarnsliv, föräldraskap, mammaliv, barnpodcast, Barnet Går podcast, familjeliv

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nytt avsnitt av Vattnet Går – Shiba Noory om trillinggraviditet, vård och att bli mamma till fem

Hur är det egentligen att vara gravid med trillingar? Och hur förbereder man sig på att gå från två barn till fem? I veckans avsnitt av Vattnet Går möter programledare Amanda Braw läkaren och fembarnsmammman Shiba Noory som delar sin starka berättelse om att vänta trillingar.

Shiba berättar om chocken när ultraljudet visade tre hjärtan, om den tuffa graviditeten och om hur livet förändras när familjen plötsligt växer med tre barn på en gång. Vi pratar också om veckopendlandet mellan Sundsvall och Stockholm under graviditeten och om kampen för att få sin röst hörd i mötet med förlossningsvården.

Hur påverkas kroppen under en flerbördsgraviditet? Vad innebär en trillinggraviditet rent medicinskt? Och hur navigerar man både känslor, praktiska förberedelser och vårdsystemet när allt plötsligt blir mycket större än man kunnat föreställa sig?

Ett starkt och ärligt samtal om moderskap, flerbördsgraviditet och om att stå upp för sig själv i vården.

Detta avsnitt görs i samarbete med Bugaboo.

Stort tack till Bugaboo som stöttar podden. Vill du läsa mer om deras barnvagnar – bland annat Bugaboo Donkey 6, designad för växande familjer – hittar du mer här.

In och följ Shiba på Instagram @shibs.co

Programledare: Amanda Braw.

Produceras av: Acast

Klippt av: Sandra Novak – SKARPT

Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar

Nyckelord: trillingar, trillinggraviditet, flerbördsgraviditet, gravid med trillingar, trillingförlossning, högriskgraviditet, graviditetshistoria, förlossningsvård, moderskap, familjeliv, Vattnet Går podcast, Bugaboo, familj, community

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Han, hon eller hen – spelar barnets kön egentligen någon roll? | Nina Campioni

Han, hon eller hen – vem är det egentligen som väntar därinne? I veckans VG-plogg funderar programledare Nina Campioni över en av graviditetens mest laddade frågor: spelar barnets kön verkligen någon roll, och vad säger våra förväntningar om oss själva och samhället vi lever i?

I avsnittet reflekterar Nina över:

• 👶 Förväntningar på barnets kön – varifrån kommer de och vad innebär de?
• 
  
• 💭 Hur könsnormer och föreställningar påverkar oss redan under graviditeten
• 
  
• 🌈 Att förhålla sig öppet till han, hon och hen – och vad det innebär i praktiken
• 
  
• ❤️ Hur man frigör sig från förväntningar och välkomnar sitt barn precis som det är
• 
  
• 🤔 En ärlig och personlig reflektion kring kön, identitet och föräldraskap

Det här är ett tankeväckande och personligt avsnitt för dig som funderar över samma frågor, vill utmana sina egna föreställningar eller bara vill lyssna på ett ärligt samtal om ett ämne som berör många blivande föräldrar.

Nyckelord: barnets kön, han hon hen, kön under graviditeten, könsnormer, föräldraskap, Nina Campioni, VG-plogg, graviditet, förväntningar på kön, könsidentitet barn, blivande förälder

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Poddexperten Paulina Gunnardo delar med sig av sina absolut bästa och mest värdefulla tips till nyblivna föräldrar – råd som du verkligen vill skriva upp och bära med dig i vardagen. Programledare är Nina Campioni.

I avsnittet går vi igenom:

• 🌟 Paulina Gunnardos mest värdefulla råd samlade på ett ställe – speciellt för nyblivna föräldrar
• 
  
• 👶 Praktiska tips för att navigera det första året som förälder
• 
  
• 💛 Hur du tar hand om dig själv och din relation när livet förändras
• 
  
• 🧠 Mentala verktyg för att hantera sömnbrist, stress och osäkerhet
• 
  
• 💬 Påminnelser och insikter som hjälper dig att njuta av stunden mitt i kaoset
• 
  

Det här är ett avsnitt fyllt av kärlek, visdom och värme – för dig som är nybliven förälder, väntar barn eller bara vill ha med dig de bästa råden för familjelivet. Tack för att ni lyssnar – vi finns alltid här för er!

Nyckelord: nyblivna föräldrar, tips nyblivna föräldrar, föräldraskap, Paulina Gunnardo, Nina Campioni, avsnitt 500, jubileum, råd till föräldrar, första året som förälder, föräldratips, familjeliv, nyfödd

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Från skepsis till hypnobirthing-expert – Frida Detters inspirerande resa i samtal med Nina Campioni (repris)

Vad händer när en djup skepsis förvandlas till en livsförändrande övertygelse? I det här avsnittet möter vi Frida Detter som berättar om sin personliga resa – från att tvivla på om hon ens kunde föda själv, till att idag hålla kurser och föreläsa om hypnobirthing. Programledare är Nina Campioni.

I avsnittet pratar vi om:

• 🧠 Vad hypnobirthing faktiskt innebär och hur tekniken fungerar i praktiken
• 
  
• 💭 Hur förlossningsrädsla och skepsis kan omvandlas till styrka och tillit
• 
  
• 🌬️ Hur andning, avslappning och mindset kan påverka förlossningsupplevelsen
• 
  
• 🌟 Fridas personliga förlossningsresa och vändpunkten som förändrade allt
• 
  
• 📚 Hur hon gick från nyfiken nybörjare till att utbilda och inspirera andra

Det här avsnittet är för dig som är nyfiken på hypnobirthing, bär på förlossningsrädsla eller helt enkelt vill höra en inspirerande berättelse om hur ett förändrat mindset kan göra hela skillnaden. Oavsett var du befinner dig i din graviditetsresa finns det här något att ta med sig.

Nyckelord: hypnobirthing, förlossning, förlossningsrädsla, Frida Detter, Nina Campioni, mindset förlossning, andning förlossning, hypnobirthing kurs, naturlig förlossning, förlossningsförberedelse, avslappning förlossning

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.