Сегодня у меня в гостях Вика Валикова -  врач-инфекционист, специалист по тропической медицине и основательница организации Health & Help. Вика основала клиники в Гватемале и Никарагуа, которые сегодня стали единственным шансом на выживание для десятков тысяч людей.

В этом выпуске мы обсудили:

• что такое медицина бедности и почему количество кастрюль и обуви в доме - главные медицинские показатели 
  
• почему модель работы только на волонтерах оказалась провальной и как организации пришлось пересобраться, чтобы выжить 
  
• реальные будни клиники в джунглях: раны от мачете, паразиты и игуана в качестве знака высшей благодарности врача 
  
• неочевидное решение глобальной проблемы: как отмена жестких сроков годности на лекарства может помочь бедным странам
  
• как пережить потерю всего финансирования за один день и продолжать работать под волнами хейта и угроз 
  
• главный источник силы: почему поиск смысла важнее комфорта и денег, даже когда ты на грани
  
• и многое другое
  

Полезные ссылки:

► Вы можете поддержать проект здесь: https://he-he.org/?utm_source=vr_youtube&utm_medium=vr_vika&utm_campaign=vazhnoereshenie

► Или стать волонтером здесь: https://he-he.org/to-volunteers/?utm_source=vr_youtube&utm_medium=vr_vika&utm_campaign=vazhnoereshenie

► соцсети проекта: 

инстаграм https://www.instagram.com/health2help

линкедин https://www.linkedin.com/company/19186930

ютуб https://www.youtube.com/@HealthHelporg

фэйсбук https://www.facebook.com/healthandhelporg

► Инстаграм Виктории https://www.instagram.com/married.my.enemy/

-----------------------------

Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: [email protected]

Сегодня у меня в гостях Натали Плотникова - IT-предприниматель и стартап-эдвайзер. Выросла в Иркутске и построила карьеру в США. Более 10 лет в tech: от инвестиций в хедж-фонде до вице-президента по инновациям в крупнейшем американском банке. Сейчас развивает свой AI-сервис аналитики и генерации идей вирального контента Trender.

Этот выпуск - про новую реальность, где конкуренция стала выше, внимание короче, а правила игры меняются прямо сейчас. Мы честно говорим и про контент, и про путь стартапа: от первых пользователей до ощущения, что открылось окно возможностей для тех, кто действует быстро.

В этом выпуске мы обсудили:

• что такое Trendеr и как он экономит часы ручного поиска идей для контента
  
• почему подход «я художник, я так вижу» больше не работает и как думать про контент по-взрослому
  
• главную ошибку новичков: ожидать слишком многого от одного ролика
  
• как делать контент пачками (10–20 единиц), анализировать результаты и быстро улучшать подход
  
• как не утонуть в бесконечном скролле и сохранить ментальное здоровье в эпоху контент-шума
  
• самый волнующий вопрос для создателя продукта: где найти первых платящих пользователей
  
• почему именно сейчас может быть лучшее время, чтобы сделать прорыв в любой сфере
  

Полезные ссылки:

► Сайт Трендера: https://www.trndr.app

►Тг-канал Трендера: https://t.me/trndr_app

►Инстаграм Натали: https://www.instagram.com/natalie_io

► Тг-канал "Ник и Ната про ИИ": https://t.me/disclaimerclub

-----------------------------

Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: [email protected]

Сегодня у меня в гостях Катя Стрельникова - health-коуч и специалист по изменению образа жизни, которая называет себя закоренелым практиком. В прошлом - тусовщица с ночным образом жизни и букетом вредных привычек, сегодня Катя помогает людям возвращать энергию и здоровье. Катя честно признается: на то, чтобы ее новая идентичность стала реальностью, ушло 8 лет .

В этом выпуске мы обсудили:

• почему 80% новогодних обещаний забрасываются уже ко второй пятнице января и как перестать начинать новую жизнь с понедельника
  
• чем опасны резкие перемены и почему наш мозг воспринимает новую лучшую жизнь как угрозу безопасности
  
• почему мы попадаем в ловушку "все знаю, но ничего не делаю" и как понять, на какой стадии изменений вы реально находитесь
• почему важно рассчитывать свои силы на самый плохой день 
  
• честный разговор об итогах года: как увидеть свою реальную скорость и перестать требовать от себя невозможного
  

Полезные ссылки:

► О Кате и работе с Катей можно узнать здесь: https://t.me/healthcoach_katya_bot

►  ТГ-канал Кати: https://t.me/balancenorm

► Инстаграм Кати: https://www.instagram.com/katya.strelnikova/ 

-----------------------------

Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: [email protected]

Сегодня у меня в гостях Полина Кадкина - серийная экспатка и классический third culture kid, для которой переезды стали не просто этапами жизни, а способом смотреть на мир шире и постоянно расширять свою идентичность. 

Родом из Петербурга, в 15 лет она уехала в английскую бординг-школу, затем училась в США на дизайнера и закончила магистратуру в Сингапуре. 

С 2017 года жила в Берлине и совсем недавно перебралась в Париж. Живя на стыке стран, языков и культурных кодов, Полина с любопытством исследует, как меняемся мы сами, когда дом перестает быть одной точкой на карте.

В этом выпуске мы обсудили:

• как переезды по миру формируют гибкость и умение адаптироваться
  
• что помогает быстрее освоиться в новой стране и найти своё окружение
  
• чем отличаются культурные коды и образ жизни в Англии, США, Сингапуре, Германии и Франции
  
• как разные системы образования влияют на мышление
  
• чему учит жизнь в разных странах — от эмпатии до умения заново собирать себя
  

Полезные ссылки:

► Телеграм канал Полины  "ловлю кита в стакане" https://t.me/postitstrategy

-----------------------------

Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: [email protected]

Сегодня у меня в гостях Татьяна Гаенкова — предприниматель, блогер и мама 4-х детей. В этом выпуске Татьяна поделилась своим опытом поездки в Кению в качестве волонтера, рассказала о своих сомнениях и переживаниях, принятии решения о поездке, опытом волонтерства и впечатлениях об этой стране и людях. 

Такая поездка  — это не только помощь другим, но и исцеление души, возможность увидеть, кто ты на самом деле.

В выпуске мы поговорили:

• зачем ехать в Африку волонтером
  
• как живут дети в Кении  и почему для них школа за 50 долларов — это билет в новую жизнь
  
• как помогать, не сгорая, и где проходит грань между состраданием и болью
  
• почему волонтеры получают больше, чем отдают в Кении
  
• как проходит обычный день волонтера в Африке
  
• как стать спонсором и помочь хотя бы одному ребенку вырваться из бедности.
  

Полезные ссылки:

► Youtube https://youtube.com/@tatianagaenkowska?si=0M_3QWp5nyImGky2

► Telegram https://t.me/tatianagaenkowska

► Instagram https://www.instagram.com/tatianagaenkowska?igsh=OWMzOXlmd3UyMXVm&utm_source=qr

► Сайт https://b3finance.com/

-----------------------------

Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: [email protected]

Сегодня у меня в гостях Елизавета Кузьмина - актриса, психолог и речевой тренер. 

Работает на стыке 3 профессий, помогая людям находить свой естественный, живой и свободный голос, говорить красиво и уверенно. Играет в театре и кино, ведёт клиентов в терапии и преподает технику речи.

В этом выпуске мы обсудили голос как инструмент уверенности:

• что мешает нам говорить красиво и свободно
  
• почему важно не ломать себя, а сохранять индивидуальность в речи
  
• как найти свой природный голос и научиться звучать естественно
  
• что такое уверенность в голосе и как её развить через дыхание и тело
  
• как внедрить речевые упражнения в повседневную жизнь - от дороги в сад до варки кофе
  
• почему голос живёт в теле и как телесные зажимы влияют на звучание
  
• и что меняется в жизни, когда голос становится объёмным, бархатным и живым.
  

Полезные ссылки:

► Бесплатный урок по речевой тренировке в закрытом канале "Кружок по речи" в телеграм вы найдете здесь

https://t.me/+aAojw9N53f82NmUy

►  Инстаграм Лизы https://instagram.com/lizzzy_easy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

► Таплинг «Кружок по речи» https://taplink.cc/lizagolos 

►  Телеграм канал Лизы https://t.me/govoritlizaa

-----------------------------

Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: [email protected]

Сегодня у меня в гостях Анна Шабаловская - остеопат, дипломированный врач, тренер по нейрогимнастике и руководитель и преподаватель школы остеопатических техник «Прикосновение». Анна помогает людям вернуть качество жизни без таблеток и операций. 

Факты об Анне:

• Входит в пятерку лучших остеопатов Беларуси
  
• Специализируется на восстановлении нервной системы у детей и взрослых интегрируя примитивные рефлексы 
  
• Работает с детьми с рождения, беременными, взрослыми и пожилыми людьми
  
• Принимает в Минске, Гродно и Москве, также консультирует онлайн
  

В этом выпуске мы обсудили тело как систему, которая умеет исцелять себя сама:

• что такое остеопатия и чем она отличается от классической медицины
  
• почему боль — это не всегда место проблемы и как найти её истинную причину
  
• как остеопат помогает восстановить баланс тела и работу нервной системы
  
• в каких случаях стоит идти к остеопату и сколько нужно сеансов для результата
  
• как эмоции и стресс отражаются на теле 
  
• какие простые практики помогают вернуть энергию, фокус и внутреннее спокойствие
  
• почему тело — это наш союзник, и как научиться его слышать
  

Полезные ссылки:

► Инстаграм https://www.instagram.com/osteopat_anna?igsh=YzE0NXk4bnhycjZx&utm_source=qr

► Телеграм https://t.me/vrach_osteopat_anna

-----------------------------

Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: [email protected]

Сегодня у меня в гостях Бибигуль Кушалиева — нейропсихолог, нейробиолог, руководитель нейротренингового центра, автор книги по гимнастике для мозга и магистр биологии.  Бибигуль помогает людям справиться с тревожностью, выгоранием; улучшить память, внимание, креативность, дисциплину и выстроить систему «Когнитивный капитал» - память , внимание, антистресс, дисциплину, из хаоса и прокрастинации — в ясность, концентрацию и внутреннюю силу.

В этом выпуске мы обсудили мозг как главный инструмент осознанной жизни:

• как на самом деле работает наш мозг
  
• что такое нейропластичность и как она помогает нам менять жизнь в любом возрасте
  
• зачем мозгу движение и почему танцы, йога и плавание — лучшие тренировки для ума
  
• как стресс влияет на память и что делает наш мозг, когда мы слишком много думаем
  
• почему важно ставить цели и фокусироваться на 1–2 направлениях, чтобы не выгорать
  
• как развивать альфа-ритм и научиться входить в состояние спокойной концентрации
  
• чем полезен ментальный отдых и как отличить усталость от перегрузки мозга.
  

Полезные ссылки:

► Нейропрактика для быстрого засыпания https://t.me/bkushalieva11/7296

► Youtube  http://www.youtube.com/@bkushalieva

► Инстаграм https://www.instagram.com/bkushalieva?igsh=MWJhbGZhMDNqejFiYg%3D%3D&utm_source=qr

► Телеграм  https://t.me/bkushalieva11

► Bконтакте https://vk.com/neurosmartroom

-----------------------------

Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: [email protected]

Сегодня у меня в гостях Анастасия Сарыкая — эксперт по ценностям и психолог, помогает людям создавать жизненную и карьерную стратегию с опорой на то, что для них действительно важно.

В этом выпуске мы обсудили ценности как компас в жизни:

• почему ценности — это не просто слова, а живые чувства, которые ведут нас по жизни
  
• как отличить свои ценности от навязанных и понять, что действительно откликается
  
• почему потеря контакта с ценностями часто приводит к выгоранию и ощущению бессмысленности
  
• что значит жить в согласии с собой и как это ощущается на практике
  
• как найти баланс между свободой и стабильностью, когда обе одинаково важны
• и как проживать свою жизнь так, чтобы она была не просто успешной, а по-настоящему своей.
  

Полезные ссылки:

► Инстаграм Анастасии http://instagram.com/anastassia.essential

-----------------------------

Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: [email protected]

Сегодня у меня в гостях Елена Кузнецова – психолог, преподаватель психологии и ведущая курсов, Санкт-Петербург.

Этот выпуск получился очень особенным: мы поговорили не столько о профессии психолога, сколько о том, как меняется сама психология и наше восприятие человека.

В выпуске мы обсудили:

• почему психология будущего будет клиентоцентрированной и что это значит на практике;
  
• как меняется роль психолога — от знающего эксперта к мастеру, который помогает человеку нащупать свой центр и опереться на себя;
  
• что такое эмоциональная зрелость и как её достичь;
  
• зачем нам внутренний наблюдатель и как он помогает управлять собой, а не жить на автопилоте;
  
• почему шаблоны и диагнозы прошлого уже не работают, и что придёт им на смену;
  
• можно ли самостоятельно справляться с внутренними трудностями и зачем всё-таки нужен психолог;
  
• и почему нынешний рост чувствительности на самом деле открывает нам огромный ресурс.
  

Полезные ссылки:

► Канал Елены в Telegram “Искусство Цельности» https://t.me/ElenaGKuznetsova

► вКонтакте https://vk.com/psi_online

►  Fb https://www.facebook.com/share/1BVYBnzMcK/?mibextid=wwXIfr

-----------------------------

Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: [email protected]