All’inizio di un nuovo anno è ormai diventata consuetudine parlare di autostima. Ma come definirla in modo corretto e soprattutto come capire se la nostra è buona? Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il dottor Francesco Aquilar, psicologo psicoterapeuta a Napoli, docente di psicoterapia cognitiva presso la Scuola di Specializzazione CRP di Roma. Con l’esperto proviamo a legittimare il nostro sconforto e a ridimensionarlo incoraggiandoci ad andare avanti.