Vivre le moment présent nécessite de renouveler sans cesse l’attention à ce qui se déroule dans l’instant.

Tant que l’on pédale, on avance sur son vélo. Si l’on s’arrête de pédaler, on finit par ne plus avancer. De même, tant que l’on est attentif à nos ressentis on reste connecté au moment présent et l’on profite de cet état libre de tension. Si l’on perd cette connexion, les sentiments de stress et d’insatisfaction finiront par refaire surface.

Découvrez dans cet épisode comment vivre le moment présent est similaire à faire du vélo.

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