2016 年，写“自律给我自由”的时候，以我当时的思想境界，对“自律”这个词的理解还很浅薄。直到这几年，随着跑量和年龄的不断增长，才逐渐对这个词有了更深的理解。录这期节目的由来，是因为最近 Sophia 病毒中招感冒，我跑完柏林马拉松又遭遇伤病，养病养伤的我们，同时获得了同样的感悟：让我们变得不自由的罪魁祸首，就是自律，或者说，是对于目标的过分执着，让自己自律过了火。于是，就聊聊吧。希望能给大家带来一些启发。

🎙 出品团队

策 划/ Sophia，勇 猪

主 播/ Sophia，勇 猪

音频后期/ 勇 猪

封面设计/ 勇 猪

封面照片/ 勇 猪

宣发文案/ 勇 猪

🎶 音乐清单

▪️Samuel Peter Davies - Sunny Morning

▪️ Jay Chou - 淡水海边 （ from 《不能说的秘密》电影原声带 ）

关于【五里取闹】

我们是一档来自上海五里桥社区的中文播客。两位主播 - Sophia & 勇 猪，是一对不爱社交、热爱极简生活方式的情侣，确定彼此是保持共振的最佳聊友。

我们喜欢记录平凡生活，用文字、用影像、用声音。对听众来说，「五里取闹」是一档播客；对我们来说，它是一本声音随笔，记录我们在当下的经历和感受。希望我们的声音可以被保留很久，让未来世界的人有机会了解他们所不曾经历的今天。

目前，「五里取闹」仅在四个平台开播：小宇宙、苹果播客（仅限 iOS 用户）、Spotify 和 QQ 音乐。我们的节目不定期更新。欢迎收听并订阅，你的每一次点赞、评论、转发、打赏，都是对我们最大的支持。

想和两位主播进行实时互动吗？可以在小红书🍠找到我们：

无谱寺掌门（975745291）Sophia Jiang（413162939）

想进听友群请扫码＋我们的官方微信号↓