这一期播客的嘉宾是我多年的朋友：雅方。她曾是阿里聚划算的新品牌孵化负责人。

相信很多听众听到这里，就会猜测她是不是也放下了高薪工作，离开了大厂，投入了创业大潮之中呢？恭喜你们猜对了。

从互联网电商到深耕大健康领域，雅方用五年时间创立了东方简约养生品牌「对方」，并带领团队打造出多款复购率与客单价双高的明星产品。

今天，我们就和她一起聊聊，在浮躁的创业环境中如何坚守长期主义，以及她个人从平台方到品牌创始人的精彩转型过程中，踩过哪些坑又抓住了哪些机会？

01:31 中式养生=慢效智商税？

04:03 80年代“神药”坑惨一代人。行业被贴标签不冤：要么夸大功效，要么靠历史IP卖情怀

07:44 2020年天猫睡眠市场才20亿，但增速快到离谱！

16:55 日本最大汉方药企100多年历史，80%方子抄张仲景《金匮要略》

21:47 中药没效？人家从种植到提取卷了5年

27:36 褪黑素VS酸枣仁：谁才是睡眠界天选之子？

35:46 原料涨3倍差点倒闭！靠预售60天活下来

43:51 保健品行业太卷了！低质低价还能盈利？

53:22 创业5年悟了：不证明自己，反而活得更久

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