9月开场就雨水不断，新的一周也在暴雨中拉开帷幕，不过强降雨将缩减。在你以为即将见到久未谋面的太阳时，新一波降雨又会来到，13日起弱冷空气南下搅局……简单总结：未来一周还是与雨相伴。

影响广东多日的“海葵”残余涡旋，其中心目前已进入广西，并继续缓慢西移，广东一带强降雨将缩减。

但广东的强降水并未结束，降雨极值强度会比之前略减，但雨势依旧猛烈，广东西南部仍会出现暴雨到大暴雨，局地可能去到200+毫米，不可掉以轻心。

强降水已持续多日，土壤含水量饱和，发生地质灾害的风险高，尤其是位于茂名、阳江、佛山、中山、肇庆等地（下图黄色区域）的山区的小伙伴，请一定要提高警惕！

据@广东天气预计，11日粤西市县有暴雨到大暴雨局部特大暴雨，珠江口西侧市县有大雨到暴雨局部大暴雨，其余市县有阵雨局部大雨。

12日，粤西市县有大雨局部（大）暴雨，珠江口西侧市县有中到大雨局地暴雨，其余市县多云有阵雨。

13日，西部市县有中（雷）雨局部大雨或暴雨，其余市县多云，有分散阵雨。

广州方面，本周前期会偶遇中雨、小雨、阵雨，小打小闹到周末会有新一波大雨来“接力”。

11日，多云到阴天，有小到中雨，24℃到30℃。

12日，多云，有阵雨，25℃到32℃；

13日，多云间晴，局部有阵雨，26℃到33℃。

清润防秋燥，这份汤方先收好！

雨下多日，让人差点忘了“秋燥”的威力。多年生活经验告诉我们，秋燥不是不来，只是时候未到。白露秋凉后，当你发现自己容易口干舌燥、皮肤干涩，甚至毛发脱落，那就是秋燥默默“找上门”了。

此时要少吃燥物和寒物，多食用清心、降火、甘润的食物，比如百合、银耳、秋梨、龙眼等清润养肺，以防秋燥伤人。

露白秋凉，如何养生？岐黄学者、广东省名中医、广东省中医院妇科王小云教授推荐这份食疗方：

白果龙眼粥

材料：炒白果15克，桂圆肉20克，大米60克，冰糖30克。

做法：炒白果、桂圆肉、大米加水适量共煮粥，快熟时加入冰糖，再煮沸即成。每日1次，连服5-7天。

功效：炒白果有敛肺气、定喘咳、止带浊缩小便等作用，一般可用于哮喘、咳嗽、白带、白浊、眩晕等症；龙眼润燥，晒干的龙眼变成了桂圆肉，也可以帮助缓解贫血、失眠引起的不适症状。

注意：白果需要炒至微黄。血糖增高者不宜加冰糖。

文 | 羊城晚报全媒体记者 谢哲

来源 | 羊城晚报•羊城派
责编 | 梁泽铭

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