随着强度一减再减，昨日（10月9日）20时，今年第14号台风“小犬”停编了。

“小犬”这几天虽然一直磨磨蹭蹭地“蜗牛式”移动，但“洒水”能力不容小觑，在昨日的国家级气象站降水量排行中，广东的站点包揽了前6名，深圳更以99.8毫米位列第一。

“小犬”对广东的影响基本结束。但是别忘了，还有冷空气和东南气流，在它们的共同影响下，今天广东沿海市县仍有中到大雨局部暴雨，预计华南这波降水将持续至11日前后。

具体预报：

10日，南部沿海市县有中雨，其中阳江、珠江三角洲南部市县局部有暴雨或大暴雨，伴有5～6级阵风，其余市县多云到阴天有阵雨，局部大雨。最高气温：清远、韶关、河源、珠江三角洲大部分市县22℃～25℃，其余大部26℃～30℃。

11-12日，雷州半岛中雨转阵雨，其余市县多云，有分散阵雨。最高气温：清远、韶关26℃～29℃，其余大部29℃～32℃。

这波降雨唯一带来的好处，就是给我们在十月享受了一把属于秋天的凉爽。

这天气一转凉，广东人自然而然就会开始期待入秋。

真的是想太多了！派派君跟大家一起复习一下入秋标准——要满足连续五天的滑动平均气温大于等于10℃小于22℃。而过两天，我们的温度可能就又会回到30℃，这一次只是短暂的“秋天体验卡”。

虽然广东还没入秋，但秋季前沿已跨过长江。由于冷空气频刷存在感，我国多地气温不断刷新立秋后新低，部分地区更是已迈入冬季。

可以说，秋天已覆盖中国约一半的国土，美丽的秋色自然也是上新了。

常年来看，广州平均入秋时间为11月9日，还有一个月的时间。

夏季衣服先别收起，30℃很快将回归我们的生活。

具体预报：

10日，阴天到多云，有中雨局部大雨，20℃到24℃；

11日，多云，局部有阵雨，20℃到28℃；

12日，多云，21℃到30℃。

寒露过后，天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这一时节是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。

冷热交替之际，广州中医药大学第一附属医院药学部梁文能副主任中药师给大家推荐一款黄芪灵芝猪肉汤，补气固表、益气安神！

黄芪灵芝猪肉汤

材料：黄芪10克，灵芝25克，猪瘦肉200克，姜片适量。

做法：将黄芪用水洗净，猪肉切成小块。在锅中放入冷水，猪肉放入后大火烧开，撇去浮沫。肉块取出备用。将黄芪、灵芝和猪肉放入汤锅内，加入2000毫升清水，大火煮开后改小火煲2小时，加盐调味即可。

功效：对于表虚不固、易受风邪者，应注意固表防风。灵芝具有补气血、安心神、健脾胃的作用，可扶正固本、增强免疫力。黄芪补气，与猪瘦肉一同煲汤，能补气固表、升阳、益气安神。

注意：在感冒、咳嗽、腹痛等急性病期间应忌服灵芝，孕妇禁食灵芝。

文 | 记者 谢哲

来源 | 羊城晚报•羊城派
责编 | 杨楚滢

编审 | 吴瑕 谢宛亭（实习生）