目前，今年下半年以来范围最广、强度最强冷空气正在影响我国，中东部不少地方气温将创立秋以来新低，部分地区气温下降8~10℃，局地降温可达15℃左右，已经可以把今年秋天的第一条秋裤安排上了。

秋裤还轮不到广东人，但在冷空气影响下，更多地方加入秋日群聊还是有希望的！

截至10月18日，连山、连州、连南、阳山、韶关及周边县、连平、和平、龙川、紫金、平远已入秋。待到20日中等强度冷空气跋山涉水而来，广东的入秋范围又有可能扩大，大家是不是很期待？

此时，广州网友：三天秋天体验卡，这个我熟，短裤继续穿。

此轮冷空气还会对台风“三巴”出手——弹走，令台风路径调头向南，强度减弱。

不过，在此之前，受台风外围影响，珠三角中南部、粤西降雨明显，特别是雷州半岛，有暴雨到大暴雨。

20日凌晨开始，冷空气自北向南影响广东。受台风残余及冷空气共同影响，全省大部阴雨。20-22日，中北部市县气温下降5℃左右，南部市县下降3℃左右。

虽然冷空气的保质期只有三天，但短暂的凉快也是凉快，还是要注意添衣。

具体预报：

19日，湛江、茂名有暴雨到大暴雨，阳江、珠江三角洲西部和韶关、清远有大雨局部暴雨，其余市县阴天有阵雨局部大雨。广东大部市县最高气温介于25～29℃。

20日，湛江、茂名有暴雨局部大暴雨，阳江、云浮和珠江三角洲中南部市县阴天有中雨局部大雨，粤北和珠江三角洲北部市县中雨局部大雨转零星小雨，其余市县阴天有零星小雨。最高气温：韶关和清远北部21～24℃，粤东市县27～29℃，其余市县24～27℃。白天气温逐渐下降。

21-22日，西部市县阴天间多云有分散小雨，东部市县多云间阴天。21日大部市县最高气温22～25℃，昼夜温差小。

广州方面，阿雨已经抵达，阿冷明日就到。20日受冷空气携和切变线影响，广州有中雨，白天气温下降至22℃左右。

具体预报如下：

19日，阴天，有中到大雨，22～26℃；

20日，阴天，有中雨，21～24℃；

21日，多云到阴天，有零星小雨，19～23℃。

秋风起，蚝肥蟹美。中医推荐一个养生方——生蚝螃蟹海鲜粥，正适合这个凉浸浸的天气，学起来吧↓

材料：生蚝4只，螃蟹1只，干贝20克，生姜3片，大米100克，胡椒粉、盐适量。（2人份）

做法：生蚝去壳，取肉。螃蟹洗净，切块。干贝泡发。大米洗净放入锅中，加入生姜、干贝和适量的水，熬至绵滑，加入蚝肉、螃蟹煮15分钟，加胡椒粉、盐调味即可。

点评：养阴补虚。

文｜记者 杨楚滢

来源 | 羊城晚报·羊城派
责编 | 谢哲

编审 | 郑宗敏 曹菁菁（实习生）