昨天傍晚，广州中心城区天空中出现了“多巴胺小惊喜”。雨后彩虹，乍现羊城，有海珠街坊还目睹了“双彩虹”，不少街坊的朋友圈又变成晒“彩虹圈”了。

广州市气象台预计，9月13日广州市区多云偶见阳光，有雷阵雨天气，市民游客在带伞防雨的同时不妨备好手机或相机，说不定还有机会捕捉到“广州虹”等惊喜。

海珠陈小姐拍到双彩虹。受访者供图

再来看看广州这几天的天气，最近的雨水没完没了，预计要等到周日才能有个“好晾晒”的天气了。

@广州天气预计，13日（周三），多云，有雷阵雨，25°C到 31°C；14日（周四），多云，有中雷雨局部大雨，25°C到 30°C。

@广东天气预计，13-15日，广东省大部雷雨逐渐增多，局部雨势大。具体预报如下：

13日，粤西偏西市县有中雨，局部大雨或暴雨，清远、韶关、珠江三角洲西部市县多云转（雷）阵雨，局部大雨，其余市县多云为主。

14-15日，粤西、珠江三角洲市县、清远、韶关有中（雷）雨，局部大雨或暴雨，其余市县多云到阴天，有（雷）阵雨，局部大雨。

气象部门统计显示，从今年9月1日—11日，广东省平均累计降雨量达255.8毫米，而常年这一时期的全省平均累计降雨量是76.2毫米，本次降水过程也成为广东省历史上9月最强降雨过程。

虽然“海葵”及其残涡给广东带来的强降水过程已基本结束，但是前期雨量大，土壤含水量高，且地质灾害具有滞后性，大家还是要注意远离河道、低洼易涝区、边坡、挡土墙、老旧房屋等危险区域，尽量避免前往山区、河道等地质灾害易发区域。

遭遇山洪、泥石流、山体滑坡等灾害时如何正确避险？这些自救知识要牢记↓↓↓

暑去秋来，派派君为大家推荐以下几款养生方，养阴润燥，尤其适合在秋季饮用。

一、味石斛饮

材料&做法：鲜石斛30克、冰糖适量，加白开水适量榨汁。

点评：养阴润燥，生津止渴，明目退翳。

二、冬菊花茶

材料&做法：麦冬15克、天冬15克、杭白菊10克，煎水代茶。

点评：养阴润燥，清热生津，明目。

三、参养阴茶

材料&做法：西洋参、沙参、太子参，煎水代茶。

点评：益胃生津，养阴清热，润肺止咳。

四、物御秋饮

材料&做法：百合30克、玉竹15克、银耳10克、鲜竹芯30克，煎水代茶。

点评：润肤养颜，清心安神，润肺止咳。

文｜羊城晚报全媒体记者 李各力

来源 | 羊城晚报·羊城派
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