Thomas ist seit 20 Jahren Manueller Therapeut und Trainer und spricht darüber, was seiner Meinung nach wichtig ist, um langfristig gesund und fit zu bleiben. Inhalte dieser Folge: Wie lange du ein gewisses Gesundheitsprogramm machen sollst. Warum es wichtig ist, gesunde Gewohnheiten in seinen Alltag zu installieren. Warum ein gesunder Lebensstil eine Entscheidung fürs Leben und kein Trend ist. Welcher Erfolg es ist, vom Müssen zum Dürfen zu kommen. Warum harte Botschaften oft viel heilsamer sind als Kuscheleien und Tipps gegen Heißhunger und für Psychohygiene.

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