Gerade jetzt ist es wichtiger denn je einen guten Umgang mit Angst zu finden. Ich teile in diesem Podcast wie ich mit meinen Ängsten umgehe und was mir hilft, bei mir zu bleiben und mein Herz offen zu halten. Ich leite eine kurze Atem-Meditation an, die mir hilft, meinen Geist zu beruhigen und in den jetzigen Moment zurück zu kehren. Außerdem teile ich mit Dir, warum es gerade jetzt wichtig ist, sich mit Menschen zu verbinden, zu helfen wo wir helfen können und aus einem Gefühl der Hilflosigkeit in ein Gefühl von Mut und Hoffnung zu kommen. Denn wenn wir die Ebenen des Bewusstseins betrachten, dann müssen wir keineswegs in einem Gefühl bleiben, dass uns selbst schwächt, sondern können bewusst wählen in eine andere Bewusstseinsebene zu wechseln, in der wir unser Herz öffnen und für andere Menschen da sind.

Themen im Podcast:

• Wie Du mit Angst umgehen kannst

• Wie Du Dich mit Deinem Atem verbinden und Deinen Geist beruhigen kannst

• Was die Ebenen des Bewusstseins mit Deinen Gefühlen zu tun haben

• Wie Du in der Natur neue Kraft schöpfen kannst

• Wie Du Dich selbst umarmen und halten kannst

• Warum ich körperliche Nähe und Umarmungen wichtiger finde denn je

Links:

Mein Buch „Einfach meditieren" findest Du hier:

Das Mantra gegen Angst findest Du hier: https://youtu.be/zU8wzllYdz4