In der Podcastfolge dreht sich diesmal auch alles um das Thema Kälte. Dank eurem zahlreichen Feedback ist die Folge wieder bis oben hin gepackt mit vielen spannenden Tipps und Einsichten zum Umgang mit Frieren, Winter und Kälte.

Am Schluss verrate ich noch meinen ultimativen Trick, wie ich es geschafft habe keine Angst mehr vor Kälte zu haben.

Draußen sitzen und die Natur beobachten ist wundervoll. Dein Sitzplatz birgt aber noch so viel mehr Magie! Wie er für mich zuerst zu einem gefürchteten Ort und dann zu einem "Safe Space" wurde, wieso ich mir dort regelmäßig die Augen ausweine und warum ich das auch noch gut finde erfährst du in der heutigen Folge :)

Uns allen drückt zusätzlich zur dunklen Jahreszeit 2020 auch noch "Corona" aufs Gemüt. In dieser Folge bekommen die Sorgen der Instagram-Community gesammelt Raum und spannende Strategien, wie wir alle gut und gesund durch diesen Winter kommen <3

Ein paar Gedanken zum "Halloween" Fest, wie ich es seit ein paar Jahren feiere und es für mich jenseits von Verkleiden und "Trick or Treat" bedeutet.

Ein kleiner Gedankenstrom im Herbstwald: Wie kannst du dich auf die dunklere Jahreshälfte vorbereiten? Was für Erfolge kannst du feiern? Welche "Ernte" kannst du einholen? Wie ausbalanciert bist du, was brauchst du für dein Gleichgewicht, was kannst du loslassen?

Manchmal ist das Bett+Netflix einfach so viel verlockender als sich nochmal Anziehen und auf einen Spaziergang in die Natur raus zu gehen. Heute gibt es eine Reihe an Strategien und Ideen für dich, wie du deinen inneren Schweinehund doch davon überzeugen kannst. UND: warum drinnen "chillen" auch ab und an mal völlig OK und wichtig ist.

Wir alle haben Ängste in Bezug auf den Wald und es ist an der Zeit diese mal liebevoll anzusehen. Welche sind vielleicht veraltet, sind antrainiert? Welche Angst spüre ich warum und wo in meinem Körper?

Die liebe Instagram-Community hat hier ihr hier ihr ganzes Wissen und auch auch persönliche Gedanken beigetragen (eine riesen Dankeschön <3). Bestehende Ängste werden ausgesprochen, geteilt und somit sichtbar gemacht. Gemeinsam entstanden in vielen tollen Gesprächen spannende Ideen, wie man mit manchen Ängsten umgehen und sich gegenseitig unterstützen kann. -

Eine kleine Philosophiestunde mit keinem Anspruch auf Vollständigkeit und spiegelt nur meine private Meinung dar ;)

Ich war wieder mal zu Besuch bei meiner Familie und habe meine alten Sitzplätze aufgesucht. Alles hat sich Verändert und ist doch gleich geblieben. Auch ich. Eine kleine Philosophiestunde im windigen Wald ;)

Eine wundervolle Methode um wieder in tiefen Kontakt zur Natur und auch die selbst zu kommen ist das "Wandering" oder auch Herumstreifen durch die Natur. Ohne Ziel, Plan und Zeit einfach dem Bauchgefühl folgen und schauen, was alles magisches passiert. Worauf musst du achten? Wie bereichernd kann das "Herumwandern" sein? Wie geht denn das, so ohne Ziel? All das und mehr gibts in dieser Podcastfolge :)

Das Wildnis-Tagebuch (oder auch Nature-Journal genannt) ist DAS Werkzeug neben dem Sitzplatz, um dich wieder mit der Natur zu verbinden.