Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim attaquent quelques sujets controversés sur les réseaux sociaux parce que ça crée toujours des bonnes conversations.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- La sexualisation du contenu fitness

- La promotion de régimes dangereux

- La dysmorphie corporelle liée aux standards irréalistes et editing de photos

- La diffusion de conseils non vérifiés

- La participation d'athlètes transgenres aux compétitions

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/fr/collections/all-over-simon?_pos=1&_psq=All&_ss=e&_v=1.0

Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour répondre à un méli-mélo de questions des auditeurs. Malheureusement, leurs 2 caméras ont manqué d'espace pour enregistrer les vidéos complètes, alors ce sera un épisode exclusivement audio cette semaine. Désolé!

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Qu'est-ce qu'un "carb cycling" et à qui ça s'applique?

- Est-ce que les collations affichées comme étant "santé" le sont réellement?

- Pourquoi prioriser certains aliments plus que d'autres?

- Doit-on vraiment s'en faire avec l'indice glycémique?

- Est-ce que les aliments inflammatoires le sont pour tout le monde?

- Comment adapter l'entraînement et nutrition pour les horaires de nuit?

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/fr/collections/all-over-simon?_pos=1&_psq=All&_ss=e&_v=1.0

Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 3e fois Hugo Lecavalier, entraîneur et fondateur de la compagnie de coaching HL Performance.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- La complexité et les différentes variables derrière les études

- Comment il a adapté sa pratique de façon plus méthodique

- Pourquoi il est si important d'apprendre à se connaître

- Bien communiquer est une compétence, mais bien comprendre aussi

- Passer 7 heures au lit ne veut pas dire que tu dors 7 heures

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/fr/collections/all-over-simon?_pos=1&_psq=All&_ss=e&_v=1.0

Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim passent en rafale quelques commentaires qu'ils ont reçus à travers leur contenu sur les réseaux sociaux pour les adresser avec plus de contexte... et de tranchant.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- La sédentarité cause plus de surpoids que l'alimentation

- Faire une compétition naturelle en consommant des PEDs

- La seule réalité est celle que tu perçois

- Manger trop de glucides cause une résistance à l'insuline

- L'appel à l'autorité n'est pas un argument scientifique

- Il y a des pommes pourrîtes dans tous les domaines

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/fr/collections/all-over-simon?_pos=1&_psq=All&_ss=e&_v=1.0

Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Marilou Gauthier, future athlète de bodybuilding et assistante chez CreateU, ainsi que Carl Gauthier, bodybuilder professionnel, co-propriétaire du CSM Athletics et coach de Marilou et Coach Sim.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Comment Marilou a dû se battre contre ses binges émotifs

- L'impact d'avoir des aussi gros cheats régulièrement

- Vas-tu laisser tes excuses prendre les décisions pour toi?

- La facilité à se perdre à travers toutes les informations qui circulent sur les réseaux sociaux

- Le "pushback" social qui vient avec le changement

- Toutes les "douleurs" ne sont pas négatives

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/fr/collections/all-over-simon?_pos=1&_psq=All&_ss=e&_v=1.0

Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se retrouvent seuls pour adresser d'autres questions en rafale qui reviennent plus souvent.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Le manque de variation d'exercices à la maison

- Muscu vs cardio, lequel prioriser et comment?

- C'est normal que tu ne sois pas bon.ne au début

- Qu'est-ce qui est considéré comme un "cheat"?

- Quels sont nos trucs pour profiter d'un événement social sans abuser?

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour vous procurer de la merch WUACV & Lemon Squeezy: https://untilimdone.com/fr/collections/all-over-simon?_pos=1&_psq=All&_ss=e&_v=1.0

Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 4e fois Mathieu Bouchard, naturopathe et co-fondateur de l'Institut AAT et des suppléments NIH.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Quels facteurs au-delà du CICO (calorie in calorie out) peuvent influencer la perte de gras?

- À quel point a-t-on une idée précise de combien de calories on consomme et combien on brûle?

- Pourquoi diminuer les calories et augmenter l'activité physique peut nuire plus qu'aider

- Comment la génétique peut influencer la prise/perte de gras

- Est-ce vraiment hormonal, ou est-ce que tu consommes plus de calories sans le savoir ou sans le mentionner?

- Pourquoi ne pas "tricher" pendant une certaine période de temps peut te donner une meilleure idée à savoir si le plan fonctionne réellement

- Comment un stress élevé et un manque de sommeil peuvent influencer votre poids

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/collections/woke-up-and-chose-violence

Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Louis Aubé, 76 ans et détenteur des records pour le Squat et Deadlift les plus lourds au Québec pour sa catégorie d'âge.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Comment il a commencé à s'entraîner sérieusement à l'âge de 66 ans

- Comment l'entraînement a impacté sa vie dans son quotidien

- Comment rester actif l'a aidé à se remettre d'une grosse blessure et d'un cancer

- Les conseils qu'il aimerait donner à tout le monde, mais surtout les personnes âgées

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour vous procurer de la merch WUACV: https://untilimdone.com/collections/woke-up-and-chose-violence

Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande MACHINE sur le site https://project-machine.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Eli Boulay, travailleuse en marketing, coach et fitness influencer.

Aujourd'hui, pour bien commencer la nouvelle année, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 4e fois la nutritionniste Myriam Beaudry... Disons-le, Myriam est maintenant pratiquement la 3e co-host du podcast.