五分鐘心理學 - 樹洞香港 Podcast

By 樹洞香港 TreeholeHKEducation

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五分鐘心理學 - 樹洞香港 Podcast episodes

March 17, 2023 #PSY｜廢老：我食鹽多過你食米！ChatGPT 有智慧嗎？過咗25歲年齡同人生智慧冇關係！如何培養智慧？｜#同你睇文 #五分鐘心理學
你有沒有被長輩訓斥過「我食鹽多過你食米！」？
是否真的人愈大就等於愈有智慧？
最近爆紅的ChatGPT是否具有智慧？
本集Peter帶你探討一份論文，
探究人類智慧的研究結果，
以實際標準評估智慧回應的五個指標，
並解釋累積智慧的重要因素，
消除「我食鹽多過你食米！」的迷思。
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16 min
March 10, 2023 #PSY｜3分鐘測試你的精神健康狀況！問卷超過 5 分要留意抑鬱症狀？三個保持心理健康的好方法｜#五分鐘心理學
三年多的疫情，令很多香港人身心俱疲，
不少人都處於情緒低氣壓之中，
你了解自己的不快樂或是抑鬱情緒嗎？
有懷疑過自己是否患上抑鬱症，
但又不知道怎樣做初步判斷嗎？
今集Peter將帶你了解PHQ-9和SHS這兩個心理測試，
介紹如何照顧自己心理健康的好方法，
別再讓抑鬱情緒壓倒你的快樂，
你也可以做到！
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📣【快樂/抑鬱水平測試】請花數分鐘反思近日狀況，了解自己現時的身心狀況和需要，隨時為照顧自己的情緒需要做好準備。集合了抑鬱症狀測試 - 病人健康狀況問卷(Patient Health Questionnaire-9)和主觀快樂量表(Subjective Happiness Scale)的心理健康評估。
立即進行評估 🔍https://treehole.hk/phq9-2/
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19 min
March 03, 2023 搵錢多過 35000/月就唔會再開心啲？錢我大把，我要初戀呀！三種「購買」快樂的方法
錢不是萬能，但無錢就萬萬不能！
你知道賺愈多錢不一定等於愈快樂嗎？
研究指出，相對收入比絕對收入更能影響幸福感。
而且當收入超過一定水平時，增加收入對幸福感的影響就會逐漸降低。
今集唔止五分鐘心理學Peter分享三種「購買」快樂的方法，
從其他進路考慮一下快樂來源，大家不妨花點時間思考一下，何謂真正的幸福吧！
絕對收入、相對收入與快樂的關係
Absolute Income, Relative Income, and Happiness Ball, R., & Chernova, K. (2008). Absolute income, relative income, and happiness. Social Indicators Research, 88, 497-529.
世界各地的幸福、收入飽和度和轉折點
Happiness, income satiation and turning points around the world Jebb, A. T., Tay, L., Diener, E., & Oishi, S. (2018). Happiness, income satiation and turning points around the world. Nature Human Behaviour, 2(1), 33-38.
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13 min
February 24, 2023 #PSY｜Peter係假心理學家？探討心理學的未來發展｜學術科普心理學｜#五分鐘心理學
健康檢討委員會曾指出，平均每七個香港人當中便有一位曾經歷過精神疾病。
香港是全球「最過度勞累城市」排行榜中高踞第二位，
因此精神病和心理健康問題越來越受到港人的關注。
您是否也想知道心理學將如何影響我們的未來？
在本節目中，Peter 透過介紹心理學的未來發展，
深入探討心理學值得發展的範疇，眾人共同為心理健康尋求突破，
並希望精神病學和心理學能夠走向更好的方向。
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22 min
February 17, 2023 #PSY｜近 75% 人淨係識跟大隊？如何與別不同又唔中二病？從眾效應（Bandwagon Effect）｜#五分鐘心理學
你有冇試過因為群眾壓力做出不完全自己所想之事？
又或者純粹因為唔想跟大隊而選擇為反而反？
跳出框框的人就是中二病嗎？
從眾心理、中二病路人皆知，但不服從是否就是對抗從眾的正確道路呢？
今集Peter將由從眾效應（Bandwagon Effect）和中二病兩個角度，
讓大家一同理解人性的其中兩個面向，
從中找到每個人在個人以至社會上的定位以取得平衡。
Allen, V. L., & Levine, J. M. (1968). Social support, dissent and conformity. Sociometry, 138-149.
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16 min
February 10, 2023 #PSY｜渣男定暖男溝女勁啲？立即認識追求異性的五大階段｜#同你睇文 #五分鐘心理學
渣男（黑暗人格）追女完勝暖男（光明人格）？
曾經失敗的經歷令你對追求伴侶卻步？
有論文教你如何按部就班追求對象，
但又長又無中文too long don’t read？
今集Peter跟你一起研讀論文，
理解David Givens關於追求五大階段的概念、
以及過程中非語言基礎的吸引力，
再將其提煉成一些生活智慧分享給大家。

Givens, D. B. (1978). The nonverbal basis of attraction: Flirtation, courtship, and seduction. Psychiatry, 41(4), 346-359.
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20 min
February 03, 2023 #PSY｜連登《一人婚禮》po 二千負評？如何在批評中找到自己？導演周冠威專訪｜#森導訪談 ForestGudie Talk
《一人婚禮》上映後評價相當兩極，
在某討論區更出現一個帖文超過二千負評，
現時票房亦不如理想，
作為導演的周冠威會如何面對呢？
全新系列森導訪談，
今集Peter 與周冠威深度對談，
探索周冠威電影內外的內心世界，
從個人經歷到《一人婚禮》，
一起尋覓自愛的答案。
另外樹洞香港將會舉辦一場《一人婚禮》放映會！
邀請了周冠威導演跟Peter於映後再談電影心理學，
以及周冠威導演拍攝電影背後的寓意與堅持，何謂尋找真我！
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MindForest 放映會x映後分享 – 《1人婚禮》尋找真我之路
日期：2023年2月18日 4:00pm
了解詳情 🔍https://treehole.hk/event/mindforest_moviescreening/
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21 min
January 27, 2023 希望以外亂世所需的意義感（下）｜Building Resilience for the Times｜嘉賓演講：鹽叔@好青年荼毒室-哲學部
樹洞香港致力勾勒香港人的精神面貌，
使之成為我們的精神力量，
即Building Resilience for the Times。
Resilience for the Times 在哲學層面上又有甚麼啟示呢？
好青年荼毒室的鹽叔嚴振邦為大家帶來一席金石良言，

思想層面上如何助我們從亂世之中保守意志。註：《非常突然》導演為游達志
韋家輝、杜琪峯為該電影的監製
拍攝於：樹洞香港四周年灣仔新會址喬遷派對
Move in Party & 4th Anniversary Celebration
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25 min
January 20, 2023 #PSY 你有精神病？精神病學的前世今生｜學術科普心理學｜五分鐘心理學
健康檢討委員會曾指出，平均每七個港人便有一位曾經歷過精神疾病。
香港於全球「最過度勞累城市」排行榜中高踞第二位。
精神病與港人息息相關，
但你又理解甚麼是精神病學嗎？
今集Peter 透過簡介精神病學的前世今生，
了解過去起源和現今發展，
再深入探討精神病學當中值得思考的範疇，
希望精神病學和心理學朝著更好的方向邁進。
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24 min
January 13, 2023 擁抱自己的陰暗面｜榮格心理學｜輔導讓我們學會的事@Ed
面對自己的陰暗面，你會選擇：
忽視甚至逃避現實問題、
還是嘗試了解、接納自己也有黑暗面？
全新系列【輔導讓我們學會的事】，
今集Ed sensei 會分享榮格的陰影融合概念，
引導你如何擁抱自己的陰暗面，
成為自己害怕成為的人，
不完美的你可能才是最完美的。
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8 min