🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : https://xbysonia.com/private

🧘‍♀️🧘‍♂️ Méditation Guidée : ✨✨ Ralentir..... le..... Rythme...... Et......Se.........Détendre........😌😌

Une très jolie méditation guidée nous attend en ce dimanche. Elle est parfaite pour se détendre, prendre le temps, ralentir, ralentir et ralentir. S'offrir une pause bien méritée dans nos vies à 100 à l'heure. 

Je vous souhaite une très belle méditation.

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

🍆🍑💦 Prêt.e à aller plus loin ?

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

👉 ⁠⁠Découvre mon blog érotique ici⁠⁠ : https://xbysonia.com/blog

⚠️ Important :Cette vidéo est réservée aux adultes à des fins éducatives et/ou récréatives.

💖 Merci pour ton écoute ! Si tu as apprécié, pense à liker, t’abonner et partager !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : https://xbysonia.com/private

🧘‍♂️🧘‍♀️Méditation guidée - ✨Équilibre du chakra du plexus solaire ☀️🔥🌼

Cette nouvelle méditation guidée va vous permettre d'équilibrer profondément le chakra du plexus solaire.

Le chakra du plexus solaire, également connu sous le nom de Manipura en sanskrit, est l'un des sept principaux centres d'énergie situés le long de la colonne vertébrale, selon la philosophie yogique et la tradition hindoue. Chaque chakra est associé à des aspects spécifiques de la conscience, de l'énergie et du bien-être physique et émotionnel.

Le chakra du plexus solaire se trouve dans la région de l'abdomen, juste au-dessus du nombril, et il est souvent décrit comme une zone de lumière dorée ou jaune. Voici quelques-unes des principales caractéristiques et attributs associés au chakra du plexus solaire :

  Pouvoir personnel et Confiance en Soi : Le chakra du plexus solaire est lié à la confiance en soi, à l'estime de soi et à la perception de notre propre pouvoir personnel. Lorsqu'il est équilibré, il favorise une attitude positive, une prise de décision confiante et une affirmation de soi saine.  Volonté et Détermination : Il est associé à la volonté intérieure et à la détermination pour atteindre des objectifs. Un chakra du plexus solaire équilibré nous donne l'énergie nécessaire pour persévérer face aux défis.  Digestion Physique et Émotionnelle : Ce chakra est également lié au système digestif, tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel. Des déséquilibres peuvent entraîner des problèmes digestifs ou des difficultés à digérer et à assimiler des expériences émotionnelles.  Énergie et Motivation : Le chakra du plexus solaire est le siège de notre énergie vitale. Lorsqu'il est en équilibre, il nous donne une sensation de vitalité, de motivation et de dynamisme.  Gestion des Émotions : Il joue un rôle dans la gestion des émotions, en aidant à équilibrer les sentiments de colère, de frustration et de peur.

La méditation, le yoga, la respiration consciente et d'autres pratiques de développement personnel peuvent être utilisés pour équilibrer et harmoniser le chakra du plexus solaire. Lorsque ce chakra est en équilibre, il favorise une plus grande confiance en soi, de l'énergie positive et un sentiment de pouvoir personnel, ce qui peut contribuer à une meilleure qualité de vie sur les plans émotionnel, mental et physique. 

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

🍆🍑💦 Prêt.e à aller plus loin ?

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

👉 ⁠⁠Découvre mon blog érotique ici⁠⁠ : https://xbysonia.com/blog

⚠️ Important :Cette vidéo est réservée aux adultes à des fins éducatives et/ou récréatives.

💖 Merci pour ton écoute ! Si tu as apprécié, pense à liker, t’abonner et partager !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : https://xbysonia.com/private

Méditation guidée pour traverser les moments de stress et trouver de l'apaisement.

Cette méditation guidée que je vous propose aujourd'hui est spécialement conçue lorsque l'on vit des situations et des évenements de vie qui nous génèrent du stress, de l'anxiété, des angoisses. 

La méditation est un outil puissant pour faire face aux moments de stress en raison de ses nombreux avantages pour la santé mentale et physique. Voici quelques raisons pour lesquelles la méditation est bénéfique pour traverser les moments de stress :

  Réduction du stress : La méditation aide à calmer l'esprit et à réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. Elle permet de prendre du recul par rapport aux pensées et émotions négatives, aidant ainsi à se libérer du stress accumulé.  Amélioration de la concentration : En méditant régulièrement, on entraîne son esprit à se concentrer sur l'instant présent, ce qui peut améliorer la capacité à gérer les situations stressantes avec plus de clarté et de discernement.  Gestion des émotions : La méditation favorise l'acceptation et la prise de conscience de ses émotions, ce qui peut être particulièrement utile lors de moments stressants. Plutôt que de réagir impulsivement, on apprend à répondre de manière plus constructive et calme.  Amélioration du bien-être général : La pratique régulière de la méditation est associée à une amélioration de l'humeur et de l'état d'esprit général. Cela peut aider à renforcer la résilience face au stress et à mieux faire face aux défis de la vie.  Réduction de l'anxiété : La méditation est souvent utilisée comme technique de gestion de l'anxiété, car elle peut aider à apaiser l'esprit agité et à réduire les symptômes d'anxiété.  Favorise le repos et la détente : En méditant, on encourage le système nerveux à passer du mode de stress (sympathique) au mode de détente (parasympathique), ce qui entraîne une sensation de calme et de relaxation.  Renforcement de la résilience : La méditation aide à développer la capacité de faire face aux situations difficiles avec plus de calme et de flexibilité, ce qui peut renforcer la résilience mentale face au stress.

Il est essentiel de noter que la méditation n'est pas une solution miracle et que chacun peut réagir différemment à cette pratique. Certaines personnes peuvent trouver que la méditation leur convient parfaitement pour gérer le stress, tandis que d'autres préfèrent d'autres méthodes de gestion du stress. Il est important de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous et de l'intégrer dans votre routine quotidienne si vous ressentez les bienfaits de la méditation pour votre bien-être mental et émotionnel. 

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

🍆🍑💦 Prêt.e à aller plus loin ?

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

👉 ⁠⁠Découvre mon blog érotique ici⁠⁠ : https://xbysonia.com/blog

⚠️ Important :Cette vidéo est réservée aux adultes à des fins éducatives et/ou récréatives.

💖 Merci pour ton écoute ! Si tu as apprécié, pense à liker, t’abonner et partager !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : https://xbysonia.com/private

🧘‍♀️🧘‍♂️Méditation guidée : Équilibre du chakra du coeur ❤️🤍💫

Cette méditation guidée va vous permettre de vous connecter avec votre chakra du coeur et d'accueillir, de nettoyer, d'équilibrer profondément les énergies et l'harmonie.

Le chakra du cœur, également connu sous le nom d'Anahata en sanskrit, est l'un des sept principaux centres d'énergie situés le long de la colonne vertébrale, selon la philosophie yogique et la tradition hindoue. Chaque chakra est associé à des aspects spécifiques de la conscience, de l'énergie et du bien-être physique et émotionnel.

Le chakra du cœur est situé au centre de la poitrine, au niveau du cœur anatomique, d'où son nom. Il est associé à diverses qualités et attributs, notamment :

  L'Amour et la Compassion : Le chakra du cœur est le siège de l'amour, de la compassion, de l'empathie et de la bienveillance envers soi-même et envers les autres. Il représente notre capacité à aimer de manière inconditionnelle.  L'Équilibre : Il est également associé à l'équilibre émotionnel et à l'harmonie. Un chakra du cœur équilibré permet de gérer les émotions de manière saine et de maintenir une stabilité émotionnelle.  L'Acceptation : C'est le centre de l'acceptation de soi et des autres. Il favorise la paix intérieure et la capacité à pardonner.  La Connexion : Le chakra du cœur est le pont entre les chakras inférieurs, qui sont liés à des aspects plus terrestres de la vie, et les chakras supérieurs, qui sont liés à la spiritualité et à la conscience supérieure. Il facilite la connexion entre notre nature terrestre et notre aspect spirituel.

Lorsqu'il est équilibré, le chakra du cœur favorise un sentiment de bien-être, d'amour, de joie et d'harmonie. Cependant, des blocages ou des déséquilibres dans ce chakra peuvent entraîner des problèmes émotionnels, tels que la jalousie, la colère, le ressentiment, ou des difficultés à aimer et à se connecter avec les autres.

La méditation et la pratique du yoga sont souvent utilisées pour ouvrir et équilibrer le chakra du cœur, favorisant ainsi un meilleur équilibre émotionnel, une relation plus saine avec soi-même et les autres, ainsi qu'un sentiment plus profond d'amour et de compassion. 

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

🍆🍑💦 Prêt.e à aller plus loin ?

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

👉 ⁠⁠Découvre mon blog érotique ici⁠⁠ : https://xbysonia.com/blog

⚠️ Important :Cette vidéo est réservée aux adultes à des fins éducatives et/ou récréatives.

💖 Merci pour ton écoute ! Si tu as apprécié, pense à liker, t’abonner et partager !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : https://xbysonia.com/private

🧘‍♀️🧘‍♂️ Méditation Guidée - Balade au bord de la rivière 🌳🌼☀️🦦

Cette méditation guidée va vous emmener dans une balade apaisante au bord de la rivière, traverser un magnid-fique pont de pierre hypnotique qui va vous bercer dans un monde de profonde torpeur. Cette méditation est idéale dans les moments de stress pour un moment à soi, un instant de paix profonde.

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

🍆🍑💦 Prêt.e à aller plus loin ?

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

👉 ⁠⁠Découvre mon blog érotique ici⁠⁠ : https://xbysonia.com/blog

⚠️ Important :Cette vidéo est réservée aux adultes à des fins éducatives et/ou récréatives.

💖 Merci pour ton écoute ! Si tu as apprécié, pense à liker, t’abonner et partager !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : https://xbysonia.com/private

💆‍♀️💆HYPNOSE 🌼✨ Guérison de l'enfant intérieur - Prendre sa Place dans le Monde 

Une expérience unique qui vous invite à un voyage intérieur profond pour découvrir et revitaliser l'enfant qui réside en vous, afin de vous permettre de vous épanouir pleinement dans votre vie quotidienne.

L'enfant intérieur représente une partie de nous-mêmes qui est souvent négligée à l'âge adulte. Il contient nos émotions, nos rêves, nos blessures, et nos besoins les plus profonds, façonnant ainsi notre perception du monde qui nous entoure. Cette séance d'hypnose vous donne l'occasion d'explorer cette dimension essentielle de votre être et de la guider vers la guérison, la compréhension et la résilience.

Pendant cette séance d'hypnose de guérison, vous serez guidé(e) dans un état de relaxation profonde où vous pourrez accéder à votre enfant intérieur. Vous apprendrez à reconnaître et à comprendre les émotions et les expériences qui ont marqué cette période de votre vie. À travers des visualisations apaisantes et des suggestions positives, vous commencerez le processus de guérison et de réconciliation avec cette partie de vous-même.

En prenant soin de votre enfant intérieur, vous renforcerez votre confiance en vous, améliorerez vos relations avec les autres, et découvrirez une nouvelle capacité à exprimer vos besoins et vos désirs de manière saine et équilibrée. Vous serez mieux préparé(e) à affronter les défis de la vie quotidienne et à prendre votre place dans le monde en toute authenticité.

Cette séance d'hypnose est un voyage intérieur personnel et profondément transformateur. Soyez prêt(e) à explorer les recoins de votre être, à libérer des émotions enfouies et à cultiver la compassion envers vous-même. Vous méritez de vivre une vie épanouissante et alignée avec votre véritable nature, et cette séance vous aidera à vous rapprocher de cet objectif.

Avant de commencer, assurez-vous d'être dans un endroit calme et confortable où vous pourrez vous détendre en toute tranquillité. Préparez-vous à vivre une expérience unique de découverte de vous-même et de guérison intérieure. Bienvenue à cette séance d'hypnose dédiée à la guérison de l'enfant intérieur pour vous permettre de prendre pleinement votre place dans le monde. 

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

🍆🍑💦 Prêt.e à aller plus loin ?

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

👉 ⁠⁠Découvre mon blog érotique ici⁠⁠ : https://xbysonia.com/blog

⚠️ Important :Cette vidéo est réservée aux adultes à des fins éducatives et/ou récréatives.

💖 Merci pour ton écoute ! Si tu as apprécié, pense à liker, t’abonner et partager !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : https://xbysonia.com/private

✨🧘‍♀️🧘‍♂️ Méditation des vagues 🌊 pour un sommeil profond 💤💤 (méditation suivie de 2h du son de la mer)

Cette méditation guidée allie le pouvoir d'une méditation et la détente du corps et de l'esprit à la puissance du bruit des vagues, reposant et apaisant.

Je vous souhaite une belle et douce nuit

Le doux murmure des vagues caressant la côte a un pouvoir envoûtant sur notre sommeil. Ce son naturel, régulier et apaisant agit comme une berceuse pour notre esprit, nous transportant vers un état de relaxation profonde. Les vagues, avec leur rythme régulier et hypnotique, créent une atmosphère propice à l'endormissement. Le son des vagues nous déconnecte des soucis de la journée, apaisant nos pensées agitées et favorisant un sommeil paisible. Il incarne la sérénité de l'océan, nous enveloppant de son calme et nous invitant à plonger dans un sommeil réparateur. Que ce soit en écoutant le bruit des vagues sur une plage ou en utilisant des enregistrements sonores, ce doux murmure devient un allié précieux pour un sommeil de qualité. Alors, laissez-vous bercer par le son des vagues et offrez à votre esprit et à votre corps le repos dont ils ont besoin. 

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

🍆🍑💦 Prêt.e à aller plus loin ?

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

👉 ⁠⁠Découvre mon blog érotique ici⁠⁠ : https://xbysonia.com/blog

⚠️ Important :Cette vidéo est réservée aux adultes à des fins éducatives et/ou récréatives.

💖 Merci pour ton écoute ! Si tu as apprécié, pense à liker, t’abonner et partager !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : https://xbysonia.com/private

💆‍♀️💆Hypnose pour adultes 🔥 Relaxation sensuelle ✨ Mots Désir Plaisir Endormissement 💤

Cette séance d'hypnose va vous accompagner dans une transe très agréable, profonde, de plus en plus agréablement profonde, dans laquelle il sera de plue en plus difficile pour vous de ne pas suivre mes mots, de plus en plus en transe, afin de descendre dans un sommeil hypnotique et à la fois monter dans un désir sensuel et un plaisir trèèèèès sekkkkkxxxxxssssy.

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

🍆🍑💦 Prêt.e à aller plus loin ?

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

👉 ⁠⁠Découvre mon blog érotique ici⁠⁠ : https://xbysonia.com/blog

⚠️ Important :Cette vidéo est réservée aux adultes à des fins éducatives et/ou récréatives.

💖 Merci pour ton écoute ! Si tu as apprécié, pense à liker, t’abonner et partager !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : https://xbysonia.com/private

🧘‍♀️🧘‍♂️ Méditation guidée : le pouvoir de 🌼 lâcher prise et de se détendre!😌✨

La méditation, une pratique ancienne qui trouve sa place dans le monde trépidant d'aujourd'hui, offre un formidable pouvoir pour nous aider à lâcher prise et à nous détendre.

Dans un monde constamment en mouvement, il est facile de se laisser emporter par le stress, les soucis et les distractions. C'est là que la méditation entre en jeu. En s'engageant dans une séance de méditation, on se donne la permission de ralentir, de s'arrêter un moment, et de se reconnecter à soi-même.

Au cœur de la méditation se trouve la pratique de lâcher prise. C'est l'art de libérer les pensées incessantes qui tourbillonnent dans notre esprit, de relâcher les tensions corporelles et de simplement être présent à l'instant. En laissant aller nos soucis du passé et nos inquiétudes pour l'avenir, nous trouvons un espace de calme et de tranquillité au milieu du chaos quotidien.

La méditation nous apprend à observer nos pensées sans s'y accrocher, comme des nuages qui passent dans le ciel. Elle nous offre la perspective nécessaire pour comprendre que nos pensées ne sont pas qui nous sommes, mais simplement des produits de notre esprit. En réalisant cela, nous pouvons choisir de ne pas nous laisser emporter par des pensées négatives ou stressantes.

La méditation nous permet également de nous détendre profondément. 

En relâchant consciemment les tensions musculaires et en se concentrant sur notre respiration, nous envoyons un message à notre corps pour qu'il se calme et se détende. Cela active la réponse de relaxation du système nerveux, réduisant ainsi le stress et favorisant un état de bien-être.

Enfin, la méditation nous connecte à notre essence intérieure. Elle nous rappelle que nous ne sommes pas définis par nos rôles sociaux, nos succès ou nos échecs. Au lieu de cela, nous trouvons un sentiment de paix en nous reliant à la partie la plus profonde et la plus authentique de notre être.

En conclusion, la méditation est un outil puissant pour lâcher prise et se détendre dans un monde agité. Elle nous enseigne à observer nos pensées, à nous détendre profondément, et à nous reconnecter avec notre véritable nature. Elle offre un précieux refuge de calme au milieu du tumulte de la vie quotidienne, nous aidant ainsi à vivre plus sereinement et plus pleinement. 

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

🍆🍑💦 Prêt.e à aller plus loin ?

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

👉 ⁠⁠Découvre mon blog érotique ici⁠⁠ : https://xbysonia.com/blog

⚠️ Important :Cette vidéo est réservée aux adultes à des fins éducatives et/ou récréatives.

💖 Merci pour ton écoute ! Si tu as apprécié, pense à liker, t’abonner et partager !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : https://xbysonia.com/private

💤💆‍♀️💆Relaxation profonde pour le sommeil 😴😴 - Yoga Nidra pour s'endormir 🥱

Vous allez faire l'expérience d'une séance de Yoga Nidra, qui est une relaxation profonde, complète de tout le corps et de l'esprit. idéale pour trouver le sommeil, réduire le stress, calmer et apaiser le conscient, cette séance va vous amener dans un état entre méditation et hypnose. Laissez-vous porter, laissez vous dormir.

Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde qui trouve son origine dans la tradition du yoga. Le terme "Nidra" signifie sommeil en sanskrit, mais le Yoga Nidra n'est pas un sommeil ordinaire. C'est plutôt un état de relaxation consciente, où le pratiquant se trouve entre l'état de veille et le sommeil, atteignant un état de conscience modifié.

La pratique du Yoga Nidra est généralement guidée par un instructeur ou un enregistrement audio. Elle se déroule en position allongée, souvent en Savasana (la posture du cadavre), où le pratiquant se trouve sur le dos, les bras légèrement écartés du corps, les jambes légèrement écartées, et les yeux fermés. L'objectif est de rester éveillé et conscient tout en se détendant profondément.

La séance de Yoga Nidra commence par une relaxation corporelle progressive, où le praticien est guidé pour détendre chaque partie du corps, des orteils à la tête. Ensuite, le praticien est invité à porter son attention sur la respiration et à se concentrer sur un ensemble de sensations, d'émotions ou de visualisations spécifiques. Cela peut inclure des affirmations positives, des images mentales apaisantes ou des explorations sensorielles.

Pendant la séance de Yoga Nidra, l'instructeur guide le pratiquant à travers différentes étapes, l'invitant à développer une conscience profonde de lui-même et à explorer des aspects de sa conscience qui peuvent être moins accessibles dans un état de veille ordinaire. Il peut également y avoir une intention ou un sankalpa (une résolution positive) formulé pendant la pratique, qui vise à aider le pratiquant à évoluer et à se développer sur le plan personnel.

Les bienfaits du Yoga Nidra sont nombreux, notamment la réduction du stress, de l'anxiété et de l'insomnie, ainsi que l'amélioration de la concentration, de la créativité et de la capacité à gérer les émotions. Il est également utilisé comme un outil pour développer la conscience de soi et la croissance personnelle.

Le Yoga Nidra est accessible à presque tout le monde, quelle que soit sa condition physique, car il ne nécessite pas de postures physiques exigeantes. Il peut être une pratique puissante pour favoriser la relaxation profonde, la guérison et la transformation personnelle.

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

🍆🍑💦 Prêt.e à aller plus loin ?

🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠

👉 ⁠⁠Découvre mon blog érotique ici⁠⁠ : https://xbysonia.com/blog

⚠️ Important :Cette vidéo est réservée aux adultes à des fins éducatives et/ou récréatives.

💖 Merci pour ton écoute ! Si tu as apprécié, pense à liker, t’abonner et partager !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.