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8 signes que vous vivez une relation toxique.

Nous pouvez toutes et tous vivre à un moment de notre vie une relation toxique. pour certaines personnes, malheureusement, ce shéma se répète et la plupart des relations qu'elles vivent deviennent toxiques. Comme si, en n'ayant connu que cela depuis l'enfance, avec un de leurs parents, voire parfois les deux parents, la personne pensait que ce type de relation etait "normal".

Dans cet épisode, je vous livre les 8 signes les plus communs qui peuvent vous permettre de vous rendre compte que vous vivez actuellement une relation toxique pour vous. 

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Méditation guidée pour atteindre la pleine conscience en sexualité

Cette séance de méditation a été conçue afin de vous permettre de vous approcher de plus en plus de la pleine conscience dans votre sexualité. 

Ecoutez cette séance pour expérimenter la pleine conscience et l'utiliser pendant vos rapportes sexuels, et vos masturbations par exemple. La pleine conscience est un outil idéal pour faciliter notre capacité à placer notre attention sur le moment présent. Dans la sexualité, elle permet de faire focus et de se concentrer sur notre corps et nos sensations, de partager l'instant avec notre partenaire, et de laisser passer nos pensées parasitantes, nos peurs, nos complexes, notre charge mentale afin d'intensifier nos sensations, notre désir, et notre plaisir.

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Méditation guidée pour atteindre la pleine conscience en sexualité - version musique de relaxation.

Cette séance de méditation - avec musique de relaxation - a été conçue afin de vous permettre de vous approcher de plus en plus de la pleine conscience dans votre sexualité. 

Ecoutez cette séance pour expérimenter la pleine conscience et l'utiliser pendant vos rapportes sexuels, et vos masturbations par exemple. La pleine conscience est un outil idéal pour faciliter notre capacité à placer notre attention sur le moment présent. Dans la sexualité, elle permet de faire focus et de se concentrer sur notre corps et nos sensations, de partager l'instant avec notre partenaire, et de laisser passer nos pensées parasitantes, nos peurs, nos complexes, notre charge mentale afin d'intensifier nos sensations, notre désir, et notre plaisir.

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Méditation guidée bercé par les vagues Océan / Mer

Je vais aujourd'hui vous guider dans une méditation parfaite pour s'offrir un moment de paix, une pause de déconnexion, un moment à soi. Bercé.es par le bruit des vagues, laissez vous emporter doucement et à votre rythme dans un état de pleine conscience méditative. Stopper les flux de vos pensées, comme un reset émotionnel, un instant hors du temps.

Belle méditation

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Hypnose de libération puissante d'une relation toxique de dépendance affective

Cette séance d'hypnose par e Qui Libre est une hypnose puissante de libération. Ecoutez cette séance va vous permettre de vous aider à vous libérer d'une dépendance afective, d'un lien toxique de dépendance amoureuse à une personne. Cette séance est à écouter en allant se coucher le soir, car elle est suivie d'affirmations positives pour s'endormir.

Trop souvent, la dépendance affective nous emprisonne, nous empêche d'être soi, nous enferme dans des shémas répétitifs où nous ne savons pas prendre soin de nous, où nous n'existons plus, où nous étouffons, et nous étouffons l'autre, sans même s'en rendre compte. 

Se libérer de cette souffrance, de ces dépendances va vous permettre de vivre enfin libre d'être qui vous êtes, libre d'aimer en partgeant un amour sain et serein.

Bref, chaque jour, de vivre et d'exister en sérénité et en paix. En équilibre!

Ecouter cette séance pendant 30 jours consécutivement vous permettra d'accroitre ses bienfaits.

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5 clés pour soigner sa blessure d'abandon et apaiser sa peur de l'abandon

Nous possédons toutes et tous cette blessure d'abandon et nous avons toutes et tous cette peur de l'abandon chevillée au corps. En effet, l'autre et le groupe est nécessaire à l'humain afin de se construire, s'évoluer et même d'exister. Nous pouvons être pleinement autonomes mais sommes tous interdépendants. 

Seulement, certain.e.s d'entre nous ressentent cette blessure et cette peur plus fortement. Et cela amène des pensées, des émotions et des comportements, notamment dans les relations qu'ils tissent, qui créent déséquilibres, frustrations, souffrances, incompréhensions, dépendance affective, dépendance amoureuse, jalousie, faible estime de soi...

Comprendre, accueillir, accepter puis soigner et apaiser sont, dans l'ordre ou non!, les clés essentielles afin de dépasser cette blessure d'abandon et soulager, apaiser puissamment la êur de l'abandon pour enfin construire une relation à soi plus saine et sereine, faire grandire son estime de soi et pouvoir amener de l'apaiserment et deu bien-être dans les relations crées avec les autres, et avec la monde.

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Comment apprendre à bien communiquer dans son couple? Communication et relation

Comment bien communiquer dans son couple? On me pose souvent cette question pendant la première séance de mes consultations de couple. Souvent, les couples disent qu'ils ne font que ça : parler! Et qu'il suffit de quelques minutes, voire quelques secondes pour que ca finisse en dispute!

Car oui, bien communiquer, ça s'apprend, c'est éviter les shémas qui amènent reproches, critiques, victimisation, insultes ou phrases qui piquent et qui blessent l'autre. 

Pas facile lorsqu'on est empli de peurs, de colères, de regrets, de tristesse, de culpabilité et autres émotions douloureuses, n'est-ce-pas? On agresse l'autre sans sans rendre compte et/ou l'on se sent immédiatement agressé par l'autre. 

Et bien, justement, mieux communiquer pour apprendre à bien communiquer dans le couple ça commence par ça : parler de "je", de ses propres peurs, colères, frustrations, exprimer ses besoins, ses envies, et de la manière la plus 'entendable' par l'autre!

Bonne écoute!

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Méditation Pause pour se connecter à son équilibre - Tout est relié

Une pause de méditation de 12 minutes pour recharger son énergie à n'importe quel moment de la journée, de la soirée ou de la nuit.

Une pause dans vos pensées, dans votre charge mentale, dans vos questions, une pause pour votre esprit mais également pour votre corps.

Offrez-vous ce moment de calme et de détente, cette séance de méditation va rééquilibrer votre énergie, vous permettre de retrouver l'harmonie.

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Hypnose & méditation pour stopper les compulsions alimentaires et l'addiction au sucre.

Cette séance d'hypnose et méditation a été spécialement créée afin de vous accompagner vers un apaisement de vos émotions, et un arrêt total des compulsions alimentaires, des addictions au sucre, au chocolat, à la nourriture en général.

Par ce voyage hypnotique au coeur de vous, cette séance va vous permettre d'apprendre de ces compulsions, de dénouer les noeuds, d'emplir le vide par des émotions plus proches de la joie et de la plénitude. 

Cette séance est à écouter chaque jour pendant 30 jours pour apporter le maximum d'efficacité et d'apaisement. 

Belle écoute, et soyez doux.ce avec vous 🌸

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Hypnose & méditation pour stopper les compulsions alimentaires et l'addiction au sucre. Hypnose STOP compulsions alimentaires en s'endormant suivie de 2h affirmations positives

Cette séance d'hypnose et méditation a été spécialement créée afin de vous accompagner vers un apaisement de vos émotions, et un arrêt total des compulsions alimentaires, des addictions au sucre, au chocolat, à la nourriture en général.

Par ce voyage hypnotique au coeur de vous, cette séance va vous permettre d'apprendre de ces compulsions, de dénouer les noeuds, d'emplir le vide par des émotions plus proches de la joie et de la plénitude.

Cette séance est à écouter chaque jour pendant 30 jours pour apporter le maximum d'efficacité et d'apaisement.

Belle écoute, et soyez doux.ce avec vous 🌸

Version avec musique pour s'endormir et 2 heures d'affirmations positives.

Cette séance est à écouter chaque soir pendant 30 jours pour des résultats optimum.

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