走る時だけでなく、歩く時も僕たちは、膝を上げます。

ただ、ほとんどの方が、膝を上げる時の「膝のお皿の向き」って、あまり気にされてないんじゃないかなーと思うんです。あなたはいかがでしょうか？膝のお皿のことをパテラ（膝蓋骨）と呼びます。

そういわれれば、膝を高く上げるとか、膝から先を前に伸ばし過ぎないとか、そういう動きについては意識的だったりするけど、膝のお皿の向きですか？と。

ただ、このパテラの向きってめちゃくちゃ重要で、脚の痛みを改善したり、胴体回旋スキルを深めることにつながるんです。

そこで今日は、この「膝を上げるときの膝のお皿の向き」についてお話ししていきます。どんな方向向いてたら良いんですか？と。

今、脚のどこかが痛いという方にはぜひとも最後までお聴きいただきたく。

ウサイン・ボルト選手のスタート動画

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