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在這個節奏飛快、壓力悄悄蔓延的時代,我們時常忘了傾聽自己內心的聲音。《心安角落》是一個溫柔的空間,透過真實的個人故事,陪你走過焦慮、孤單與低潮的時刻。 每一集,我會分享我親身經歷的心理健康歷程,無論是走進黑暗、尋找出口,或是重新找到生活的意義。這裡沒有說教,只有陪伴與理解。 讓我們在故事中彼此靠近,慢慢學會與自己和解,在心裡留一個角落,安放那個最真實的自己... more
May 29, 2025EP-04 擁抱內在小孩:療癒童年的溫柔對話留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 開場白與主題引言什麼是內在小孩?為什麼我們需要與他對話?與內在小孩連結的三個練習方式療癒引導語:給內在小孩的一段話結尾總結與心語祝福下集預告與感謝聆聽 Powered by Firstory Hosting...more5minPlay
May 27, 2025與自己和解:心靈成長的第一步留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 1. 開場白與歡迎語 2. 主題導入:為什麼我們需要心靈成長? 3. 分享內容:與自己和解的三個關鍵練習 4. 療癒語句引導/靜心片刻 5. 總結與心語祝福 6. 下集預告與感謝聆聽 Powered by Firstory Hosting...more5minPlay
May 20, 2025當我無法快樂時,我學會了這件事留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 如果你現在,正在經歷類似的心情, 我想跟你說: 你不是一個人。你不奇怪,也不脆弱。 你有權利不快樂,也有權利尋求幫助。 這個角落,就是為了你而存在的。 希望這個故事,讓你知道,有些黑暗,我們真的能走過去。 Powered by Firstory Hosting...more5minPlay
May 20, 2025面對內心的不安:找到屬於自己的安定力量留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 1. 開場歡迎與主題引言 2. 什麼是不安?我們為何會感到不安? 3. 不安的背後:是害怕、是期待,還是未完成的對話? 4. 面對不安的三個方法: * 呼吸與覺察 * 書寫與對話 * 建立自己的安定儀式 5. 小故事分享:我如何陪自己度過一個不安的夜晚 6. 結尾:提醒與祝福 Powered by Firstory Hosting...more5minPlay