Sign up to save your podcastsEmail addressPasswordRegisterOrContinue with GoogleAlready have an account? Log in here.
在這個節奏飛快、壓力悄悄蔓延的時代,我們時常忘了傾聽自己內心的聲音。《心安角落》是一個溫柔的空間,透過真實的個人故事,陪你走過焦慮、孤單與低潮的時刻。 每一集,我會分享我親身經歷的心理健康歷程,無論是走進黑暗、尋找出口,或是重新找到生活的意義。這裡沒有說教,只有陪伴與理解。 讓我們在故事中彼此靠近,慢慢學會與自己和解,在心裡留一個角落,安放那個最真實的自己... more
July 22, 2025EP-18 如何透過日常小習慣,培養穩定的內心力量留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 🎧 Podcast 主題 《如何透過日常小習慣,培養穩定的內心力量》 🧭 節目大綱開場與主題介紹什麼是內心力量?為什麼它重要?日常小習慣如何影響心靈穩定小習慣一:早晨的感恩練習小習慣二:深呼吸與正念練習小習慣三:簡單身體活動與伸展小習慣四:整理環境,創造有序空間小習慣五:每日寫下自我肯定句持續實踐的關鍵:從簡單開始,保持彈性節目總結與鼓勵聽眾互動邀請與下集預告 Powered by Firstory Hosting...more6minPlay
July 19, 2025EP-17 在變動中找到安定:面對不確定性的心靈指南留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 🎧 Podcast 主題 《在變動中找到安定:面對不確定性的心靈指南》 🧭 節目大綱開場與主題介紹什麼是生活中的不確定性?不確定性帶來的心理影響為什麼在不確定中找到安定很重要?心靈指南一:接納現實,放下控制慾心靈指南二:活在當下,培養正念習慣心靈指南三:建立支持系統,尋求連結與協助心靈指南四:用彈性心態面對挑戰小練習分享:每日安定感培養法節目總結與鼓勵聽眾互動邀請與下集預告 Powered by Firstory Hosting...more6minPlay
July 15, 2025EP-16 日常中的心靈儀式:用簡單習慣提升生活質感留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 🎧 Podcast 主題: 《日常中的心靈儀式:用簡單習慣提升生活質感》 🧭 節目大綱:開場與主題引入什麼是心靈儀式?為何它對生活重要?簡單的心靈儀式範例分享如何建立屬於自己的日常儀式?心靈儀式帶來的改變與效益小提醒:持續的力量來自於「簡單且有意義」節目總結與鼓勵聽眾互動邀請與下集預告 Powered by Firstory Hosting...more5minPlay
July 10, 2025EP-15 心智年齡的成長:你永遠不會太晚成為更好的自己留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 🎧 Podcast 主題: 《心智年齡的成長:你永遠不會太晚成為更好的自己》 🧭 節目大綱:開場與主題介紹什麼是心智年齡?心智年齡與生理年齡的差異為什麼心智年齡可以成長?心智成長的三大關鍵因素如何實踐心智年齡的成長?實用方法分享心智成長帶來的正面改變節目總結與鼓勵話語聽眾互動邀請與下集預告 Powered by Firstory Hosting...more5minPlay
July 08, 2025EP-14 界線的力量:學會說不,守護自己的內在平靜留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 🎧 Podcast 主題: 《界線的力量:學會說不,守護自己的內在平靜》 🧭 節目大綱:開場與主題引入什麼是心理界線?為何重要?為什麼很多人不敢說「不」?不懂設立界線的後果如何練習說「不」?三個實用技巧守護內在平靜的界線故事分享結語與對聽眾的祝福下集預告與互動邀請 Powered by Firstory Hosting...more5minPlay
July 04, 2025EP-13 自我接納的力量:放下批判,擁抱真實的自己留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 🎧 Podcast 主題: 《自我接納的力量:放下批判,擁抱真實的自己》 🧭 節目大綱:開場與主題介紹什麼是自我接納?為什麼我們常常對自己太苛刻?批判自己帶來的負面影響自我接納的好處與力量練習放下批判,接納自己的三個方法一段自我接納的靜心引導節目總結與祝福聽眾互動邀請與下集預告 Powered by Firstory Hosting...more6minPlay
July 02, 2025EP-12 真正的陪伴不是解決,而是聽懂:深度傾聽的力量留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 🎧 Podcast 主題: 《真正的陪伴不是解決,而是聽懂:深度傾聽的力量》 🧭 節目大綱:開場白與主題介紹為什麼我們急著給建議,卻忽略了傾聽?深度傾聽的意義與價值傾聽時常犯的錯誤有哪些?如何練習深度傾聽?三個關鍵技巧一個感人傾聽的真實故事分享結語與聽眾互動邀請下集預告 Powered by Firstory Hosting...more6minPlay
June 27, 2025EP-11 原諒自己:放過過去的錯誤,讓自己前進留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 🎧 Podcast 主題: 《原諒自己:放過過去的錯誤,讓自己前進》 🧭 節目大綱:開場白與主題引言為什麼我們最難原諒的人,往往是自己?自責的背後:我們想要彌補什麼?原諒自己不是逃避,而是一種成熟練習自我寬恕的三個方法自我對話引導結語與祝福聽眾互動與下集預告 Powered by Firstory Hosting...more6minPlay
June 24, 2025EP-10 擁抱不完美的自己:脆弱,是一種力量留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 🎧 Podcast 主題: 《擁抱不完美的自己:脆弱,是一種力量》 🧭 節目大綱:開場白與主題介紹我們為何害怕展現脆弱?脆弱的真相:它不是弱點,而是連結的橋樑分享三個擁抱脆弱的真實故事練習擁抱脆弱的三個方法自我肯定語引導結語與祝福聽眾回饋邀請與下集預告 Powered by Firstory Hosting...more7minPlay
June 19, 2025EP-09 設立心理界線:學會說不,才能保護內在的平靜留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 🎧 Podcast 主題: 《設立心理界線:學會說不,才能保護內在的平靜》 🧭 節目大綱:開場白與主題引言為什麼我們這麼難說「不」?什麼是心理界線?它的意義與重要性三種常見界線被侵犯的情境與應對方式建立心理界線的三個實用練習自我提醒引導語結語與祝福下集預告與聽眾互動邀請 Powered by Firstory Hosting...more6minPlay